保温杯里泡枸杞，养生？提醒：这几样中药，并不是人人都能泡水喝

对于现代人群来说，虽然生活水平在逐年提高，但却由于出现一些不良的饮食、作息、心态等习惯，而导致身体免疫力越来越差，患有各种疾病的概率也在相对增加。因此有越来越多的人开始注重养生工作。

而养生除了注意做好生活各方面调理之外，还有不少人会选择用一些中药泡水饮用，比如枸杞等。用一些中药材泡水喝，确实有着营养、保健和药用价值，但这并不适合所有人群。尤其是以下几类最为多见的中药材，一旦胡乱泡水饮用的话，极有可能会对健康造成一定的影响。

哪些中药材不可以随意泡水饮用？

一、莲子心

在日常生活当中，有很多人会出现一些睡眠问题，比如失眠、睡不踏实、多梦现象。另外，还有不少人会患有一些心血管疾病或者是高血压等问题。那么这类人群就会选择用莲子心泡水饮用，希望可以起到调理睡眠、降低血压、保护心脏的作用。

但值得注意的是，莲子心性质较寒，如果长期且大量服用的话，会引起体寒现象。尤其是对于体质偏寒人群来讲，一旦饮用过多，会加重一系列不适症状，对健康反而不利。

二、银杏叶

银杏叶可以起到降低血脂、血压、增强血管壁弹性，以及预防心脑血管疾病的作用。另外，还有着预防和辅助治疗一些肺部疾病的功能。

值得注意的是，银杏叶当中所含有的银杏黄酮、银杏内酯一系列对人体有益的物质，并不会直接溶于水中。

因此用银杏叶泡水饮用起不到任何保健功效，而且所含有的银杏酸成分会直接溶于水中。银杏酸有着一定的毒性，一旦饮用极有可能会引起明显的中毒反应。

　三、蒲公英

蒲公英也是一种特别多见的药源同食食物，有着非常好的清热解毒、消肿散瘀以及抑菌消炎等多种功效。尤其是在患有乳腺疾病或者是出现上火现象的时候，适当的泡一些蒲公英水喝，能够有效改善这些不适症状。

但是，蒲公英性质非常的寒凉，会对脾、胃、肠道造成极大的伤害，很容易引起严重的腹泻、腹痛等问题。如果长期饮用的话，还会导致肝脏、肾脏的负担加重，对健康没有任何好处。

四、枸杞

尤其是对于一些中年男性来说，特别喜欢用枸杞泡水喝，甚至会出现将枸杞放在保温杯中长时间浸泡的行为。枸杞不耐高温，如果放在保温杯中长时间浸泡，会导致各种营养和药用成分大量流失，没有任何养生的作用。

而且枸杞有着较强的滋补功效，对于内火旺盛以及出现肾阳虚的人群来说，如果饮用枸杞水的话，会加重一系列不适症状。

总而言之，以上4种中药材虽然对人体健康都有着较好的营养、药用和保健价值，但并不适合所有人用来泡水饮用。而且一旦出现长期或大量服用的行为，会加重各个器官负担，对健康没有任何好处。

除此以外，所有的中药材都有着一定的毒性。任何人群都不可以随意用来泡水喝，或者是煲汤、熬粥。如有必要服用，需在医生指导下进行。

春天不止保温杯里泡枸杞养生，这些茶喝起来也健康，你知道吗

每当提到 养生 ，大家的第一想法就是保温杯里泡枸杞，有些人以为这是开玩笑的，其实这个的确是有一些 养生 效果的。保温杯里泡枸杞，可以有效地降低血糖和血脂，能过有效的预防“三高”疾病，也可以起到补养肝脏的效果，除此之外，还可以适当的提高人的记忆力，特别是中老年人，平时多吃枸杞，多喝一些枸杞茶，对身体是很有益处的。除了保温杯里泡枸杞，其他几种食材用来泡茶喝也是很不错的。

一、苦瓜泡茶

在很多人的记忆里，苦瓜的味道是很不好的，味道很苦，很多人都不喜欢吃这种食物。当苦瓜生长以后，如果觉得味道太苦，不想吃的时候，可以切成片然后晒干，晒成苦瓜片，然后用来泡茶是很不错的。苦瓜里面含有十分丰富的营养成分，特别是维生素C，经常喝，对人的皮肤很好，长时间喝可以起到美容养颜的效果。而且平时有“三高”的人，适当的时候多喝一些苦瓜泡茶，可以有效地降低身体里的指标，使血糖和血脂都会慢慢变得正常。虽然苦瓜有些苦，但晒成苦瓜干泡茶以后，味道就没有之前那么苦，而且对身体很有好处。

二、菊花泡茶

春天喝菊花泡茶的人应该也是有很多的，很多人应该都知道，在春天这种天气干燥的时候，喝上一杯菊花茶，是可以起到清热解暑的效果的，特别适合那些肝火旺盛的人。菊花茶除了可以有去火的效果，而且还可以保护人的视力。特别是很多像我这样每天坐在电脑桌前的人，时间久了都戴上了眼睛，视力变得不如之前，这种情况下就可以适当的喝上一些菊花泡茶，可以缓解视觉疲劳，起到保护视力的效果。

三、金银花泡茶

金银花泡茶很多人应该都听过，甚至还喝过。金银花泡茶有杀菌的效果，特别是春天，有时候皮肤会出现发炎或者瘙痒的现象，这个时候就可以喝上一点，可以缓解这种情况。同时，金银花泡茶有清热解毒的效果，特别是春天快要进入夏天的时候，人总会出现上火的现象，很适合这个时候喝。除此之外，长期喝金银花泡茶，可以提高身体的免疫力，减少一些疾病的产生。

四、玫瑰泡茶

玫瑰泡茶是一种很不错的花茶，平时可以起到美容养颜的效果，特别适合女性喝，经常喝，会使整个人的皮肤看起来很好，使人看起来十分年轻。而且玫瑰泡茶喝起来也很清香，平时吃了一些过于油腻的食物以后，可以喝上一杯用来解腻。

通过了我的介绍，大家应该知道这个时候除了保温杯里泡枸杞以外，还有以上四种不错的食材用来泡茶，经常喝，可以使人越来越 健康 。如今这个季节，你有没有开始 养生 了呢？有没有端起保温杯，开启了保温杯泡枸杞的模式呢？今天我介绍的几种茶喝起来都不错喔，赶快行动起来吧，希望我的这篇文章对大家能有一定的帮助，也欢迎大家前来和我进行交流喔！

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞都有哪些功效？

人们生活水平在不断提高，所以越来越注重养生。人们会经常在家用保温杯泡枸杞，或者是用泡脚桶来泡脚，这样都能够去除体内的寒气，让身体更加健康。枸杞在一定程度上能够保护人体的肝脏，并且能够改善睡眠质量，对于睡眠多梦的现象，也能够有很大程度的缓解。

一、人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞都有哪些功效？?

对于大多数不喜欢喝茶的人来说，都喜欢用枸杞来泡茶。枸杞泡茶，不仅养生而且大补，而且枸杞的作用也是非常多的，能够有效的降血压，降血脂。对于女性来说，有美容养颜的功效，并且能够滋补气血，抗氧化功效也非常强，能够让人们长期保持活力。枸杞在一定程度上，能够有效的修复受损的肝脏，并且能够促进细胞的滋生，所以肝脏或者脾胃不好的人，在生活当中多喝一些枸杞水，能够有很明显的效果。当身体十分疲惫或者是出现眼干眼涩的症状时，在生活当中可以尝试一下用枸杞泡水，不仅明目缓解眼干眼涩的症状。

二、结语。

而且对于上班族来说，也特别友好。如果在生活当中，长期处于失眠多梦的情况，或者是睡不好觉，喝一些枸杞水，也能够有效的改善睡眠质量，会更好的入眠。对于爱美的女性来说，如果想让皮肤状态更好的话，也可以尝试一下用枸杞泡水。不仅美容养颜，而且能够活血化瘀。还有延缓衰老的功效，是非常不错的护肤补品。但是对于孕妇来说，枸杞本身就具有活血化瘀的功效，如果孕妇长期喝，可能会带对胎儿的发育长有些不利，虽说枸杞的好处非常多，但是也不能够过度服用，否则会导致身体上火。

保温杯里泡枸杞，真能养生吗

枸杞，是我们日常生活中常见的滋补品，保温杯里泡枸杞也成为当下许多人常用的养生方式之一。那么枸杞真的对我们身体健康有保健作用吗？我们又该如何挑选品质优良的枸杞呢？

首先，严格来讲，我们生活中经常用到的其实并不是枸杞，而是枸杞的干燥成熟果实枸杞子，又名杞子、茨果子、明目子等，枸杞子主要产于我国宁夏、青海、山东、河南等地。食用枸杞子对人体益处较多，最为显著的作用便是明目和养颜。枸杞子可以滋补肾精，中医认为，肾属水，肝属木，水生木，肾精足了最先受益的就是肝脏，肝开窍于目，所以多吃枸杞子可明目。而且枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力，枸杞子中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，天然的β-胡萝卜素能够抗衰老、抗癌以及预防日照皮肤损伤，所以枸杞子具有一定养颜的功效。
如果不吃枸杞子，只喝枸杞子水，那么可能只有少量的β-胡萝卜素、叶黄素和其他生物活性物质析出，大部分仍然在果肉里。很多人认为，用热水泡枸杞子才能把营养“激活”，把营养泡出来。其实热水泡枸杞子的优点是可以短时间将枸杞子泡开，并且起到一定的杀菌作用。但缺点也很明显，容易破坏枸杞子中的维生素，因为有很多种维生素不耐高温。所以，用热水泡枸杞子并不能起到良好的补充营养的作用。
需要注意的是，枸杞子虽好，却不是所有人都适宜服用。由于枸杞子本身具有温热身体的效果，所以体质虚弱、抵抗力差的人可适量多食，而感冒发烧、发炎、腹泻的人不宜食用。对健康人来讲，枸杞子也不宜多吃。

怎么能挑选到优质的枸杞子呢？
一看。正常枸杞子以暗红色居多，果脐为白色，颜色分布并不均匀。
二握。正常且优质的枸杞子干燥度好，握在手中粒粒分明，不会黏在一起。
三闻。把枸杞子放在密闭空间里呆一会儿，如果散发出刺激性的气味，就很可能是用硫磺熏制过的。
四尝。把枸杞子直接放到嘴里嚼碎，被白矾泡过的枸杞嚼起来会有白矾的苦味，被硫磺熏制过的枸杞，味道呈现酸、涩、苦味。
五泡。将枸杞子扔几颗到温水中，品质优良的不易下沉，泡出来的颜色为淡黄色或者橘红色；而加工过的枸杞子掉色严重。

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