失血过多后贫血,六种方法改善贫血(如何治贫血)

一般贫血的人都会感觉到体弱乏力，自己吃不下饭，很多人因为一些特殊的原因导致自己输血过多，失血过多，就很容易引起贫血现象，而要想在短期内补血的话，一些人不知道应该采取哪种方式，今天我们就向大家详细的介绍几种比较好的方法，可以根据自己的实际情况参考利用。

1、补血,直接去医院通过输血的方式来补充血液,我们可以先在医院进行血常规，然后根据自己的需求来补充。补血是最快的方式,体弱乏力的症状很快可以得到缓解,如果贫血比较严重的话，这种方法效果是最好的。

2、补铁,也就是食物补血,补血首选是补铁，食物中含铁的食物很多，我们最好是多吃一些肉类的食物，比如动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高是最高的,但是大家在烹饪的时候最好是做得清淡一点。

3、补维生素,补铁食物配合维C促进铁吸收，维生素C可以通过在水果中摄取也可以直接吃维生素片，我们在吃完饭或者是在吃完补铁食物后吃,可以促进食物的铁吸收，我们最好多吃一些苹果橙子和一些柠檬汁等。

4、补血红蛋白,贫血的人用输血来补血是为了提高血红蛋白，我们在吃补铁食物的时候，适当的吃一些高蛋白的食物。如鱼肉、鸡蛋、大豆，给造血细胞提供必备的营养蛋白，晚上吃点补铁的汤，或者大家可以炖一些排骨汤等，这些食物都含有丰富的蛋白质。

5、药物疗法,食补相对来说要平和中正点,靠的是慢慢养,输血是急性补血方法,血液流失的人应该先去医院进行止血，补血的药物主要有阿胶或者是其他的补血颗粒。补血虽然没有直接输血速度快,但比食补快的多。

失血过多就很容易引起贫血的病症，贫血会对人们的健康有一定的影响，特别是在炎热的夏天，稍不注意自己可能就会晕倒，如果有贫血，我们首先应该先去医院进行相关的诊断，然后根据实际情况采取直接输血或者是食补药补的方法来改善这种病症。

如何治贫血

“贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。正常成人血红蛋白量男性为12—16克／100毫升，女性为11—15克／100毫升；红细胞数男性为400一550万／立方毫米，女性为350—500万／立方毫米。凡低于以上指标的即是贫血。临床表现为面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。有贫血症状的患者应到医院查一下,看是由什么原因引起的贫血，在症下药. 造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。避免过度劳累，保证睡眠时间。 贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血病人饮茶，会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁（2价铁）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。所以贫血病人不宜饮茶。 饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。 富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。 上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。
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