睡觉时突然颤抖是生病了？医生：若是这一现象，建议接受治疗！

相信不少人有这样的体验：当即将进入梦乡时，突然身体像是触电般的抖动了一下，或是脚突然间抽动一下，同时有踩空或是坠落的感觉，之后便被惊醒了。

许多人对于这种现象的解释是大脑在测试身体是否还活着，其实这种说法并没有科学依据，事实上，睡觉时身体突然抖动的现象在医学上被称为“肌抽跃症”。

那么，什么是肌抽跃呢？

肌抽跃是指身体肌肉不自由抽动的现象，由于发生的速度比较快，因此常表现为触电般的动作。肌抽跃的发生反应了中枢神经系统中一些抑制神经细胞遭到破坏，或是其功能失调，导致运动神经元过度兴奋，从而出现了肌肉的抽动现象。

那么，哪些因素可引起肌抽跃呢？

1、身体缺乏钙质

不少人由于体内缺乏钙质，可导致神经、肌肉过于兴奋，从而出现肌肉痉挛、抽搐的症状，这一症状更多的出现于青少年人群中，如出现这一症状，不必过于担心，平时注意补钙，多摄入一些奶制品、蛋、豆类、瘦肉等食物，可起到补钙的作用。

2、过于疲劳、兴奋

一些人群由于白天工作十分忙碌、心理压力大等原因，可影响睡眠质量，从而增加肌抽跃的发生几率，此外，如果睡前观看了恐惧、悬疑等影视剧或书本，或是喝了咖啡、奶茶等饮料，可导致精神亢奋、紧张，这类人群在睡觉时也容易出现肌抽跃的现象。

对于因疲劳、兴奋等因素而引起的肌抽跃，患者要学会在生活中进行调理，比如要保持良好的生活习惯，平时要注意劳逸结合，不要给自己太大压力，注意规律作息，保证充足的睡眠时间。

同时要戒烟戒酒，还应适当多进行一些有氧运动，不仅可以增强免疫力，也有助于缓解压力，促进睡眠。此外，平时应尽可能少喝咖啡、浓茶等饮品，尤其是睡前，更要避免饮用。

3、肝肾亏虚

如果经常出现肌抽跃的现象，但不是特别剧烈，中医认为这种情况与肝肾亏虚、血气不足有关，这类人群平时可适当多吃一些补气补血、养肾养肾的食物，以提高肝肾功能，减少肌抽跃的发生。

除了以上几种情况，以下这种类型的肌抽跃要特别引起重视：

一些患者频频出现肌抽跃的症状，同时还伴有头晕、头痛等症状，应警惕是不是大脑正向你发出求救信号，一些大脑的病变，如脑缺氧后遗症、脑炎、脑外伤后遗症以及大脑的退行性病变均可能引起上述症状，对于这种情况，建议患者及时到医院做大脑的CT或核磁共振检查，明确病情，并积极接受治疗。

总而言之，睡觉时身体抖动的现象若是偶尔出现一次不是什么严重的问题，患者在平时注意养成健康的生活习惯，积极调节即可，但若是这一现象频频发生，同时伴有头晕、头痛等症状，就要小心是不是脑部疾病引起的，这种情况应及进就诊，积极接受治疗，以免给身体带来更大损害。

刚刚进入睡眠状态时，身体突然动不了，也发不出声音，但意识很清楚，怎么回事？

楼主所说的就是许多网友所自述的“鬼压身”。 （1）关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——————鬼压身。其实，这在医学上叫”梦魇（音眼）“ 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。 仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。 （2）鬼压床正解 鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡 因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来， 也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是 “你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。。。。” 诸位，以上的话出自一位医生，条理分明，理由充分，科学道理娓娓道来，你叫我怎么能不信呢，可是这真悲哀，我宁愿自己没有相信他！于是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的惊吓中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光…… 直到03年那一次，我靠着一个方法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走，我才不得不放下我那颗高傲的心， 承认那所谓的科学 真的，真的错了一次…… 其实关于鬼压身，如果硬要说是跟鬼怪有关的话。 大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料。 就不会觉得大惊小怪的。这方面的文献已经算是教材的一部份。 其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”。 接下来是笔者的常常经历- 每当我遇到梦魇，我就随它去。试着大胆一点，你会发现接下来根本什么都没有。 当发生梦魇时，你会发现都是以躺着的姿势才会发生。所以胆小的你可以换个侧睡的姿势，就不会了。↑yousee →常去看看书，就会发现鬼怪越来越少罗！做个健全身心的人.. 我不这么认为哦！我爸死时，我常常会有所谓的鬼压身，当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去，第一次所谓鬼压身时，我以为我也病发了不能动，随时都要死去了）。次数太多了，以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法，最好的方法就是不理它继续睡。 后来上大学，住的那间寝室闹了很多事（详情不说）。后来我就真的被鬼压身了，感觉真的不一样（十万八千里）。而且我也真的有看见东西，那次是同学都不在，我睡午觉时，一连被压了五次，第一次弄了半天能动，醒来后，再躺下去眼睛一闭立刻就被压。第二次再爬起来再躺下，甚至连眼睛都没闭上就被压了，那东西就像布一样的从天花板掉下来。从第三次又挣扎出来时已经非常生气，走到同学的床，又是躺下来就被压了。最后一次最离谱，我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是自己跳回，是被人扳重）回原位。我气死了，下床大骂后再回去睡。 就非常安稳了。 这两者的最大差别就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的，只有少数几个地方能出力。真的被压时是，你可以清楚的意识出你肌肉都在出力，甚至可以爬起来（只是会被压回）。所以心理因素是突然你就全身都能动了，真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫，甚至手脚都能动，然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来。 有人睡醒后，述说自己睡梦中的情况，简直是「鬼压身」，好痛苦，好害怕，说者绘声绘影，听者不寒而栗。 所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。 「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。 有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。 我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。 当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。 一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。 据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。 （3）以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。 原因和解决方法： 1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。 2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。 3.有足够的休息

家人突然疯魔(可能是日积月累心里压抑)怎么办？

我的某位阿姨，60多岁，前一阵查出脑梗，不太严重，但她开始到处求医，又觉得医生不靠谱，治不好她的病，其实只是老年常见病，只要按时吃药，注意饮食和心情，完全可以控制，但她就是接收不了这个事实，中西医都看了，也还是难受，不久又加了心脏病，检查结果也不严重，从此开始神叨，觉得自己活不成了。我感觉她有焦虑症，后来医生也给开了抑制焦虑改善睡眠的药，吃药后第一天睡挺好，第二天自己看说明书发现副作用有抽搐这种现象，于是当天晚上吃药后，她就开始抽搐，医生也不敢让她吃了。我觉得就是一些刚步入老年或50几岁的人，突然发现身体开始有病找上了，她自己本身无法接受，认为自己还年轻，不该这么早发病，或者觉得自己有病了，不能想吃什么吃什么了，也不能到处玩了，她自己对这个病非常拒绝。心理的恐惧，紧张，焦虑，又增加了身体的反应，引起其他疾病，于是陷入恶性循环。所以，不论什么人，疯魔的根本还是心理出现了问题，应该找到发病原因，心理身体双重治疗

1四肢系上红布条，枕头下面放红布。2家里到处找一找有没有佛像，如果一尊就供上，如果有两尊请走一尊。如果没有就算了。3拿着此人的鞋，去十字路口烧烧纸，喊喊这个人的名字。4最亲的人拿着鞋拍在他头上，稍微重些，嘴里也要喊他名字。（别问为什么？抓紧照做）

心病还得心来医，因为一个人平时正常，而猛然出现这种疯魔症状，哪是有原因的。

当一个人长期处于精神压抑状态时，她会因一点小事而引发精神崩溃，此时表现出人们说的疯魔，象早期的这种情况出现，家人应给积极看医生，并且家人多关怀病人，使其精神放松，感受到家人的温暖，有助于康复。

还有一种情况是，病人心胸狭窄，容不得半点委屈，总会因一些小事耿耿于怀，长期得不到情绪发泄，也容易产生歇斯厎里的皮气暴发，也就是疯魔，这时家人的关怀最重要，再配合医生的指导治疗，相信病人会得以很快恢复正常。

还有一种是家族遗传精神病史，因不愉快的环境引发。当然任何一种病都有其诱因，只要找到根源，治愈是迟早的事。但平时生话中，人要尽量平和心态，培养积极乐观的性格，多与人接触，学会释放情绪，让坏情绪不过夜，以轻松的姿态迎接每一天的挑战，相信你的生活会过得幸福。

不要慌，这里为你深度解答原因和对策，有成功经验和案例在文中！

在现实生活中，经常会听闻甚至遇到这样的情况，这样的人。笔者经过多个案例，基本掌握和了解了中老年人出现“疯魔”的原因和解决办法。

作为家人，首先 不要紧张、不要厌弃老人 出现这种情况， 你感觉很“突然”，其实都是长期 情感 压抑或生活问题等两大积累造成 的，它不神秘，也不可怕，更不是封建迷信的“邪病”（后面细说）。

正确对待，正确解决，几个月时间，就会逐渐恢复正常。

第一，为什么会中老年（女性居多）会出现这个问题？

“疯魔”症状从表面上判断，病人精神不能自主，表现为： 精神涣散，到处乱跑，走失，特别惧怕某种东西或某种情况，特别不讲理，或者超级固执的想要逃脱什么，个别严重的是出现不认亲人的情况、行为难以自理和暴力（轻度滋事）行为出现。

从医学角度来看，这已经是轻度的抑郁症、精神病了，常见的也就是开一些镇定类药物，医生也会劝说家人，对病人包容，体谅，照顾一些。

从问题的根源分析，这类精神疾病的根源，其实就在 家庭关系、家庭地位和家庭问题 等近亲中去寻找答案。在这代人中（40-50生人）中，得这个病的女性出奇的偏多，是因为整体上，这个年龄段的女性，基本都在家庭里属于 从属地位 ， 甚至是被“使唤”的地位，自我认知很低很低，被家庭成员普遍尊重的程度也相对偏低（父权也会普遍影响到子女儿孙对母亲的尊重程度），当事人 经常觉得自己没用了，是个累赘，悲观厌世的情绪从结婚到儿女成家立业，其实一直都在她们的内心深处积淀着； 有的则因为家庭变故（遗弃）等，对当事人从小就造成了精神创伤， 迟迟未得到一个补救和弥合的机会（ 自己的家庭未能给予这种遗弃回归的幸福感等 ）；有的则是因为 幼年时期形成的人格缺陷（比如常见的“心胸狭小”、“自私固执”等等）， 到了晚年，这种缺陷不可避免的 产生了巨大的人格分裂，造成短暂、间歇的精神失常现象 。

不难想想，几十年如一日地压抑着，终于在体能衰退，精神力大幅减弱的50-60岁左右压不住了，爆发了，从而出现了“突然的”“疯魔”化症状。

总之，这种“疯病”都是长期精神压抑造成的，除非女方先天有家族遗传精神病史，其他的基本大同小异都是后天造成的，诱发发病的原因基本上都是精神不 健康 问题被长期忽视造成的。

第二，如何从医学到佛学对治？

我并非医学专业人士，这里仅仅提供一些所了解的治疗案例。在我经历看到过的，现在心理 健康 专科建立的时间不长，大家对此也基本认识空白。但实际上，去“看心理医生”是科学、 健康 的观念， 相对于国人陈旧的“那人是个神经病”的讥讽，我们是在是对心理学专科治疗知之甚少，无知的可怕！

所以，现在的心理疾病专科医生，也是很少有精通此道的，到了医院，也是问问既往病史，最近发病情况，然后开出的也大多是一些镇定类药物，情况特别严重的，就按照治疗神经病的流程开始安排。 真正需要做的‘心理抚慰’、“心理辅导”则少之又少 。

在我接触和处理过的案例里，最终我是通过佛学的“看开”、“精神重建”恢复了病人的精神，一切入场。当然，佛学很复杂，但操作起来却非常简单，后来我思考之所以有效，主要做对了五点：

①务必善待病人，绝对不要精神上再施压，家人千万不要表现出嫌弃、憎恶感来，反而要向病人认错，没错的、善意的“认错”也是非常必要的

②创造相对稳定，少冲突的家庭氛围，多拉好的“家常”，让病人的焦虑首先“安住”降下来

③收拢病人精神，慢慢的一点点，每天念“阿弥陀佛”或者“南无（na mo）大愿地藏王菩萨”，逐渐养成烧香、磕头的习惯

④病人前期会非常焦虑，失眠很常见，所以睡眠问题一定要帮助解决掉

⑤一个阶段减掉让病人烦躁的实物，做点她喜欢、愿意做的事情（比如喜欢捡垃圾箱，不要阻拦，这是老年人特有的收集癖，帮助她稳定情绪，建立自我成就）

注：重点说下为什么用这么简便的念佛烧香就可以“收拢病人精神”？

选择佛教，是“对症下药”的结果。笔者学佛，对于近亲中出现的这种情况，很容易分析和掌握成因，佛学里讲的“贪、嗔、痴”三毒和恐惧，在病人身上都能对应。

以我的分析，人到了老年，精神世界必然面临一次选择：

第一，以前的选择、支撑生活的东西已经不再：很多人以丈夫（妻子），孩子作为支持的对象，等到了丈夫不再那么需要自己（生、心理），孩子都逐渐成家长大后（精神推动力消失）， 也不在那么需要的时候，这个选择就面临了，这个时候，对于这个年龄的老人来说，可以说是无从下手的多岔路口 ：自己的爱人，孩子独立自主，家庭问题，矛盾冲突，换做谁都会惶恐和不知所措，所以， 让病人建立 自信和爱自己（做家人的想到了吗） ，就显得特别重要和及时。

第二点， 确立自己的晚年生活信仰，做自己喜欢的事情 。不再像以前那样操心劳力而不讨好、得不到尊重。父母长辈们作为我们“原生家庭”的重要的建设承担着，已经到了为自己活的阶段。我们参照那些“为自己活”的老年人会发现，他们 健康 、快乐，并不会精神抑郁和发疯， 这和传统观念“带孙子”“帮儿女”有很大的冲突，希望做子女的明白和理解，不要再变相啃老了，这种新型不孝的内核，是存在很多家庭隐患和不人性的。

人常言，父母就是家里活着的菩萨，不是没有道理的，实施也的确如此。很多事情是因为爱的确实造成的，不得不察啊！

第三，伴侣、子女等家人应该多做什么？

前面陆续讲了一些该做和不该做的，这里再梳理一下，以便大家参照考量：

①不要把病人当做正常人看待，帮她过这个槛

②杜绝生气发怒等容易引发病人情绪波动的不良言行

③对于失能老人，多做少说善加引导

④引导老人为自己活，一切以自己开心为目标

⑤多点爱心，耐心，胜过只给钱的冰冷（赡养费务必给）

就回答到这里，三个小时的时间，希望能帮到老人和你。

有具体问题的可以私信我。和谐 社会 ，善待老人就是善待自己，让我们一起为“失心”老人重建生活信心和乐趣，让他们有一个安逸的晚年生活！

作为一个从事心理行业的人，看到你的求助还是很有感触的，在心理咨询时，经常会遇到在医院查不出什么问题，而躯体症状又很明显的成人和孩子，当我们遇到这种情况时，需要考虑下是不是有什么心结，或者压抑了什么情绪，这个时候就需要找专业心理咨询师做下心理疏导，如果长此以往不去疏导疗愈，抑郁就会很快找上门来。

家人突然间疯魔？首先疯魔不能主观定义，一定要客观，要以专业机构的事实为依据，但无论怎样如果我们的家人感觉不舒服了，我们就要理性的科学的有针对性的为他们提供帮助。

如果问题不大，可以说服并带自己的家人去心理咨询机构做一下心理咨询，专业的心理咨询师会对来访者做出评估，给出合理化的建议。如果发生自杀自残伤害人行为的话也可以直接去当地精神医院寻求有效治疗，我们家人保持理性，积极配合的话基本上都可以康复的。

对于这种情况的形成，是因为平时决少与家人或其他人的话语勾通矛盾所引发产生，最后导至长久的孤独自闭突然疯魔。这是一种自我独行性格，在他的思绪境界里。在平时生活上，只要他自己认为是对的，家人长久以来都特别反对不赞成或支持，突然的疯魔是有可行而扭转的。

进行与他慢步的思绪勾通，慢慢走进他内心世界，理解他思维情绪万千荆结，帮助他一个结一个结解掉，引导他内心的弱点让它重新修复。长久性格的弱点也是长久的性格温养才可终解，理解勾通法也是要带有通融艺术成份在里面的。不能像平时用押审犯人的心理去攻破，这样会对他曾加矛盾加锁，适得其反，更严重会加大他的爆发力发生。

得这种严重的精神疾病首先是自己个性偏执，或有遗传使，令人同情而无奈。环境主要是家人导致的，家庭关系不睦是最大的压力源，本人又缺少断舍离的智慧和绝决，发病是精神上的自我保护，家人作为病因可能越帮越忙。只要不危害他人不可送医院，我对医院的动机是高度怀疑的，到时小病也给你弄出大病来。这时最好家人全部离开，出外租房住，因为家人就是病因，这时病人有了充分的自由，压力减小，会慢慢好起来。当然如能送饭，说一些他爱听的话更好。

有些事气迷攻心，有些事鬼迷心窍。心理上不去执着，性格上不去拧巴。学会调整自己，舒缓脾气，改变性格。

如果出现症状，最好迅速调整环境。用爱去呵护，用心去陪伴。心情调节了，气郁积发泄出来了，基本也就不疯魔了。以后在慢慢调整就康复了。

心病还得心医，大部分是家里人行为不正，病人看不顺眼而压抑最后崩溃。外部压力是工作不顺，心思焦虑。我的一个兄弟看父母的不对，看 社会 的问题，日子久了就是抑郁症，是心念收脏造成的。所以这样的病人要好言安抚，家人不要过多纠缠，让病人自己安静养神。同时家人要反思自己的行为，不要觉得个个都处处对，处处对不会出来这样的病人。每个人把人做好做真，病人感受到温暖也就慢慢恢复了。

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