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女人生孩子后,为什么要“坐月子”?这2个注意事项,早了解

时间: 2023-07-24 00:52:18

在传统观念中结婚生子是人生中的两件大事,尤其是对于女性朋友而言,婚后和丈夫生一个爱情结晶,对于婚姻来说也有很大帮助。

按照传统来讲女性在生完孩子之后,都有“坐月子”的习俗,一方面不仅可以让女性的身体尽快恢复,另一方面也可以避免不必要的疾病出现。

女性生孩子后为什么要坐月子?

谈起“坐月子”的习俗,早在古代社会时就十分流行,因为从传统观念上来看,女人生孩子就好像在“鬼门关”走一遭,所以会对身体造成非常的损伤。

无论是顺产还是剖腹产,都会消耗大量的体力和精力,这样很容易导致身体变得特别虚弱。

同时,身体的抵抗力和免疫力也会下降,在这种前提下就需要有一段静养的时间,在这段时间里不仅要卧床休息,而且还要多给身体补充营养物质,这便是“坐月子”习俗的由来。

另外,女性产子后可能会出现后遗症,所以需要一段时间休养身体。

尤其是对于剖腹产的女性来讲,在生孩子的时候医生会用手术刀,从肚子开始不断向下切开子宫,虽然说在手术的过程中会打麻药,但这个过程却非常遭罪,对女性身体也有极大损伤。

所以只有通过“坐月子”的方式,才能让伤口慢慢恢复。

女性坐月子时有哪些注意事项?

一、耐心静养,营养均衡

由于女性在坐月子的时候,大多数时间都会躺在床上,所以很容易导致身体酸痛、心烦气躁,这个时候除了应该及时调整情绪之外,家人也应该对产妇多多关心,只有这样才能让产妇安心把月子坐好。

同时,由于女性生孩子之后身体比较虚弱,所以除了休息之外还应该多吃有营养的食物,如:肉类、鸡蛋、牛奶,适当吃蔬菜和水果,这样不仅做到了营养均衡,也可以让身体尽快恢复到正常水平。

二、适当运动,多晒太阳

女性产后一周左右,就应适当多溜达,一方面可以有效缓解身体酸痛感,另一方面还能增强身体素质。

如果一直躺在床上对身体恢复也十分不利,只要不做太大的动作一般情况下都不会有任何问题。

还有就是应该晒一晒太阳,即使不能去户外晒太阳,也可以在早晨起来的时候,站在窗边晒一晒太阳,一方面可以增加体内维生素D的含量,提升身体素质。

上面介绍了女性坐月子的原因和好处,女性朋友在生完孩子之后,一定要听从家里人的意见把月子坐好,千万不能一意孤行不坐月子,不然肯定会导致身体恢复时间变慢,严重的甚至还会诱发疾病出现。

步入科学社会后,坐月子应该怎么坐才最健康?

步入科学社会后,坐月子应该怎么做才最健康?

如何科学地坐月子,是很多妈妈非常关注的问题,请注意休息。休息是月子的首要任务。产后一定要在家静养,注意睡眠,不要让自己更累,保持幸福的精神。产后女性因生理变化精神脆弱,压力增大,很有可能发生产后抑郁症,家人要在家保持愉快的氛围,丈夫要在精神和生活上得到更多的照顾。合理的减肥准备。分娩后这几天身体很虚弱,产妇的生理功能需要慢慢恢复,同时需要哺乳,更充分的地热和各种营养素来调节身体。

女人生了孩子后都要坐月子。这是产后身体恢复的重要时期。如果恢复得好,身体的健康状况可以恢复到产前状态。如果月气护理不好,恢复不好,过个月身体就会出现一些问题。而且,这些缺点以后无法治疗。生孩子的时候,除非月子养得好。坐月子里,女性要避免疲劳,多休息。刚刚顺产的前两天,产妇消耗了很多体力,感到虚弱,所以前几天产妇尽可能躺在床上休息,但体力恢复后,不能每天躺在床上休息。可以适当地下床走路,但时间不能太长。否则容易留下关节痛的毛病,所以适当的活动是有利的过去女性不能刷牙,但从科学角度来看,月亮不刷牙是不对的。月子期间要刷牙,要用柔软的牙刷,刷牙要温水,部分产妇刷牙时会发现牙龈出血。是牙龈充血引起的。不刷牙的话,会发生口腔细菌增生、牙龈肿痛、牙龈炎等问题。

禁食又冷又辣产后多,虚脱多,淤血多,要禁食生冷的商品。生冷会伤胃,冷会凝血,恶露不露,会引起产后腹痛、躯干等多种疾病。产后出血多为镇海、阴虚耐热,不要吃葱、生姜、大蒜、辣椒等辣热的食物。吃辣的食物不仅会引起便秘、痔疮等,还会通过奶影响孩子的胃肠功能。很多母亲分娩后的第一天基本上是躺着度过的。这样做不好。事实上,纯产妇分娩后可以坐6 ~ 8个小时。剖腹产产妇术后可坐24小时。多坐少睡,不能老是躺在床上。躺在床上不仅不利于恢复体力,还容易降低排尿的敏感度,从而妨碍尿液的排出,引起尿潴留,形成血栓。因此,如果分娩顺利,产后可以根据体力恢复情况下床适当活动。分娩后可以自由活动24小时,但要避免长时间站立、蹲下或做重活,以防止子宫脱垂。分娩后8周内可以逐渐恢复正常工作。而且,分娩后尝试轻便体操有助于恢复形体。

女人生孩子后为什么要坐月子?

不是必须坐月子呀,外国人还在水里生宝宝呢,生完宝宝就可以正常饮食和生活了,完全不顾任何事情,人家不也很好嘛。但是前提是国外,生活的方式不同,环境不同,各种生活习惯的影响,饮食是大有不同,饮食决定于一个人的体质,你看国外的人生完孩子和没生孩子前的变化,不是容貌,就体型变化太多了。而在国内,很多都是辣妈级别的,她自己不说你都不知道宝宝已经很大了。

没生过孩子真的体会不了这种感觉的,当你是一位听众时,就想听妈妈讲故事一样,懵懵懂懂,当自己真要经历生产后,这个心情啊,我感觉心脏跳到嗓子眼,感觉说话都受影响。这心里素质一定要强大,顺产宝宝的时候只有三个小时,这三个小时真的是鬼门关走一回呀,一遍还要听医生指挥,一遍自己还要担心宝宝的安全,完全没有想到自己会怎样。

宝宝出生了,所有病床的妈妈都是没有力气说话,只是偶尔睁开眼睛看看宝宝,第一天完全就是恢复体力的过程,第二天开始可以下地活动了,但是要经历另一个重要使命,给宝宝喂母乳,这种心情是非常美妙的,可是涨奶的时候抓心挠墙啊!第一次这种感觉,太难受了。

你觉得坐月子重不重要,就是不坐月子想必一些家务活也做不了,完全没有力气。养精蓄锐还是很有道理的。

祖祖辈辈都是这么过来的,坐月子的时候,稍微不留神就会受风,导致全身起红点,大家都怕留下月子病,这个病真的会留下来一辈子,而且等你老的时候会有体会。

我婆婆告诉我坐月子必须穿袜子,千万不能碰凉水,他那会都忙着干活,没有那么注意,家里就自己,也没人给做饭,饿了自己做,当时不懂,她那时候脚肿的厉害,没穿袜子,现在感觉脚总抽筋,不舒服,看了很多地方,都说没病,后来医生都说可能和坐月子有关。

月子病咱不能说特别相信,但还是要注意一些的,毕竟要以防万一吗,只是现在社会的年轻人对自己比较好,月子期间有两个老人照顾,有的还要请保姆,三个人照顾一大一小,这个坐月子会不会很嗨皮呢!

怎样坐月子才算科学坐月子

怎样坐月子才算科学坐月子

怎样坐月子才算科学坐月子,坐月子是产妇分娩生产之后的头等大事,那么你知道怎样坐月子才算科学坐月子吗,下面就跟着我一起来看看怎样坐月子才算科学坐月子吧,希望能帮助到你。

怎样坐月子才算科学坐月子1 1、好的心情更利于恢复

产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

2、休息要充足。

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。

3、饮食要营养均衡

产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

4、杜绝性生活

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。

5、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

6、保持清洁卫生

从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。

7、锻炼身体,提高免疫力

坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。

夏天如何科学坐月子

宝宝在夏天出生,妈妈坐月子就辛苦了。因为夏天闷热,容易令人心情烦躁,若再加上婆婆的嘴里的N个“不能”,例如不能洗头洗澡,不能开空调,不能开门开窗,试问还能好好生活吗?那么这些禁忌是否科学呢?下面就来看看夏天如何科学坐月子吧!

1、夏天坐月子能不能洗澡洗头

科学说法:一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天,一个月不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成造成皮肤发炎,长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。另外,剖腹产的妈妈,要2周后才能洗澡,视伤口的恢复情况而定。

2、夏天坐月子能不能吃冷饮

科学说法:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时,产妇如果出汗多、口渴,可以食用绿豆汤、西红柿,也可吃些水果消暑,对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。

3、夏天也要捂”吗

科学说法:产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被,这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高,再一捂”,人体内部的热量无法排出,产妇中暑是不利于产后恢复的。

4、夏季坐月子能不能吃水果

科学说法:水果中有大量的维生素,对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果,还能防止中暑。所以,产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨,西瓜,接下来的日子里,应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置,那会使营养成分损失。

5、夏季坐月子能不能使用空调

科学说法:夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,应适当使用空调,一般将室温降到25-28℃便可以了。

6、产妇夏天衣食住行

衣:不要把产妇当病人,穿得多盖得多,和普通人一样就可以了,否则产妇大汗淋漓,高热,会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换,洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。

食:生孩子往往会因为失血造成身体虚弱,因此日常生活应该注意补充蛋白质,吃含铁丰富的食物、水果,这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多,而且尽量多分几餐。

住:产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通,因为产妇月子期间恶露未尽,住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气,被褥要多晒,防止组织感染、关节炎。

行:月子期间产妇不要做重活,但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后,产妇还可以外出轻松一下,找几个闺中密友,谈谈孕前的个人爱好,交流一些孩子以外的话题,这也算是做妈妈期间的精神休息。

冬天如何科学坐月子

冬天,一个很重要的词就是“寒冷”。但是产妇又不能受寒,在如此寒冷的动机,新妈咪怎么办才好呢?难道整体躲在暖暖的被窝里就好吗?no,这是不行的,冬天如何科学坐月子还需遵守以下注意事项。

1、室内温度要控制好,阳光要充足

冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以 55% ~ 65% 为宜。

新妈妈和宝宝所在的房间最好能够有充足的阳光,这样会让新妈妈感到心情舒畅,并且有利于观察宝宝的一些变化。

2、衣服和鞋子的注意事项

衣物的注意事项:产后乳腺管呈开放状,为了避免乳腺管堵塞,文胸应选择纯棉布料,同时最好配备开身睡衣和毛衣以方便哺乳;由于产后毛孔呈开放状,易出汗,每日应更换内衣裤;冬季早晚温差变化较大,要注意添减衣物,以防感冒,浸湿了的衣服要及时换洗;晾洗衣服时,最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果;为防止产生感染和过敏,应避免选用化纤类内衣。

鞋子的注意事项:寒从脚底生”而且肾经处于脚根部,因此宜穿棉袜、厚底软鞋

3、营养要均衡,果蔬不可少

坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,冬季多阴虚内热,所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食,以免引起便秘、痔疮等不适,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

4、产后洗澡时间温度要掌控好

冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至 20℃后再进入。

水温以 37℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以 5~10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。洗浴必须淋浴,不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生,漱口水要用温开水。

坐月子吃什么好

部分产妇在产后身体会比较虚弱,部分产妇产后身材臃肿需要减肥,部分产妇产后缺血,需要补铁,那么,对于这些不同类型的产妇坐月子吃什么好呢?

科学坐月子的饮食禁忌

各位妈妈们,你们在坐月子的时候,是否常常耳边会想起这个不能吃,那个不能吃的话语呢?那么,这些不能吃的食物是否真的不能吃呢?下面就通过看科学坐月子的饮食禁忌,来了解一下哪些食物是不能吃,哪些食物应该吃,哪些食物在吃的时候该注意什么:

寒凉、辛辣不能吃。

产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

水果、蔬菜必须要吃。

对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

中药不可胡乱吃。

专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。

产后饮食不宜大补。

和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

怎样坐月子才算科学坐月子2 科学方法一:打破不让吃菜水果观念

我头胎坐月子时,婆婆每天都是给我做小米粥,半点菜毛我都没看见,满月以后我去医院体检,医生告诉我严重的维生素缺乏,我告诉医生我在坐月子不能吃菜和水果,我婆婆说对大人牙齿不好,还有影响孩子腹泻。

医生拍着桌子就说了:荒唐,哪有坐月子不让吃菜和水果的'道理,各种各样的绿色蔬菜和新鲜水果是月子不可缺少的食物,蔬菜水果即能补充产后大量的维生素,还防止便秘,把踩菜弄软和点,水果榨汁,不就得了!我真心觉得医生说的好有道理!

科学方法二:不能瞎捂月子

还是第一胎时,婆婆,妈妈,还有姥姥坚决让我捂月子,不能通风,不能洗澡,不能刷牙,一大堆禁忌就是让我捂着被子睡。六月的天捂的我除出了一身痱子,还中了一次暑。

盲目的捂月子真的不能接受,一定要科学的坐月子,不管什么季节,只要自己身体感到舒适,环境适宜,保持新鲜空气流畅,自己的卫生情况要注意,用软毛牙刷刷牙,温水洗脸洗脚,洗澡一定不要着凉,就可以了。

科学方法三:拒绝传统坐月子躺

还是我投第一的时候,婆婆和老公让我必须在床上躺够三十天,就连吃饭也是喂我,方便时老公把便盆给我拿到跟前,还没活动呢,婆婆就会说:赶紧上床去,不然以后腰疼腿疼,脚疼就会出现,难免会落下病根的。

你要是也跟着我学,那就大错特错了,赶紧改变坐月子方式:因为产妇需要适量的运动,可以适当的下床散步,这样帮助身体当中的恶露更快排除体外,有利于子宫等生理器官功能的恢复,这么有利的事怎能不照办?

产妇坐月子非常重要,月子得坐,可是一定要坐好,像什么看电视啦!或者玩手机了,这个我觉得禁止有点必要,以后会对眼睛有妨碍。科学做月子,合理的安排月子活动,保持好的心情和精力来坐月子。千万不要被某些好毫无理由的传统禁忌影响我们的健康,明白科学坐月子,让我们轻轻松松愉快的在月子里有身体健康!

怎样坐月子才算科学坐月子3 1、坐月子是可以洗澡洗头的。

坐月子不能洗澡洗头,这是坑了多少的产妇。其实,不管是剖腹产还是顺产,过了一个星期看个人身体恢复状况,完全是可以洗澡洗头的。只不过要注意洗澡洗头水的温度,水温最高维持在38、5°左右,不能过凉。建议淋浴,刚生完宝宝容易造成伤口感染。洗澡洗头后注意及时擦干,不要着凉感冒。

2、月子期间也要多活动。

坐月子期间也要多下地活动,更利于身体恢复。如果在床上久卧,很容易引起血栓,很多下肢血栓的险截肢的例子也很多,更严重的还有可能引起肺栓塞,是会危机生命的。医生建议还是要多多走动,注意多多走动,不要用力过度抻拉伤口就好。

3、月子期间可以开空调。

想象一下,炎热的夏天或是寒冷的冬天,产妇坐月子本来身体就很虚,再因为过热中暑,过冷感冒,想想就难受。对于产妇来说,24~26摄氏度是最合适的温度,空调还是要开的,只是不要对着产妇吹就好。

4、合理饮食,营养均衡。

坐月子期间产妇有可能便秘,或者消化不良。饮食上也要清淡一些,更容易消化。但也不要只以清淡为主,也要注意荤素搭配,饮食多样化。不要吃生冷硬,辛辣,过于油腻的食物,平时也要搭配一些水果。

顺产科学坐月子注意事项

女人生了孩子后都要坐月子,这段时间是产后身体恢复的关键期,如果恢复的好,身体的健康情况就能恢复到产前的状态,如果月子期没护理好,恢复的差,出了月子后,身体就会出现一些小毛病,而且这些毛病日后还无法治愈,除非在生宝宝的时候,坐月子期间好好养,才有可能养好,所以好好坐月子非常重要,接下来就了解一下顺产怎么科学坐月子。

坐月子期间女性忌劳累,需要多休息,刚刚顺产的前两天,产妇会因消耗了大量的体力,感觉虚弱乏力,所以前几天产妇尽量卧床休息,但等体力恢复以后,就不应该天天都卧床休息了, 可以适当的下床走走,但时间不能太长,否则容易留下关节疼的毛病,适当的活动有利于恶露排除体外,有些孕妇虽然不下地,但是长时间靠在床头坐着,这样也不行,容易留下腰疼的毛病。

过去坐月子期间女性都不能刷牙,但从科学的角度看,月子不刷牙是不对的,月子期间必须刷牙,要选用软毛牙刷,漱口水要用温水,有些产妇刷牙的时候发现牙龈出血,这是因为牙龈充血导致的,如果不刷牙以后还可能因为口腔细菌增生,出现牙龈肿痛,牙龈炎等问题,所以坐月子期间必须刷牙, 产后一个星期就可以洗头,半个月后可以洗澡,总之坐月子期间需要注意个人卫生。

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