吃什么活血化瘀消肿,活血化瘀消肿食疗方法(瘀血阻窍的食疗药膳有哪些？)

人的血液通畅，身体才能够健康，血液如果处在高凝状态或者是血流迟缓，血管壁不光滑，就会导致淤血阻滞，血液流通不通畅，成为健康的杀手，会造成很多疾病的出现，下面就来给大家介绍一下吃什么可以活血化瘀消肿，想要了解这方面知识的人就跟着小编一起来看看吧。

想要活血化瘀消肿，大家就可以吃一些黑木耳，黑木耳可以达到资深养胃，活血益气强身的作用，可以降低血脂及抗脂质过氧化钠，抗血栓，可以达到降低血液粘稠度，软化血管的作用，可以让血液流动通畅，减少心血管方面的疾病，黑木耳还可以有效的清除自由基，有利于身体里面的废物及时排出到体外。

可以吃一些西红柿，西红柿里面含有多种活性化瘀的成分，果胶可以降低胆固醇，黄酮素，又可以达到抵抗凝血的作用，籽粒周围的黄色胶状物质，含有番茄因子，可以有效的预防血小板的聚集，可以让血管壁变得有弹性，预防动脉粥样硬化，改善血液循环的问题。

可以吃玉米油，玉米油里面含有亚麻酸和亚油酸，是必备的物质，对于调节血脂，软化血管，预防血栓形成有着一定的辅助作用，玉米油里面含有抗氧化剂，维生素e可以清除自由基，保护血管里面的细胞。

上面给大家介绍的就是吃什么活血化瘀消肿，现在大家应该也有所了解了吧，想要活血化瘀消肿的话，以上这些食物就非常的不错，可以保证血液正常循环，可以减少疾病的出现，今天小编就为大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

瘀血阻窍的食疗药膳有哪些？

（1）桃仁莲藕汤

[原料]桃仁10克，莲藕250克，盐、味精、香油各适量。

[做法]将藕洗净切成小块，与桃仁加清水适量煮汤，调味饮汤食藕。

[功效]活血化瘀，清络通窍。

（2）桃仁牛血汤

[原料]桃仁10克，新鲜牛血200克，食盐少许。

[做法]将新鲜牛血切成块状，与桃仁加清水适量煲汤，食盐少许调味，饮汤食牛血。

[功效]化瘀散结，清络通窍。

（3）当归川芎粥

[原料]当归15克，川芎15克，粳米100克。

[做法]将当归、川芎洗净，切片，装入纱布袋中，扎紧袋口，与淘洗的粳米同入锅中，加水适量，用小火煮成稠粥，粥成时取出药袋即成。早晚分食。

[功效]活血化瘀，散结消肿。

活血化瘀常吃10种食物是什么？

1、黄酒：甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗”。《本草纲目》说：“老酒，和血养气，暖胃辟寒；烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结”。不过，阴虚、失血及湿热重的人忌饮。

2、醋：味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散淤解毒，下气消食。”用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。

3、玉米油：玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。

4、鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。

5、西红柿：西红柿含有多种活血化淤的成分。果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

人民网-10种活血化淤食物 洋葱温阳活血山楂行气散淤

怎么活血化瘀

在生活中大家都会出现磕磕碰碰的现象，导致手脚淤青肿胀，可是大家却不知道该怎么办。下面我告诉大家怎么活血化瘀。

1. 方法一：其实活血化瘀很简单是，我们可以用活络油擦于患处，活络油是生活中很常见的药物，在舒筋活络、消肿化瘀方面具有很好的疗效，建议大家使用。



2. 方法二：活血化瘀的话，早起建议对伤口进行冰敷，以消肿止痛，后期的话建议使用跌打药膏或要酒擦于患处即可，不用过于担心。



3. 方法三： 多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生等食物，多煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥，不要吃寒凉冷冻的食物。这样就可以活血化瘀。


注意事项
活血化瘀除了外用药膏之外，我们生活中可以通过食疗进行活血化瘀，多吃活血的食物。此外，洗澡的时候可以用热毛巾对患处进行热敷也可以达到活血化瘀的效果。