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男性如何预防勃起障碍,男性勃起功能障碍吃什么食物可以改善

时间: 2023-07-23 02:11:40

一、男人勃起障碍是怎么回事

1、雄性激素的影响:足够的雄激素对维持正常的性欲和勃起功能是必需的。雄激素不足也可以导致阳痿。

2、神经因素:副交感神经系统控制着血流量,而交感神经系统控制射精。神经性阳痿是副交感神经受损引起的,因血液流入减少和允许静脉血流出。神经性阳痿一个显着的特点:阳痿呈渐进性发生,开始时表现勃起不能持久。

3、血管的原因:正常勃起时动脉血流量要增加6倍,并有效地控制静脉血流出。所以身体其余部位有动脉病变的患者,常有血管性阳痿。糖尿病、吸烟、酗酒、肥胖以及高血压患者带易出现阳痿,导致勃起不能持久。

4、泌尿生殖器官病变:如前列腺炎、前列腺增生、附挛炎、精索静脉曲张等,常可导致勃起不能持久。

5、内分泌失调或病变:如糖尿病,垂体功能不全,睾丸损伤或功能低下,或甲状腺功能减退及亢进,肾上腺功能不足等,均可导致勃起不能持久。

6、是肾阴虚的症候:阴虚火旺,所以说无故的阴茎经常勃起。有三方面的原因,第一长期手淫充血造成的尿道炎和前列腺炎,也许是无菌性的,但是不管怎么样,还是有症状的。就说无菌性的,时间长了,细菌也会趁虚而入,因为你的身体抵抗力弱。第二,肾虚所造成的阴虚症状,乏力等等,包括遗精,经常有勃起,射精快等等。第三是心理压抑所造成的全身身体的体质下降。

二、男性阴茎增强的方法

1、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

2、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

3、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

4、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,性专家:1371008728然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

5、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

6、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

7、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。

三、男性如何预防勃起障碍

1.戒烟酒。烟草可影响男子阴.茎血液供应,使男子发生阴.茎勃起障碍和勃起时间。长期大量吸烟会使血液成分发生变化,血液粘滞。长期饮酒可导致男性功能下降,延长男性性成熟期。因此,患者最好在日常生活中远离烟酒。

2.学会自我释压。精神因素是导致ED的主要原因,工作的压力,每天都在工作的重压下埋头苦干,而压抑了作为人的本能需求。所以在治疗精神性阳痿时,心理治疗尤为重要。

3.积极参加体育锻炼。性功能障碍的预防要持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动和神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

4.家庭的和睦。家庭关心、家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

5.积极治疗其他病变。排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等应去专业医院进行全面的检查和治疗。

四、男性勃起功能障碍吃什么食物可以改善

1、忌食温热油腻或寒凉的食物。

勃起功能障碍患者进行进补时应根据病情,需要忌食温热油腻或寒凉的食物。阳痿初期有许多人痰湿过盛,加上饮食厚味或嗜饮醇酒,致使湿热内蕴,湿热下注,如此时一味强调温补则会过食肥甘,聚湿生热,甚至有偏胜之害,加重病情。

2、忌辛辣、油腻之食。

阳痿伴有小便炽热涩痛,口干喜饮,舌红、苔白腻或黄腻,脉滑或弦,或痰涎较多,胸闷身重者,应忌食羊肉、狗肉、鸡肉,以及辣椒、葱、韭菜、蒜等辛温之品;如痰湿重,应忌食鸡、鸭、肉类、海腥等厚味滋腻之品。

3、烟、酒、咖啡、煎熏之物更属忌口之品。

阳痿患者尤其时间较长的,究其本质为元阳虚衰,阳器失于滋养,宗筋失于温煦。

4、忌食寒凉食物。

临床多见精神不振,畏寒肢冷,腰膝酸软,脉沉细而弱,而此时应忌食寒凉食物,如绿豆、冬瓜、芹菜、冷食等。

吃什么改善男人性功能?



你还在为性生活不如意而苦恼吗?我相信大部分男人都会遇到这样的问题,就是做爱的时候总觉得很无力,刚进入状态就结束了。不仅不能尽兴,还会让老婆觉得特别失望。那么,生活中有哪些食物可以提高男性的性能力呢?


吃什么能提高男人的性功能?


燕麦


新加坡的一项研究表明,吃燕麦有助于缓解男性性功能障碍的症状。


研究人员表示,成年人的睾丸激素水平会随着年龄的增长而下降。因此,一些中老年男性容易出现性欲低下、勃起功能障碍等症状。燕麦能促进睾丸激素的释放,所以长期食用可以改善上述症状。


不过,研究人员也指出,燕麦虽好,但也不能吃太多,过量食用燕麦可能有害健康。


栗子


板栗主要通过补肾来改善男性性功能。中医认为,栗子性味甘、温,有养胃健脾、补肾强筋等功效。尤其适用于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿酸软、尿频、脾肾亏寒等人群。唐代医学家孙思邈说栗子是“肾之果”。现代研究也为栗子的保健功能提供了证据。栗子中含有的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的防治作用。因此,老年人常吃栗子延年益寿。


栗子虽然养人,但是生吃太多,难消化,熟食太多,容易堵胃。一般来说,每天吃5-10个栗子为宜。


红枣


日常生活中,对性问题有辅助疗效的常见食物,红枣就是其中之一。


浙江中医药大学第二附属医院副院长、男科中心主任陆说,红枣富含维生素A、维生素C、赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类物质,具有抗疲劳作用,能增强耐力。此外,它还含有丰富的环磷酸腺苷,能扩张血管,不仅能改善心肌的营养状况,还能改善阴茎的血液供应,增加勃起硬度。明确指出,红枣能“强筋骨,助殷琦,使人肥胖健康”。气虚肾虚的男性常吃红枣,可以明显增强性欲。


红枣虽然可以提高男性的性能力,但良好的壮阳效果并不适合所有男性。尤其是身体燥热的男性,还是少吃红枣为好。而且,男性要注意红枣的适量,一天最好少于20个。吃多了肯定会影响消化。

男性性功能障碍饮食要注意什么?

为了能够使患者的病情得到改善,希望患者可以注意自己的饮食,适当增加优质蛋白质的摄入量,因为优质蛋白质可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。如今大多数的男性都在减肥,但是忽视了减肥的危害,因为体内脂肪的含量较少可对男性的身体健康造成一定的影响,如出现性欲下降,所以患得在饮食中可以增加适当脂肪的含量。男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。
男性患者要注意补充维生素和微量元素,因为这是维持人体代谢的营养物质,维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。
男性性功能障碍,建议大家应该多吃各种海鲜、羊大腰、牛羊肉、韭菜、各种鱼类、鸡蛋等,这类食物可以促进男性患者雄性激素的分泌,改善神经功能。也可以增加甘草锌口服,锌是改善男性精子很有效的一种药物。
第一款男性性功能障碍吃了好的食物是炖冬虫鸡,要准备冬虫夏草,母鸡,再将鸡宰杀后去毛开膛取出杂物洗净,鸡跟虫草一起放入锅内,加水炖一个半小时,待鸡肉烂熟时加调味料食用。
第二款是附片炖狗肉,要准备熟附片,生姜,狗肉,葱蒜,再煎熬附片一个小时,然后放入狗肉、生姜、葱蒜,一起下锅炖烂,可分多次服食。
第三款是北芪杞子炖子鸽,要标准北芪,柏子,子鸽,再将鸽子用水溺死,烫去毛及内脏,加水,三物同煮到鸽肉熟,调味食鸽肉、杞子,饮汤,每周两次,连服三个星期。
第四款是白胡椒煲猪肚,要准备白胡椒,猪肚,再将白胡椒打碎,放入洗净的猪肚内,留少许水分,用线扎口,慢火烫熟,调味后服食猪肚,每日中餐空腹食,分三到五天食毕,连用三到五具。
第五款是龙眼山药粥,要准备龙眼肉,淮山药,粳米,再早上煮粥吃,十天为一疗程,停五天后再食,一般用三个疗程。
第六款是虾米煨羊肉,要准备白羊肉,再去脂膜,切成小块,还有虾仁,生姜,加水煮至肉熟,分三次服完,每周制作一次,连服四个星期,有温肾壮阳的功效。
男性性功能障碍吃这些食疗好,能让性功能恢复,提高男性自信心,此外,别的有益性功能的食物也要适当的吃些,少抽烟饮酒,保持良好的日常生活习惯,适当的进行些锻炼,保持良好的心态,比较严重的患者要尽快去医院就诊,以免出现更严重的后果。

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