月经期能洗头吗,女性必须了解的养生知识

女性在每个月都会来月经，这段时间成为月经期，也称为生理期。这段特殊的时期，女性身体会发生些许变化。由于体质差异，有些女性在经期容易出现经痛的情况，也有些女性经期混乱。这些都是很多女性会遇到的问题。那么做好经期时的养护就很有必要了。

对于在月经期能否洗头，其实也遇到了一定程度的探讨。

女性在经期身体的抵抗力会比平常弱一些，表现为精神乏力、体虚痛经。在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响，吃生冷的东西会使经期比平时长。那么经期可以洗头吗?建议在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头时水的温度也有讲究，最好用热水或温水，冷水对子宫和身体都有不好影响。

中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点。生理期间，血液循环会比平时要差，洗头时，血液由于外部原因集中至头部，因此这会影响子宫血液循环，导致子宫内的血液无法顺利排除干净，这就是经血量的减少或经痛的重要原因;另一方面，洗头水会使得发根上的毛孔张开，所以如果在这种情况下得了风寒，那么很容易导致头疼的症状出现。尤其在夜晚或睡前洗头，由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重。这也是平时需要等头发干燥后睡觉的重要原因，因为如果头发还湿着的情况下就马上就寝，身体抵抗力较差，那么很容易患上各种疾病，这是必须养成干发睡觉的习惯的原因。

那么到底女生月经期间能不能洗头呢?是可以的，但要注意一定要拒绝生冷。也就是洗头洗澡用热水，饮食拒绝辛辣、生冷，穿着保持干燥温暖。这系列保护措施都是因为女人在经期抵抗力下降，如果受寒易致气血凝滞，引发月经失调或痛经，所以了，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物。相信这些建议大家都有所了解，只不过对其中的原因不太了解而已。因此最终的结论就是，经期洗头是可以的，但要在合适的时机用合适的方法，月经来后3天用热水洗头。

由此看来，由于经期是特殊时期，因此能够用最温和的保护方法度过是最好的，那样会让身体最小程度的承受伤害。而值得注意的头两天最好不要洗头。还有一种偏方就是可以用一锅烧开后晾温的姜水来洗头，对于头皮有养护作用，对于经期的身体也能够起到一定的缓和作用。

月经期间能洗头吗？经期能不能洗头发？

家里一般老人都会告诉自己后辈的女孩子，经期的时候不能洗头，不能洗澡等等，尤其是洗头，如果经期洗头会导致头痛，甚至痛风，将来可能会影响一辈子的，尤其是老了之后，那么女性在经期的时候真的不能洗头发吗？下面我们一起来看看。
1、经期可以洗头吗
经期最好不要洗头。经期的女性朋友身体抵抗力差，容易受寒引起痛经。所以，不建议女性朋友在月经期间洗头，尤其是在月经期间的前三天最好不要洗头。
2、经期为什么不能洗头
(1)容易出现痛经
女性在月经期间，抵抗力会有所下降，而中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或痛经。所以经期不可以洗头。
(2)容易出现头痛
另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头，由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上你。
3、经期怎样洗头比较好
为了避免在经期洗头出现头痛甚至痛经的现象，比较好的生活方式就是，在经期的头三天尽量不要洗头，更不要用冷水洗头。如果要洗头，建议白天用温水洗头；如果在冬天，洗完头后立即用吹风机吹干头发。
4、经期用什么洗头好
对于经期的女性来说，还可以选择用姜水洗头的方式，因为生姜有驱寒的功效。中午的时候，熬一锅姜水，放凉至合适的温度，洗头，找个温暖无风的地方晾干头发，即可。需要注意的是，洗头的时间要短，且千万不要湿着头发就外出。再有就是，尽量不要在大姨妈来的头两天洗，第三天以后再洗稍好些。
5、经期临睡前洗头好吗
很多女性朋友早上赶着要上班，中午更是没时间，只能选择晚上临睡前去洗头。其实这样的生活习惯事不可取的，尤其时在经期的女性朋友，更不应该在临睡前洗头。这是因为晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭，若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。特别是在经期的女性朋友导致的影响就不言而喻了。
6、经期注意事项
1、月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气_，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹_、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
4、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

月经期是否可以洗头？又该注意些什么

很多女孩子在12岁左右的时候就会来月经，这是一种很正常的生理现象。但是在女孩子来月经的时候，也要注意一些相关事项，比如不能吃辛辣，有刺激而且冰冷的食物，那么人们就比较疑惑，月经期间是否可以洗头呢？又该注意些什么？在月经期间是可以洗头的，只要水的温度适合就行，当然是不能使用冷水的。要注意不能够使用冷水来洗手或者洗澡，这样容易引起宫寒。

在月经期间，很多女孩子都误认为是不可以洗头的，因为会患妇科病，其实根据医生的表示并不是这样的，是可以洗头的。如果不洗头的话，那么是非常的难受的，可以在月经来的时候的第2天或者是第3天洗头。只要洗头的水温度适中而且不会感到冰凉，那么是不会引起其他的疾病的对人们的身体健康也不会造成危害。可以洗头当然也是可以洗澡的，这样还能缓解疼痛。

在月经期间一般都会出现小腹胀痛，浑身无力的症状，为了缓解这种疼痛，可以在月经期间喝一些红糖水，还可以使用红枣泡水来喝。实在没有这些东西的话，可以多喝热水，这样可以缓解疼痛，除此之外也可以多注意休息，使用暖宝宝敷在小腹部位也可以缓解疼痛。当然一般严重的话会引起头晕呕吐的情况，这时候就需要进行药物治疗了，可以吃缓解痛经的药物。

在月经期间应该注意以下几个事项。首先不能做剧烈的运动，因为这样会引起疼痛，要多加注意休息，晚上的时候不能熬夜。而且也不能够吃辛辣冰冷的食物，这样容易刺激子宫而引起一些疾病，还会引起疼痛。在月经期间是不能够喝酒的，一定要多加注意休息。

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