肝火心火旺应该怎么办,三种食疗方法改善症状

在我们的日常生活中不少人会出现肝火心火旺盛的现象，主要是由于人们工作压力较大，加上精神方面的压力，容易给身体带来一些危害，所以平时应该要调整饮食结构，尽量多吃去火的食物，多吃新鲜的蔬菜与水果，补充身体需要的水分，经常喝莲子汤可以去除心火，下面我们大家具体的来了解一下，肝火心火旺应该怎么办?

第一，喝莲子汤去心火，莲子不去莲心，桅子用纱布包扎，加入冰糖适量，用水煎吃莲子喝汤，这种食疗方法可以有效的改善肝火心火旺盛，平时在饮食方面需要做到清淡的饮食习惯，尽量少吃油炸类的食物，经常吃油炸类的食物或者动物脂肪类的食物，容易引起肝火心火旺盛。

第二，吃猪肝可去肺火，猪肝1付，菊花用纱布包好，共煮至肝熟，吃肝喝汤，可以缓解潮热盗汗和手足心热的症状，同时也可以帮助改善失眠多梦的症状，肝火心火旺盛会给人体带来比较大的危害，会影响到正常的生活，容易降低人体的免疫功能，所以平时可以通过食疗的方法来改善症状。

第三，喝绿豆粥去胃火，需要石膏粉，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤掉去渣，取其清液再加入适量的粳米、绿豆煮粥食之，可以有效的缓解人体虚火旺盛，可以改善饮食量少和便秘的症状，这种食疗的方法可以有效的改善上腹不适，还口干舌燥的现象。

肝火心火旺应该怎么办?肝火心火旺盛的原因比较复杂，平时如果出现肝火心火旺盛的情况，应该要注意调整饮食结构，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，补充人体内需要的水分，尤其是在炎热的夏季容易出现，身体上火的情况，而且工作压力过大，也会导致肝火心火旺盛。

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