一、女性经期如何护肤
1. 排卵前期,注重按摩
这个时期的肌肤具有较好的吸收能力,进行适度的按摩,不但可以增强细胞的活力,还能加速营养的深度吸收。在肌肤缺水的情况下,涂抹精华液会获得意想不到的效果,同时搭配使用面膜深度滋养肌肤。 前黄体期,改善问题肌肤 这个时期是对抗色素的最佳时期,同时,肌肤还很容易出油。因此,补水、控油应紧密进行。想拥有晶莹剔透的肌肤,去除角质是第一步哦。
2.后黄体期,注重护肤细节
这一时期会出现很多肌肤问题:皮脂分泌旺盛、黑头重现、肌肤敏感脆弱。因此,正确卸妆是非常关键的,一定要重视起来,同时还要小心过敏。 生理期,注重全面养护 出现细纹和松弛是这一时期的主要问题,通过提升按摩可以有效缓解这一症状。无论你是干性肌肤还是油性肌肤,深度补水是护肤的重中之重,时刻保持肌肤的水润。从温和洁面开始,全面养护美肌。
二、生理期不可以进行的护肤程序
经期护肤禁区NO.1:过度去角质
因为经期肌肤分泌的油脂比较多,所以不少MM就觉得很有必要去角质,所以几乎经期的每天都要去角质,殊不知,这样会使皮肤越来越薄,同时加剧肌肤的敏感性。
正确方法:不必去角质,生理期的肌肤不必要用去角质产品,每天早晚保持肌肤清洁就可以了。去角质程序可以等到经期后再执行。
经期护肤禁区NO.2:频繁洗脸
在经期总是受不了肌肤的油腻感,所以一天下来,要洗脸好多次,但是MM要注意的是,肌肤会越洗越油哦,因为肌肤的过度清洁,会让肌肤变得更加干燥缺水,而肌肤出油过多正是因为肌肤严重缺水。
正确方法:洗脸早晚两次即可。选择清洁产品时,最好使用能给肌肤补充水分的产品。例如含有氨基酸保湿因子、洋甘菊萃取精华等成分的具有保湿作用的清洁产品,生理期时的“面子”的清洁工作不宜过多。
经期护肤禁区NO.3:频繁更换护肤品
在姨妈期间,肌肤很敏感,对外界刺激的抵抗力比较差,在这个时候最好还是不要往尝试新的东西,以免加重肌肤的负担。
经期护肤禁区NO.4:洁面后不保湿
别以为肌肤出油就是因为肌肤水分充足,恰恰相反,肌肤出油过多,往往是因为肌肤缺水严重,所以MM洁面后不保湿,肌肤会更差。
三、生理期是否可以进行脱毛
生理期其实是不适合脱毛,姐妹们要牢记。在生理期时,女性体内雌、孕两种激素分泌不足,肌肤基本上失去了天然的屏障,对外界的防护能力是很差的。身体状态疲惫又虚弱,还十分敏感,对于疼痛等外界刺激的反应尤为剧烈,这时候进行脱毛可是特别容易对自身的皮肤和身体造成伤害,所以最好不要进行脱毛。那究竟什么时候才适合脱毛呢?
脱毛实际上与生理期密切相关的,最佳的脱毛时间在生理期后的第一周哦~因为这时候,女性肌体在经过生理期的低谷后,雌性激素就开始了辛勤的工作啦,此时的皮肤处于最好、最稳定的状态,肌肤敏感度低且有较佳的适应力与恢复力。这时候脱毛可以将脱毛对皮肤的负面影响降到最低!
蜡纸和脱毛膏现在可是最常用滴。所以喜欢用蜡纸脱毛的小伙伴,1个月只要使用一次,就在生理期结束后的一周内用就好了,简单又方便。而喜欢用脱毛膏的小伙伴也不用纠结,脱毛膏的脱毛效果一般能保持半个月左右,选择在生理期后第一周和第两周半分两次使用就行啦。这两个时间,身体状态比较好而且稳定,中间的时间间隔又充分利用了生理期后皮肤较佳的适应力与恢复力,这样就给了皮肤足够的缓冲和休整过程。
四、生理期吃什么对皮肤好
1、黄芪鸡汁粥
原料:重1000~1500克的母鸡1只,黄芪15克,大米100克。
制法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米100克煮粥。
功效:益气血、填精髓,适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。
2、猪肝粥
原料:猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100~150克,大米100克,葱、姜、油、食盐各适量。
制法:将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一起入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。
功效:补肝、养血明目,适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。
3、豆腐猪血汤
原料:豆腐250克,猪血(羊血、牛血也可)400克,大枣10枚。
制法:将大枣洗净,与豆腐、猪血同放入锅中,加适量水,煎煮成汤。
功效:补血,适用于妇女产后贫血。
4、鲤鱼阿胶粥
原料:粳米100克,鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克,姜3克、桂皮2克、盐1克。
制法:将糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分。鲤鱼刮鳞去鳃,去除内脏,洗净后切块,放入锅中,加入适量冷水煎汤。将糯米放入锅中,加入冷水约1000毫升,用旺火烧沸,放入阿胶、鱼汤汁和桂皮,用小火慢煮,等糯米熟烂,汤浓稠时,放入葱末、姜丝、盐调味,即可盛起食用。
功效:鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。
脱发患者在饮食上的选择可以尽量的丰富些,吃好对于预防脱发有着一定的帮助
1、胡萝卜:胡萝卜富含维生素A,维生素A是保持头皮健康所必需的元素之一。而头皮的健康对于美发来说是不可或缺的,因此平时可以多食用一些胡萝卜
2、低脂乳制品:脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙,钙是头发生长必需的矿物质之一,另外乳制品种还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质,出门包里可以带上一些
3、牡蛎:牡蛎以强精剂闻名,多吃牡蛎对保持头发健康也大有好处,秘密就在于牡蛎中含有丰富的锌元素,锌有抗老化的功能
4、全粒谷物:全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素,建议用来替代零食
5、豆类:菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。要保持头发健康还需要少量的生物素(维生素H),虽然需求量少,但如果不足的话头发就易变得脆弱。为了拥有健康的头发,建议一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类制品
6、坚果:向往一头粗壮有力,亮丽动人的秀发,就要多吃坚果。坚果中富含的硒元素是对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸,可以使头发保持健康的状态,另外还富含锌元素,也对头发大有好处。食用花生、杏仁、葵花籽等坚果同样会有效果。缺锌容易导致掉头发,所以平时要注意从饮食中摄取充足的锌
7、黑芝麻:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长
狗狗掉毛是不可避免的,这是一种正常的生理现象。不过宠主可以在日常中,采取以下方法帮助其减少掉毛。
1、勤梳毛、搭配合理洗浴
宠主每天都可以给狗狗梳毛,清理掉身上脱落的毛发,同时也能刺激毛囊长出新的毛发。每个月给狗洗澡不宜过勤,以免破坏了皮肤保护屏障,加重掉毛的情况。一般是两个星期洗一次澡,一个月不超过三次。
2、丰富饮食
狗狗长期饮食单一、体内营养匮乏,就会导致毛发生长不好、易掉毛。对此,宠主可以给狗狗准备高蛋白的肉类,例如虾、鱼肉、牛肉或者是鸡胸肉、蛋黄等等。同时添加速利宠毛喂食,帮助狗狗补充毛发所需营养,有助于减少掉毛。
3、注意皮肤护理
狗狗每个月都要体外驱虫一次,减少因体外寄生虫引起的掉毛。若狗狗患上狗癣因此而掉毛,就使用趣汪满和汪喵肤选帮助护理皮肤,并喂食宠痒趣和汪想维生素B补充所需营养,呵护皮肤健康,帮助狗狗早日摆脱狗癣。
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