孕妇能不能吃皮蛋,皮蛋的饮食小知识有哪些(孕妇能吃皮蛋吗？？)

一、孕妇能吃皮蛋的吗

1.因为皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，将鸭蛋包裹而腌制的，当中含有铅，所以如果经常食用，有机会引起铅中毒。这会导致失眠、不能集中注意力、贫血、关节痛、思维缓慢、脑功能受影响等症状。此外，铅更会取代钙质，影响钙的摄取，可能造成缺钙。

2.皮蛋含铅过多，传统的皮蛋为促使蛋白质凝固，在腌制过程中要加些氧化铅或铜等重金属，若长期食用，其中的铅或铜会慢性积累而不利健康。如果孕妇在怀孕期间吃皮蛋的话会影响更大。

3.皮蛋的含的铅如果穿透脑，还会直接抑制生长激素分泌，引起孩子矮身材、性早熟、肥胖等。为了宝宝的健康，最好在怀孕期间不要吃皮蛋。

4.皮蛋，腌制过后，各种营养素也有一定变化。蛋白质含量，鲜鸡蛋每百克为8.7克，而松花皮蛋则为13.1克，增加了4.4克;在肮脏含量上，鲜鸭蛋每百克含9.8克，而松花皮蛋则为10.7克，上升0.9克;碳水化合物的含量下降较大，由鲜鸭蛋每百克的10.3克降低为2.2克，下降8.1克;在维生素含量上，维生素A由鲜鸭蛋的1380国际单位，降低为940国际单位，下降440国际单位。所以在营养上也有所下降。

二、吃皮蛋的好处与坏处有哪些

好处：

皮蛋又称松花蛋、变蛋等，是我国传统的风味蛋制品，不仅为 国内广大消费者所喜爱，在国际市场上也享有的盛名。皮蛋，不但是美味佳肴，而且还有一定的药用价值。王士雄的《随息居饮食谱》中说：“皮蛋，味辛、涩、甘、咸，能泻热、醒酒、去大肠火，治泻痢，能散能敛。”中医认为皮蛋性凉，可治眼疼、牙疼、高血压、耳鸣眩晕等疾病。大众都可食用：火旺者最宜;少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。注意事项：松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。用法用量：食用松花蛋应配以姜末和醋解毒;松花蛋最好蒸煮后食用，松花蛋里面还含有铅，儿童最好少吃。不宜存放冰箱。

坏处：

很多人都爱吃皮蛋廋肉粥，但皮蛋这种食物少吃无妨，多吃却对身体有不良影响。 因为皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，将鸭蛋包裹而腌制的，当中含有铅，所以如果经常食用，有机会引起铅中毒。 这会导致失眠、不能集中注意力、贫血、关节痛、思维缓慢、脑功能受影响等症状。此外，铅更会取代钙质，影响钙的摄取，可能造成缺钙。

吃皮蛋会给我们自身带了好处又带来坏处，每天早上吃一个皮蛋还可以有效地帮助我们补充一天所需要的能量，可以帮助我们减少自身出现肠胃疾病的几率，同时我们尽量不要过多的吃一些皮蛋，否则可能会增加我们自身的肠道消化负担。

三、松花蛋和皮蛋的区别是什么

皮蛋是我们国家一种独特的食物，主要是采用一些特殊的方法用鸡蛋加工而成的，而其能促进食欲，帮助泻火又能醒酒补血，而皮蛋也被称作为松花蛋，其实两者区别并不是很大。

变蛋

原料：鸡蛋

用料：块石灰，碱，谷糠或锯沫等。

颜色：透明金黄，有雪花斑点。

味道：香

松花蛋

原料：鸭蛋

用料：氧化铅及辅料等。

颜色：发黑不透明，有松花斑点。

味道：含铅，有点发臭(硫化氢)

变蛋是用鸡蛋做成的，比较鸭蛋做的松花蛋，含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲， 促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降 压之功效。此外有保护血管的作用。同时这两种蛋还有提高智商，保护大脑的功能。长期食用有效预防腹泻,开脾健胃,因其碱性可以减轻胃酸，平衡身体酸碱度。

松花蛋里铅含量较高。

皮蛋是变蛋和松花蛋的总称。

四、自制皮蛋的做法

皮蛋由鸭蛋制成,皮蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商,保护大脑的功能。

1.找一个家里最旧的盆，将石灰粉，纯碱，草木灰，水，黄泥和食盐按上面的比例拌匀。

2.将鸡蛋和鸭蛋放入盆中，使混合物均匀裹满表面。

3.放入糠中均匀裹满表面。

4.把弄好的鸡蛋和鸭蛋轻轻放入缸中，储存。一般两个月之后成熟出缸。

5.将表面洗净，剥皮，切块。这是成熟后的鸭蛋。

6.这是成熟后的鸡蛋。

7.摆盘，加入薄荷调味。

8.加入酱油和醋，淋上芝麻油和辣椒油即可。

在上面的文章里面我们介绍了什么是皮蛋，我们知道皮蛋不但外观好看而且还非常好吃，经常吃皮蛋可以起到很好的养生保健功效，皮蛋有保护大脑和血管等作用，上文为我们详细介绍了家庭自制皮蛋的做法。

孕妇能吃皮蛋吗？？

女人在怀孕的时候，会经常想吃这想吃那，有很多食物在怀孕之前是不喜欢吃的，但是怀孕后却非常爱吃。皮蛋在日常生活中经常吃，很多人会做成皮蛋瘦肉粥吃，美味又有营养。那么，孕妇能不能吃皮蛋？

孕妇可以吃皮蛋，但是要少点吃皮蛋。皮蛋中含有铅，铅可以导致流产、胎儿畸形或者是死胎。假如铅穿过了胎儿的大脑，就会直接抑制了胎儿的生长激素分泌，会造成孩子身体矮小、肥胖、性早熟等。皮蛋是很容易感染沙门氏杆菌，沙门氏杆菌对母婴都是非常不利的。

另外，皮蛋在加工的过程中，会加入纯碱、食盐以及生石灰，是很容易产生亚硝酸盐，亚硝酸盐对于母婴都是很不利的，会影响胎儿的发育。皮蛋含有的铅元素，如果长期累积，还会造成慢性铅中毒，危害极大。皮蛋除了有亚硝酸盐之外，还会影响了孕妇对钙的吸收，从而影响了胎儿的骨骼发育。

综上所述，皮蛋对孕妇来说不是什么好的食物，孕妇应该避免吃。如果是在是嘴馋，那可以适当吃一点。孕妇可以吃的食物也有很多，水果蔬菜都是可以的，多吃点对健康有利的食物，这对胎儿的发育也是有很大的帮助。

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