两性健康须知,共同经营幸福生活

一、婚后性生活怎样保持激情四射

1、发际登陆战

女性头发的根问好(发际)是一种心理性的性感带，对外来的刺激很敏感，最好在她以为你将注意力集中于其他部位时，给予一个突击。抚摸发际时，小心不要用指甲的部分刮伤她脆弱的头皮，应用指腹的位置，同时尽量不要直接触摸肌肤，而是象蜻蜓点水的轻吻般，给她微妙的轻触感，以提升对方的心理兴奋，若仍领悟不到可把自己的手比拟成轻柔的羽毛。想加强效果，可在女方陶醉于被摸发际的时候，说声“你好漂亮呀!”一类的赞美话使她的情绪更高涨。

2、让爱人大吃一惊

做些让你的配偶料想不到的事，最好是件能显示你一直惦记着对方的事情。曾有一位妇女记住了这样一件事儿：一个春天的早晨，她醒来时发现床头有一朵鲜艳的玫瑰花，这是丈夫起大早为她采来的，这是他们自己种的第一朵玫瑰花。

融洽的夫妻关系需要有耐心 婚姻保鲜不可少八公式

3、在一起大笑

许多夫妻婚前曾在一起开怀大笑，但婚后这笑声却越来越少了，他们忽视了欢笑可以充实夫妻之爱。其实夫妻可以记住白天听到的有趣的事儿，晚上讲给对方听。经常在一起分享笑话的夫妻，在一起持久生活的可能性更大，因为幽默能使人快乐。

二、自慰不当小心成早泄男

当代人的最大特点是：性成熟越来越早，初婚岁数越来越迟。以男人为例，此刻的男孩子11、12岁就开始性发育、17~18岁出现性成熟;但因多种原因，到结婚年龄的初婚者结婚时间却是越来越靠后，当中不乏30—40岁之间晚婚人群。相关研究数据表明，90%以上男人都有自慰经验。性学家们虽然都有“适度的自慰对身材康健无害”的说法，但需要说明错误的的自慰方法有误是导致早泄隐患的起因。

行为研究发明，在性器官开始发育但未成熟时进行前瞻性指导，是干预早泄起隐患的因的最佳时期。此时给以正确的前瞻性指导，就能够使其在日后的成长中对性健康知识有一个全面健康的认识。

在青少年以自慰方法泄欲的阶段，给以他们前瞻性指导。普及他们性健康教育，指导他们正确的自慰方法、正确对待性爱。那么，他们日后出现早泄的情况就会有所减少。痛惜的是，开展这样的指导青少年性健康教育机构是少之又少。更不幸的是，很多青少年的自慰方法走的是一条错误的路子，与正确性健康知识需求南辕北辙。

三、男人补肾壮阳食谱

枸杞子淮山海参汤

材料：枸杞子、淮山、巴戟天各五钱、红枣20粒、海参1斤

做法：将以上的所有材料都洗干净备用;把海参切成块，然后把这些材料一起放进炖锅中中隔水炖两三个小时就可以了。

枸杞子淮山海参汤不仅具有补肾壮阳的作用，同时还可发挥出益肾强精的保健功效，最适合冬季男人养生进补了。

枸杞甲鱼汤

材料：甲鱼一只、淮山、枸杞子各2两、红枣20粒，生姜适量

做法：把甲鱼处理干净用开水去血水之后沥干，然后把上面所提到的除了生姜以外的材料一起放入炖锅中，用小火慢炖。

枸杞甲鱼汤具有补肾壮阳的作用，可对肾虚，有遗精等烦恼的男性朋友具有很好的食疗价值。

猪肚三神汤

材料：莲子、芡实、淮山、益智仁各一两，猪肚子一个

做法：把猪肚处理干净，然后把莲子、芡实、淮山、益智仁等洗干净放到猛猪肚子里，然后缝起来，一起放到炖锅用文火炖三个小时就可以了。

四、处女初夜前的4个心理疑惑

疑惑1：该在哪里做爱?

如果你细心的话，一定知道女人存在这种疑惑。到底应该在哪做爱呢?在哪里做爱最合适呢?

支招：最好你能有个自己的房间，舒适、暖和、宽敞，还有间浴室——一起淋浴假如你打算发生关系，那么在这之前你们或许已经彼此抚摩过对方了。花时间慢慢地熟悉彼此的身体。做爱就是这么回事。

疑惑2：该做哪些准备?

处女对初夜的重视程度往往是非常之高的，所以我们需要明白的是，初夜之前女人会将性爱过程中的所有所需物品一一备齐。

支招：预备些能让你们觉得舒适的东西。节育用品，保险套，或者你最喜欢的抱枕或浴袍。

疑惑3：做爱时会疼吗?

“做爱的时候真的会非常疼吗?”这个疑惑应该是所有女人在第一次做爱前担心的。既然我们知道了女人的这点担心。那么，我们就用自己的行动告诉她你会轻轻地做。

支招：让自己慢慢来，使用能够缓解紧张氛围的樱桃果味润滑液，慢慢的将自己的手指压入她体内，慢慢地使她舒张开来。

疑惑4：该用什么姿势?

一般情况下，女人在第一次做爱时候的姿势是被动的。所以往往会选择男上女下姿势。但是一些女性在第一次做爱时喜欢在上位以把握动作的控制权，但是又担心这样做会让对方反感。

两性健康协调工作有些什么样的工作内容？

两性健康，
在性爱时，
要注意做好卫生工作，
不管是性爱前还是性爱后，
都要做好清洁工作，
如果有炎症了，就要做好检查和治疗，
在治疗期间不要行房。
饮食作息规律，少烟酒。
性生后喝些牛奶补充体力和蛋白质。
注意私处卫生，勤换内裤，你好，她也好
。如果频率不算高，正常频率的话就不需要太过刻意
的补，
平时稍微多吃点海产品，
比如海鱼，海带等。大蒜，大葱，韭菜等可以提高性能力和性欲。
再就是多吃点豆制品和乳制品。
其他就是饮食均衡不要挑食啦。多吃杂粮，少油腻。