清肺润肺不需要另外去吃药,人们可以在生活中就达到清肺润肺的目的。比如:吃些清肺润肺的水果和食物,可以喝些清肺润肺的茶。这些都在生活中可以进行。我们可以多吃些梨、罗汉果、百合等食物,这样就可以在享受美食的同时达到疾病去除的目的。在无形中净化身体。
肺部是我们人体的器官之一,所以对我们来说也是很重要的,因此我们是有保护好自己的肺部的义务。要想保护我们的肺部,那么我们就可以让我们的肺部起到清肺润肺的作用。我们要想清肺润肺的话,可以通过一些食物来达到这个作用。生活当中很多食物都是可以起到清肺润肺的作用的,比如白萝卜,白萝卜里面含有丰富的维生素A和维生素B等等营养成分,所以可以很好的起到清肺润肺的作用。这样的话,我们可以多喝一点萝卜汁,就是将新鲜的红皮辣萝卜,洗干净,但是是不需要去皮的,然后切成一片片的去榨汁就可以了,这个不仅仅具有清肺润肺的作用,而且可以起到化痰止咳的作用。
或者是通过丝瓜来达到清肺润肺的作用,因为丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,种种东西正好可以起到这个作用。除此之外,水果也是有很多是可以起到清肺润肺的作用。就拿梨子来说,它也可以起到清肺润肺的作用。而且它也可以起到止咳的作用,所以我们咳嗽的话,我们就可以多吃一点梨子了。
只要我们有心,想要起到清肺润肺的作用,那么我们就可以做好清肺润肺的事情。除了上面的食物和水果可以达到清肺润肺的作用之外,生活当中还是有很多的食物和水果可以达到清肺润肺的作用,所以我们不用担心找不到。不过我们一定要注意了,不是吃的越多,起到的清肺润肺作用越强大,其实适当就可以了。
白木耳,百合,花生,百果,山药,西谷米,核桃仁,海松子,猪肺,阿胶,龟肉,豆浆,田鸡油又称哈士蜞油,蛤蚧,冬虫夏草,黄芪,水獭肝,人参。
7种清肺食物:
1、罗汉果
罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。罗汉果营养价值很高,含丰富的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗汉果以果入药,味甘、性凉,有清热、解毒、润肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、润肠、通便、抑制哮喘及降血压等12种以上的保健功效。因此,罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。
2、白萝卜
白萝卜是中医食疗经常选用的,中医理论认为其性凉,入肺胃经。生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。
3、莲藕
莲藕生食,能清热润肺,凉血行瘀。如将鲜藕压榨取汁,其功效更佳。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜荸荠汁、甘蔗汁等混合,用于治疗热病口渴伤阴,焦躁难解。莲藕熟吃,可健脾开胃,止泻固精。老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,延年益寿。
4、荸荠
中医认为,荸荠性寒凉,味甘,入肺、胃经,有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。荸荠营养丰富,富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等。
5、银耳
银耳味甘、淡,性平,无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外,银耳富有天然植物性胶质,是良好的润肤食品。
6、百合
百合多年生草本球根植物,味甘淡,性平,有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外,还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。
7、豆浆
将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外,里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。
? ? ? 润肺清热吃什么食物更好?
润肺是指患者因为肺阴不足或者肺燥伤津所导致的一系列症状,以干咳为主药临床表现,部分患者也有咳黄稠痰,但是痰很少。
这类患者就可以采取一些润肺的方法来治疗和缓解症状,可以通过口服蜂蜜来润肺,蜂蜜当中的维生素含量非常高,能够润肺止咳,并且润肠通便,患者可以每天早上口服一些蜂蜜,来达到治疗和缓解咳嗽的效果,不要服用太多,高血糖患者禁用。也可以通过吃枇杷来治疗,枇杷有润肺止渴的功效,可以治疗咳嗽吐血和烦渴,经常制成中药枇杷膏、枇杷露等,用于治疗咳嗽。
润肺的食物有很多,首先大家使用比较多的就是梨了,梨子属于凉性的食物,比较甘甜,能够清热化痰,止咳润肺,润肺效果特别好。
尤其是使用川贝冰糖雪梨一起煮,喝了以后,润肺的效果会更好,而且凉性也不强,不容易导致拉肚子的现象。
此外,还可以吃豆腐,豆腐具有清热润燥的作用,润肺的效果也比较好。尤其是对于风热或者肺热的患者引起咳嗽的症状,食用豆腐效果特别好。
还可以吃柿子,柿子也是属于凉性的水果,具有清热消痰、止咳润肺的作用,往往生吃对于润肺效果也比较好。
尤其在秋天的时候,天气比较干燥,如果吃柿子,可以很好的润肺。此外,还可以吃枇杷,枇杷对于吐黄痰的人,效果会特别好。
润肺常用的食物有
1、冰糖雪梨,雪梨甘凉,润肺清胃,生津止渴。冰糖甘平润肺,二者同时煎煮吃梨喝汤能够起到润肺止咳的功效。
2、百合,甘平,润肺补胃,养阴清心安神。和川贝同时煎煮,用于肺燥阴虚之咳嗽咳血。和绿豆,薏米,稻米,白砂糖,一起熬粥,具有润肺止咳,宁心安神的功效。和麦冬瘦肉一起煎煮,具有润肺降气,滋阴养胃的功效。和山药一起,具有润肺止咳,清心安神的食疗作用,对于久咳不止,肺燥咳嗽有较好效果。3、白萝卜清肺润喉,生津止咳化痰,煮水喝。
清热润肺的食物还有很多,以上这些效果都还不错呢!
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