如何缓解酒后“断片”？掌握这6个小技巧，喝酒会好受点

在日常生活中，喝酒大家都屡见不鲜了，毕竟工作应酬免不了喝酒，朋友家庭聚会也少不了喝酒，喝酒的时候都是开心豪迈的，但是宿醉却是十分难受的，而且很多人喝酒之后还容易“断片”，那么如何缓解“断片”呢？掌握这6个小技巧，喝酒会好受点。

1、喝酒之前先吃东西

在喝酒之前先吃点东西垫垫肚子，很多人一聚会开始，就开始喝酒，导致都没怎么吃东西，这样就非常容易喝醉，空腹喝酒严重的时候还会出现像胃出血的状况，特别是经常需要应酬喝酒的人，更不应该空腹喝酒，喝酒之前先吃点东西，最好选择一些易消化的、养胃的食物吃，这样也是为之后喝酒打下一个屹立不倒的基础。

2、边喝边吃点东西

在喝酒的时候，边喝酒边吃点下酒菜，这样不仅能让喝下的酒先被吸入菜中，缓解胃部的压力，还能让身体有足够的时间来分解喝入的酒，所以边喝酒边慢慢的吃点东西也能让自己不至于“断片”，下酒菜的话像花生、蔬菜一类的都是非常合适的。

　3、多喝水

大家都会发现，当自己喝酒之后，会频繁的想要去上厕所，而频繁的上厕所就会导致身体缺水，这时候就会导致出现像头疼、恶心、想吐等一系列的症状，所以想要自己不出现断片，缓解酒后难受的症状，就需要多喝水，基本上喝1杯酒，就需要2杯水才能才能解毒，按照这个比例，基本上第二天早上起来也不会出现头疼的症状。

4、喝蜂蜜水

酒后一般都会出现头疼、头晕的症状，情况严重就会出现“断片”，这时候可以给自己来一杯蜂蜜水或者喝杯番茄汁；蜂蜜里面含有一种特殊的果糖，能有效的促进酒精分解吸收，就能缓解头疼的症状；酒后头晕来一杯番茄汁比吃生番茄的效果更好。

5、泡个热水澡

喝完酒之后泡个热水澡，可以有效的促进人体的血液循环，使人体新陈代谢加快，就容易让酒精随着汗液快速排出体外，当然如果身体不好，像有高血压、心血管疾病的人，泡澡后就需要注意保暖，不然容易患上中风。

6、喝运动饮料

很多人喝酒过量之后都会出现呕吐、拉肚子的症状，之后大部分都会出现两腿发软、肌肉酸痛、没有力气的症状，这主要是因为人体脱水后，电解质也跟着流失；这时候如果喝白开水是补充不了电解质的，需要喝运动饮料，毕竟运动饮料的成分构成是专门为人体研制的，里面有能让电解质浓度保持稳定的微量元素，容易被人体吸收。

如果不想自己酒后“断片”，那么上面的6个小技巧可以适当的运用，效果非常不错，当然喝酒的时候还要注意不要多种酒混着喝，尽量只喝一种，不然的话也非常容易醉，而且还可以多吃点蔬菜，蔬菜里面的各种维生素和抗氧化剂能有效的保护肝脏。

喝酒之后老是断片，是怎么回事有

人喝酒以后酒中的酒精也就是乙醇在胃肠道内吸收进入血液，通过肝脏代谢转化成乙醛，生成的乙醛又在肝脏继续代谢，最后完全分解为水和二氧化碳，并以热量的形式释放出去。每个人对乙醇、乙醛的代谢速度、耐受能力是不一样的，体内如果蓄积了过多的乙醇、乙醛，就会对人体神经系统产生不同程度的麻醉作用，影响大脑颞叶内侧主管记忆的中枢，干扰记忆的形成，当清醒后想要回忆喝酒时的记忆时，就会出现大脑一片空白、记忆全无，这就是喝酒断片现象。

如何防止酒后断片，掌握这2大技巧很管用！

1、饭前食物很重要

一般喝酒都是在饭局之上。很多人由于喝酒而忽略了饭菜的重要性。认为自己是为了应酬，又不是真的要在这里吃饭。但是她不知道的是，由于没有吃饭，她更容易醉酒。饭前吃一些食物对于我们的胃粘膜有一个很好的保护作用。这样就可以减少肠胃对于酒精的吸收。这样我们就不会在酒局之中轻易地醉倒。

2、喝酒方式很重要

很多人只知道喝酒时几种酒类混杂着喝，可能会更容易醉倒。他们不知道的是喝酒与饮料混杂也会容易醉倒。因为饮料时我们的身体更有助于酒精的吸收。同时，如果你喝的是啤酒的话。一定要记得把啤酒上的泡沫去除之后再喝啤酒。

有的人可能喜欢连着啤酒之上的泡沫一起喝，但这种行为会很大程度的损害我们的胃。也使我们难以喝进更多的酒。甚至可能在饭桌前出现一些不雅观的现象，比如胀气，呕吐。因此，为了我们的身体健康以及良好的形象，请在喝啤酒之前去除掉啤酒之上的泡沫。
同时喝酒时一定要注意，慢慢的喝。很多人为了显示自己的豪爽而大口大口的喝酒。但这种行为会使我们很容易出现醉酒的状况。为了使得我们保持更长时间的清醒，请缓慢的喝酒。

断片是喝酒之时并不常出现的一种状况。但这种状况一旦发生，还有可能带给我们一些恶劣的后果。因此，为了我们的身体健康以及我们良好的社会交际形象，一定要掌握正确的喝酒方式。

喝醉酒怎么办，怎么能缓解酒后不适？

你是不是在醉酒后头疼欲裂，晕晕乎乎，恶心难受；你是不是害怕自己在酒醉后出尽洋相，记忆断片，酒后失言；你是不是害怕自己酒后驾车，害人害己，悔不当初。如果是就赶快来看看小编教你的几招解酒秘方吧！

蜂蜜水

蜂蜜水有很强的解酒能力。醉酒后用温开水冲服蜂蜜水后，头疼头晕恶心等症状能得到缓解。而且因为喝下了大量的水，有利于排尿将酒精快速排出体内，不要滞留体内使不适感增加。有的人解酒能力差，第二天睡醒会更难受，这会记得服用一杯温水冲的蜂蜜水。

葡萄

葡萄是大家都非常喜欢的水果，因其味道甘甜可口，又含有丰富的营养物质。要说它还可以解酒你会信吗？新鲜的葡萄内富含一种酒石酸，它无酒精中的乙醇反应后生成一种无害的脂类物质，有效的减少了乙醇在体内的含量。快速消去醉酒的不适感。

西红柿汁

西红柿内含有一种特殊的果糖，它能促进乙醇的快速吸收。有的人喜欢生吃西红柿，试验证明西红柿汁的解酒能力更加显著。解酒一般靠人的肝脏，西红柿只能缓解不适但是不可以减少酒精对人体的伤害。长期醉酒会使肝脏功能减退，严重会引起病变！

柚子

酒后头疼柚子可以有效的予以缓解。柚子果实大，颗粒大，味道酸甜，可以榨成汁喝，喝的时候可以将柚子皮切成细细的小小的丝状物放入一起喝效果更加显著！

西瓜汁

西瓜汁清凉去火是避暑良饮。醉酒后喝西瓜汁可以使酒后全身发热的症状得到缓解。人总说头脑发热会做糊涂事，酒后全身发热，情绪激动，容易冲动，胆量增大，平时不敢干的事情有可能就发生了。多喝点西瓜汁去去火，还有利于排尿。

芹菜汁

如果你醉酒后，肠胃功能较差，容易呕吐的话，建议你可以喝点芹菜汁，因为芹菜汁里富含丰富的b族维生素可以有效分解乙醇，缓解肠胃负担。有的人酒后脸红也可以得到改善。当然芹菜汁的口感可不咋地。

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