肩周炎疼痛难忍？提醒：这些人属于肩周炎高危人群，需注意预防

肩周炎即肩关节周围炎，这是一种慢性疾病，在50岁左右高发，因此又被称为“五十肩”。

肩周炎可引起肩关节的功能性障碍，主要表现为肩部疼痛、活动受限等，严重时就连梳头、洗脸这样简单的动作都难以完成。

为了避免生活质量受到影响，大家在生活中应注意预防肩周炎，尤其是那些肩周炎的高危人群，更应做好预防工作。那么，哪些人是肩周炎的高危人群呢？

1、45~55岁的女性

大部分女性会在45~55岁进入更年期，这一时期的女性体内分泌的雌激素大幅度减少，导致高密度脂蛋白水平下降，身体无法代谢多余的脂类物质。

而这些脂类物质沉积于血管内，会堵塞血管，影响血液的流动，使关节组织缺乏血液供应，最终出现炎症反应，引起疼痛，这其中就包括肩关节。

2、教师

某些从事特殊职业的人由于肩关节受到长期慢性损伤，也容易引起肩周炎。

比如教师需要经常写教案或是在黑板上写字，虽然不需要耗费大量的力气，但肩部肌肉需要长时间参与，久而久之，肩部的肌肉、肌键等软组织可发生慢性损伤，诱发肩周炎。

3、长期受寒的人

肩部受寒也是诱发肩周炎的重要因素之一。肩部受到寒冷湿气的侵袭，可导致肌肉痉挛、神经水肿，久而久之，可使肩部出现酸痛、活动受限的情况。

因此，无论是年轻人还是老年人，生活中均应做好防寒保暖工作，尤其是年轻人，不可为了形象而忽视了保暖。

4、上肢出现外伤的人

一些人由于上肢受到外伤，恢复期间需要进行上肢固定，如肩部固定过久，有可能导致肩周组织萎缩、粘连，这些病理变化可导致肩关节出现功能障碍，从而引起疼痛、功能受限的问题。

5、50岁以上的人群

肩周炎在50岁左右高发。这是因为随着年龄的增长，身体各器官、组织的机能发生退化，如果此时出现软组织损伤、新陈代谢障碍，很难再修复，导致身体的肌肉、组织出现萎缩的现象，这其中自然也包括肩部。

6、长时间保持同一姿势的人

长时间保持同一姿势也会增加肩周炎的发病风险，比如一些人长期打麻将，肩部长时间处于同一体位，可导致颈肩部位的肌肉过于紧张，久而久之，便诱发肩周炎。

此外，睡觉时若枕头过高，会使颈椎正常的生理曲度出现变化，导致肌肉和韧带受损，发生炎症反应，增加肩周炎的发病风险。

肩周炎虽然不至于危及生命，却严重影响患者的生活质量。因此，以上这些高危人群一定要注意做好肩周炎的预防措施，平时要避免长时间保持同一姿势，睡觉时避免枕头过高，做好防寒保暖工作，平时可多活动颈肩部位，促进局部的血液循环，也有助于预防肩周炎的发生。

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