跟老中医学“膏方养生”,，四季皆宜

膏，是一种传统的中药制剂；方，就是中医的处方。膏方是根据人的不同体质、不同临床表现而拟定的个体化处方，将药物煎煮取汁、掺入辅料浓缩制成稠厚状半流质或冻状剂型，具有营养滋补和防治疾病的作用。

很多人认为冬季是服用膏方的最佳时节。其实，吃膏方并不仅仅拘泥于冬天。遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律，依照人体在不同季节的变化特点，一年四季皆可服用膏方。本期，《生命时报》特邀中医专家为您详解膏方养生。

春季通肝气

春天在五行中属木，而人体的肝也属木，故有“春气通肝”之说。在这个季节，膏方应以疏肝理气为主。对于肝气郁结所致的情绪波动大、易怒之人，要疏肝气，可在膏方中加入玫瑰花；对于肝血不足所致的面色萎黄之人，可适当用些当归、川芎；对于肝阳上亢所致的头昏目眩、失眠多梦之人，宜用点菊花来清肝；对于肝血虚的人，则可以用一些补肝的中药，如枸杞、何首乌等。此外，日常饮食中，要适当多吃些洋葱、芹菜、海带、香菇等补肝食物

夏季清心火

夏季气候炎热，故“火”为夏季主气。此时人体新陈代谢最为旺盛，人体阳气外发、伏阴在内，因此易扰乱心神，常有体倦乏力、口燥咽干、心烦失眠、情绪急躁等不适。因此，夏季膏方应以清热养心、益气养阴为主，多选用山药、连翘、黄芪、党参、柏子仁等中药。同时，中医认为，心主血脉，除了养心还要养血，可在膏方中加入生脉散（由人参、麦门冬、五味子构成），心血足才能抵抗夏天对于心气的耗损。此外，中医提倡夏天吃点“苦”，日常饮食中不妨多吃一些苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、玉米须等有点苦味的甘凉食物，以清火生津

秋季润肺燥

秋季阳气敛收，阴气渐长，天气由热转凉且气候干燥。秋季燥邪最易损伤人体肺脏。肺作为人体重要的呼吸器官，主呼吸，与大肠相表里。当空气中的湿度下降，燥邪伤肺就会出现口干舌燥、咳嗽痰黏、大便干结、皮肤皲裂等症状。秋季膏方应以清肺润燥、滋阴生津为主，多在膏方中加入沙参、麦冬、百合、川贝、杏仁等中药。对于经常咳嗽、嗓子痒的人，膏方中可加些陈皮、丝瓜络。同时，饮食要“减辛增酸”，少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬，如苹果、石榴、葡萄等，还可适当食用芝麻、糯米、蜂蜜、莲藕、乳制品等益胃生津的食物。

冬季填肾精

寒为冬季主气，寒主收引，易伤阳气。中医认为，肾对应于冬季。肾精充沛者精力旺盛、脚步轻快、食欲好、睡眠佳；而当经常出现健忘失眠、食欲不振、腰膝酸软、乏力易疲、肤色晦暗无光泽时，则要警惕或是肾虚的信号，应适时进补。临床上，不同体质者的肾虚，进补的药物也不同。气虚体质者神疲倦怠、动则气喘，可选以人参、黄芪、白术等为主的膏方；血虚体质者面色苍白、头晕健忘，可选以阿胶、当归、白芍等为主的膏方；阴虚体质者形体消瘦、口干咽燥，可选以生地、麦冬、沙参、龟板、枸杞等为主的膏方；阳虚体质者畏寒肢冷、尿频遗尿，可选以鹿角胶、杜仲、核桃仁等为主的膏方。日常饮食中，冬天容易手脚冰凉的阳虚体质者不妨多吃些温补肾阳的食物进行调理，比如羊肉、狗肉、大虾、鹿茸等，以提高人体的耐寒能力

膏方能养也能治

膏方始于汉唐，盛于明清。《黄帝内经》中就有古代达官贵族用膏方养生的记载，清代慈禧太后更是每年服用一些膏方，以抵御疾病、延年益寿。可见，膏方自古就有“补益”的长处，但同时也体现了中医“治未病”的健康理念。

随着现在生活质量的提升，人们更多地把膏方当成了滋补品，其实，这只是膏方为人熟知的一个方面。除了养生保健，膏方更是治疗多种慢性疾患的最佳剂型，正所谓“亦补亦治、治养结合”。张晋介绍，临床上，膏方主要用于以下四大类人群：一是使用膏方增强体质、延年益寿的人群；二是平时体质虚弱之人和亚健康人群，尤以40岁左右的中年人居多。虽无明确的疾病诊断，但时常感冒、体倦、头晕；三是需要长期服药治疗的慢性病患者；四是大病初愈、术后、创伤后康复期的人群。从这四类人群来看，前两类属于“未雨绸缪”的防病，后两类则是“对症下药”的治病。

关于膏方的治疗价值，中国中西医结合学会呼吸专业委员会副主任委员董瑞特别提出了运用膏方治疗雾霾所致肺系病的优势。“我出门诊时，几乎每天都会遇到几十个出现鼻咽干燥、咽痛干咳、胸闷气短等呼吸道症状的患者。经过总结发现，这些症状都与雾霾有关，并首次提出了‘雾霾呼吸道综合征’这一概念。”董瑞介绍，“中医认为人体是一个有机的整体，各脏腑经络之间相互关联。雾霾侵袭人体，从口鼻而入，继而影响全身，而中医肺系的调理注重‘治肺不独肺’，因此膏方调理由肺系入手，重在全身各脏腑机能的调整，从而达到防治疾病的目的。”

针对雾霾损伤的膏方首先以肺、脾、肾三脏的调理为主，使用具有补脾、益肾、宣肺功效的中药，使三脏机能旺盛，有力抵御雾霾等外邪。方中还可针对性地加入某些药物，如桔梗、苦杏仁、前胡等，有助减轻雾霾对呼吸系统的伤害。

服用禁忌

中医界素有“宁看十人病，不开一膏方”的说法，意指膏方只有对症下药、量身定制，有效成分才能充分发挥作用。在此基础上，还要服用得当，才能事半功倍。因此要注意以下几个方面。

服用时间有讲究。一般膏方需空腹服用。如果脾胃功能较弱，可在饭后15～30分钟服用，以固护脾胃。养心安神的膏方在睡前服效果最好。

温水化膏口服。膏方在形态上有软膏和硬膏两种。软膏需用温水化开后服用，切不可使用热水，因为大部分膏方中都含有蜂蜜，过热会损伤其营养。如果是从市面上买回的硬膏，如固元膏、桂圆膏等，在食用时要充分咀嚼，否则会增加胃的负担。

服膏方时要忌口。膏方里多为滋补类中药，服用期间忌肥甘厚味和辛辣刺激以及海鲜一类所谓“发”的食物，烹调时少放姜、蒜、葱之类的调味品。服用含有人参的补气膏方时应忌食萝卜；服用含有首乌的膏方时忌服猪、羊血及铁剂；服滋补类膏方时尽量减少喝茶，茶叶中的茶多酚有解药的作用，影响膏方功效。

三类人要慎服。膏方多滋腻，易影响消化功能，因此，肠胃功能弱的人不容易吸收和耐受，尤其不可擅自服用，而应在医生指导下调理好本身疾病后再服膏方。服用含有活血化瘀成分膏方的女性经期最好停用膏方，月经结束后可恢复服用。此外，患咽痛、感冒、发烧等急性病期间要暂停服用。

阴凉储存。膏方均需低温保存，宜储存在陶瓷、玻璃制品中。现在各大医院膏方多采用真空包装，一次一小包，方便携带服用，但须存放在通风低温处。如果是大罐包装膏方，服用时须使用干净的汤勺取用，防止发霉变质。

西红柿是否刺激皮肤，找去斑最有效的天然物

西红柿不刺激皮肤

1． 煎桑叶：到药房购买冬天的老桑叶，煎汤吃，一天2次，长期服用，其改善脸色、祛斑、消斑效果非常显著，就像“蚕宝宝蜕皮”。

2． 醋泡蛋：取新鲜鸡蛋一枚，洗净擦干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯温开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑，但口感较差。
3． 醋浸泡白术：把白术放到酒（或醋）里密封浸泡一星期。每天洗脸后，用浸过醋的白术轻轻擦拭脸上黑色素或雀斑积聚的部分，再以清水洗净，有减淡及消除色斑的效果。圣医李时珍曾说此方治雀斑“极致”。敏感肌肤请慎用。

4． 将土豆切成很薄的片贴在脸上。二十分钟后揭掉洗干净，长期坚持使用可以淡化雀斑。而且又实惠，又安全，又有效。

5． 将鲜胡萝卜捣碎榨汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

6． 用新鲜的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
一、消除雀斑得六种食物：
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

1、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3、柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

5、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

6、用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

二、春天快要来了，美白风呼呼做响，但是脸上的小斑斑点点还是不请自来，做美女的愿望一次次的落空，真是很不甘心啊，所以只有剑走偏锋了，试试这些精奇的怪招了。

1、鸡蛋美容法：

首先将鸡蛋放在开水中沸腾3分钟(记住水沸腾后才下鸡蛋)，确定蛋白全熟，蛋黄半生熟便可。

然后敲碎鸡蛋一小角，放入少许糖便可以享用。

效果显著：

据张丽珊本人透露，她自己吃了这种鸡蛋大概半年，皮肤变得又白又滑，跟炖鸡蛋同样有滋润作用，但做法就更为方便快捷。

2、煮鸡蛋按摩“蛋”斑招

用温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动。

按摩方法：

额部从两眉开始，沿肌肉走向向上滚动直到发际；

眼部嘴部是环形肌，所以要环形滚动；
鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动；
颊部是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋完全冷下来。

最后，用鸡蛋按摩后要用冷毛巾敷面几分钟，这样可以收缩面部的毛孔。

效果：

（1）热鸡蛋与冷毛巾敷面，一张一弛令皮肤富于光泽和弹性。

（2）鸡蛋清质柔软，富于弹性，是按摩皮肤的好村料。

3、醋蛋液“蛋”斑招

首先，取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。

然后当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。

效果：长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

4、蜂蜜蛋白膜“蛋”斑招
首先新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀。

然后在每天临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。

待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。

5、杏仁膏“蛋”斑招

将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。

6、白雪膜“蛋”斑招

鸡子三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。

7、蛋黄面膜“蛋”斑招——中性皮肤最佳

用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。

8、蛋壳软膜“蛋”斑招

做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。

9、磨砂膏“蛋”斑招

打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。

10、蜂蜜蛋黄面膜“蛋”斑招

用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。

附表：鸡蛋的营养表：

蛋白质：鸡蛋的突出特点是，它在自然界中含有最优良的蛋白质，不仅蛋白质含量高(约13%)，而且含有人体需要的所有必需氨基酸。

脂肪：鸡蛋含有约11%的脂肪，不过蛋白中几乎没有脂肪，也就是说脂肪全部集中在蛋黄里。鸡蛋黄中的脂肪不仅含有必需脂肪酸亚油酸，而且含有丰富的卵磷脂和胆固醇。
维生素：鸡蛋含有丰富的维生素，其中以维生素A和B2特别丰富，而我国居民最容易缺乏的维生素就是维生素A和B2。此外，鸡蛋还同时含有叶酸和维生素B12。
矿物质：鸡蛋还含有多种矿物质如铁、钙、锌、硒等。

相比其他一些diy材料而言，鸡蛋还是安全又便宜的。

三、五款面膜

中药，作为国粹自然是要好好珍惜，但是药三分毒，没有专业的指导，谁也不敢乱用，今天我们就教你如何安全的做有效的中药面膜。

（一）淡斑滋养面膜

【配方】当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

【功效】当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑; 白芷、白附子、白及有促进黑色素代谢，增白淡斑的作用; 鲜乳、蜂蜜滋润光泽营养皮肤。

【适用者】这组配方有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于黑斑粗糙、萎黄暗沉的皮肤。

【制作】

（1）将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。

（2）然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。

（3）加鲜乳适量调成糊状。

（4）再加蜂蜜1ml混匀。

【用法】用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

（二）玫瑰淡斑面膜

【配方】当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。

【功效】当归、桃仁活血化瘀淡斑; 白芷、绿豆、白伏苓、白及美白润肤，玫瑰精油活血淡斑、美白活肤; 玫瑰花水保湿润肤。

【适用者】这组配方有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白保养，四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的肤质。

【制作】

（1）将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。

（2）然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。

（3）加玫瑰花水适量调匀。

（4）再加玫瑰精油3滴混匀。

【用法】用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

【注意】100％纯玫瑰精油价格昂贵，5ml的零售价大约10000元左右。用植物油稀释过的玫瑰精油，价格就相对便宜很多，在此也可以用稀释过的玫瑰精油。但读者在购买时一定要问清楚稀释的比例，因比例不同，使用时的剂量与效果也不同。

（三）珍珠（胎盘）抗皱面膜

【配方】当归、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各等量，珍珠粉或胎盘粉1/2量，水适量，蜂蜜少许。

【功效】当归促进皮肤代谢、活血亮肤; 白芷、白茯苓、杏仁美白润肤; 白及紧实除绉; 珍珠有美白收敛生肌、促进细胞再生及疤痕愈合的功效，是美白护肤的珍品; 胎盘能抗老化、紧实毛孔、除细纹的功效，也是美容抗老的圣品。

【适用者】此组配方有活血亮肤、美白防绉的功效，适用于中老年，衰老松驰、绉纹密布的皮肤。

【制作】

（1）将当归、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各50克、珍珠粉或胎盘粉25克，混合后装瓶备用。

（2）然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中，加水适量调成糊状。

（4）再加入少许蜂蜜混匀。

【用法】用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

【注意】

（1）夏季或油性皮肤者可不加蜂蜜。

（2）珍珠粉、胎盘粉，种类很多。珍珠有海珠、河珠之分，胎盘有人和动物之分，价格差异很大。用于面膜，选普通等级即可。这二种药材一般中药房有售，但不一定有磨好的药粉，读者可任选一种因材施作。

（四）淡斑除皱面膜

【配方】当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。

【功效】当归、桃仁、丹参活血淡斑; 白芷、白附子增白淡斑; 白及美白除绉淡斑; 玫瑰、乳香精油活血淡斑、紧肤除绉。

【适用者】此组配方有美白淡斑、紧实除绉的作用。适用于暗沉、黑斑、细纹、松驰、衰老的肌肤。四季皆宜。

【制作】

（1）将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。

（2）然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。

（3）加入蛋清适量调成糊状。

（4）再加玫瑰和檀香精油各2滴混匀。

【用法】用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

【注意】皮肤敏感的美眉要小心哦！

（五）玫瑰活肤面膜

【配方】当归、白芷、绿豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水适量。

【功效】白芷、绿豆有很好的增白清洁作用; 淮山、白及能滋养润泽，收敛紧实肌肤; 当归有活血红润淡斑的作用; 杏仁含有油脂，能滋润皮肤; 玫瑰精油和玫瑰花水，有保湿美白、紧实除绉、活血淡斑的功效。

【适用者】这组配方有美白、活血、红润、紧实、细致肌肤的作用。适用于各种肤质，尤其是老化、粗糙、松驰、黑斑、暗沉的肌肤。

【制作】

（1）将6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。

（2）然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。

（3）加玫瑰花水适量，调成糊状。

（4）再加玫瑰精油2滴混匀。

【用法】用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净。各种肤质，四季皆宜，可每周2次。

四、锦囊妙计

吸着香烟、品味着香浓的卡布奇诺；喜欢阳光的热吻，棕色肌肤显得那样性感；推着baby，体会年轻母爱的喜悦……这些都是幸福人生的精彩片段！可就在你不经意的时刻，讨厌的色斑乘虚而入。天生有雀斑是可爱，因后期保护不当有的斑点就是困扰。现在即使你不是美白一族，仍需警惕色斑生成，它不仅影响你的美貌，也预示着你的肌肤在走向不健康的歧途。目标只有一个：告别斑点，掌握无瑕匀净的肌肤。看看下面这三个女人的祛斑计吧！

祛斑族A：香烟咖啡女人第2页:祛斑族B：沉迷阳光女人第3页:祛斑族C：孕斑女人

祛斑族A：香烟咖啡女人

时髦优雅的香烟咖啡女人，是时候开始戒烟和多买些护肤品和化妆品来解决色斑了。因为戒烟之后，花在护肤和化妆上的预算就可以多很多啦！如果你已经对咖啡产生依赖，试用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替它吧。当然，还有淡斑产品。

※A类女人祛斑措施： ◆三招“美人计” 终极色斑

＊有效抵抗色素加深

NINARICCIWHITE化妆水200ml：产品的特殊成分，可针对黑色素生成机理发生作用，减缓并预防色斑的出现。

＊高浓缩的淡斑精华

(a)娇韵诗锁颜美白淡斑精华笔10ml：娇韵诗全新锁颜美白系列启动红桑梅与维生素C的赋活力量,彻底排除外界紫外线影响,并深入真皮层,击退肌肤自体诱黑因子,全方位锁定消除黑色素--还你白净透明的细致肌肤！使用方便的滚珠笔壮包装，让您有效对抗顽固的色素沉淀问题与小斑点。
(b)雅诗兰黛晶智焕白莹采精华露30ml：这款产品具有高效的美白成分，是有效预防阻止和消除色素释放的美白活性成分的浓缩精华。

＊强化肌肤保护屏障 ◆对付不同斑点的美白产品

(a)SK-II护肤啫喱￥500/30g：在隔离彩妆、脏空气的同时，能瞬间平滑肌肤表面，使肌肤拥有晶莹、通透感。
(b)植村秀美白水凝霜￥480/30g：缺水的肌肤通常更容易受到色素侵扰，所以这款质感轻柔温和并可强化天然保湿屏障的产品，可让美白功效长时间无间断发挥功效。

＊排除毒素和减少肌肤细胞刺激

碧欧泉C+晶白夜间精华￥600：肌肤不要色斑就不要做有“毒”女人，排除肌肤毒物，淡化抑制色斑，色素，帮助肌肤代谢排除内部废弃物，保持肌肤水润白皙。

◆面部色斑对症三大女性健康

＊肌肤修护措施：

娇兰黑白斑修护笔IP45PA+++：准确而具有针对性的笔状设计产品，可防止色素斑点的出现，能淡化及隐藏现有的斑点。

对于女人来说，最纯净的美丽，是一张没有斑点的美玉般的脸，有了纯净肌肤便有了一切发挥的空间。

?海蛤壳的功效与作用_海蛤壳的药用价值

导读： 中药的与专区，为您详细介绍的与、壳图片、壳的药用价值、壳的副作用等，要更多海蛤壳的功效与作用相关知识，不妨来关注一下。

海蛤壳简介海蛤壳图片海蛤壳的功效与作用海蛤壳的药用价值海蛤壳的配伍应用海蛤壳的炮制方法如何去除海蛤体内的沙子怎样取出海蛤壳里的蛤肉海蛤怎么吃海蛤壳的副作用海蛤壳医书记载 海蛤壳简介

海蛤壳为帘蛤科动物青蛤等几种海蛤的贝壳。贝壳呈类圆形，外表面黄白色。壳顶歪向一方，有排列紧密的同心环纹，沿此纹或有数条灰蓝色轮纹，腹缘细齿状。壳内面乳白或青白色，光滑无纹。体轻，质坚硬略脆，断面层纹不明显。气稍腥，味淡。以光滑、洁净者为佳。现用药材海蛤壳，除上述一种外，尚有同科动物文蛤的贝壳，亦同等使用。

海蛤壳图片

海蛤壳的功效与作用

1、清肺化痰

（1）用于痰火咳嗽或痰结胸满等证，可与昆布、海藻、瓦楞子、诃子、五倍子等同用。

（2）用于痰热积结胸痛，可与瓜蒌仁等份，研末为丸，冲服。

2、软坚散结

用于瘿瘤瘰疬，同昆布、海藻。

3、利水消肿

（1）用于湿热水气浮肿、小便不利，可与木通、滑石、猪苓、冬葵子、泽泻、桑白皮、灯心等同用。

（2）用于肝硬化腹水、小便不利者，可与防己、葶苈子、郁李仁、陈皮、赤茯苓水煎服。

4、制酸止痛

可用于胃炎吐酸、烧灼疼痛，可与蒲公英、川芎、党参、黄连、吴茱萸、瓦楞子等同用。

海蛤壳的药用价值

清热，利水，化痰，软坚。治热痰喘嗽，水肿，淋，瘿、瘤，积聚，血结胸痛，血痢，痔疮，崩漏，带下。

1、治咳喘痰多：海蛤壳、半夏、桑皮、苏子、贝母各三钱，栝蒌五钱。水煎服。（《山东中草药手册》）

2、治痰饮心痛：海蛤（烧为灰，研极细，过数日，火毒散，用之）、瓜蒌仁（蒂穰同研）。上以海蛤入瓜蒌内，干湿得所为丸。每服五十丸。（《医学纲目》）

3、治水肿，咳逆上气，坐卧不得：海蛤一两（细研），甜葶苈一两（隔纸炒令紫色），汉防己一两，杏仁一分（汤浸。去皮、尖、双仁，麸炒微黄），甘遂一两（煨令微黄），桑根白皮一两（锉）。上药，捣罗为末，以枣肉和，捣二三百杵，丸如梧桐子大。每于食前，以大麻子汤下七丸。（《圣惠方》）

4、治水气头面浮肿，坐卧不安或嗽喘者：海蛤（捣研如面）一两，甘遂三分（为末，绢罗如面，用白面和作剂），郁李仁（汤浸去皮，微炒，研）一两一分。上三味，以桑根白皮一两，用水二升煮，如嫩，即加干枣三十枚，擘破，同煮取一升，去滓，取入前件药，和，如作索饼法，煮令熟，看冷暖得所，空腹服食。须臾快利，小便甚多。勿怪。（《圣济总录》海蛤索饼）

5、治淋巴结结核，甲状脓肿大：海蛤壳四钱，海藻、牡蛎各五钱，夏枯草六钱。水煎服。（《山东中草药手册》）

6、治妇人伤寒血结胸膈，揉而痛不可抚近：海蛤、滑石、甘草（炙）各一两，芒硝半两。上捣罗为散。每服二钱，鸡子清调下。（《类证活人书》海蛤散）

7、治血痢内热：海蛤末，蜜水调服二钱，日二。（刘禹锡《传信方》）

8、治鼻衄不止：蛤粉一两（研极细，罗五、七遍），槐花半两（炒令焦，碾为末）。上研令极匀细。每服一钱，新汲水调下。如小可只用半钱。兼治便血不止，不拘时候。（《杨氏家藏方》神白散）

9、治外阴炎、外阴湿疹、外阴溃疡：锻蛤粉一钱、漳丹一钱四分，冰片四分。上药研成细粉，用液体石蜡合成药膏。清洗患部后，将上药涂于患部，覆盖纱布，每天两次。（《全展选编·妇产科》）

海蛤壳的配伍应用

1、配黄芩：黄芩清热燥湿，泻火解毒，善入肺经，为清利上焦湿热的要药；海蛤壳清肺热，化热痰，调气机。二药合用，清热泻火，化痰止咳喘，用于痰火气闭之咳嗽效佳。

2、配瓜蒌：瓜蒌清肺化痰，利气宽胸；海蛤壳清肺泻热，祛湿化痰。二药合用，泻热化痰力强，多用于痰热内结、咳痰黄稠、胸闷气喘者。

3、配海藻：海藻功专软坚散结，消痰化瘿；海蛤壳清肺化痰、消症化结。二药合用，软坚散结之力增强，盖瘿瘤、瘰疬为患，无非痰火凝络所致，二药苦能泻结，咸能软坚消痰，寒能清热泻火，火去痰消，瘿瘤、瘰疬岂能不散？故二药常配伍应用于以上二证。

4、配乌贼骨：乌贼骨功专收敛，具制酸止痛、收涩生肌之效，尚能止血敛疮，海蛤壳锻后用亦具制酸止疼之功，二药合用，其效增强，用于胃溃疡之胃痛、泛酸或溃疡出血者有效。

海蛤壳的炮制方法

1、蛤壳：洗净、晒乾，碾成碎块。

2、锻蛤壳：取净蛤壳置无烟火上锻至红透，取出放凉，碾碎即成。

3、蛤粉：将锻蛤壳碾至极细成粉末状。

如何去除海蛤体内的沙子

海蛤的味道虽然鲜美，但是有许多海蛤体内的沙子很多，并且很难清除，吃了带沙子的海蛤不但牙渗，而且会影响你的食欲。那么如何去除海蛤体内的沙子呢？下面一起来看看：

1、将买回的活海蛤先用自来水冲洗干净，找一小铁盆或者塑料盆，每次抓一把海蛤放在盆内，数量以铺满盆底为宜，然后上、下颠簸小盆，让盆内的海蛤也跟着颠簸起来，颠簸的目的是让海蛤中的死蛤给颠开口，死蛤被颠开后你就可以把它找出来。

2、将颠簸好的海蛤放入清水盆内，用自来水就行，水量必须盖过海蛤。然后放入少量的食盐，量以你平常做菜放入食盐量的两倍即可，然后滴入四、五滴香油于盆内。

3、将经这上述处理的海蛤放置三到四个小时，海蛤体内的沙子基本上就能清除干净。

4、当然也有些海蛤比较干净，体内的沙子较少，你只要回家用盆颠簸几下找出死蛤就即，比如文蛤，也叫油蛤，这种海蛤体内沙子特别少甚至没有，如果找出其中的死蛤你就可以大胆的食用了。

5、还有一种方法，就是将买回的海蛤在用清水浸泡的同时，放入一铁质东西在里面，比如铁刀、铁钉等，当然这些铁质东西必须生了铁锈，因为氧化铁有一种怪味，会 *** 海蛤吐出沙子。

6、淘米水清除法。用淘米水浸泡海蛤一到二个小时也有一定的效果，但只是对含 *** 较少的海蛤去沙有作用。

7、食用碱浸泡法，这种方法与用食用盐浸泡法是一样的，食用碱的用量与食用盐的用量也基本上一样，浸泡时间也相同。

怎样取出海蛤壳里的蛤肉

用个小刀撬开壳子，然后刮下肉就可以了。或者先用水绰一下海蛤，它自己就张开口了。

海蛤怎么吃

海蛤鲜食，一般以保持其原汁原味为珍，多用蒸、煮、炙、带壳炒或薄汁爆、酒渍等法，四季皆宜，佐酒下饭无不可口。鲜蛤经蒸或煮，去壳及杂质后晒乾，可制成蛤干，名曰：“蛤仁”，且有宜于久藏，远运各地，保鲜保味等优点，因而无论沿海、内陆均可用以烹制菜肴。烹调前，应先将“蛤仁”用温水浸泡，使其回软以恢复原形，洗净后，便可使用。可用于拌、炝、爆、炒、炸、烧、烩、汆汤、制馅等。

1、海蛤蛋羹

做法：两饭碗清水，加姜片，料酒烧开；放入一磅鲜海蛤，煮至开口即熄火，取肉，汤留用。砂锅里两只蛋打均，加一饭碗海蛤汤，少许盐，上盖入锅，隔水以大火蒸五分钟，转小火继续蒸十五分钟，起锅，摆上蛤肉，撒上葱花，少许四川红油即可。

2、辣炒海蛤

做法：蛤一斤即可，辣椒几个，花椒少许，葱花，姜，糖，盐，酱油几滴，醋几滴。将蛤洗净，控净水。锅中打底油，烧开，放辣椒，花椒炒透，下葱花，姜再炒，放糖、盐、酱油几滴，醋几滴炒几下，下蛤，急炒出锅即可。

海蛤壳的副作用

脾胃虚寒者慎服。

1、《本草经集注》：“蜀漆为之使。畏狗胆、甘遂、芫花。”

2、《本草汇言》：“因热邪痰结气闭者宜之，若气虚有寒，中阳不运而为此证者，切勿轻授。”

海蛤壳医书记载

1、《本经》：“主咳逆上气，喘息，烦满，胸痛寒热。”

2、《别录》：“疗阴痿。”

3、《药性论》：“治水气浮肿，下小便，治嗽逆上气，项下瘤瘿。”

4、《唐本草》：“主十二水满急痛，利膀胱、大小肠。”

5、《四声本草》：“止消渴，润五脏。”

6、《日华子本草》：“治呕逆，阴痿，胸胁胀急，腰痛，五痔，妇人崩中、带下病。”

7、《纲目》：“清热利湿，化痰饮，消积聚，除血痢，妇人血结胸，伤寒反汗，搐搦，中凤瘫痪。”

8、《现代实用中药》：“治淋疾，并有利尿之功。”

以上就是一些海蛤壳的相关知识，如果想认识更多的中草药，请继续关注频道。

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四季养生之冬季：4种进补好食材，简单方便，关键还不贵

冬季进补因人而异，男女老少需要进补的方式各不相同， 有人可能会问了：你说这些太麻烦了，我记不住，难道就没有一些老少皆宜的补品吗？

当然有了，如果多了解一些进补知识，因人而异地进补当然好，如果实在觉得为难，那么接下来我来教给大家一些常见的补品，大家可以有病治病，无病强身。

比如枸杞就是养肝明目的好食材。 冬季是补肾的好季节，而枸杞就恰恰是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。一般来说，健康成人每天吃30颗左右的枸杞比较合适。具体怎么吃呢？枸杞最适合煮粥或煲汤，大家可以在煮粥的时候放一把枸杞，或者将它和大枣、山药等搭配熬汤。

除了枸杞以外，当归也适合冬季进补。 天冷时吃点当归，能帮人体御寒，1800多年前的中医经典著作《金匮要略》中，就有一款特别适合寒冷季节食用的“当归生姜羊肉汤”，主要成分之当归，被历代医家誉为“血中圣药”。做法也简单，就是在炖羊肉的时候加上当归和生姜，吃进肚子暖和和的，非常有营养。

可能有人会问，当归不是女人月经不调时吃的东西吗？不！这是个误区。当归有补血活血、润肠通便的作用，并非只适合女性使用，凡是血虚、血瘀的人，比如经常头疼头晕、跌打损伤、皮肤感染、肠燥便秘的人都可以吃。但需要注意的是，容易上火的人和长期腹泻的人都不适合吃当归，否则容易上火，防病不成反致病。

第三个冬季进补的好东西，是咱们餐桌上非常常见的白萝卜。 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，还有老人常说“十月萝卜赛人参”。白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材。

到了冬季，空气寒凉，一些肺不太健康的人容易犯咳嗽。这样的人常吃白萝卜，不仅可以养肺，还可以改善气胀食滞、消化不良等症状。白萝卜有两个最佳搭档：跟冰糖搭配，可以达到除痰润肺、和中止咳的作用。跟青果一起煎煮后当茶饮，可以抑制咽喉发干、疼痛的症状，能很好地缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛。

但是，吃白萝卜也有禁忌。白萝卜性凉，脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡的人不宜大量食用。另外，萝卜不宜和“补药”同食，因其有下气、消滞作用行气太过容易破气，会在一定程度上妨碍人参、黄芪等补气类药物的吸收。

还有一个比较常见的冬季进补的食物是茴香 。茴香除了味道让人记忆深刻以外，在冬季吃会有特殊的温阳功效。

有人说，茴香在我们的厨房中很常见啊，传统的“十三香”里就有茴香，我家还经常吃茴香馅儿的包子饺子呢。

没错，茴香是很常见的食材，但是很少有人知道它的特性。平时我们吃的很多蔬菜都是偏凉性的，但茴香是偏温性的。它的温补效果主要体现在胃凉、胃痛等症状上，可以起到开胃进食、理气散寒的作用。

传说清朝年间，有一个俄罗斯富商来到中国，在杭州西子湖乘船游玩的时候，突然疝气发作，腹部疼痛难忍。一位老中医将一两茴香籽搓成粗粉，让富商就着二两绍兴黄酒服下，20分钟之后，富商的腹部疼痛就好了。所以，茴香籽入药治疗脘腹冷痛，效果是非常好的。中医有一味很有名的治疗疝气的方子，叫“天台乌药散”，中间的一味主药就是小茴香，具有暖肝散寒之功效。

那么茴香怎么吃效果最好呢？中医里提到，茴香特别适合跟肉类搭配，这就是为什么我们经常吃茴香肉包子的原因。

同样的，茴香也不是所有人都适合吃的。茴香是辛温的，对于胃火大，或者大便干燥、爱牙疼的人，都不太适合。而那些脾胃虚寒的人，比如，大便容易不成形，遇冷气肚子就会产生不适，爱放屁的人，就比较适合吃茴香。简单说就是，怕冷的人可以多吃，怕热的人就尽量少吃，或者注意适量。

以上四种冬季进补的常见食材，您记住了吗？

冬季进补好处多，但我要提醒大家一下，进补需要记住两原则：

第一个原则，补前开路事半功倍。

中医认为，进补之前，根据每人各自的体质状况或病情不同，先服1-3周的汤药，即所谓的“开路药”，更有利于吸收。补品服用后要经消化吸收才能起作用，一些肠胃功能不是很好的人，消化吸收状况很差，甚至湿重，舌苔厚腻，平时吃饭都觉得不太消化，如果再吃补品，必然加重上述症状。

对这些人，最好先请医生配三天的开路药，让肠胃中的湿阻得以清除，恢复一下肠胃功能，才能进食补品。而对一些刚刚得了感冒、咳嗽的人，也要先把疾病彻底治愈后才能进补，否则，如同“关门留寇”，补药吃进去不但令人难受，还会使感冒咳嗽久治不愈。所以说，“开路药”与“进补”是一个整体，缺一不可。

第二个原则：补过了反而消化不良。

身体虚弱、消瘦、脾胃不好的人可以吃一点山药和粳米粥，如果一味地大鱼大肉进补，反而会消化不良。患有糖尿病的人在饮食上要注意益气养阴，高血脂的人则要采取清补，比如吃一些核桃仁、芝麻等就可以了，千万不要吃的太油腻。

好了，今天的分享就到这里，今天我们学习了枸杞、当归、白萝卜、茴香是比较常见的冬季进补佳品，冬季进补还应该注意补前开路和补过了反而消化不良的两个原则。祝大家平安喜乐，四时吉祥。我们明天见!

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