蔬菜水果的做法,水果蔬菜这样吃才更有营养

小编平时除了辣的吃的比较多，还吃很多蔬菜水果，就比如现在正是桃子、西瓜、葡萄当道的季节，我最喜欢的就是脆桃了，有人喜欢软的水蜜桃!这个不由的让我想起了微博上脆桃好吃，还是水蜜桃好吃的两派大讨论!今天小编就来给大家说说蔬菜水果的做法!

平时我们吃水果都是洗干净就吃果肉这样，今天小编给大家介绍几个不一样的。水果蔬菜这样吃才有营养

水果粥:先把冰糖熬成糖色，再加水加米熬，熬到米粒开始烂的时候就放果料，这样做出来的粥因为糖色的原因变得黄澄澄的而且有一点点焦糖的香味，较早放果料会使果粒煮化了，味道也不错~

水果汤：材料香蕉，草莓，醋，糖。做法：1.把香蕉和草莓切片。2.先在锅里放了一点白开水，然后放一点白糖进去，用木产开始搅拌。3.往锅里加了3-4滴白醋，最后还是把水果们扔进了糖汁里，好了。

水果茶：材料各种水果，红茶包一个，柠檬一个(用两片)，蜂蜜适量。做法：1、准备各种材料。 2、水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁，柠檬切片(两片) 3、水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里。 4、倒入开水。 5、盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包(放一边，下一泡的时候再放入茶壶中泡几分钟取出) 6、等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀即可饮用。

还有一款蔬菜水果沙拉的做法：生菜、紫甘蓝、黄瓜、西红柿、苹果、香蕉、橙子、草莓、我们可以把任何喜欢的蔬菜水果都加到一起伴着吃，可以是放沙拉酱，也可以是搭配各种口味的酸奶，也能用橄榄油或者是亚麻籽油来进行调配，适当的加点盐。一款美味健康的水果沙拉就能出盘了。

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