导致阳痿早泄的原因有哪些,如何改善阳痿早泄,如何提高性能力

一、酒后性生活有哪些危害

醉酒后，人的大脑意识并不是十分的清醒，性中枢也处于抑制状态，性欲会因此受到一定程度的影响，勃起功能也不会达到最佳状态。这时就会产生两种心态：

1、一种人是为了享受完美性爱而做爱，相信酒精刺激与性刺激是能够完美结合的，从而忽略了身体状态不佳这个事实，在心理上觉得酒精助了性，而实际上性生活的质量是非常低下的，长期这样可能会降低性器官的敏感度，引起性功能减退。

2、另一种人容易把酒精对性生活的影响忽略掉，一味坚持，不考虑爱人的感受，因此对双方的感情都会造成伤害。

由于在酒后性生活，双方的配合不像平日里那么的协调，力度和动作幅度控制不佳很容易造成生殖器挫伤。

所以， 酒后性生活对于男性朋友来说，还真的比酒后开车危险。无论是为了自己还是为了伴侣考虑，男性朋友在酒醉之后切忌、切忌、切忌进行性爱活动。对于开车，酒后都已经禁驾了；所以对于男性朋友来说，如有性生活时请忌酒，如以大量饮酒，为了身体请忌性生活；不要在醉酒后去追求所谓的性刺激。

二、导致阳痿早泄的原因有哪些

1.性生活太频繁

都知道任何事情都是有一个度，性生活也是如此，一定度之内的性爱会对我们身心有好处。但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

2.性乱交

男人觉得自己不会像女人那样会怀孕，于是乱交行为处处可见。男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。

3.手淫

手淫很多人认为是小事，不用引发什么后果，但是实际上并非如此。手淫在生活中是属于一种正常的现象，长期下来就会导致男性产生阳痿。在日常生活中，很多男性朋友都是单身，为了发泄性欲，通常都会采用手淫的方式，由于经常受到性刺激，会导致性能力下降，从而引起早泄阳痿。

4.压力大

众多的生活工作或学习压力，会对人们的健康产生或多或少的影响，很容男性都在第一线非常努力的工作，导致身体劳累不堪，这样很容易患上早泄。这是由于长期过度疲劳，免疫力就会下降，让阳痿更加容易侵害你的健康。

5.不卫生

不干不净的年代早就已经过去，我们现在讲究的是干净的性爱。讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。

三、如何改善阳痿早泄

1、消除心理因素：

生活中很多男性患得阳痿早泄都是因为心理原因而导致的，所以首先要先从心理方面进行阳痿早泄的调理。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。

2、饮食调养：

日常饮食不合理不规律，导致男性身体出现问题而引起阳痿早泄的患者也不少，因此阳痿早泄的调理还可以从饮食方面进行。多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，改善阳痿早泄。

3、提高身体素质：

生命在于运动，我们要活的有朝气有活力，加强身体锻炼，提高自己的身体素质和对疾病的抵抗能力，也是阳痿早泄调理的一大内容。积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，对阳痿早泄的康复有很大的帮助。

4、 控制性频率：

出现早泄之后，男性的房事最好控制一下频率。房事要有度，不可过度房事，同时也要避免长期没有房事，这样对性功能的保健有很大的帮助。前列腺炎、包皮过长等男性疾病都有可能导致早泄的发生，如果患有这些疾病，一定要及早进行治疗，否则可诱发各种的并发症发生。

四、如何提高性能力

1、裸睡。

裸睡一方面可以增加皮肤和空气的接触，可以促进血液循环，不至于让男性性器官受到太大的压迫。另一方面，裸睡也比较容易刺激性欲，可以让男性在性生活中更加放松、自信。

2、少穿紧身裤子。

经常穿紧身裤会加重身体和衣物的摩擦，会导致男性下体局部温度比较高，如果睾丸温度过高会影响精子的质量，而且也会阻碍血液循环。这样的话不仅可能会影响性欲，长期穿紧身裤可能还会导致男性不育

3、用冷水和热水交替着洗澡。

冷热水交替冲浴可以促进身体的血液循环。而且冷水冲洗可以降低性器官的温度，让性器官不至于过度敏感。冷热水交替冲浴可以让性器官适应温度的变化，增强抗敏感度，在性生活中可以更好地保持持久。

4、每天按摩一下生殖器。

每天洗澡的时候可以按摩一下生殖器以及阴茎根部的腹股沟，这样有助于促进血液循环。血液循环顺畅可以加强睾丸和性器官的功能，有利于增强性能力。

5、保持规律的性生活。

有规律的性生活可以缓解对性的紧张，而且也可以让男性在不断地性爱中慢慢找到自信，还能舒缓性欲，对于增强性能力很重要。如果没有性伴侣，也可以适度地自慰，但是不可过度。

6、每天吃些蜂蜜和含锌的食物。

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，可以促进性腺的活跃度，有利于增强性功能。而锌是精子生成的重要元素，每天吃些含锌的食物或是每天服用15微克的锌，可以促进精子生成，也可以增强睾丸的活力，可以增强性能力。

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