女性生理周期计算,你不得不备用的生活小常识

很多女性朋友十分困扰的一个问题就是不知道如何计算自己的生理周期，小编身边的女性朋友常常问小编我最近是不是安全期?我最近是危险期吗?你说什么时候才算安全期，什么时候才是危险期?我这个月月经没有按时来，是不是怀孕了?有时候真的是很头疼这样的问题，下面小编就给大家讲一下，女性生理周期究竟该如何算?

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1.安全期。月经来潮前的七天和月经来潮后的八天是不会排卵的，所以这个前七天后八天加起来的15天就是安全期。

2.安全期计算：

女性排卵日，女性的月经来潮的第一天倒数十四天天，第十四天的前四天，和后五天为危险期，相反，这以外的就是安全期。例如，一个女人的月经周期是28天，月经来潮的第一天在12月2日，然后在下一个月经期在12月30日(12月2日加上28天)，然后从12月30日减去14天，12月16日是排卵日。排卵日之前5天和之后的4天，也就是十二月11日-20日为排卵期。除了月经期和排卵期外，其余的时间都是安全期。安全期不完全安全，建议性交时也应尽量使用避孕药物或避孕工具。

3.危险期，便是女性可能排卵的那几天，即女人性的月经周期第一天倒数14天，第十四天的前四天，后5天，前后共九天，即排卵期，也就是危险期。

4.安全期怀孕的可能性很小，只有1～5%左右(即未怀孕的概率是95%～99%)，多数使用避孕药物的意外怀孕率为10%(即未怀孕的概率为90%)。

以上便是小编给大家总结的有关生理周期如何算的相关知识，相信大家对此已经有了一定的了解和认识，希望对大家能有所帮助。小编提醒女性朋友，对于这个基本的问题，女性朋友务必要记牢，清楚的推算自己的生理周期对于两性生活中的你来说是至关重要的，这样降低了意外怀孕的概率，一定程度上也是对自己身体状况的一个掌握。

生男生女表怎样算，月底才来月经

?你好！ 很高兴为你解答。 ?别看清宫图生男生女表，这个是不准的，都是骗人的！都是骗小孩的！ 不能信！ 生男生女主要是取决于男人，和男人的精子有关系的！男人有X和Y精子染色体两种，是由这个决定生男生女的！ 女人只有X卵子一种！看哪个精子和女人的X卵子结合的！ 你注意看看下面，都在下面了。说得很详细！ 你看完就清楚了，就会明白了！?

? ?你好好看看下面，什么都有，说的很清楚，很详细，你看完就知道怎么回事了，就会明白了！ 要注意看，要看仔细哦！ ?如果女人在排卵期，就有可能怀孕的！安全期就没事！ 一定要爱惜自己的身体，尤其是女人！不能乱来的！ ? 好好看看下面，说得很详细，什么都有，你看完就知道啦！注意看！ ? ? 你别信清宫图，那个是骗人的，根本就不准！生男生女和月份也没有关系的！ ? ? 生男生女主要是取决于男人，和男人的精子有关系的！ 男人有X和Y精子染色体两种，女人有X卵子染色体一种！ 看男人的哪个精子和女人的X卵子结合的！ 如果男人的X精子和女人的X卵子结合的话，生出来的就是女孩！相反是男孩！ ? ? 如果不想怀孕的话，最好在安全期做，一定要避开排卵期！ ? 如果不知道安全期和排卵期，最好是戴避孕套最安全！要买质量好的，不易破的！ ? 女人最好别吃避孕药，很伤身体的！容易不孕不育！也会导致习惯性流产，弄不好以后就不能怀孕了，终身不孕了，当不了妈妈了，到时候后悔都来不及了！ ? ? 正常情况下，月经结束后，8天之内是安全期，超过8天以上就是排卵期了！我下面正好有个例子，你好好看看吧，就在下面了，告诉你什么时候是排卵期和安全期！你好好算一算吧，很简单的！??女人月经期间不能性生活，会容易得妇科病的！也会感染其他疾病！一定要注意！?女人一定要爱惜自己，爱惜自己的身体，不能乱来的！经常洗洗下面，最好用（妇炎洁）洗洗效果好！?一定要小心！负责后果很严重！怀孕生男生女和月份也没有关系的！?和清宫图也没有关系的！??生男生女主要是取决于男人，和男人的精子有关系的！男人有X和Y精子染色体两种，女人有X卵子一种！看男人的哪个精子和女人的X卵子结合！如果男人的X精子和女人的X卵子结合，生出来的就是女孩！相反是男孩！??我下面说得很明白，很详细！你好好看看吧，就在下面了，你看完就知道啦！??下面的内容，什么都有，都是关于女性的例子，你看完就明白了，一定要看呀！??望采纳！?谢谢啦！

??别看清宫图，那个是不准确的！要相信科学！?这和你的月经周期天数有关，排卵期是在下次月经来潮的第一天算起，如果你的月经周期是20天，你就从月经来的第1天加上20天，然后再减去14天，就是排卵日了，排卵日的前5天和后4天，也都是算在排卵日！如果你的月经周期是28天，你就从月经来的第1天，加上28天，然后再减去14天，就是排卵日了！也就是说，你的月经周期是多少天，你就加上多少天，然后再减去14天，就是排卵日！?想要男宝宝，调节身体的酸碱度，身体呈碱性体质容易生男孩，身体呈酸性体质容易生女孩！?想要男孩，多吃水果和蔬菜之类，还有豆制品如豆腐等等！还有喝苏打水！还有吃钙片！?生男生女主要是取决于男人，和男人有关系！主要是和男人X和Y精子两种染色体?有关！?如果男人的Y精子和女人的X卵子结合，生出来的就是男孩！相反就是女孩！?Y精子喜欢高温下，在高温状况下，容易提高Y精子质量和数量还有存活率，身体还呈现碱性体质，容易生男孩！?X精子喜欢低温！在低温下容易提高X精子质量和数量还有存活率！?在高温下受孕，身体还呈现碱性体质，生男孩的机率92%以上！?相反生女孩！

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??现在阳历5月15日以后怀孕都是猴宝宝！而且还是阴历正月出生！多好呀！明年是阳历2月8日过年！阴历正月就很好！2月、3月、5月、6月、8月、10月都行！其他不好！?现在生孩子生日还大！多好呀！?正常女人怀孕是在?怀孕280天左右，孩子才能出生的！?祝你好孕！

?我下面有一些：关于女性方面的问题！什么都有！都是例子！还有注意事项什么的！?你好好看看吧！看完什么都明白了！?一定要看呀！?从头看到底！?很全面的！?谢谢啦！望采纳！

?月经期不能做！会容易得妇科病的！很容易感染！也不能受凉！不能吃冷的东西！?这样很容易痛经！月经紊乱、白带异常！?我下面有个例子：关于女性方面的问题！什么都有！都是例子！注意事项什么的！?你好好看看吧！?看完什么都明白了！?一定要看呀！?从头看到底！谢谢啦一！

?做人流对女性来说，危害很大！不能总去做人流，如果总做的话，以后怀孕的机率就小了！?要是弄不好就不能怀孕了！?当不了妈妈了！?所以你要注意自己的身体！?不要再去做人流了！对身体不好！?女人一定要注意自己的身体！?现在好好养养，多吃些营养的东西！别熬夜！?避孕药也不能总吃！?也伤身体！?那你最好是去医院看看！好好检查一下！?看看医生叫你怎么好好保养！

?月经期千万不能做！会容易得妇科病的！?女人容易得病！?月经期是女人最脆弱的时候！?我下面有一些：?关于女性方面的问题：什么都有！?注意事项什么的！?你好好看看吧！?看完什么都明白了！?一定要看呀！看到底！?谢谢啦！

这和你的月经周期天数有关！那你的月经周期平均是多少天呀！月经周期是多少天，你就加上多少天！然后再减去14天，就是排卵期！?正常情况下：?排卵期?是在下次月经来潮前第1天算起，加上你的月经周期天数，再减去14天，就是排卵日，排卵日的前5天和后4天也都是排卵日！?如果你的月经周期天数是28天的话，就是从月经第1天加上28天，然后再减去14天，就是排卵日了！?排卵日减去5天，后面再加上4天都是排卵日！?除了月经期和排卵期！其他时间为安全期！?我下面正好有个例子！?举例一个月的例子！就在下面了！看到底！才能看见！?一定要看呀！?谢谢啦一！?下面还有一些：关于女性方面的常识的例子！什么都有！你好好看看吧！?看完什么都明白了！

?学生就应该以学习为主！?不应该讨论?男女方面的事！?不能太早熟了，会害了自己的！?也会影响学习的！等以后结婚有的是时间讨论做?！?我下面有一些：关于女性方面的问题：什么都有！?你好好看看吧！

?怀孕期间最好不要性生活！很容易流产的！?尤其是前4个月以内！是最容易流产的！我下面有?个例子！?什么都有！?注意事项什么的！都在下面了！?你好好看看吧！一定要看呀！?要想明年要宝宝的注意了！正常女人怀孕是在?怀孕280天左右，孩子才能出生的！?明年正好是阳历2月8日过年！就看你能不能在2月8日以后，阴历正月?再生宝宝！?这样宝宝才能是?猴宝宝！祝你好运！?我下面有一些：关于女性方面的问题！什么都有！?注意事项什么的！?一定要看呀！看到底！?对你一定有帮助！?谢谢啦一呀！

避孕药在48小时内有效！?但是?避孕药不能总吃，总吃的话，以后怀孕几率就小了！弄不好就不能怀孕了！严重的话终身不孕了！当不了妈妈了！?是真的！没骗你！?还有?体外射精，不要离屁股太近，离屁股太近的话，就是离阴道近的话，有些质量好的精子，也会随着阴道?钻进卵巢进子宫的！是真的！?最好射在肚子上，或者胸上！?或者脸上！

?我下面有一些：关于女性方面的问题！什么都有！很全面的！?都是例子！?你好好看看吧！?一定要看呀！?对你一定有帮助！望采纳！谢谢了呀！@~@?！?现在大部分男人都是花心的！?就看你有没有魅力能力?管好自己的老公了！?以后你天天穿?情趣内衣给你老公看！?把他栓在家！?人都会犯错呀！?人非圣贤孰能无过！?女人也有犯错的！?女人要是犯错了，比男人都恶心！?

那你的月经周期平均是多少天呀！?这和月经期有关！?我下面正好有个例子：?女性月经期周期表的例子！?举例一个月的安全期?排卵期的！?避孕药是在48小时之内才有效的！?那你只能看你是不是安全期做的了！安全期就没事！?还有一句发自内心的话，就是?女孩要懂得自爱，千万别把自己的青春年华给毁了！?把自己不明不白的给了不负责的人！?知道怀孕自己才后悔！怀孕之后男友不要你了！你怎么办呀！?千万别做自己后悔的事！?还有就是避孕药不能总吃，?总吃的话，以后怀孕几率就小了，弄不好就不能怀孕了！当不了妈妈了！是真的！

怀孕期间最好不要做！尤其是前4个月内?做，是最容易流产的！?怀孕5-7月以内，做一点还可以的！但是不能太频繁！不能做的太狠了！快生了也不要做，这样会容易早产的！对宝宝不好！?最好是等到?生完孩子以后，坐完一个月的月子，也就是月经期！等一个月之后月经期过后，在做！?月经期千万不能做！会容易得妇科病的！?月经期是女人最脆弱的时候，不能发烧感冒、不能洗澡，不能吃一些刺激性大的食物，比如辣的?生的海货等等！?更不能性生活！?建议以后?最多一周3次为宜！?正常女人怀孕是在?怀孕280天左右，孩子才能出生的！

在高温状态下身体还呈碱性体质?容易生男孩，低温状态下身体呈酸性体质?容易生女孩！?这是因为：生男生女主要是取决于男人！男人有X和Y两种精子染色体！而女人只有X卵子染色体?一种！?当男人的X染色体精子和女人的X染色体卵子结合，生出来的就是女孩！?男人的Y染色体精子和女人的X染色体卵子结合，生出来的就是男孩！而且Y精子喜欢高温，在高温情况下存活率大活跃度高！?而且X精子喜欢低温，在低温情况下存活率高活跃度大！?身体呈碱性容易生男孩！?身体呈酸性容易生女孩！?多吃些碱性食物！天然钙、豆制品、水果之类?都是碱性！身体呈碱性提高Y精子存活率！容易生男孩！?呈酸性容易生女孩！提高X精子存存活率！?肉类和海货是酸性！?调节身体的酸碱度！看好时机！

我下面写的一些还有：关于女性方面的问题！什么都有！你好好看看吧！对你一定有帮助！还有?月经期?注意事项什么的！都在下面写的呢！?写得很详细！?一定要看呀！?望采纳！?谢谢了呀！@~@

那就看你是不是在安全期做的！在安全期做的就没事！如果不是安全期做的，是危险期也就是排卵期做的！?如果男方没有不育症，就有可能怀孕！?我下面有个例子：女性月经周期表的例子你看看！算一算是不是安全期！还有别的！什么都有！对你以后结婚有帮助！仔细看看吧！

如果有月经不调的毛病！我给你推荐一个药?（气血和胶囊）专们治女性的妇科病！是中药！很不错！药店有卖的！买大盒合适优惠！要是怀孕了就不来月经了！什么药也不能吃！?如果有浑身酸痛、恶心呕吐的现象！看到桌上油腻的东西，就恶心吃不下呀！如果有的话，那就差不多怀孕了！?避孕药不能老吃，?老吃的话以后怀孕就小了！?容易不孕不育！?弄不好就不能怀孕了！当不了妈妈了！?做人流也得少做！做多了也一样不能怀孕了！?看看我下面写的吧！对你有帮助！?对你以后结婚有帮助！好好看看吧！望采纳！@~谢谢了啊！~@?我下面有个例子?你看看！算一算就知道了！

正常成年女人月经周期是在28天左右！每个女孩体质都不一样！有早来有晚来！只要在25天到35天以内都正常！?那我就?给你发个女性周期表?你看看！你们算一算应该会算！！是不是在安全期做的！在下面写的！有个例子！你们看看吧！在下面！?还有别的?对你们一定有帮助！?好好看看吧！什么都有！

千万不要过早处对象！千万不要太早熟！会害了自己的！女孩名节最重要！尤其是第一次！第一次没了很难再嫁给别人@！除非你现在的男友娶你！?千万不要在月经期做！会得妇科病的！也会感染其他疾病！月经注意多喝红糖水！不能吃辣！还有刺激性很大的东西！不能受风！多吃水果！?我下面写的对你有帮助！你看看！什么都有！?对你结婚有很大帮助！你好好看看吧！?望采纳@！~谢谢了啊！@~！

也太早熟了吧！这样不行会学坏的！不会的！亲一下怎么能怀孕呢！要是亲一下能怀孕的话！男女都不用那个了！那还省事了！

现在的学生，就应该以学习为准！不应该想些其他的！会影响学习的！你们现在都还小，以后有的是时间！不要过度的早熟，这样对自己对她人都不好！太早的做爱，对自己还有她人身体也不好！尤其是对女孩子的身体！女孩20岁之前身体还没有发育成熟就做，危害不小呀！再说了，现在你这样对你女朋友她以后怎么嫁人呀！这不是祸害她吗！除非你以后能娶她！要不谁能要她呀！畜生！咳！你以后要是结婚，叫别人知道怎么看你呀！做这事对女孩的危害最大！你以后结婚的话，有的是时间和妻子做！

做人流对女性来说，危害很大。老做的话，以后怀孕的机率就小了！

你们还是学生吧！多大呀！现在的男女怎么这么早熟！唉！早熟对女生不好！身体还没有发育好！

人没有不爱搞的，但是你得有足够的能力赢得对方欢心，才能和你的男或女朋友才能做那个！人非圣贤孰能无过，无论男女都有性欲，要不世界上分男女干什么！只不过有的人对性好奇早熟没结婚就做做的早，有些人不太明白结婚之后才做做的晚！动物长大都发情，动物都如此，何况人呀！男人和女人最好是结婚再做，不要太过的早熟，这表示对对方的忠诚，也对自己负责！这样才算是好男人好女人！人没有不犯错的，只要及时改正，别再犯错误！结婚也要对对方互相信任，不要有外遇！不要到处乱搞！就是好男人！人早熟对人的危害也不小，因为身体还没有发育成熟就做那个，尤其对女孩子危害最大！人从小就应该好好学习，将来考上好大学，找个好工作以后，找个好对象结婚以后就天天和爱人做爱！最好是20岁之前，不要想男女之间的那些事影响学习！好好学习才是年轻人应该干的事！20岁以后结婚有的是时间和爱人那个！

女性生理周期计算方法：

女性生理周期计算方法是每一个女性朋友都想知道的，那你想知道女性生理周期计算方法到底是怎么计算的呢？请看下面的内容介绍。?

女性生理周期计算方法：女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

染色体：

生男生女是有奥秘的，但奥秘并非由命运决定，而是由男女双方决定的。出生性别比例在无人为选择下总体而言是1:1。胎儿性别由性染色体决定,YX代表男，XX代表女，人体有23对染色体，22对为常染色体，1对为性染色体。染色体23对染色体。为什么有人想要男孩而偏偏生女孩，为什么有人需要生女孩而偏偏生的却是男孩，这生男生女究竟是怎么回事？自古以来对此就有各种各样的猜测但都是没有科学根据。

直到20世纪初，科学家发现了人体细胞内的染色体后，才掀开了性别的奥秘，原来生男生女是由受精卵中的一对性染色体决定的。

人类体细胞中含有23对携带遗传物质的染色体，其中22对为常染色体，23对染色体所含的所有基因就是遗传信息，另1对为性染色体，决定胎儿的性别。常染色体上所含性状基因种类男女都一样，没有性别差异。性染色体则不同，男性的1对性染色体由X染色体和Y染色体组成（男性的染色体组成为?22+XY），女性的1对性染色体均为X染色体（女性的染色体组成为?22+XX）。23对染色体中一半来自父亲，另一半来自母亲。

人类生殖细胞是通过减数分裂方式进行繁殖的，即1个细胞分裂为2个，2个再分裂为4个，这样继续分裂下去。在从未成熟的生殖细胞发育成为成熟的生殖细胞过程中，细胞内的染色体要经过两次分裂最后一次是减数分裂，即成熟后的精子或卵细胞只含由23条染色体，为原来的一半，其中22条为常染色体，1条为性染色体。男性的1对性染色体为XY，所以分裂成熟后的精子，一种含X性染色体的称为X精子，另一种含Y性染色体的称为Y精子。女性的1对性染色体为XX，所以分裂成熟后的卵子都是含有1条X性染色体。由此可知，男性的精子有2种，而女性的卵子只有1种。所以生男生女取决于男性的精子细胞种类。

女性必知的五个生理知识

1，“她”渴望新鲜空气

像你身体的其余部分，阴道也需要新鲜空气。如果紧身牛仔裤或人造纤维内衣对“她”无呼吸，细菌会大量繁殖，容易引起感染。

2，“她”会痒

干燥的皮肤，汗水，太厚的衣服会让你感到瘙痒或刺痛。然而，严重的瘙痒或瘙痒的感觉超过一天不是如从阴道内部瘙痒那么简单。它可能是细菌感染或其他生殖器官的疾病

3，“她”还需要健康检查

每三个月，你应该做阴道的自我检查。方法很简单 - 拨号阴 唇，用镜子观察生殖器的外观，检查生长异常，生殖器颜色是否正常。通常我们不会有任何重大问题，但如果发现任何可疑的肿块或包，一定要尽快做妇科检查。

4，“她”在出生前四个月已经形成

胚胎生殖器官会逐渐成熟，最终让宝宝有自己的性别。大约10周后的胚胎，如果DNA注定是一个男婴，“小弟弟”和睾丸将逐渐形成。如果是女婴，那么生殖器官则会生长成为阴道。

女性生理周期的相关知识及注意事项

女性生理期

一般来说生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。一般的女孩3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意保持清洁。

月经例假

月经,又称月经周期(Menstrualcycle),是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类.育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化.这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。

女性月经

首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一问题。女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵铴壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它不仅合成雌激素同时还产生孕激素。随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的`周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，知管变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。如果此时排出的卵子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支持卵巢黄体继续发育；如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。因此，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28－30天，但因人而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。出血的时间一般为2－7天，每一次月经出血总量为30-50ml，有人认为月经量多于80ml即为病理状态。

月经来潮

每次出血的第一天称为月经周期开始，两次月经第一天所间隔的时间称为一个月经周期。一般的月经周期为28～30天，提前或错后7天都属于正常范围。正常情况下，，每次月经的出血时间持续2～7天，每次失血量约为50～100毫升。但是，月经的失血量不易计算，只能以每日换多少次月经垫来粗略估计，以第2～3天的出血量最多。

月经期由于盆腔器官充血，妇女可以有下腹及腰骶部沉重下坠的感觉，个别还可以出现尿频、尿急等膀胱刺激症状及恶心、腹泻等胃肠功能紊乱现象。但是，在一般情况下这些不适，并不影响妇女的工作和学习。

排卵期

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。安全期月历因个人体质变异差异极大，因此仅供参考。

生理期间

这是肌肤最为敏感的时期，洗脸、洗头动作要轻柔，使用的洗脸用品与洗发精要含有保湿成分。在卵细胞荷尔蒙分泌减少的生理期间，血液循环不良，易出现贫血现象，可适当补血。在此期间，有些人肌肤状态会变得干燥敏感，有的人还会出现皮肤粗糙、浮肿的现象，最好全面使用各种保湿护肤品。

经期女性会感到非常疲倦，为了消除眼部的疲倦感，减轻眼周黑晕，可做一些特殊的护理，以减轻症状。每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

经期妇女的化妆要与往日有所不同，才会容光焕发、明艳亮丽，应选用略带粉红色的滋润性粉底，以减轻面部的晦暗。在下眼睑处涂上遮瑕膏，以遮盖黑眼圈；在上眼睑涂一层淡淡的棕色眼影，以减轻浮肿的感觉。然后选择与服装同色系但鲜艳一些的颜色，涂在眉骨下，以增强眼部的立体感。唇膏的色泽要选择鲜艳一点的，再涂上一层亮光油，腮红的颜色要与口红、眼影及服装互相协调一致。

为了避免脸色发暗和皮肤变得粗糙，女性在经期应保持充分的睡眠，这是经期美容护肤的关键。

生理期前

在月经期即将到来的前一周，麦拉宁细胞异常活跃，请注意防晒美白和祛皱。黑斑、皱纹的形成和女性荷尔蒙有相当大的关系，这期间从事户外活动时很容易产生皱纹和斑点，即使在秋冬季也要注意防晒，再选择以含果酸、核酸、维他命C等具美白效果的产品来保养肌肤。尤其是维他命C，不但能抑制麦拉宁色素的生成，还能平抚皱纹，甚至可降低导致麦拉宁色素的生成，还能平抚皱纹，甚至可降低导致麦拉宁色素增加原因之一的过氧化脂质。另外，维他命B2可改善皮肤粗糙、面孢的生成。使用高效的专业保养护肤品解决皮肤问题，预防皱纹产生的最基本对策是避免紫外线的照射，因此防晒乳液是你的上佳选择。一般人容易疏忽手部的防晒，手部防晒品无法抵抗长时间日晒，一旦洗手流失时，别忘了再涂抹。

另外，在此期间应加强对皮肤的清洁保养，使用柔和的洁面剂清洁，再拍上充足的爽肤水滋润皮肤。油性皮肤者更需要特别注意，因为油性皮肤的皮脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，如果不妥善清洁，在月经来临时容易长出暗疮。

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