一、夫妻保健的常识有哪些
夫妻性保健知识一、不要带病过性生活。
正患有某些严重器质性疾病,且医生已嘱咐不能过性生活者,不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性,也应避免性交;尤其是患有某种性病,更不可过性生活。带病过性生活,不仅自己受害,而且
夫妻性保健知识二、不要疲劳性交。
性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活,会损害健康。
夫妻性保健知识三、不要心情不快勉强从事。
有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活,不仅得不到性生活的和谐,还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生,会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。
夫妻性保健知识四、不要经期过性生活。
女方月经期间,子宫颈口开放,这时性交极易感染,导致子宫或附件发炎。
夫妻性保健知识五:不要酒后性交。
一些人习惯酒后房事,有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实,酒后尤其是大量饮用烈性酒后,反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄,妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。
夫妻性保健知识六、不要不讲卫生。
在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活,会影响男女双方精神状态,干扰性生活的成功;如性器官不卫生,还会给对方的健康构成威胁,将细菌等病原体带入对方体内,损害对方的健康。相反,整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身,不仅有益于双方的健康,还有助于性生活和谐、美满。
二、认知夫妻保健的误区
误区一:身体健康性爱次数就多。
事实上:性爱次数的多少,不需要与别人比较,只要你和你的伴侣都觉得快乐和满足就好了。性爱次数少,并不代表身体“不行”,有时反而可能意味着性爱质量高了。
误区二:女性绝经期性欲下降。
事实上:大部分绝经期女性对性生活依然兴趣不减。这个阶段,她们不用再担心怀孕,性生活时间也因此更加自由、无拘无束;此时女性性技巧也更加丰富,在性生活过程会更加自信,所以能享受到比以前更完美的性体验。
误区三:热恋中的人,更容易产生性欲。
事实上:美好的爱情让人兴奋,却不一定提升性欲。恋人们整日想着跟对方搞好关系,这会用掉他们大部分精力。因此,热恋中的男女,会渴望一个拥抱、一个长吻,却对单纯的性没那么强烈的欲望。因为他们觉得,除了做爱,还有很多方法让恋情保温。
误区四:阴茎、阴道和乳房才是重要的性器官。
事实上:虽然以上这些部位能产生强烈的性快感,但大脑才是最重要的性器官。大脑可以决定你的感觉,使你产生性欲。
误区五:没有性伴侣,就不应该有性欲。
事实上:一个人的时候,让性欲得到适当的发泄也是非常重要的。即使你有伴侣,自慰也无可厚非。
误区六:只有女人会性冷淡。
事实上:性欲低下一般只出现在女人身上,但男人也会中招。喝酒、吃药、压力大、慢性疾病、衰老等,都会让男人性欲下降。
三、夫妻保健吃哪些食物最好
1、苹果
提到挑动情欲的水果,凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后,苹果就已经等同于诱惑的代名词。苹果受充足的阳光照射形成的红色色素,可使性荷尔蒙的分泌更旺盛,让男性更具有阳刚之气,让女性变得更有女人味。
2、巧克力
巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物,它还是能让情人们“性”福的最好礼物。营养学家认为,巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官,带给人轻松、兴奋的感觉,让人们更期待两性之乐。生理学家研究显示,大脑对爱情的反应,与品尝巧克力后产生的反应是一样的,所以人们都说巧克力是爱情的味道。
3、红酒
红酒由葡萄酿造而成,禀赋了葡萄滋润多汁的本性,微有甜、酸和辛辣味。中医讲“辛甘养阳,酸甘养阴”,一杯红酒入腹,阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快,促进体内能量的释放,能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。配合营养丰富的乳酪,是真真切切从内助长性趣!
4、生蚝
肥美的生蚝是最为人熟悉的催情食物,西方男士更对生蚝的催情功效深信不疑。滑溜的生蚝带来微妙口感,其所含高浓度成分的锌,已被证实对合成男性荷尔蒙Testosterone极有帮助,名副其实愈吃愈Man。一个小小的蚝几乎能满足男性一天所需的锌,而生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他海鲜类食物,如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等等也不错。
5、芦笋
许多食物被冠以“催情药”的美誉,是因为它们“形似”,芦笋就是一个很明显的例子。不过现代研究显示,它不但外形类似,营养成分也相当出色。芦笋富含维生素E,可以促进性激素的分泌,对健康的性生活起着至关重要的作用。不过,芦笋是慢性“药物”,需要长期食用效果才明显。
四、夫妻保健的禁忌有哪些
1.性生活次数要适当。防止过频,以免影响健康。新婚期,性欲出较旺盛,性要求也比较迫切,应特别注意节制。健康的青年男女,婚后早期每周有3-4次性生活不算多,但健康较差的人,性生活的间需应长一些,次数也要少一些。究竟间隔多长时间合适?要看夫妇两人的年龄、体质、健康情况,精神心理状态、情绪。感情以及疲劳程度等因素。一般说,以性生活后不感到困倦疲乏,不影响工作学习为原则。
2.劳累期间不宜性生活。在双方或一方感到劳累时,要适当休息,让精神和体力得到恢复。这期间进行性生活是不适当的,男性在劳累时勉强过性生活,不但性快感减弱,性交后疲劳加重,次日出现头痛、头晕、注意力涣散,工作无干劲,腰酸腿重,易出现早泄、阳痿等疾病;女方劳累而勉强应付,易出现对性生活的反感,久而久之可形成性冷淡或性厌恶等等。
3.患病期要停止性生活。夫妇一方患有疾病,特别是患病的急性期或患有急性感染性疾病,应暂时停止性生活,因疾病本身已使身体受到损耗,性生活会进一步消耗体力,使身体抗病能力降低而导致病情恶化,尤其某一方有传染性疾病时,还可能把疾病传给对方。另外,由于疾病的影响,有时还会伤害精子或卵子的健康状况,女方患某些疾病时,子宫的内环境可能变为不利于受精卵的发育,如果这时性交后怀孕,不太健康的精卵结合可出现不健康的受精卵,这样的受精卵又生活在不太适宜的子宫内环境中,孕育出来的胎儿,会有许多意想不到的后果。
4、月经期要禁止性生活。每月行经一般为3-5 天,长者可达6-7天,经期子宫内膜剥脱,于官腔有新鲜创面,易引起生殖器官感染发炎。不仅如此,月经期盆腔充血,又可使月经量增多,经期延长。男子也会由于性交感染引起尿道炎、膀胱炎,而发生尿频、尿急等症状。结婚当天如来月经,也应禁止性生活,不然引起生殖器官炎症(子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等),既损害健康又可影响日后的性生活,甚至有的人因输卵管发炎堵塞而造成终生不育。
5.妊娠期要慎行性生活。在妊娠初的3个月里,会由于性生活的刺激引起子宫收缩,引起女子腹痛、流血。甚至流产。妊娠末3个月,也应避免性生活,以防止由于性冲动的刺激,引起早产。尤其是妊娠末1个月,更不宜进行性生活,以免引起产道发炎。至于其他时间,虽不是绝对禁止,但应有节制。同时,要注意性交时女方腹部不要受压,性交动作不要过分剧烈。如果有流产及早产史的,应遵医嘱,在整个妊娠期实行夫妇分居。
6、产褥期不应有性生活。妇女怀孕后全身与生殖器官所产生的变化,在产后逐渐复原,这一段时间大约需要6-7周。称为产褥期或称“月子”。此时,产妇身体抵抗力较差,加上产后子宫内胎盘剥离后留下创面,更容易得病,因此,产褥期应注意休息,期间不能有性生活,避免引起产道发炎或妨碍会阴、阴道伤口的愈合。如产后阴道血性分泌物持续时间较久,则节欲时间直相应延长。
7.哺乳期宜节制性生活。此期虽不属性交禁区,但由于哺乳期女性的要求较少,同时由于主要精力在日夜照顾孩子,劳累疲乏,性欲减退,要节制性生活。女性生殖器由于哺乳而处于暂时萎缩状态。阴道壁较为脆弱,性交可能造成组织裂伤,而引起出血、感染。故男方应避免粗暴动作,节制性生活。
8.节育术后避免性生活。施行上环及取环术,人工流产,大月份引产,输精管结扎后,剖腹产加绝育术后,1个月内勿性交,以免细菌进入宫腔,引起子宫发炎、输精管结扎局部感染及血肿产生。流产后子宫内股未完全恢复正常,子宫腔有创面,此时性生活可引起于官内膜发炎,形成于宫内膜炎、附件炎等,同时会影响以后生育。产后有子宫复旧不全或胎盘残留而致产后恶露淋漓不尽等情况,则根据病情,性生活时间还要适当向后推延。
同时,视觉的血管通路主要由颈内动脉和大脑后动脉供应。房事养生保健爱闹,精神、思维高度集中,需要消耗一定的能量,而此时全身血管扩张,流向大脑的血液就相对减少,这样神经系统就会出现疲劳,相继出现眼睛的模糊与不适。 另外,由于眼睑部位的皮下组织疏松,脂肪少,容易淤血和水肿,因而在过度做爱之后出现眼圈黑晕,外观像腹泻病人的脱水症状。因此,专家提示,从事与眼睛有关的职业者,如驾驶员、高空作业等,不宜有过度的性生活,并且在性生活后需要安排足够的休息。 夫妻房事养生保健注意事项之先肾后心,弗欲强之 任何一方未达到良好状态时,均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为,更不可强迫女性。性爱要先有性的生理冲动,而后再根据心理冲动来实施,这就叫先肾后心。 夫妻房事养生保健注意事项之房事前排尿一次 性生活时要避免过度兴奋或紧张,性交前最好排尿一次,性交后再排尿一次,养成习惯,这样既有助于预防因性交而产生的尿路感染,又可以维护括约肌和逼尿肌的功能。当然,想要怀孕的妇女,性交后不应急于排尿,而应适当垫高臀部,让精液在体内多停留一段时间。 夫妻房事养生保健注意事项之不宜在女性月经期同房 避免在女方月经期同房,因为性交中经血凝块易进入男方尿道。凝固血块可堵塞尿道,应找医生取出凝血块以利排尿。 夫妻房事养生保健注意事项之高潮呻吟 在夫妻房事中,有的女性常常会发出程度不同的呻吟声,这无疑是性感官受到刺激后产生的模仿。做爱过程中的这种情不自禁的声音,应该说是不好用语言来表述的。一般认为它是一种性爱的发声,也就是性音或性声。韩国人用感到满足的呻吟来表达。 从生理学上讲,女子在性爱中发出呻吟声有两方面原因。一方面因为接近或达到性高潮时,血中的含氧量会减少。这时候,女性便会因为陷入轻微的缺氧状态而呈现出眼睛失神、视线模糊、身轻度痉挛等一系列所谓性高潮症状。情侣生活中的呻吟声,对于双方同享房事之乐都有无比微妙刺激的作用。尤其是女人不断使用短句法而重叠的感叹词,不仅使男人听来像是特别悦耳动听的音乐伴奏,更会使男人情绪振奋,加快性高潮的到来。 夫妻房事养生保健注意事项之先戏而乐,神合意感 古人明确认识到,前戏是一种乐趣,是性爱不可或缺的一部分,能激起春情,提高性欲。
秋天来了,人们会从盛夏的炎热天气一直度过到秋天。根据性生理的变化规律,提出以下性保健方法:
1.补充水分
秋季气候干燥,导致排尿减少,前列腺炎发病率增加。所以秋季要注意多喝水,多排尿,减少前列腺炎的发生。
2、生津润肺。
饮食调理方面,秋季宜吃清热生津、滋阴润肺的食物。如泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、银耳、柑橘、银杏、梨、红枣、莲子、甘蔗等。另外,男性可以吃海鲜、海参、芝麻、核桃等滋阴补肾的食物。注意不要吃或少吃辛辣的烧烤食物。
3.注意冷热
秋天,尤其是初秋,白天天气依然炎热干燥,但傍晚气温下降。不能贪吃冷饮,否则容易感冒等疾病,甚至诱发慢性病。所以衣服要随气温增减,只要你觉得舒服就行。“春捂秋冻”也有道理。秋天的气温今天冷,明天热。天冷就穿厚衣服,天热就脱薄衣服。容易感冒,穿薄衣服就好。对冬季耐寒锻炼也有好处。秋天经常生病,难免会影响性欲。
4.性应该收敛。
指出秋生的要领是“使心安,以延秋刑;收敛,使秋平静;没有野心就清肺。今秋应,增收之道也”。也就是说需求的数量是逐渐减少的。因为秋天草木凋零,处处寒气,所以人也要心平气和,克制欲望,减少夫妻生活,使体内的阳气不会过多地向外发泄,以储存精气,为抵御冬天的严寒准备条件。有些男性可能因为秋燥出现了暂时性ED,主要是因为秋燥,性兴奋不足。
5.性欲丧失
有些男性可能因为秋燥出现了暂时性ED,主要是因为秋燥,性兴奋不足。
夫妻性保健的注意事项
一般来说,如果人阳气不足,可以借助春天的生发之性和夏天的热气来保暖和保持健康;如果y精不足,可以利用秋冬的收集之性来保存y精。同时,秋季性交要注意以下几点:
首先,衣服要“晚脱早穿”。
性交时,可以穿着衣服享受前戏,尽量晚脱。这样可以避免在身体变热之前过早脱下衣服而感冒。做爱后,不要贪图一时的爽,要尽快穿好衣服。或者休息的时候盖个薄被子。
其次,保持室内温度。
保持室内温度在23-25摄氏度。如果风特别大,可以关窗户。即使感觉有点热,也最好不要开空调。你应该等待你的身体自然冷却。
最后,在保持夫妻生活清洁卫生的同时,注意保暖。
性爱前后,很多人习惯洗澡,但天气转冷后,最好用温水。一是可以预防感冒,二是可以促进血液循环。做爱前洗个温水澡也有利于营造更好的性爱情绪。如果天气冷,就没必要从头到脚洗一遍又一遍。而是可以进行“小浴”,保持局部卫生。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com