现代社会的人,工作、生活压力都非常大,就导致了很多人都或多或少处在亚健康状态,这也导致了越来越多的人开始注重养生,当然养生的方式很多,最简单常见的就是晚上睡前泡脚,不同的药材功效不一样,很多人睡前会用艾叶泡脚,毕竟艾叶非常常见,而且好处非常明显。
如果你曾在农村生活过,那么你一定认识艾叶,特别是春季正是艾叶生长的时节,艾叶还有特殊的味道,你要是不小心碰到叶子,手上就会沾染上它特殊的香味;
端午的时候,很多人家都会将艾叶悬挂在门上用以辟邪,从古至今,艾叶都是一味非常有名的药材,相信大家都知道,艾叶经常被用在养胎安神上。
有研究表明,艾叶含有的营养物质非常丰富,像维生素、黄酮多糖等物质的含量很高,具有止咳平喘、抗炎杀菌、温经散热等功效,所以如果你能每天坚持在睡前用艾叶泡脚,那么以下3个好处,你将慢慢体会得到。
1、驱寒
我们经常会听到这样一句话“寒从脚起”,也就是说当我们的脚部受寒的时候,就会因为脚底的气血不通而导致全身不适,特别是进入秋季之后 ,天气慢慢变凉,人体就非常容易被寒气、湿气入侵,从而造成身体不适;
这时候可以经常用艾叶泡脚,能促进人体的血液循环,疏通体内经络,从而将体内的寒气、湿气排出体外,让身体处于一个温暖的状态;
特别是对于一些手脚冰凉的人群,更建议经常坚持用艾叶泡脚,时间一长你就会发现这种状态得到了明显的改善。
2、去火
当人体上火的时候,经常会出现一些这样的症状,例如:口腔溃疡、中耳炎、嘴唇干裂、咽喉肿痛等,如果想要避免发生上火的情况, 那么建议经常用艾叶熬煮之后泡脚,连续泡四五天,这些症状就能缓解了。
3、促进血液循环
脚部素有人体第二心脏之称,通俗来说,人的脚就像大树的根,如果根部出了问题,那么大树即将枯死,所以也有人老脚先衰的说法,脚是离心脏最远的部位,但是却需要负担全身的重量,所以经常容易出现一些血液循环不畅的问题;
特别是当人们劳累了一天之后,如果到家后能用热水泡泡脚,那么就能促进人体的血液循环,缓解人们的疲劳,而且在脚上有很多的穴位,只要稍微刺激一下,就能让身体保持全身通畅。
艾叶泡脚对身体好,特别是四肢冰凉的人群建议每天坚持;不过艾叶虽好,也需要注意,患有心脑血管疾病的人群,以及身体虚容易感到头晕胸闷的人群就不建议用艾叶泡脚了,毕竟在泡脚的时候全身血液往下流就容易造成脑部供血不足;
而且生理期的妇女、糖尿病患者、发烧的人群如果想要用艾叶泡脚,那么建议咨询医师;小孩子不建议经常用热水泡脚或洗脚,因为容易导致扁平足。
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