有规律地啪啪啪或许会让你感觉更加幸福

近日，一项发表在国际杂志personality and social psychology bulletin上的研究报告中，来自洛桑大学的研究人员通过研究表示，有规律的性生活或会使得伴侣间（夫妻）更容易感到幸福；文章中研究者对有固定关系的伴侣们进行研究发现其之前的一些研究表现，即性生活频繁的情侣们往往会非常快乐，而且对生活更加满意。

然而，大部分的关联性似乎都并不能单单通过性生活本身来解释，但或许通过伴侣间的感情水平或许就能够解释，研究者指出，性欲的关系方面，更具体的说，即情感的分享，或许在理解为何性欲如此重要上扮演着重要的角色，这或许对于那些担心一些事情的人而言是一件好事儿，类似于性能力或身材是否完美等。

研究者debrot说道，我们应当记住，性是我们同伴侣间分享亲密和申请时刻的一种方式，这项研究基于我们对美国和瑞士的伴侣间进行的四项研究而开展，在每一项研究中，伴侣们都会被询问一些问题，即性生活的频率、分享深情时刻或触摸的时刻；有两项研究中研究人员询问了伴侣们一些典型的习惯，而另外两项研究则对伴侣们进行了一段时间的追踪研究。总之研究人员发现，性生活频繁的伴侣们更容易对生活感到满足，而且他们有着积极向上的情绪。

但在每一项研究中，情感似乎都在性和快乐之间的关联中起着很重要的作用；那么这是否意味着性能够帮助培养快乐的情感？或者说是否快乐的人们性生活比较频繁？其中一项研究就发现这似乎是前者的关系，而研究者debrot则发现，性生活能够预测个体未来一天的积极情绪；研究者milhausen表示，过去研究认为性生活的频率和伴侣间彼此的满意程度直接相关，但实际上其中的关系远比我们想象中复杂，同时他还提出了一项更有意思的发现，情感对于男性和女性都非常重要，而这或许同之前人们普遍认为的观点形成对比，即男性通常都会利用甜言蜜语的方式。

而这或许反击了一种观点，即女性往往会比较欣赏这种卿卿我我的方式，然而本文研究或许还存在一定的局限性，研究者强调道，我们并不可能给伴侣们一种放之四海而皆准的标准，因此频繁的性生活或者额外的甜言蜜语或许并不都是万能妙药，人们在表达情感的方式上千奇百怪，对于某些人而言，会拥抱，但对于某些人而言却会送礼物等等。

研究者debrot表示，没有人会说，我们对生活的满意度取决于来自浪漫伴侣的情感，而很多研究都表明，一系列的因素都会影响到个人的幸福程度。当然这项研究或许也并不是说，伴侣并不会从性生活本身获得情感效益，比如性生活的生理学效应（释放的激素）会增强伴侣间的积极性情绪。

两性知识：如何让男女性生活变得更新鲜 更和谐

很久以来，人们对于性生活共同关心的一个话题，一直就是：如何处理性生活的不和谐关系？人类的长期生活实践已经证明，任何事物之间和谐与否，关键取决于它们之间的差异性。差异是永恒的，和谐是相对的。夫妻之间性生活的和谐与否，与男女之间的性差异密切相关。性生活的不和谐，一方面是性生理上的问题，一方面是性心理上的问题。 基本分析现在很多人总是在追究这样一个问题：“出现不和谐的问题是男方多还是女方多？不和谐的责任主要是男方还是女方？”有资料说：“从就诊的情况看，是男方多，但实际情况也许女性要更多一些。女性在性生活中存在各种各样的性问题远远高于男性，只是大多数的女性还都不愿意到医院去就这个问题咨询或看病。毕竟，男性性生活的过程要相对简化得多。”我们认为，这不是和谐不和谐的问题关键，关键是在于“为什么”不和谐。从心理上的障碍因素分析，主要有：（1）对婚前性自慰或手淫的误解和偏见，认为是不检点、不道德、不健康的，而且是伤身体的，会影响婚后的性生活，影响生育。女性在对性生活的认识和态度上更谨慎些。（2）婚前曾经有过性经历，而且是失败的性经历。（3）没有预备知识的储备，似懂非懂，要么特别的理想化，要么就是另一个极端—过分敏感。女性在这个问题上似乎更严重一些。（4）心理素质较差。这是当代男女共同的、最大的弱点，也是最致命的。 这些都可能导致产生很大的心理压力，久而久之成为一种负担，在行房事时常常伴随着严重的紧张、焦虑，必然影响性功能的正常发挥。这似乎是一个相当一部分夫妻性生活都要经历的很痛苦的“初级阶段”，有的心理障碍越来越严重，自己也就越来越坚信了，结果认定自己就是这样。实际上，自己根本就没有毛病，只是由于一次失败的经历，激起了强烈的精神暗示。处理好了，确实能够使今后的性生活更加和谐，如果处理不好，几次回合以后，就会进入一个恶性循环的状态，性生活的不和谐便是必然的了。 关注误导网上有人在分析夫妻性生活中由于勃起功能障碍“总是无法插入”这一典型案例时，强调男女双方都有“原因”，并且指出：“在临床上男方出现问题的可能性更多”。其实不然，这是一种误导。临床上的勃起功能障碍源于两个方面，一方面是心理上的，一方面是器质性的，但所表现出来的则往往是混合形态。初为夫妻时，男女双方性生活中发生的"情况"多半是由于各自的心理准备不足、茫然无措的心因性障碍所致，而且女方的问题更严重些。当然，在现代社会条件下，婚前性行为的放纵、婚外“一夜情”的泛滥，以及手淫、自慰的方式和渠道的多样化，性生活知识的普及，甚至性行为观念的转变，已经远远的冲破了当代社会道德规范和道德风尚的束缚，所谓的“障碍问题”不必太责任化。 网上说：“有的时候，性治疗强调双方的参与，如果双方都能积极的参与的话，这样才能治得好”。但在现实生活中我们的实际国情是：夫妻之间的性生活问题不易太过于直接的面对面。特别是面临性功能方面的协调时，面对面的商量、探讨问题，其实是一件很艰难、甚至很尴尬的事情。夫妻之间讲关怀、讲理解，面对面的效果一般都不如间接一些的更好、更圆满。即使是面对医生，也是单独面对比共同面对要好得多。另外医院的诊断和治疗，都有一个盲区。诊断性功能障碍的时候，在临床上很强调“一定要有规律的性生活”。但这个规律根本上不能等同于夫妻之间其它生活规律，不是说给定一个规定的时间段就能解决问题的。人的心理状态变幻莫测，性生活和谐的规律也不是简单的以一个“规律的养成”就能养成的。如果非要讲求规律性，那么一个很重要的前提是夫妻双方心理素质上的“共鸣程度”和“互适应性”。 怎么在性交的形式上给对方一种新的感觉呢？这个问题比较极端了，但是网友很感兴趣。说难不难，说容易也不容易，网上有人大胆的单从性的角度提出“最好的方式是换人”，这就涉及到一个很严肃的社会规范和法律、道德伦理的问题。而如果简单的从性生活本身来讲，经常调整性生活的环境、时间、姿势，不失为一个有效的好办法。但有的人喜欢固定几十年如一日，或者固定在每周几次，还有的夫妻完全是随机性的。只要夫妻双方认同和习惯，也无可非议。有的人喜欢模式化，有的人不喜欢，如果能保持情感的稳定性和冲动性，促进性生活的年轻与活力，模式本身不是一个很原则的问题。关键是对“新鲜感”的认识和理解。

怎样才能让婚姻幸福呢？

夫妻相处之道是一门很深的学问，夫妻双方都是在摸索中相处生活，维持好婚姻比恋爱要难上一千倍。

婚姻中常常遇到各种各样的大小问题，小事抱怨大事争吵，但都没有去解决问题，久而久之会让问题集中爆发。婚姻中存在的问题一定及时发现，并且要立马解决这个问题，千万别认为是小事可以不理，累积到一定程度会激起双方的矛盾。这样的做法会让婚姻更轻松更幸福，而不是一天到晚活在抱怨之中。

那么如何在婚姻中提升夫妻相处的幸福感呢？

1.懂得如何去给对方浪漫

在我们的观念中，好像只有在谈恋爱期间才是最浪漫的时候，一旦进入婚姻状态，似乎就很难嗅到浪漫的气息了。但是没有浪漫的生活是枯燥的，就好像一潭死水，所以在纪念日或者情人节等特殊的日子，可以送一些小礼物或者可以一起去看电影，一起旅游都可以使平静的生活在对方心中掀起波澜，其实婚后阶段也是要懂得如何去制造浪漫给对方，这样也可以让两人之间的感情提升一个层次。

2.懂得去赞扬对方的话语

每个人都是希望能够听到对方的赞扬，夫妻之间的赞扬是必不可少的，它可以促进双方的共同进步，同时也会让对方产生愉快美好的心情，两个人在婚后其实会很难听到对方夸赞的话，毕竟可能会说就是大家都是老夫老妻了，说一些赞美的话没有必要，其实这就是大错特错了，夫妻双方都是要去善于发现对方的优点，然后再加以赞扬，可能这个优点对方自己没有意识到，但是一旦经过你的赞扬，对方一定会在以后的生活当中勇于的表现出来。

3.吵架时候要及时向对方道歉

夫妻双方会因为生活中的各种琐事而发生争执，但是一旦夫妻双方争执起来那就是各有各的理由，但是无论如何，冷战这个是一定不要出现的，而是应该要在事发之前制定规矩，双方轮流主动道歉，这样就可以给彼此一个台阶下，冷战太久是不利于夫妻之间的感情交流的。

4.要学会包容和体谅

夫妻双方应该多多体谅，老公应该懂得体贴一下老婆，有时间可以去帮忙做做家务，而老公每天工作加班应酬喝酒，每日疲于奔波，身为老婆也应该懂得照顾老公，而不是埋怨，双方可以沟通交流，说出这段时间双方做得很棒的地方，还有需要改进的地方，但是以赞扬为主。

婚姻里，保持“仪式感”，会让爱情有合适生长的土壤，让夫妻学会表达内心的感动与喜悦。保持沟通，多给予对方理解，可以化解生活中的矛盾和争吵，让夫妻两个人用更加理性的态度去对待两人之间的婚姻，从而让自己的婚姻得到一个更好的幸福提升。

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