促进男性荷尔蒙分泌,男性荷尔蒙的好处

研究发现经常做无氧运动，是可以帮助男性增加男性荷尔蒙的分泌，那么具体要如何来做，还是需要我们了解的，其实在生活中只要想增加男性荷尔蒙，无论是从运动上，还是饮食上都可以起到很好的效果，不如现在我们就来了解一下。

首先，要想增强男性荷尔蒙，可以做一些体育的锻炼，游泳，就是一项很好的耐力运动，游泳虽然不能塑造强壮隆起的肌肉，但可以提高许多肌肉的协调力，特别是肩带上肢的肌肉，因为在游泳的时候是需要克服比较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能使肌肉的力量，速度，耐力和关节都得到有效的提高，并且游泳可以促使人，胸肌发达，胸围增大，增加肺活量，所以游泳是一项可以增强男性荷尔蒙的无氧运动，是特别适合男性的运动。

接着，我们来了解能增加男性荷尔蒙的食物，首先鸡蛋就是一种很好的食物，鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂，世界很大，不少地方都有新婚晚餐，吃煎鸡蛋的习俗，其实就是在于保证新婚之夜性爱的美满，所以男性可以多吃一些鸡蛋。下来西红柿的酸味能够促进胃液分泌，帮助消化蛋白质，西红柿中丰富的维c可以强健血管，对于男性也有起到增强荷尔蒙的效果，最后就是众所周知的海鲜，可以增强性能力，男性精子中含有大量的锌，当体内锌不足时可以吃一些海鲜得到补充。

男性的荷尔蒙又是一种雄性激素，对男性的影响十分长久，在胎儿时期他影响胎儿的发育，在其他时期他影响男性的力量和速度，所以对于男性来说是十分重要的，因此希望各位男性在了解之后可以从生活和其他方面增强自己的男性荷尔蒙。

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