一、关于喝黑豆浆的好处
1、黑豆浆可以美容养颜
黑豆富含花青素以及维生素E,这些都可以养颜抗拒衰老。
2、常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压,心脏病,以及肝脏方面的疾病有好处。
3、黑豆浆促进排卵,对备孕有好处
由于黑豆富含雌性激素,所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚,从而有利于早日怀上宝宝。
4、黑豆豆浆的营养价值也很高,它除了拥有大部分黄豆的营养素外,还含有铬,可调整血糖代谢,所以就算是糖尿病患者,仍可适合摄取。而且黑豆在中医学中是较温补的食材,对肝肾阴虚型耳聋症尤为适宜,黑豆豆浆也适合体质虚寒或经期中贫血的女性饮用。
5、高血压病人常喝黑豆浆有好处
黑豆的营养价值和功效:研究发现黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用,也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素。其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高,仅VE含量相当于肉的7倍以上,对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜,增强精力活力的作用是很大的。
6、喝黑豆浆可以减肥
做法:采用黑豆60克,清水500毫升为原料,首先将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜,再将浸泡的水倒掉,再将黑豆放入果汁机里搅碎,最后用过滤袋将豆渣滤出,豆浆再加热烧开即可。黑豆浆减肥还有一条原因就是黑豆浆本身就有利尿的功效,可以加快新陈代谢。
二、黑豆浆好还是黄豆浆好
黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些,研究显示:黑豆具有高蛋白,低热量的特性,其蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类含量的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的12倍;富含18种氨基酸,特别是人体必须的8种酸含量,比美国FDA规定的高蛋白质标准还高。黑豆还含有19种油脂,不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需求外,还有降低血液中胆固醇的作用。因为黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,却有抑制人体吸收胆固醇,降低胆固醇在血液中含量的作用。
黑豆浆比黄豆浆好。黑豆浆中除了含有丰富的蛋白质和钾、镁、钙、B族维生素等丰富营养物质之外,还含有一定量的黑色素和叶绿素,能够更有效的抗氧化、清火、利水。饮用黑豆浆能滋润皮肤、预防心脏病、预防高血压以及延缓身体衰老,对肝脏以及人体动脉有调养作用。黑豆浆中所含的植物固醇不会被身体吸收利用,从而不用担心饮用黑豆浆导致固醇升高。
三、黑豆浆到底减肥吗
研究表明黑豆对于减肥有着很重要的作用,减少胆固醇在体内的堆积,黑豆中的蛋白质还能加快新陈代谢,黑豆的营养价值也很高,相比黄豆浆偶尔喝黑豆浆也不错,黑豆能减肥补肾,让头发更乌黑浓密,黑豆浆的做法和黄豆浆一样,要是觉得那个渣太浪费也可做成黑豆饼超级好吃。黑豆含有高蛋白低热量,有利于减肥。
1.黑豆和黄豆是近亲,都属于大豆家族,只是品种上有差异,营养成分大同小异。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质,以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。区别在于,黄豆浆中含有少量胡萝卜素,而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素,这些物质都是有利于健康的。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高,清火、利水、抗氧化等方面的作用更强,故而喝黑豆浆更好。
2.因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压,心脏病,以及肝脏和动物等方面的疾病有好处。
豆浆保健人体三部曲:清洗—滋养—食疗。
清洗:清除宿便及体内毒素。
滋养:合理综合补充营养素,增强免疫力预防疾病。
3.食疗:辅助食疗作用于滋补强身/预防肥胖/排毒养颜/防癌抑癌/降胆固醇/降脂降糖/肠胃清洗防便秘,对于女性养颜美容,纤体塑身作用明显
4.因为豆浆中含有牛奶中所缺少的植物雌性激素—异黄酮,对人体内雌性激素具有双向调节作用。更独有的排毒养颜,和纤体瘦身功能的膳食纤维。黑豆浆甘醇浓香:来自天然的香浓美味,远远超过普通豆浆,是划时代的天然营养健康饮品。
如上所述希望给予想减肥的朋友一个参考,黑豆对减肥效果十分好再也不需要用一些极端的减肥方式了,黑豆浆和黄豆都属于豆类,黄豆浆里面也可添加黑豆,或者可以变换着口味只榨出黑豆浆,黑豆浆利于减肥,对肾也有益处,多吃黑豆浆能强身健体。
四、天天喝黑豆浆有什么效果
对于豆浆这种饮品其实是受到很多朋友喜爱的。尤其是早餐的时候,喝一杯豆浆会让人很精神,也会让胃很舒服的。现在豆浆的品种也是越来越多了,不仅有红豆的,黄豆的,还有黑豆等五谷杂粮的。这些饮品中豆富含了丰富的蛋白质。那么朋友知不知道经常喝黑豆豆浆有什么效果呢?
现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。
黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。
黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。
另外,根据中医理论,“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
其实豆浆真的是一种物美价廉的适合各种人群的健康饮品。对于黑豆豆浆来说因为是粗纤维其实还可以帮住消化,对于肠胃不太好的人,也是一种非常不错的选择。而且黑豆豆浆那种醇香也是让人非常喜欢的,女性朋友喝了也可以美容养颜哦。
豆黄豆的营养成分基本相同,但蛋白质的含量比黄豆高,占49.8%,烟酸、维生素b1、b2、b6及微量元素铜、钴、铁等含量也很高。黑豆中所含的皂甙。有抑制脂肪吸收及促进其分解的作用,对预防肥胖症和动脉粥样硬化有很好的作用,是高血压、心脏病、血管硬化、糖尿病等患者的良好食品。
祖国医学认为,黑豆具有补肾强身、除湿利水、抗衰延年之功效。对治疗水肿胀满、风毒脚气、黄痘浮肿、风痹痉挛、产后风痛、口噤、痈肿疮毒、解药毒、气虚盗汗、血虚目暗、耳聋耳虚等病症有良好的疗效。
黑豆浆会比黄豆浆多一些疗效,据「本草纲目」记载:「服食乌豆、令人长肌肤、益颜色、填骨髓、长气力、补虚能食」。又云「古人陶华以黑豆煮盐常食之,元能补肾」。从食品营养观点而言,黑豆含粗蛋白质34%,其中以丙氨酸、麸氯酸、精氨酸…等氨基酸含量较高。含粗纤维5%,黑豆含有多量的植物固醇、皂素和一些有益的微量元素,如钙、磷、铁。又黑豆含丰富的抗氧化物质异黄酮类genistein和维生素e,故常食黑豆有益健康。
黑豆浆比黄豆浆好喝,而且营养价值也很高。关于喝黑豆浆的好处是很多女人都想知道的问题,其实喝黑豆浆不仅能美容减肥,还能促进排卵、有效控制高血压。
1、喝黑豆浆可以减肥
黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢,减少各种脂肪酸和胆固醇的产量,达到减少体内脂肪比例的目的。比起黄豆其降低胆固醇作用更明显,另外黑豆在一定程度还有防范心脏病和癌症的作用。
2、喝黑豆浆可以美容
黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富,高于肉类、鸡蛋和牛奶,素有“植物蛋白之王”的美誉。
3、黑豆浆促进排卵,对备孕有好处
由于黑豆富含雌性激素,所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚,从而有利于早日怀上宝宝。
4、高血压病人常喝黑豆浆有好处
黑豆的营养价值和功效:研究发现黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用,也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素。其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高,仅VE含量相当于肉的7倍以上,对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜,增强精力活力的作用是很大的。
相信很多人在平时都会喝豆浆,在市面上大多数卖的也是黄豆豆浆,很少有人会喝黑豆豆浆,但其实它的好处有很多。
从中医角度来说的话,黑色的食物对于肾有很大的好处,而黑豆也是如此,它对补肾有着显而易见的好处。一旦肾好了,那么肝血就能得到适当的营养,我们的眼睛也会变得更加明亮。经常吃黑豆浆可以补肾,另外也可使我们人体衰老的速度得到减缓,而且出现皱纹的机会也会变少。
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同时多吃黑豆也可以降低老年斑的出现,所以说它是非常好的美容食物。另外多吃黑豆豆浆也可以起到健脾的作用,同时经常吃黑豆制成的豆浆,也可以起到祛湿的作用。有些人脸上有很多痤疮,这其实也是体内湿气过多引起,多喝黑豆豆浆也可以起到去湿效果。如果想减肥的女性更应多喝黑豆浆,它的营养特别丰富,对于一些想通过节食来达到减肥目的的女性朋友,那就需要多喝黑豆。
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因为结石多多少少会对身体造成影响,多喝黑豆豆浆的话,也能补充我们人体所需要的营养。虽然喝豆浆的好处有很多,但不管任何食疗方法讲究的就是一个坚持,如果今天喝一点明天不喝的话,那就没有任何用处。在打豆浆的时候也可以在里面放入一些红枣以及枸杞,相信味道以及营养会更好。
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另外如果没有豆浆机的朋友,一定要将黑豆煮熟,没有煮熟的豆类也是有害的。
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