一喝咖啡就心慌？咖啡中含有哪些成分？喝咖啡心慌是什么原因？

咖啡被誉为世界三大饮品之一，另外两种分别是茶和可可，现在很多人都养成了喝咖啡的习惯，甚至曾一度成为了小资生活的代名词。

因为相比于茶而言咖啡的味道更为醇厚，略带苦涩的口感令人回味无穷，不过并不是所有人都喜欢喝咖啡，因为有的人一喝咖啡就心慌。

咖啡中含有哪些成分？

咖啡是一种源自西方的饮品，不过在我国的地位仅次于茶，咖啡中含有几十种物质，比较常见也是最特殊的就是咖啡因，由于这种成分对中枢神经、心脏、呼吸系统等都有一定刺激性，所以有相关疾病的人群都不建议喝咖啡。

除此之外咖啡中含有丹宁酸、糖、蛋白质以及微量元素和酸性脂肪，适量喝咖啡可以起到缓解疲劳、提神醒脑的作用，不过如果将咖啡当水喝，就很容易对身体素质弱的人群产生一定危害，虽然这种危害很小，但也曾被视为诱发心脑血管疾病的诱因之一。

喝咖啡心慌是什么原因？

一、对咖啡因过于敏感

咖啡虽然是一种十分流行的饮品，但并非所有人都适合饮用咖啡，原因是咖啡中含有的咖啡因，又被称作植物生物碱，作为一种黄嘌呤生物碱化合物，能够让中枢神经受到刺激后变得异常兴奋，这也是喝咖啡能提神醒脑的一个关键因素。

另外，咖啡因还能缓解身体疲劳并驱走睡意，对于长期加班的办公室白领而言，可以说是一种非常受欢迎的饮品。

临床上经常将咖啡因当做治疗神经衰弱，以及精神类疾病的药物使用。但由于咖啡因对心脑血管都有很大的刺激，所以经常饮用咖啡会提升患这些疾病的几率。

对于身体比较健康的人群而言，平时也应该适量喝咖啡，千万不要将咖啡当成饮料频繁饮用，否则很容易出现咖啡因中毒的表现，说白了就是大家数值的“上瘾”。

生活中有很多人对喝咖啡都比较上瘾，殊不知可能是神经组织对咖啡因的依赖所致，所以平时尽量少喝咖啡，更不能成为一个有“咖啡瘾”的人，否则会对身体健康造成一定危害，虽然这种危害目前并不确切，但也应该注意预防。

二、精神焦虑，患有心脑血管疾病

对于上班族而言加班已经是家常便饭了，很多大城市甚至执行“996”工作时间，这让很多上班族都叫苦不迭。

不过为了养家糊口也只能被动接受，在晚上加班的时候很容易犯困，而且大脑也会出现迷糊的状态，这个时候喝一杯咖啡就是最好的选择。

由于咖啡中的咖啡因可以刺激交感神经，一杯咖啡下肚之后整个人都会变得清醒起来，不过对于患有哮喘或心脑血管疾病的人群而言，应尽量远离咖啡这种易上瘾的饮品，咖啡中的咖啡因会刺激心脑血管和呼吸系统，如果长期喝咖啡很容易诱发疾病出现。

尤其是对于患有冠心病或其他心脏病的人群来讲，喝咖啡之后很容易出现心慌的症状，这种情况下一定要及时停止饮用，不然就很有可能出现不适症状，而出现心慌症状的主要原因就是咖啡因在作祟。

上面介绍了喝咖啡心慌的原因，咖啡作为一种拥有小资情调的饮品，早已经成为了很多年轻人的必备饮品。

但喝咖啡时如果有心慌、气短的反应，那么可能是因为咖啡因的刺激所致，平时尽量不要喝咖啡，可以多喝矿泉水，才能避免这种症状反复发作。

喝咖啡后心慌怎么办？

咖啡以前可能只是在电视里面看到过，觉得喝咖啡的人貌似都比较高大上，不是白领就是贵妇，他们仿佛把咖啡提升到了高雅的档次里面，现在几乎人人都可以喝咖啡，但是相信只有熬夜的人或者上班族才会空闲的时候喝杯咖啡，提提神，但是如果喝咖啡之后出现心慌的症状该怎么办呢？
1、不空腹喝
喝咖啡后心慌可能是因为你空腹饮用咖啡所致，这种情况导致的心慌，并不是心脏方面的问题，建议不要空腹喝咖啡，一般在早餐后或者午餐后饮用。
2、不大量喝
喝咖啡后心慌还有一种原因就是因为咖啡喝太多了，咖啡因等物质过度的刺激血管，扩张血管，刺激心脏，加快心脏活动速度，自然感觉到心慌心悸，控制咖啡的饮用量，一天饮用一杯，不超过2杯，不天天喝，就不会出现这种情绪。
3、按摩穴位
喝咖啡后心慌可通过按摩内关穴加以缓解，内关穴可以疏通经络治疗心包经，位于前臂正中，腕横纹上2寸，经常按压有宁心安神，缓急止痛，疏通经脉的作用，心慌心悸情况可按摩内关穴。
4、换一种咖啡
很多人喝咖啡心慌是咖啡的种类所致，有的人喝速溶咖啡会心慌不适，但是喝现磨的却没有，喝这个品牌心慌，换一个品牌则没有这种情况发生，因此爱喝咖啡的人哟啊选择一款适合自己的咖啡。
5、医院检查心脏
一喝咖啡就有心慌，心悸，心跳加快问题，平日里也时不时有心慌情况发生，建议去医院检查一下心脏，排除心脏疾病，若是心脏不好引起，建议以后少喝咖啡。
6、不宜喝咖啡人群
1、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
2、老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。
3、胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
4、孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
5、维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
6、癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

平时喝咖啡、可乐总是过一会就会心慌是怎么回事

不好的，可乐是碳酸饮料，适量饮用。因为：

碳酸饮料—影响你的钙与铁
碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。
碳酸饮料不宜常喝的原因有四：
碳酸饮料含有气体，即二氧化碳
二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。

碳酸饮料含有砂糖
一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。

碳酸饮料的另一成分磷酸
磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。
各式可乐中含有的咖啡因
咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。

牙齿受到腐蚀（保护层变薄、牙变易损）， 是酸性物质作用所致，龋齿则是吃过多糖引起的。洛克博士观察发现：每天喝28克发泡饮料的12岁青少年，牙齿明显受蚀；每天喝4杯发泡饮料，12岁的青少年牙齿受损高达25.2％，14岁的青少年则高达51.3％。

青少年应尽可能少喝发泡饮料，最好是喝牛奶和水，以免牙齿受损

白领喝咖啡出现心慌怎么办？

咖啡还是少喝的好，咖啡里含有咖啡因，咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但喝的过量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

1.加剧高血压

咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

2.诱发骨质疏松

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

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