舒张压超过标准就是高血压？患者该如何控制血压？一文科普

高血压想必大家都不陌生，这是我国最为高发的慢性疾病之一，总患病人数达到了近3亿人！

所谓高血压，顾名思义，它指的就是患者动脉血压超过了正常标准。通常，血压测试主要有两部分，分别是舒张压和收缩压。

就目前临床对高血压的诊断标准来看，只要血压超过了140/90mmhg以上，就可以被诊断为高血压。在我国全部高血压患者中，有超过了95%以上，都没有找到明确的诱发病因，也就是患上了原发性的高血压疾病。

很多人都对高血压有相当错误的解读，认为只有收缩和舒张压双重升高，才可以被诊断为高血压。

殊不知，高血压在临床有多个类型，确诊高血压这两个指标可以合并诊断，也可以分开进行判断。无论是收缩压或舒张压哪一指标超过了正常范围，都可诊断为高血压。

如果患者收缩压处于正常的水平，但舒张压却超过了正常标准，这种情况在临床被称为单纯性舒张期高血压，它多出现在了青中年人群身上。其病发的因素，和长期工作压力较大、生活过于紧张忙碌、运动量较少、饮食不健康等多个因素相关。

受这些因素的影响，患者外周小动脉血管的阻力异常增加，动脉出现痉挛和受损。但是，处于单纯性舒张压期的高血压患者，血管其实并没有出现真正意义上的实质性损伤，所以这阶段的高血压，其实存在一定的逆转可能性。

如果未来不想发展为更加严重的高血压，患者可通过以下四个方式进行调整：

1、运动

运动对血压控制的影响主要有两方面，第一就是通过运动消耗体内多余的脂肪，起到控制体重的效果，有部分轻度高血压患者，在体重得到有效控制后，血压就会逐渐恢复正常。

第二，运动能促进机体血液循环，起到扩张血管、降低血压的效果。因此，轻度高血压患者每周应合理安排3-5次的体育锻炼，每次维持在30~40分钟左右；

2、科学睡眠

相关研究调查显示，长期熬夜、睡眠不足，也是造成高血压出现的危险因素之一。因为在熬夜的过程中，中枢系统较为兴奋，会促使肾上腺素、儿茶酚胺等激素的分泌，导致心跳频率加快、血压升高。

因此，想要避免血压增长，应当注意调整睡眠时间，科学建议成年人应在每日深夜11点前入睡，每天维持至少6-8小时的睡眠；

3、清淡饮食

很多高血压患者都将饮食调整的重点，放在了戒掉油腻食物、高热量或高糖食物等方面。殊不知，高血压患者需要保持清淡饮食，并不单单是要大家控制热量，同时还要注意食物的清淡口感，避免加入大量盐分和调味品。

因为盐分摄入超标，会在体内析出大量的钠离子，导致患者水钠潴留、血容量升高、血压进一步上升。所以，科学建议高血压患者每日需要限盐，最好是控制在5克以下；

4、学会放松

长期的精神高度紧张、情绪过度激动和焦虑、受到造影或不良视觉刺激等影响，也会造成血压的升高。

因此，高血压患者应当学会调节个人的情绪，通过其他方式释放压力，比如运动、听音乐、看看轻松欢乐的电影等。

最后还要提醒大家，在单纯性舒张压期的高血压患者，通常医生都会建议患者先从生活和饮食等方面进行调整，并定期进行血压测量。

如果发现生活调整没有效果，舒张压还有上升的趋势，又或者是收缩压超过了正常标准，这种情况下，按照医生建议用药就是最佳的治疗办法。

血压超高怎么办?

我的血压有点偏高，该怎么办？
病情分析：你好，男性，31岁，高血压也叫无声杀手，就是绝大多数高血压患者没有明显特别的症状，所以临时上建议35岁以上患者就诊时一定要检查血压的原因。血压收缩压持续在大于等于140mmHg，舒张压持续在不大于等于90mmHg以上，如果是3次，不同时间，不同地点测量，血压计无异常的情况下，而且是安静平和的情况下检查的，可以确诊为高血压1级的诊断，对于高血压要首先排外继发性高血压的诊断，没有其他不适的情况下，首先可以调整生活方式，一月后血压任然增高，可以药物治疗。你的血压偏高，是多少，超过140/90mmHg，而且是不同地点，不同时间都是这样的高，可以诊断为高血压，但也要排除继发性高血压的可能，如果确诊高血压，也要进行危险度分成，意见建议：所以建议你低盐饮食，戒菸酒，适量运动，注意睡眠质量，注意血压监测，请在心内科医生指导诊断治疗，不建议自我治疗
到底血压是多少算是高血压？怎么办呢？
血压指标

血压类别 收缩压(mmHg)---------- 舒张压(mmHg)

理想血压 120 --------------------80

正常高值 130～139----------------85 ～ 89

高血压 ≥140 -----------------≥90mmHg

高血压病人保健要则

1，锻炼身体

2，低钠饮食

3，心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。

日常生活应注意以下几点：

●缓慢起床。早晨醒来，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后慢慢坐起，活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有 *** 动。

●温水洗漱。过热、过凉的水都会 *** 皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。以30~35℃的温水洗脸、漱口最为适宜。

●晨饮水一杯。漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液粘稠度，通畅血液循环，促进代谢，降低血压。

●适当晨练。不宜剧烈运动，宜散步，打太极拳，以增强血管的舒缩能力，有利于降压。

●定时排便。排便取坐姿，高血压病人用力解大便，容易发生脑出血、心绞痛。切勿过于用力。便秘者多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物，可用些缓泻药。便毕站起时，动作要缓慢。

●早餐清淡。一杯牛奶或豆浆，1~2个鸡蛋，适量的面包或馒头，加上清淡小菜即可。不可过饱，也不可不吃早餐。

●外出切勿挤公共汽车，可步行或骑自行车。把途中的时间留得宽裕 从容些。以免心理压力大，促进血压升高。

●中午小睡。午饭稍丰盛，有荤有素，但不宜油腻，同样不可过饱。餐后稍活动，应小睡或休息一会儿，以半小时至1小时为宜。

●晚餐宜少。晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，会使夜间血液粘稠，导致血栓形成。

●娱乐有节。睡前看电视不要超过2小时，不要看内容 *** 的节目。下棋、打麻将要限制时间，要控制情绪，不可过于认真、激动。

●安全洗澡。洗澡水不要过热，不要浸泡时间过长。

●睡前洗脚。上床前用温水洗脚，然后 *** 双脚及双下肢，促进血液循环。
正常高值血压怎么办？
随着对高血压研究的不断深入，对血压水平的分类越来越细，便于医生和患者本人的治疗与调养。记得我上学时间高血压的诊断标准是血压大于或等于160/90毫米汞柱诊断为高血压，如果仅有收缩压大于或等于160毫米汞柱，而舒张压低于90毫米汞柱，则称为单纯收缩期高血压。140-159毫米汞柱则称为临界高血压。现在标准变了，变的原因为在于140-159毫米汞柱的血压水平仍会增加心脑血管疾病的风险，所以标准就变了，要求对大于140毫米汞柱的血压人群进行干预。原来的临界高血压标准变成了高血压，因而又提出了“正常高值血压”的概念，这在美国叫做“高血压前期”。因为130-139/85-89毫米汞柱的人群的血压水平上升到高血压的比例要明显高于血压低于120/80毫米汞柱的人群。1.保持健康的生活方式：保持一定的有规律的体力活动，能够自觉的减轻或释放压力，改变久座不动的生活方式。2.低盐饮食，把食盐摄入量最低标准控制到10克以下。世界卫生组织推荐的标准是6克以下。3.注意荤素搭配，粗细搭配。4.保持良好的情绪，减少烦恼心绪，乐观。当你采取以上措施血压仍未达到正常水平时，请到医院请高血压专科医生指导。
血压过高怎么控制？
药物治疗加上饮食的控制,还有心情啊,冷暖啊,是否疲劳啊 就像你父亲如果没吃药的话,每天吃的盐不能超量,那样血压根本下不来，但最好不要吃要，多注意就 是咯！ 还有心情放轻松,不能太累,心里压力别太大 早上他醒来的时候,别急着下床,坐一会,然后上厕所,喝杯温开水(正常人也要这样的哦) 还有的我想不起来咯(我妈就高血压来着,很稳定) 因要长期坚持低盐饮食，故要摄取营养平衡的食物，对高血压，蛋白质等不足会导致脑动脉硬化而引起脑卒中，另外动 物性脂摄取多时会导致冠状动脉硬化症而引起心肌梗塞，应摄取钙、钾、等及含氨基酸和植物纤维多的食物。 1、三餐 饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。 不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。 2、低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。 3、高钾 富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。 4、鱼 不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。 5、果蔬 每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。 6、补钙 有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 7、补铁 研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。 8、饮水 天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。 以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。
我今年二十八了血压高怎么办
年轻人的高血压大多是暂时性的，比如短期内的熬夜或者工作压力大都有可能诱发血压升高，所以如果血压不是高的离谱的话，可以先考虑调整一下自身的作息习惯以及饮食习惯，加强锻炼身体，让血压逐渐回落。但如果血压太高的话，就得进行药物治疗了。下面是一些高血压的预防以及治疗的建议。希望能帮到你。

生活有规律 安排好自己的作息时间，早睡早起，尽量不要熬夜，这有利于血压稳定。

适当运动 在血压控制正常范围以后，可以适当运动，但不宜剧烈运动，尤其是血压控制不良的情况下更应注意，以免诱发心脑肾等急性并发症。同时，活动要有规律和定时，活动方式及活动量也要相对固定。

睡眠要充足 保持充足的睡眠，有利于高血压的恢复。对失眠的高血压患者，可以坚持睡前练练气功或打太极拳，使精神松弛，对入睡有利。

养成良好的饮食习惯 三餐要有节制，提倡“食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频”，宜低盐低脂高蛋白富营养饮食，多吃水果等含维生素高的食品，以素食为主。

服药要按时 高血压患者必须接受正规综合治疗，高血压患者的治疗不光是要控制血压，还要控制诱发和加重高血压的各类因素发生，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。并要按医嘱服药，做到按时、有规律、长期坚持。

劳逸要结合 高血压病人应避免过于劳累，体力劳动后应注意充分休息，脑力劳动后应注意精神松弛。

关心自已的血压 最好每天都了解自已的血压，定期检测，并做好记录，随时观察血压动态变化。如果家庭中有高血压病史患者，有糖尿病病史患者，更应注意做好预防工作。

稳定情绪 遇事平常心对待，勿暴喜暴怒，避免情绪的波动。
血压下压高怎么办
低压高是和血液粘稠有关系,高压高是和血管硬化有关系。这种症状说明动脉血管有硬化了,应服用软化血管的药物如脂必妥,阿司匹林,深海鱼油,和活血药等。舒张压高是由动脉硬化造成的，只有软化血管治疗，才是降低舒张压的根本措施，所以建议在继续降压治疗的同时，加用一些软化血管的药物，如芦丁维生E等，治疗效果会更好。或建议作个血流变检查,降血脂治疗以后,就很可能把低压降到正常了。平常饮食忌口,药低盐低脂低糖饮食.

高血压患者如何预防和控制？

1、要增加血压自测。高血压患者应增加血压自测，发现异常要及时就医，不要自行调整药物剂量和药物种类。

2、要注意防寒保暖。经常收听天气预报，密切关注气候变化，根据天气变化及时添加衣服，预防感冒。鞋袜要保暖透气、吸湿性好，鞋底要防滑，脚暖则一身皆暖和舒畅。在寒潮过境的大风雨天尽量不要出门，以避免寒冷刺激。

3、要注意健康饮食。多吃鱼类，少吃或不吃红肉。红肉，如猪肉、牛肉、羊肉，含有较高的胆固醇及饱和脂肪酸，而鱼类食物，特别是深海鱼类，则含有较多的不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸是一种与动脉粥样硬化直接相关的脂肪成分，进食大量饱和脂肪酸后，会增加人体内胆固醇的合成，而不饱和脂肪酸则具有降低心脑血管病风险的作用。降低食物中的总脂肪，减少饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸的摄入，不仅有利于控制血脂水平，对血压也有明显的益处。

4、要坚持适度运动。合理运动有利于血压控制和减少并发症。高血压患者可根据自己的体质状况、血压高低来掌握运动量，以自我感到舒适为度。

散步是最简便易行的运动，各类高血压患者均可采用。有研究表明，较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也会随之改善。散步的时间一般为15～50分钟，每天一到两次，速度可依各人的身体状况而定，地点最好选择户外空气新鲜的地方。

5、要提防情绪波动和过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发心肌梗塞和脑卒中，因此，高血压病患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。还要谨防过度疲劳，因为疲劳会使心脏负担加重，导致心肌梗塞等心脑血管事件的发生。

高血压的标准是怎样的？达到多高的血压就必须用药控制？

不在同日内，但在每天同一时间，用同一血压计做2～3次测量，取3个血压读数的平均值。测血压前，应静坐10分钟，饭后不要立即测血压，15分钟内不吸烟，半小时内不喝茶、咖啡，不饮酒，测量的头一天晚上不熬夜。只有一次诊室血压高不能诊断为高血压，需要测量2-3次诊室血压，一般在1-4周内完成测量；正常标准：我们人体正常的血压是高压120，低压是80。如果再受压缩的话，那么就是120到149左右，这是高压，低压是80到89。如果发现出现高血压问题，需要及时与医生沟通血压情况，了解血压风险程度以及评估是否存在其他风险因素，如高血脂、高血糖等问题，积极采取生活方式干预，调整饮食及生活习惯

对于成年人来说，不考虑低血压，正常血压就是收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg，这是最理想的血压。如果收缩压在120~139或舒张压在80~89，这就叫正常高值血压，这就需要警惕了，再不注意就真的是高血压了。不吃蛋黄，不吃动物油，只吃植物油，多吃蔬菜水果。多参加体育活动，减肥，防寒保暖，防感冒。不烦脑，不生气，不发怒，开心快乐。

保持稳定的生活工作环境，规范的生活方式对于身体健康有很重要的作用。要多加注意，平时要多做户外有氧运动，如保健操，慢跑等。一天中的血压是在不断变化的，白天高夜间低。凌晨2～3点的血压最低，上午6～10点和下午4～8点的血压最高，呈“双峰一谷”现象。可以在两个高峰时段测量血压，如果在这两个高峰期血压不高，说明血压控制得不错。

如何有效控制高血压？

高血压是现在比较高发的一种疾病，尤其是中老年，几乎有百分之六七十都有高血压，说到高血压，可能大家觉得并不可怕，毕竟一时半会也不会要人命，但是高血液发作起来，却可能导致脑溢血，瞬间就能夺走人的生命，所以高血压一定要做好预防和控制。
1、如何防治高血压
低盐
研究证明盐摄入量与血压升高成正比；严格限盐可有效降低血压；并减少脑卒中、冠心病的发病率。
中国营养学会推荐：健康成年人每日钠盐摄入量不宜超过6克，高血压患者不超过3克。
而饮食中，适当增加钾的摄入量，而不增加钠摄入量也可取得降压效果。目前市场上出售的高钾低钠盐就是为此目的而设计生产的。
宜：1、利用蔬菜本身的风味来调味，例如将青椒、蕃茄、洋葱、香菇等和味道清淡的食物一起烹煮；2、采用富钾低钠盐代替普通钠盐，但对于伴有肾功能不全的患者应慎用，以防血钾升高。
忌：1、尽量避免进食高盐食物和调味品，如榨菜、咸菜、黄酱、腌菜、腌肉、辣酱等；2、少吃腌制、烟熏食品，如咸鱼、咸肉、火腿、酱鸭、卤肉等，多数口味偏咸，钠含量也高。
低脂
油脂、蛋白质和糖类是供给人体热量的三大营养素，如果这三种食物吃的过多，超过人体需要的消耗量，超过的部分就会转化成脂肪蓄积下来，久而久之体重就会增加，造成肥胖。
油脂分为饱和脂肪和不饱和脂肪，分别含饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸能降低胆固醇，对身体有益。而饱和脂肪酸是有害的，摄入过多会造成肥胖和血脂异常。
宜：1、适量选用橄榄油。橄榄油富含有单不饱和脂肪酸，高血压患者可适量选用橄榄油。橄榄油可作凉拌菜，也可炒菜，油温在150℃以下。2、低脂肪、低胆固醇的优质蛋白来源：脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、去皮的鸡鸭肉、瘦肉、豆制品等。优质脂肪：花生、松子等坚果，深海鱼类，都含有多不饱和脂肪酸，适量吃对心血管健康有益，推荐每天吃一把。
忌：1、减少动物食品和动物油摄入。饱和脂肪酸主要存在于肥肉和动物内脏中。高胆固醇的食物主要有动物内脏、蟹黄、鱼子、蛋黄、鱿鱼等。2、减少反式脂肪酸摄入。反式脂肪酸的主要来源为含人造奶油食品，包括各类西式糕点、巧克力派、咖啡伴侣、速食食品和口感酥香的点心等。不饱和脂肪酸高温或反复加热后会形成反式脂肪酸，有害健康。
营养均衡
一、适量补充蛋白质：蛋白质摄入不足，会影响血管细胞的代谢，血管的老化就会加剧，失去弹性而变脆，加速高血压和动脉硬化的形成。而适量摄取蛋白质可以强健血管。
二、适量增加新鲜蔬菜和水果：多吃蔬菜和水果，有利于控制血压，主要原因是：
①蔬菜和水果含钾高，能促进钠的排出；
②有助于减少总能量超标的风险，避免肥胖；
③增加水溶性维生素，特别是维生素C的摄入；
④增加膳食纤维，特别是可溶性膳食纤维的摄入。
三、增加膳食钙摄入：低钙饮食易导致血压升高，钙摄入量与年龄相关性收缩压升高幅度呈负相关。
宜：1、富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物：无脂奶粉、鸡蛋清、鱼类、去皮禽肉、瘦肉、豆制品等。特别是高血压患者应多吃鱼类。2、每天吃8两～1斤左右新鲜蔬菜，1～2个水果。包括苹果、猕猴桃、草莓、梨、柚子等。3、保证奶类及其制品的摄入，每日250-500毫升脱脂或低脂牛奶。
注：1、鱼类蛋白是优质蛋白，鱼油含多不饱和脂肪酸。2、对伴有糖尿病的高血压患者，在血糖控制平稳的前提下，可选择低糖型或中等含糖的水果，每日进食200克左右，作加餐食用。3、对乳糖不耐受者，可试用酸牛奶或去乳糖奶粉。部分患者需在医生指导下选择补充钙制剂。
其他注意事项
高血压患者饮食宜清淡，低盐、低脂、低糖；宜高维生素、高纤维素、高钙。
还要注意，食疗是不能代替降压药的作用，想要血压稳定，健康的饮食、合理的药物缺一不可。
不只是高血压患者，对任何人都一样，没必要一听是健康的食物就狂吃、一听高脂肪就一点不吃，人是杂食动物，什么都可以吃一点，掌握一个总体的平衡，对身体健康最有利。
宜：1、富含钾、钙、维生素和微量元素的食物；2、用植物油；3、富含膳食纤维的食物：燕麦、薯类、粗粮、杂粮等；4、富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。
忌：1、高钠食物；2、高脂肪、高胆固醇食物；3、高反式脂肪酸食物；4、糖类、辛辣刺激的调味品、浓咖啡、浓茶等。
高血压造成心、脑、肾的损害，是导致冠心病、脑卒中发病和死亡的主要危险因素，治疗高血压，不仅要降压，更重要是保护心、脑、肾等靶器官。
一定要长久、持续、平稳地控制血压，才能达到靶器官的保护，即选择理想降压药物，并坚持治疗。除药物治疗外，健康的生活方式也非常重要！
2、高血压发病原因
（1）遗传
遗传因素引起高血压病发病的作用已被公认，目前普遍认为遗传是成年人高血压的一个极强的决定因素，但动物研究与流行病学资料均表明遗传的作用可能是传递的，而不是决定性的。与遗传易感性相互作用的环境因素也是成年人高血压的重要影响因素。
（2）体重
研究表明，血压与身体重量之间、高血压与肥胖之间显著相关。患病率与人群肥胖程度和精神压力呈正相关，与体力活动水平呈负相关。研究显示：减重10Kg可使收缩压下降5-20mmHg。
（3）饮食电解质的摄入
研究认为，摄入过多的钠盐可使血压升高，而膳食中有充足的钾、钙、优质蛋白质可防止血压升高。在微量元素方面，已知有几种金属，如铅、汞和镉可升高血压，其中镉已被当作人群中影响血压的一种可能决定因素。
（4）吸烟与饮酒
吸烟是公认的心脑血管疾病发生的重要危险因素，直接或间接影响高血压患者的生存质量。我国10组队列人群前瞻性研究表明，吸烟者冠心病发病的相对危险比不吸烟者增高2倍，缺血性卒中危险增高1倍，癌症死亡危险增高45%，总死亡危险增高21%。据报道，少量饮酒对血压无急性作用，但收缩压、舒张压与饮酒及饮酒量之间呈显著正相关，说明酒精是血压升高的相关因素。
（5）避孕药物
自从1960年中期以来，口服避孕药已在全球广泛应用，实际上所有服用避孕药的妇女血压均有升高，并随服用的时间而趋向增加，其中35岁以上的妇女口服避孕药的升压作用较年轻妇女更易出现，但停用后血压往往会降至正常。
（6）民族与种族
在国内，以拉萨的藏族人患病率最高，其次是内蒙古锡盟蒙族人，而四川的凉山彝族人发病率最低。在种族方面，非洲籍黑种人的血压和高血压较生活在相似环境中的白人高而且常见。另据报道，日本人群高血压发病率也非常高，尤其是生活在北方的Honshu省的人群。
（7）社会心理因素
我国流行病学研究发现，城市高血压发病率高于农村，从事精神紧张度高的职业及脑力劳动者高血压发病率高。在发达国家，经济收入低和文化水平低的人群高血压发病率高于经济收入和文化水平高的人群。说明生活劳动紧张、劳动环境中的有害因素、心理精神因素等在高血压的发病中起一定的作用。
（8）年龄与性别
高血压患病率与年龄呈正比，女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性。
可能大家觉得高血压离自己还很遥远，毕竟跟自己还年轻，父母也似乎没有高血压，但其实现在生活条件好了，经常大鱼大肉，高血压不知不觉就患上了，而且一旦患了高血压，很难治愈，只能想办法用药物和饮食来控制，所以大家都应该注意预防。

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