维生素对于阴道干涩的缓解作用,粗粮对于阴道干涩的缓解作用

一、女性阴道干涩的原因有哪些

1 、性兴奋不足。

女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就「直奔主题」，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

2 、避孕药

对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。

3 、心理压力

工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

4 、内分泌失调

过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。

5 、阴道炎

如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

6 、性冷淡

因为长期、反复的阴道干燥会让人从心理上厌倦性爱，快感也会消失得无影无踪。

7 、饮食不均衡

除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2. 这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。

8 、过度清洁

不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。

二、阴道保湿的方法

1 、如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

2 、有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。

3 、爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，但一定要避免做阴道冲洗。

4 、尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查love.heima.com显示，美国67% 的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。

5 、给性器官保湿，其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣

充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

6 、更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激

三、维生素对于阴道干涩的缓解作用

阴道干涩是由于功能的衰退或消失，使体内性激素水平明显降低，常常出现阴道干涩现象。但中、青年妇女发生，一般不会是因为体内性激素水平明显降低所致，有可能是因为缺乏维生素B2。

维生素B2是体内进行生物氧化所必需物质。通常情况下，缺乏维生素B2时人体会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。其实，维生素B2还与性生活的质量密切相关。当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的粘膜层就会出现问题，引起粘膜病变，造成粘膜细胞代谢失调。

多食些富含维生素B2的食物即可，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果症状比较严重，可按时适量服用维生素B2片，每日三次，每次10毫克(2片)，至症状改善后停药。

四、粗粮对于阴道干涩的缓解作用

如带皮的谷物，但是要注意不要三餐都吃粗粮，要注意粗细搭配。

对于很多中年女性来说，阴道干涩的症状常有发生。这是因为中年女性内分泌失调，会使女性体液分泌减少，此外，阴道炎也可能导致阴道干涩。

饮食调理，是最简单易操作的办法，可以多吃些粗粮，比如带皮谷物。因为此类食物含有充足的维生素B2，能提高和改善女性皮肤状况，增加私处分泌物，保持湿度和润滑度，常见的有黑米、玉米、小米、荞麦、黄豆、绿豆、红豆、马铃薯等。一般每人每天吃50克左右的粗粮效果最好，也就是相当于四片荞麦面包或一碗燕麦粥的量。 经常喝薏米粥、薏米水也是不错的办法，将薏米泡软煮水喝，每天喝七到八杯。

需要注意的是，不要三餐都吃粗粮，一定要注意粗细搭配。另外患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡的女性，不要一次进食大量粗粮。

阴道干涩怎么办

　您好阴道干涩症是指已婚妇女阴道分泌物显着减少之妇科杂症，又称阴道干燥症。祖国医学属于“阴道湿热”范畴。阴道干燥时强行性交，会导致阴道充血，甚至肿胀，阴道壁黏膜破损，从而出现感染，甚至诱发多种疾病。导致女性阴道干涩的原因：内分泌失调过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。阴道炎如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。推荐阅读：阴道炎有哪几种避孕药对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。心理压力工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。过度清洁不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。饮食不均衡除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。所以建议您到正规的医院检查治疗

阴道干涩有什么方法解决

如果平时阴道干考虑是雌激素水平降低引起的。例如绝经期女性，卵巢功能低下，雌激素水平降低，以致阴道分泌物不足。这种情况下，需要去医院查一下激素水平，对症治疗。还有哺乳期妇女，雌激素水平较低，也会引起阴道干涩不适，排卵，经期，孕激素水平升高，阴道也会干涩。
另外，药物因素，正在服用某些药物，例如抗组胺药，降压药，抗胆碱药，以及镇静剂等，也能导致阴道分泌物不足，阴道干涩。这种情况停药后症状会好转。平时可以多吃些雌激素含量高的食物，比如:黄豆、豆腐、豆奶等。
阴道干涩原因1：内分泌失调

过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。

阴道干涩原因2：阴道炎

如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

阴道干涩原因3：避孕药

对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。

阴道干涩原因4：过度清洁

不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。

阴道干涩原因5：饮食不均衡

除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。

阴道干涩原因6：性兴奋不足

女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

阴道干涩原因7：心理压力

工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

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