如何有效预防肝癌？医生：做好这些事，随时“守护”肝脏健康！

你以为患癌就是概率、幸运与否如此简单吗？错！

在临床看来，虽说每个人一生中都有20%的患癌几率，但患癌与否却与多种因素有密切关联。生活中看似对健康没有影响的不良饮食和生活习惯，其实都是在悄悄滋养体内的癌细胞，增加癌变出现的几率，比如肝癌这种恶性肿瘤，与日常不良行为就有密切关联。

所谓肝癌，分为原发和继发性两大类，在临床提到的肝癌，指的就是原发性肝脏上皮组织细胞癌变。

　由于肝脏功能特殊、没有末梢神经分布，代偿能力又十分强大，所以我国绝大部分肝癌患者在确诊病情时，就已经进入了晚期状态，肝癌预后效果极差，是仅次于肺癌之后，第二大死亡人数较多的恶性肿瘤，它在临床也被称为“癌症之王”！

也正因如此，在临床看来预防肝癌的意义，远要比患癌后治疗重要的多。如果在未来不想让肝癌找上自己，以下几件事就需要做到位：

1、饮食健康

　肝脏其实也是人体消化运转的重要器官，可以说它就是机体第一大消化腺，同时还负责了解毒和代谢工作，而不健康的饮食习惯恰恰就会导致肝脏受损。

　比如高脂肪、高热量的食物可诱发脂肪肝，含致癌物的食物(发霉变质的食物、油炸食物、烟熏烧烤类、腌制食物、加工肉类)可增加肝脏代谢负担、导致肝脏细胞受损，进而增加细胞癌变的几率。

　因此，想要肝脏健康，首先就要保持科学的饮食规律，饮食尽量清淡并注意均衡；

2、重点戒酒

　在所有的慢性肝病类型中，有一类肝病就和酗酒有直接关系，它在临床也被称为酒精性肝病，其包括了脂肪肝、肝炎、纤维化和肝硬化、肝细胞癌等。在大量嗜酒的人群中，有超过了2/3的人最终会发展为酒精性肝病。

　而在我国全部的肝癌患者中，有一部分恰恰就是从酒精性肝硬化发展而来的，越是长期酗酒的人群，后期患癌率也就会越大，酒精也早已经被世界卫生组织列入了一类致癌物的名单中；

3、做好肝炎预防

　这里要重点提到的就是各种病毒性肝炎，也就是因病毒感染导致的肝脏炎性反应。就目前临床掌握的资料来看，我国最为高发的肝炎为乙肝和丙肝两类。

　这两类慢性肝炎持续发展合并肝硬化之后，恰恰就是诱发肝癌的最主要危险因素。因此，大家在日常生活中应全面做好预防工作，比如注射乙肝疫苗、洁身自好、避免医源性传播等；

　4、做好肝病治疗

　如果自己已经出现了慢性肝病，比如病毒性肝炎、酒精性肝病、肝硬化等。为了避免病情发展到无法挽回的地步，在确诊之后患者就需要积极配合医生进行相关的治疗，并定期就医进行复查。

写在最后：除了要做好以上几点之外，对于肝癌的高危人群来说，定期进行相关的肝脏防癌筛查也非常必要，特别是已经出现慢性肝病、有肝癌家族史和酗酒史等几大类人群。其目的就是为了了解肝脏的健康情况，避免出现癌变而不自知。

我国每年约有37万人确诊肝癌，预防肝癌应该怎么做？

据了解我国每年约有37万人确诊肝癌，可见肝癌对我们的威胁有多大。肝脏是人体最重要的器官之一，所以保护好肝脏是我们每个人都需要做的事情。可是，生活中就有许多人在一步步伤害肝脏。例如，有些人烟酒不断，有些人经常熬夜，这些方式都是对肝脏有很大的伤害的。有人问，预防肝癌应该怎么做？首先，要戒烟戒酒。其次，要经常参加运动。最后，要多吃蔬菜少吃肉。

一、戒烟戒酒有些人生活中是离不开烟酒的，特别是一些经常需要应酬的人。烟酒对肝脏的伤害是很大的，特别是经常酗酒的人，他们的肝脏大多数都不会很健康。人体酒精摄入过量的话，肝脏的负担会特别重。如果长期饮酒，就有可能患酒精肝。酒精肝如果不介入治疗的话，最终就有可能会转为肝癌。所以，要预防肝癌的话就要尽早戒烟戒酒。

二、经常参加运动由于工作压力很大，工作节奏非常快，许多人每周的运动量都是不达标的。久而久之，这些人的身体就会进入亚健康状态。运动对人体而言是非常重要的，不仅可以促进新陈代谢，还能增强人体免疫力。所以，要预防肝癌的话就要经常参加体育锻炼。只有身体健康，我们的肝脏才能健康。

三、多吃蔬菜少吃肉一些人吃饭是离不开肉的，如果一顿饭没有荤菜，那么那碗饭就很难吃下去。其实，这种饮食方式是不太健康的。肉类食品中含有比较多的脂肪，如果脂肪摄入过量的话部分脂肪就会包裹着肝脏。因此，大家要养成多吃蔬菜少吃肉的饮食习惯。这样一来，肝脏就会比较健康。

大家还有什么预防肝癌的方法吗？不妨在这里跟大家分享一下。

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