戒烟后，肺部需要多久才能恢复正常？医生：需要从2方面来考虑！

关注在当今社会，抽烟已经成了不少人的习惯。根据统计，成年男性大概有1/3的人会抽烟，而未成年男性中也有1/5的人会抽烟。不仅如此，还有不少的女性也加入了烟民的大军。

因此，许多人都因为抽烟而患上不同程度的呼吸道疾病、口腔疾病，最为严重的是：有人因为抽烟，患上了肺癌，失去了宝贵的生命。

当人们因为抽烟而患上肺病，部分人群才意识到抽烟的危害性之大。为了改善身体的状况，只有针对病情进行治疗。

但是，光是接受治疗不够，想要从根本上改善肺脏的情况，只有戒烟才能阻断身体继续受到有害物质的刺激和伤害。当人们戒烟之后，肺脏到底需要多久才能恢复健康呢？在此，从两个方面来告诉大家答案。

1、没有染上烟瘾。

对于没有染上烟瘾的人来讲，抽烟的频率不算高，对于肺脏的伤害也较少，所以在戒烟之后，肺脏细胞不再受到尼古丁、氰化物、焦油等有害物质的伤害，肺脏里面所沉积的有害物质逐渐地被排出，大约在一、两年时间内，肺脏细胞就可以恢复得较好，甚至有机会恢复到正常形态。

2、染上了烟瘾。

当染上了烟瘾的人开始戒烟，肺部的恢复情况也会随着时间而变化。比如在戒烟7天左右，肺部的纤毛就会重新开始萌芽，人们的呼吸功能也会有所改善；

在戒烟3个月左右，肺部的纤毛已经恢复到了原来的模样，这个时候，纤毛就会开始对受损、死亡的细胞进行清除，肺功能也会变得越来越好。

当肺脏功能有所改善之后，为支气管组织的愈合创造了条件。在没有受到有害物质的刺激下，支气管黏膜细胞开始进行自我修复，受到损害的地方开始愈合。

如果能够坚持1年以上不抽烟，肺功能就会恢复得越来越好。具体要多久时间才能恢复，还是要根据患者的体质、年龄、环境以及平时的生活、饮食习惯等因素有关。

如果烟民的年龄不算大，能够坚持不抽烟，且生活、饮食习惯保持良好，经常锻炼身体，生活和工作的环境也没有二手烟、三手烟，大概经过5、6年的时间就有机会让肺部恢复到正常状态。

当然，在受到某些不良因素的影响下，有可能需要更长的时间才能使肺部恢复正常。

如果大家在戒烟之后想要知道肺部的恢复情况，可以在半年或者一年后到医院做个检查，通过彩超就可以直观的看到肺部的形态，了解戒烟之后肺部的健康状态。

在此给大家提个醒，对于烟瘾比较大的人来讲，戒烟是一种较为困难的事情，需要长期坚持，还要控制好自己，不要再次受到香烟的诱惑。

如果经不住诱惑，再次抽烟，之前所做的努力就白白浪费。身体也将再次受到香烟的毒害，在这种情况下想要戒烟，难度也会进一步加倍。所以，大家一定要坚定自己的戒烟决心，选择正确的戒烟方法来和香烟划清关系。

戒烟后肺部还能恢复原样吗？大约需要多久呢？

现在吸烟的人越来越多，知道烟会危害身体或吸烟的人也很多。吸烟成瘾后，戒烟的难易度非常高。吸烟会给身体带来湿润的危害。正如大家掌握的那样，吸烟会使 肺变黑。你知道吸烟肺会变黑多久吗？戒烟的话，肺有恢复原状的机会吗？

在大家吸烟的全过程中，烟草点燃后浓烟进入肺部，开展循环系统。随着浓烟进入身体的也有尼古丁、烟焦油等数千种有害物质，这种化学物质附着在肺部的微绒毛上，吸烟时间越长，肺就越黑。每天吸20支烟，3年间肺部全部变黑，本人身体素质差，吸烟习惯性差，早上起吸烟，睡觉前吸烟，吸二手烟等，肺会在1年到2年内变黑。肺也会引起很多疾病，威胁健康。

很多人担心长期吸烟会给身体带来压力，但也有人说肺已经黑了，无法挽回。戒烟需要做什么？大家最多的疑问是戒烟成功后，肺有机会恢复原状吗？修复需要多长时间？由于长期吸烟，肺已经从淡粉色变成灰黑色，但随时戒烟也不晚。由于肺部具有一定的自我修补作用，肺部变黑的微绒毛也在一定时间内再生，心肺功能也随着改善而逐渐修复。如果不到三十五岁，恭喜你。戒烟成功后，肺有机会恢复原状。因为三十五岁之前戒烟，肺本身修补的工作能力很强，可以消除身体的烟草内毒素，肺的微绒毛也可以在三个月左右重建，慢慢修复心肺功能，期待肺的恢复。

但是，对于超过35岁的人来说，身体自身的恢复力弱的可能性很高，只能根据长期的戒烟完成肺作用的修复，能否恢复原样需要很多勤奋。因此 戒烟越快，肺就越容易恢复原样，但戒烟肯定会给肺带来积极的危害。戒烟后发生身体异常时，不要担心肺部已经开展了自己的身体排毒。例如，戒烟后14天左右，患者经常咳嗽，持续吐出黑痰。这是肺的微绒毛修补，有助于消除肺内毒素。

戒烟2个月后，心肺功能修复良好，吸烟者咳嗽，气短症状也逐渐减轻。戒烟3个月后，肺的作用逐渐提高，患肺病的风险也减少，持续戒烟10年以上，患肝癌的风险也降低到普通人身上，长期吸烟的人应该尽快戒烟，吸烟3年以上，肺容易变黑，戒烟成功的话，肺也有恢复的希望。戒烟的时间越快，肺的修复就越高。戒烟后3个月左右，身体的不逐渐消失，不要焦虑。

一般来说，即使戒烟成功，肺的形状也不能修复到以前的状况。许多人可能不知道肺的形状是什么意思。事实上，肺的形状是指肺的色调，也就是说，即使你已经戒烟成功，你的肺仍然是灰色和黑色的，也不能修复到身心健康的粉红色。经常发生这种情况，是因为肺部内毒素废弃物和尼古丁很难消除。

以上就是我对这个问题的全部讲解！

吸烟十几年，完全戒烟之后要多久才能恢复正常人健康的肺？

如果吸了十几年的烟，那么肺部受到的伤害和已经形成的损伤就已经很严重了，这个伤害已经影响到正常的生活了。戒烟是一件非常好的事。只要停止吸烟那么肺部就不会再受到来自烟草的伤害，而且也保护了身边的人不受二手烟的危害。

人的肺部有一定的自我修复能力，但是一旦超出这个能力范围外肺部就很难再将自己很好的修复了。但是只要外部的伤害停止，它自己修复原来的损伤还是很有可能的。但是这个修复并不代表所有都可以修复，比如说肺泡受到伤害那么它的损伤就是不可以逆转的，那么它带来的肺功能损伤就是永久性的。

烟草里的有害物质进入肺部伤害的是肺里面的纤毛，纤毛对肺部的清理外来和内部产生的杂质有害物质是至关重要的。它很容易受到烟草的伤害，也比较容易自己修复。只要停住吸烟它就会慢慢地自己变健康。它变好之后就会开始清理肺部了，只要肺部清理干净那么它的健康也很快就会恢复很多。

一般来说停止吸烟一年左右肺部就会恢复很多，然后持续变得更加的健康。但是也不是所有人都是这样的，这个还要看个人身体情况而定。如果被确诊了肺癌，虽然不再吸烟会对健康有好处，但是也很难像其它人一样恢复大部分健康了。还有的人因为太年幼就吸烟，那个时候肺部器官没有发育好就被损伤，那么恢复的也要更慢。所以吸烟是非常有害健康的，能不吸就不吸，更不该小小年纪就吸烟。

戒烟后肺部多久能恢复正常？

首先要做好准备，事前定下一个戒烟日期。香烟释放的尼古丁是一种作用于神经的瘾性物质。大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡。幸运的是，这些症状是短期的，通常在两三天内最明显，随后会逐步消退。如果你能熬到第四天，日子就会慢慢好过起来。
最后是寻求亲友支持。如果有人帮你戒烟，戒烟就会容易一些。朋友、同事和家人能够向戒烟者提供精神支持，如果他们自己也经历过戒烟过程那就更好。
第一日：准备阶段
充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸.
第二日：开始戒烟醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，每顿饭后不要在饭桌上闲坐，寻找一些可以做的事情去做。
第三日：对付症状2天没有吸烟，对瘾君子来说，会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状。这时，除需要有毅力外，还要有正确的办法来对付这些症状，可以选择喜欢的运动项目、洗热水澡，多喝果汁、开水，同时让自己的精神放松。
第四日：对付“尼古丁”
“尼古丁”成瘾是重度吸烟者，可以用饮料和茶水淡化，为了避免各种饮料、茶的刺激，可以选择菊花茶或茉莉花茶替代。同时要进行适当锻炼，可选择走路、骑自行车等方式，以放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候，及时进行深呼吸。
第五日：防止复吸这时最关键的是要为自己选择戒烟而感到骄傲，要有意识地远离吸烟人群，控制自己的食量。如果碰到有人敬烟，可以理直气壮地告诉他：“我已经戒烟了，不会再重新吸烟，哪怕是一口。”同时丰富一下自己的业余生活，娱乐、看电影、运动等。戒烟期间不要理会太多生活上的烦心事，保持平会心态，要不遇到烦心事，就会很容易再抽上烟。
以上体会是我戈壁滩的雄鹰完全戒烟经历,现已戒烟几年,没再抽过了,只供采纳，借鉴,不供盗用,抄袭,复制。：）

戒烟之后，多长时间身体可以基本恢复？

戒烟之后，多长时间身体可以基本恢复？很多人应该都知道，吸烟对身体的伤害是比较大的，它会让吸烟者的心脏、肺部、血管以及其他的器官都受到伤害，而在生活中也有一些人担心自己的器官长期受到烟草的危害而发生问题，就让自己坚决戒烟。但他们又担心自己吸烟的时间不短，对身体的器官有些已经造成伤害，在戒烟后身体的各个器官还能否恢复正常?其实在戒烟后身体是否能够恢复正常是要根据不同的器官来决定的。

戒烟后身体还能恢复正常吗?

一、呼吸系统

一般来说，经常吸烟对呼吸系统的伤害是最大的，有调查显示经常吸烟的人群出现肺癌的几率要比不吸烟人群高10倍，如果自己吸烟的时间比较长，在戒烟后出现后系统恢复的时间也会比较长，不过及早戒烟能够降低肺炎以及支气管炎出现的几率。

二、神经系统

长期吸烟的人出现脑卒中的概率要比较高，而如果戒烟在5年后就能够降低脑卒中出现的几率，不过可能有一些人的身体恢复比较慢，所以有些需要15年才会让身体的神经系统恢复到正常状态。

当一名长期抽烟的人戒烟之后，从20分钟开始，到身体完全恢复，大概需要15年，会经历以下几个变化。

20分钟后，血压和脉搏逐渐下降到接近正常水平，手脚温度上升;

8小时后，血液中一氧化碳浓度下降，含氧量上升;

1天后，心悸气喘的情况减少，味觉开始改善;

2天后，心脏病发作风险降低，嗅觉和味觉进一步恢复，食欲增加;

3天后，呼吸顺畅，肺活量增加，食欲旺盛，肌肤色泽开始改善;

7天后，戒断症状几乎消失;

2周~3个月后，身体不再发冷，肌肤、牙齿色泽更健康，肺功能提升30%左右，运动更加轻松，抵抗力增强;

6个月后，咳嗽、气喘症状得到改善，不易疲劳和引发呼吸道感染;

1年后，患心脏病、脑卒中的危险性降低50%;

5年后，患口腔癌、食道癌的危险性降低，患心脏病、脑卒中的危险性和不吸烟者持平;

10年后，患肺癌的危险性降低50%，患胰腺癌危险性降低，整体死亡率降至不吸烟者1.04倍;

15年后，心脏病致死的危险性与不吸烟者持平。

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