孕妇不能吃的东西有哪些,怀孕期间还应该注意什么_

一、孕妇不能吃的食物有哪几种

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

二、孕妇需慎吃的食物有哪几种

1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

5、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

6、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

7、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

8、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

三、孕期饮食有何营养要点有哪些

摄入充足的热能

从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。

摄入足量的优质蛋白质

蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。

入适量的脂肪，以植物性油脂为主

在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。

糖类不能少

糖类作为供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55~60%，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质，具有保肝解毒的作用。

维生素要适量

维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。

注意合理的营养搭配，平衡膳食

孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。

四、孕妇推荐食谱

1、孕妇食谱：猪蹄炖黄豆

营养小提示：

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比较低。猪蹄还有下奶的功效，适用于剖腹产后产妇催乳。 原料：

猪蹄300克，黄豆200克。 调料：

盐2克(产后要少摄入盐)，黄酒10克，姜5克，葱花5克。 做法：

1. 黄豆提前浸泡1小时，备用;姜洗净切片;大葱切段。

2. 猪蹄用沸水烫后拔净毛，切成大块，加入清水、姜片煮沸，撇去血沫;

3. 倒入黄酒，放入黄豆，加盖，用文火焖煮;至半酥时，加精盐，再煮1小时。 4. 出锅时撒上葱花即可。

2、孕妇食谱：小米红糖粥

营养小提示：

小米红糖粥是一款产后妈妈的补血食谱。小米营养丰富，所含蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、维生素B2及其他微量元素均比大米多。红糖含铁量很高，适用于失血较多的产妇，尤其适用于剖腹产排气后的头几天食用。

原料： 小米80克。 调料： 红糖10克。 做法：

1. 将小米淘洗干净，放入锅内加水，旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。 2. 食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。

3、孕妇食谱：西红柿瘦肉汤

营养小提示：

西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。 原料：

猪瘦肉100克，番茄250克。 调料：

菜油10克，盐3克，葱花5克，排骨汤200克。 做法：

1. 将猪肉切成小薄片，加少量盐搅拌;将番茄洗净，切成桔瓣状的块。

2. 锅内先放少许油，再放排骨汤烧开后，放入肉片，稍煮一会，放入番茄，烧开撒入葱花即可

4、孕妇食谱：藕粉羹

营养小提示：

藕粉营养丰富，香甜味美，易于被剖腹产后的产妇消化吸收，促进产后排气。

原料：藕粉200克，蜂蜜50克。 调料：

清水800克。 做法：

1. 将藕粉研细，不要有小疙瘩(一般超市有卖)，然后将藕粉和水调匀待用。

2. 将调好的藕粉倒入锅内，用微火慢慢熬煮，边煮边拌，注意不要巴锅，直至透明糊状为止。 3.停火后加入蜂蜜

5、孕妇食谱：藕粉粳米粥

营养小提示：

粳米含蛋白质、脂肪和丰富的维生素，且含有粗纤维分子，有助于胃肠蠕动，对腹胀、便秘、痔疮等有很好的防治作用。 原料：

藕粉25克，粳米25克。 调料： 蜂蜜10克。 做法：

1. 把粳米放入锅中煮成粥(最好是米汤多，饭粒少)。 2. 粳米熟时放入藕粉调匀，加蜂蜜调味即可。

孕妇不能吃的食物有哪些？饮食上注意什么事项？

女性怀孕之后有很多东西都不能吃，例如外面的烧烤麻辣烫火锅等等这些东西都是不卫生的，长期吃的话很有可能会引起营养不良严重，会导致流产，甚至是畸形，尤其是外面的肉类，大家应该都知道肉如果不做手的话很有可能会有弓形虫，弓形虫会导致他的畸形甚至是流产，所以怀孕之后的饮食是非常重要的，千万不要去吃外面的这些垃圾食品，因为我们所有吃下去的东西很有可能会被宝宝消化和吸收，所以千万不要存有侥幸心理，觉得吃一两次问题不大。

同时也不能喝冰冻饮料和其他的冰冻食物，因为怀孕之后不能吃这些刺激性的东西还有各种调料，这些东西对胎儿的生长发育没有任何好处，同时也尽量不要吃含有任何添加剂的东西，因为这些东西很有可能会导致胎儿畸形，严重的话也有可能会导致流产，所以大家对于这个问题一定要引起重视，饮食对于孕妇来说是非常重要的，因为会直接关乎到胎儿的生长发育，同时也不能喝酒喝咖啡，这些都是属于刺激性的东西，我觉得这些常识怀孕之后都应该知道，千万不要因为自己的无知而伤害到肚子里面的宝宝。

怀孕之后应该保持良好的生活习惯和饮食，尽量要做到早睡早起，千万不能熬夜熬夜也很有可能会影响到宝宝的发育，同时也要多吃一些高蛋白质的食物，建议大家可以早晚各喝一杯牛奶，因为牛奶是可以有助于睡眠的，而且牛奶的营养价值很高，同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿，西兰花，胡萝卜等等这些蔬菜都是很有营养的，怀孕期间最重要的就是讲究营养均衡，只有摄入充足的营养宝宝才能长得更好。

怀孕期间不能吃什么要注意些什么

人首先肯定是要先解决自己的吃饭问题的。非洲多少的国家生出来的孩子因为没有得到好的营养导致面黄肌瘦的。而且有些人甚至于说活不下来，因为饿死的现象真的是太多了，多的已经不能成为一个新闻了而是一个常态。那么，在刚怀孕的时候，怀孕期间不能吃什么要注意什么呢?

怀孕期间不能吃什么要注意些什么
臭豆腐：臭豆腐是一种闻起来臭，但是品尝之后却会觉得鲜香可口，让人欲罢不能，不过孕妇是不能吃臭豆腐的，因为臭豆腐不是健康的食物，首先它是采取油炸的方式，并且制作过程十分不干净卫生，臭豆腐在发酵时很容易被污染，并且还会产生出大量挥发性盐基氮和硫化氢等成分，会直接危害孕妇的身体健康，不过如果偶尔吃一次也不需要过于担心，只是最好在孕期要注意饮食卫生和营养。

鱼干片：不少准妈妈喜欢没事的时候吃一些鱼干片，但是长时间咀嚼鱼干片容易导致分泌出大量唾液，稀释胃液，从而降低消化，而且里面含有大量的防腐剂以及添加剂，因此还是建议孕妇要少吃鱼干片。

根据最近在美国生理学-肺细胞和分子生理学杂志上发表的一项实验研究，怀孕期间孕妇接触柴油废气颗粒可能会增加一代以上的后代对过敏性哮喘的易感性。研究人员发现，母亲在怀孕期间接触颗粒时，易感性升高，持续到F2，而F3代次数较少。三代共享的改变基因座的亚群与已知的过敏基因或途径相关；一些基因与染色质修饰相关。

二甲双胍是一种常用于治疗2型糖尿病的药物。许多糖尿病患者认为这是有效的治疗方法，但对孕妇是否安全？二甲双胍是一种有助于降低血糖的药物。它被认为是2型糖尿病最好的一线治疗之一。糖尿病和代谢综合征的综述指出，二甲双胍有助于降低血糖水平，加强内分泌系统，改善胰岛素抵抗，并减少体内脂肪分布。

怀孕期间应该怎么保养呢
按时吃饭可以有效恢复胃功能，孕妇宜选择易消化有营养饮食，辛辣刺激油炸食物一定要控制摄入量，多喝水，多吃水果及蔬果等纤维含量高的食物。

这些细小的破裂毛细血管(小血管)群，或者有时称之为蜘蛛痣，大多数经常出现在脸颊上，常见于孕期，特别是如果你以前就容易出现这种情况的话。蜘蛛纹是由增加的血液循环量带给毛细血管额外的压力所引起的，毛细血管在孕期本来也会变得更加敏感。了减少蜘蛛痣出现的机会，要避免让你的面部过热或过冷，因为这两种情况都易导致产生这种问题。等产后你的荷尔蒙水平一旦稳定了，蜘蛛纹就会消褪。

准妈妈在怀孕期间应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、等时蔬水果，还应多摄入富含维生素B6的牛奶或其他奶制品。当然除了从日常饮食中补充营养之外，孕期还可以吃一些营养品，可以满足准妈妈和宝贝对多种营养的需求，含有孕妇所需的各种维生素和矿物质，能促进孕期保健和宝宝的健康发育。

怀孕期间禁忌吃哪些东西

在怀孕期间要禁忌吃一些过咸、过甜和辛辣刺激性的食物还有禁止抽烟、喝酒。同时少吃一些山楂，有引起子宫收缩的作用，也要少吃一些荔枝和桂圆等，容易引起上火。也不要喝一些浓茶、咖啡，避免引起孕妇过于兴奋，造成子宫收缩。还要继续吃一些含有防腐剂添加剂多的食物，比如一些薯片等。

孕妇不能吃哪些食物孕期饮食禁忌

孕妇不能吃哪些食物孕期饮食禁忌

孕妇不能吃哪些食物孕期饮食禁忌，怀孕期间孕妇要非常注意自己的饮食,不是所有的食物都适合孕妇吃的。孕妇不能吃哪些食物孕期饮食禁忌，准妈妈们这些禁忌你们一定要知道！

孕妇不能吃哪些食物孕期饮食禁忌1 一、方便面

有很多准妈妈说不想吃东西，嘴里没有味，就想吃方便面，但实际上，即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面，因为方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑，这时，准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点：

1、一天最多吃一次，也不能天天吃。

2、食用时应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。

3、三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。

二、未经高温消毒的蛋白质食品

包括牛奶、奶酪，像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼（经常贴着“新星食品”“熏鲑鱼”“熏制的”“烟熏制品”或是“干肉”等标签。)这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙、蒸煮。

这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好的问题。鲜奶因其新鲜，营养成分破坏很少，故营养价值较高，所以很多妈妈首选鲜奶，但它的缺点是容易被污染和变质，所以买鲜奶时要尽量去大型超市，选择知名企业的产品。

但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹胀、腹泻，这部分准妈妈可以选择喝酸奶。酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其凝块小，其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收，同时既能抑制肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而对肠功能起到双向调节作用。所以对于乳糖不耐受的妈妈来说，酸奶是一个不错的选择。

孕妇不能吃哪些食物孕期饮食禁忌2 1、生豆类

四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆

生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯

木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯

马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜

黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红

青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜

腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋

新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的.竹笋，也可能引起食物中毒。

如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。

孕妇不能吃哪些食物孕期饮食禁忌3 1、糖果

怀孕期间，由于受到雌激素的大量影响，牙齿本身很容易松动，龋齿，如果你吃甜食或甜味剂，摄入大量的糖分，会更多地影响孕妇牙齿的健康。

2、腌制食物

酸洗食品中的大部分营养成分在酸洗过程中，被破坏和损失。无盐食物含有亚硝酸盐，遇到人体胺时，可产生亚硝胺。如果孕妇食用，可导致胎儿畸形。

3、含铅食物

如皮蛋，爆米花等含铅量高的食物，一旦摄入过量铅，就会影响人体内的钙，锌，铁等吸收率，造成胎儿脑细胞的损伤。

4、浓茶

浓茶中含有较多的咖啡因，氟和单宁酸，咖啡因会增加，孕妇的心率和排尿次数，增加孕妇心，肾负担，氟会对胎儿骨骼发育产生影响，鞣酸会阻碍铁的吸收，导致怀孕期间缺铁性贫血。

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