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中医治腰肌劳损好吗,腰肌劳损怎么治疗才好(腰肌劳损的最佳治疗方法?)

时间: 2023-07-23 03:21:39

一、腰肌劳损的病因有哪些

1.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。

2.治疗不及时、处理方法不当。

3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。

4.慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

临床表现

1、腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。

2.劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。

3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

4.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。

二、中医治疗效果怎么样呢

中医推拿对于治疗腰肌劳损效果显著,若辅以其他中医治疗方法如火罐、针刺、中药等则能更好的缓解腰部不适感、治疗腰肌劳损。

推拿结合拔火罐的方法,可以对推拿治疗腰肌劳损起到很好的辅助作用。拔火罐不仅可以去湿通络、温经散寒,还能刺激神经、调解神经体液功能。这是因为火罐的热量可以使毛细血管扩张,进而促进血液循环、增大血流量,这对于机体组织的代谢功能、免疫能力都很有帮助。拔火罐可以使腰部受损部位更快康复,与推拿法相结合可以取得事半功倍的疗效。

针刺也是常见的辅助推拿治疗腰肌劳损的中医治疗方法。针刺具有祛瘀活络、止痛通气的作用,结合推拿的松解手法如牵拉、按揉等,可以有效的是粘连得腰肌筋膜分离开来,以改善腰部的血液循环,“通则不痛”即为其具有显著疗效的根本原因。除了火罐、针刺之外,在推拿后服用中药也是常见的辅助疗法之一。中药具有从内部改善人体血液循环、通经疏络、活血化瘀、止痛通气的作用,加之推拿疗法的筋活血,解痉止痛的作用,内外结合,标本兼治,可以达到很好的治疗效果。

三、其他的方法治疗

1、避免过劳、矫正不良体位。

2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。

3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

4.药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药。

5.封闭疗法有固定压痛点者,可用0.5%~1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭,效果良好。

6.物理治疗在医生指导下,选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式,包括电磁、超声波、红外线、激光等,通过声、光、电、热等作用于人体,起到疏筋活络的作用。

7.手术治疗对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗。

四、怎么预防腰肌劳损呢

1、防止潮湿,寒冷受凉不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。

2.急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。

3.体育运动或剧烈活动时要做好准备活动。

4.纠正不良的工作姿势如弯腰过久,或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时,可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力,有助于避免出现腰肌劳损。背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈,迈步要稳,步子不要大。

5.防止过劳腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

6.使用硬板软垫床过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。

7.注意减肥控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,为易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼。

腰肌劳损的最佳治疗方法?

腰部肌肉韧带在日常生活劳动中,可经常受到牵张,受力大而频繁的组织,会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后,可遗留瘢痕和组织粘连。这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛。可外涌(古顺敷·堂腰肌贴)来缓解疼痛。腰肌劳损患者这种腰痛休息后减轻,劳累后加重,甚至不能较长时间坚持某种姿势。腰肌劳损患者常感觉腰部无力,阴雨天则腰酸背痛,长时间持续不愈。

腰肌劳损怎么保健

1、腰部前屈后伸运动,将两只脚尽量的分开以肩同宽的位置,然后双手叉腰,作好预备的姿势,让腰部充发的前屈再后伸,后伸在前屈,如此循环几次,这样可以让腰中的肌肉得到更好的放松的机会。

2、站立,两腿齐肩,两只手放到后背中按摩骶棘肌上然后按摩,按摩的力度要尽量的轻,以产生微痛为宜,可以连续多按摩几次,直到后腰有发热的感觉为止。

腰肌劳损饮食注意

1、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

2、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。

3、少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。

4、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等

腰肌劳损要怎么才能治好啊?

腰肌劳损,典型症状:腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛,劳累时加重. 常见症状:腰肌劳损主要症状有腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛,劳累时加重,休息时减版轻. 其他症状:患者不能坚持弯腰工权作,腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部。

腰肌劳损治疗一般可选择古顺、敷堂、腰肌贴,纯中药安全,见效比较快。

腰肌劳损日常注意事项:
1、尽量度睡硬板床,知避免潮湿,腰部应该温暖。
2、适当做腰背肌肉锻炼,增强腰部肌肉力量。
3、不适合久坐和固定一个姿道势工作。
4、注意防寒保暖,该休息的时候就休息,不要一直处于繁忙的劳动中,尤其是版弯腰的活动。
5、饮食有节,起居有时。起居有时是权人体健康的保证,正常人应睡眠充足,早睡早起。合理的饮食,规律的生活。

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