消除神经紧张,控制情绪也是很重要的一种能力

很多人经常这样吧，在面临一些重要场合，或者是需要到许多人面前发言的时候，总是会无法控制地紧张。一个人如果出以一种放松自信，坦然的状态下，就不容易出现失误，高度紧张或许不是坏事，但是无法否认的是，他更容易让人出错。

当紧张的时候，我们应该怎样消除紧张呢?

一、平常就要保持幽默感。我们每个人都应活得有趣些，即使是人处逆境时，也要学会超脱，不拘泥于现状，所谓来日方长，生活会有不好的一面，也会有好的一面，意识到这一点后，自然能无忧无虑，自得轻松。

二、灵活一些。我们要完成一件工作，一定有许多方法，有时候刚开始想到的方法不行，这个时候应该消除紧张，马上去想另一种，我们的目标只应是把事情办成，至于方法，不必拘于某一种。

三、要自信。这里所说的自信不是狂妄自大，更也不是自以为是，而要自我控制情绪。很多时候我们都要靠自己，而且也只能靠自己，我们紧张多是因为害怕在别人面前表现得不好，但是这个时候你只要想着自己就够了啊，为什么要理会别人呢，你做的好，只与你自己有关，与他人无关。太过于担心别人的看法，你就可能成为环境的牺牲品。因此，办任何事情，首先要相信自己，依靠自己，不要将希望寄托于别人，否则容易表现不出自己真正的决心和实力。

以上就是可以控制情绪，消除紧张的办法，但是也有一些人认为，人总是需要对一些事情有一些更为激烈的反应才好，不然就会被认为对任何事都不重视，不上心，但是比起容易被重要的事影响心情，做一个善于掌控自己情绪的人不是更好吗。

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