女生怎么快速缓解痛经,教你几招缓解女性痛经的方法

成熟的女性每个月的经期是很正常的现象，如果顺利度过经期还好，但是对于有的体质弱或本来就容易痛经的女性来说，每个月的经期对她们来说便是极度痛苦的，尤其当痛经的时候，严重的时候甚至会出现脾气暴躁、抑郁、恶心呕吐、失眠等严重症状。那么女生怎么快速缓解痛经呢?下面小编就为大家介绍几种缓解女性痛经的方法。

​女生怎么快速缓解痛经呢?这是每一个处于痛经困扰的女性想要知道的一些常识，下面就为大家介绍几个快速缓解痛经的方法。

​一 按摩足三里穴

足三里是人体一个很重要的穴位，是养生最重要的穴位之一。足三里是女性一个重要的穴位，可能很多人都不知道它在哪个位置，其实足三里位于胫骨前嵴外侧一横指，小腿前外侧外膝下3寸的位置，用拇指指腹稍用力点揉搓足三里穴，直到这个部位开始发胀。

二 按摩子宫穴

子宫穴具体是在下腹部，脐下4寸。子宫穴也是女性很重要的穴位，对子宫穴的按摩是直接针对女性生殖器的调理手法，可以起到理气止痛、活血化瘀的作用。这一方法，对缓解女性痛经有最直接、最明显的功效，因此需要格外掌握，对女性痛经的缓解大有裨益。

三 按摩小腹

按摩小腹也是快速缓解痛经的有效方法。首先双手一上一下放在小腹中间，以缓慢而轻柔的动作揉捏腹部，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，按摩腹部5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，直到感到发热为止。这是治疗痛经最常见的按摩手法。

女生怎么快速缓解痛经呢?以上小编为大家分别介绍了三种快速缓解女性痛经的方法，希望对大家有一定的帮助，在女性以后的生活中，出现痛经的症状可以作为参考。