关注事实上,身体如同一台精密的仪器,各个器官都发挥着不同的作用。
只有它们有条不紊地协同工作,才能保证身体的正常运转。
如果哪个器官出现了问题,无论这个器官大小,都会给身体带来困扰、给健康带来伤害。
肝脏,便是如此。
作为人体最为宝贵的器官之一,人体几乎每个正常生理功能都离不了它。
但问题是,这种负责人体代谢和排毒的器官,其实也没有我们想象中那么坚强。生活中有不少行为,都在伤害着肝脏。
熬夜,会伤肝?
熬夜这个话题可谓老生常谈了,在大多数的健康话题里都会被提及,实在因为熬夜对健康百害而无一利。
话是这样说,不过也依然有不少年轻人一边“敷着最贵的面膜”,一边“熬着最晚的夜”,颇有点“不熬夜,不青春”的意味。
但熬夜是否会伤肝,目前尚未能够找到相关的研究文献,可以足够证明两者之间是否存在直接的联系。
不过长期睡眠异常,会影响人体的植物神经系统、内分泌系统所造成的不良影响,若全身脏器状态不好,肝脏也不可避免遭受影响。
因此,要想保护肝脏,咱们还是别熬夜吧!
比起熬夜,这些行为才是真正伤害肝脏
第一,喝酒过量
要说伤肝的第一把手,酒可是老大。
酒精主要成分是乙醛,乙醛在肝脏首先代谢为乙醛,进而再代谢为乙酸,而乙酸便最终代谢为水和二氧化碳。
而在这个代谢过程中,乙醛会损坏肝细胞使肝酶,严重的话会让肝细胞产生无法逆转的损伤,进而恶化为肝硬化、肝癌。
第二,不善管控情绪,爱生气
人的心情好坏不仅仅是一种情绪状态的体现,更和身体健康密切相关。而好的心情是有助于健康的,而坏的心情则是不利于健康的,尤其是会伤害到肝脏。
就正如大家常说的:“气的胸口疼”、“气大伤身”,这正是坏情绪对肝脏的伤害的体现。
中医认为,肝脏是有肝气的,人在生气的时候肝气就会被阻滞,得不到疏散,郁积在肝部,从而对肝脏造成损害。
而临床研究也表明,总是爱生气的人,患上肝部疾病的概率要比正常人高出8倍。
第三,长期服用药物
俗话说,毒三分毒,而肝脏又是解毒的地方。
药物中不能被其他器官消化掉的毒素就会被身体分配给肝脏,长此以往,毒素在肝部堆积的越来越多,肝脏压力越来越大,慢慢就会不堪重负,导致受损。
据统计表明,目前会对肝脏造成损伤的药物有1000多种,像临床上常用的柴胡也具有肝毒性。
一定要在医嘱下谨慎选择药物,用法用量严格按照说明书执行,不要随意服药。
第四,不良的饮食习惯
作为人体三大营养物质(糖、蛋白、脂肪)的代谢中心,肝脏可谓是兢兢业业地工作。
不过若碰到吃得过于丰盛,肝脏无法进行处理,那些尚未来得及代谢为糖的脂肪,就会不断积压在肝细胞内,引发肝脏损害,而形成脂肪肝。
若长期不注意,脂肪肝就会引起脂肪性肝硬化,甚至是肝癌。
世界上,根本没有所谓的护肝产品
一些人也意识到肝脏的重要性,因此在日常生活中,也会经常买一些护肝茶、护肝药来保护肝脏。
但实际上,无论是什么样的护肝产品,吃进去同样也需要肝脏进行代谢。
若碰到吃到的护肝产品,添加了一些毒理不明确,又或者存在一定肝毒性的成分,没准还会让肝脏进行“二次伤害”。
肝脏作为人体重要的排毒和解毒器官,对我们的健康起着至关重要的作用,因此我们必须在日常生活中注意肝脏的健康,只有这样,我们体内的毒素和垃圾才能及时排出,我们的身体的健康和寿命才能得到一定程度的保障。
然而,有些人在日常生活中有一些坏习惯,这会加重我们的肝脏负担,肝功能会长期缓慢下降,人的身体素质会下降,导致各种疾病,特别是对男性朋友来说,如果日常生活中有一些令人悲伤的行为,那么为了他们自己的健康,无论你多么喜欢它,你都应该忍受它。
当人体进入睡眠状态时,我们的肝脏就会为身体排毒和代谢,在日常生活中有熬夜的习惯,那么我们的身体健康也会受到影响,这时肝脏的解毒功能就会下降。因此,男性朋友在日常生活中试图改变熬夜的习惯,只有保证充足的睡眠有利于肝脏的修复,健康也是一个很大的帮助。
据信,许多男性朋友早上起床后会有这样的行为,那就是闷尿。特别是对于一些特别喜欢晚睡的男性朋友来说,即使他们尿尿,他们也不想去洗手间,所以他们会选择在这个时候保持自己的尿液。
但是,养尿对健康是很不利的,因为尿液中含有大量的毒素和垃圾,如果你长时间存放尿液,那么体内的毒素和垃圾就会受到一定程度的影响,当体内的毒素和垃圾不能排出时,身体就会被反复吸收和利用,这将增加我们转化的负担,如果这些毒素在我们的肝脏中积累,那么肝脏的功能也会受到很大的影响。
因此,男人早上起床后再加这种行为是非常有害的,这种行为比熬夜对肝脏的伤害更大。所以,如果你在日常生活中有这种坏习惯,试着摆脱它。早上起床后,你必须及时上厕所小便,以便及时排出体内的毒素和垃圾。
除了这种行为,许多男人在日常生活中也有喝酒的习惯。如果我们长期饮酒,我们的肝脏负担会越来越重。此时,酒精会积聚在人的肝脏中,肝功能随之下降,因此男性想要有效地保护他们的肝脏健康,尽量在日常生活中戒酒。
中医在注意肝火伤时,如何在日常生活中总是发脾气,无法控制自己的情绪,那么就很容易影响肝脏的健康。此时,感觉会被肝郁、经络不顺畅,慢慢的肝脏的健康也会出现很多问题。
我们都知道抽烟喝酒是特别伤肝的一件事情,但是除了抽烟喝酒还有其他平时生活中的小事也特别的伤肝。而且这些小事无论是我们年轻人还是中年人都在经常做。
首先第一点就是熬夜。熬夜是最伤肝的,而且熬夜对我们的身体还有其他的重大伤害。虽然我们都知道熬夜对身体不好,但是我们还是孜孜不倦的在熬夜。
有些人熬夜是为了工作,每天晚上都在熬夜加班。但是现在很多年轻人每天晚上熬夜都是在玩儿手机看电视这些。做这些没有用的事情反而还伤害了自己的身体,我觉得是最不值当的。
有些人可能觉得熬夜只会影响第二天的精神状态。熬夜以后第二天肯定精气神没有那么足,而且特别的困。对于那些学生来说,当头天熬夜以后第二天上课的时候肯定没有精神在上课了,很多人都倒在桌子上直接睡觉。
虽然这些也影响也很大,但这些都是实质的影响,是我们看得见的,但是还有很多看不见的,那就是熬夜在渐渐损害我们的身体。我们是需要新陈代谢的,当晚上的时候我们的器官都已经要休息了,要睡觉了。
但是我们却不让自己的器官休息,还要让他们继续的工作,这样就像老板让我们一直加班一样,谁都受不了的。没有得到充足的睡眠,我们的新陈代谢也会停滞。
所以为了保护我们的肝还有身体的健康,千万不要再继续熬夜。熬夜比抽烟喝酒还特别伤肝,但是也不建议抽烟喝酒。
喝酒“伤肝”,除此之外熬夜、吃垃圾食品、生气、抽烟等等,都会造成肝的损伤。
一、熬夜
长期熬夜的人,对于自己的肝脏,无疑是一种损伤,只是这种危害,并没有及时显现出来,所以许多人都选择忽略,等到肝功能发出“求救信号”,方知自己的生活作息不规律。
熬夜是透支身体,让身体高负荷运转,血管的收缩,会让肝发生异常反应。这个时候,身体发出信号,免疫系统抗性变低,进而引发伤肝。
二、垃圾食品
平时生活中,我们会吃一些垃圾食品,这里边的添加剂,都会对肝造成影响。而且这种损伤,不亚于喝酒,垃圾食品百利而无一害,长时间吃垃圾食品,需要肝进行排毒,这本身对于肝来讲,已经是超负荷运转。
想要解决这个问题,就要杜绝垃圾食品,让自己的肝更加有活力,同时多吃一些蔬菜和水果,及时补充微量元素,这让能够更加健康。
三、生气
工作中,亦或者三家庭生活,难免会发生不愉快。这个时候的生气、闷气、憋气等等,都会造成肝的损伤,这就是所谓的气大伤身,气大伤肝。
当我们生气的时候,自身内分泌失调,血液循环出现障碍,而供血不足,肝会产生负荷,同时也没有达到最好的状态,这对于肝而言,自然是一种损伤。
四、喝酒
抽烟喝酒,这是两大有损身体的行为,许多人认为喝酒伤肝,其实抽烟也是如此。抽烟的同时,血管的血液粘稠度,也在不断上升,这个时候,需要肝肺解毒,这就会对肝有所影响。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com