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提前给你打“预防针”:这6种食物,可能不适合晚上吃

时间: 2023-07-24 15:22:38

现代社会的人们,很多人的三餐都不规律,因为工作的原因,大家的娱乐时间基本上都在晚上,这就导致很多人在晚上会和朋友聚餐,或者自己会有在晚上吃宵夜、零食的习惯,其实很多食物是不适合在晚上吃的,不仅不利于消化,还会影响自己的睡眠质量。

 提前给你打“预防针”:这6种食物,可能不适合晚上吃

1、提神的食物

晚上不适合吃一些提神的食物,特别是咖啡、茶、南瓜子一类的,咖啡和茶含有咖啡因、咖啡碱,都是能使自己的神经中枢处于兴奋状态的,这样就会导致自己迟迟无法进入睡眠状态;

而南瓜子里面含有南瓜籽氨酸,也是一种能刺激自己的神经中枢,使自己精神一直处于兴奋状态的食物,如果自己晚上吃一些提神的食物,这就不是助眠了,反而是失眠得更加严重。

2、姜

古语有云“晚上吃姜胜过砒霜”,可见晚上吃姜对身体的危害很大,姜本身是温热性的,里面含有一些淀粉、挥发油、姜辣素之类的,生姜还能加速体内的血液循环,促进胃部消化、抗菌消炎等作用。

如果是在早上吃姜的话,有利于人体的健康,能促进体内阳气的升发,但是晚上吃姜,就会导致人体上火严重,因为姜属于辛热之物,不利于晚上睡眠和人体健康。

3、油腻的食物

其实油腻的食物不仅是晚上不适合吃,平时也应该少吃,特别是一些油炸食物、胆固醇含量高的食物,如果人体摄入过多,就会加重体内的肠胃、肝胆、胰脏的负担,从而影响到人体的神经中枢,导致自己晚上出现睡眠障碍。

4、甜食

很多人特别是女性,都会比较喜欢吃甜食,晚上吃甜食会加重肠胃的负担,而且甜食里面都含有很高的糖分,这其实很难被分解,然后就会转化为脂肪,长期下去就会导致身体肥胖。

 5、辛辣刺激性的食物

很多人晚上聚餐或者自己喜欢点外卖、吃烧烤,而这些食物基本上都是以辛辣刺激性的为主,毕竟现在很多人都属于重口味的人群,其实晚上应该吃清淡的食物,辛辣刺激性的食物容易导致人们的胃部被灼伤,引起消化不良,从而导致晚上睡眠质量不佳或者难以入睡,特别是洋葱、大蒜、辣椒等食物。

 6、引起胀气的食物

在生活中,有些食物在人体消化吸收后会有大量的气体产生,引起体内胀气,例如常见的玉米、板栗、香蕉、豆类等食物,晚上吃多了这些食物,就容易出现腹胀,不仅导致自己的腹部难受,也会直接影响到自己的睡眠质量,毕竟腹部胀痛,就会使自己难以入睡,辗转反侧。

如果想要拥有一个良好的睡眠,那么以上6种食物,不建议晚上吃,不然的话长期下去就会影响到自己的身体健康,毕竟经常晚上睡眠质量不好,就容易导致人体的免疫力下降,一些疾病就容易入侵身体。

婴儿打预防针前可以吃东西吗

婴儿在打预防针之前是可以吃东西的,但是建议不要吃得太多或者太饱,尤其是在吃糖丸之前的半个小时,不能吃食物或者喝奶,因为吃东西之后会对糖丸的药效有一定的影响。另外在打预防针之前一定要注意,如果有发热、恶心、呕吐,或者是腹泻、肛周脓肿,这些情况是不能打预防针的。在打防疫针之后,一定要注意观察体温的变化,因为有的孩子在打完预防针之后会出现低热和乏力的情况,一定要注意多饮水,保持好的生活习惯,在24小时之后是可以洗澡的,24小时之内建议动态的观察,不要洗澡,以免针眼的感染和相关的感染出现。

打预防针前后需要注意些什么?

(1)要准备好需用的器械和药品器械和用具金属注射器(10、20毫升)、18号针头、体温计、普通镊子、弯剪、煮沸消毒锅、磁盘、液量杯、洗手盆、脱脂棉、纱布、登记簿等。消毒药品5%碘酒、70%酒精、3%来苏儿。它们的配制方法如下:
5%碘酒碘片5克,碘化钾2.5克,先加适量酒精溶解后,再加95%的酒精到100毫升。70%酒精取95%酒精70毫升,加净水到95毫升。3%来苏儿来苏儿3毫升,加水97毫升混合均匀。
(2)要好注射前的准备工作器械消毒将注射器洗刷干净,把针筒与活塞的螺旋松开,与针头、镊子、剪刀等一同用纱布包好,放入消毒锅内,加净水淹没器械,煮沸30分钟,待冷却后,在无菌手续下,将注射器及针头安装好,放于消毒磁盘里,用消毒液浸湿的纱布盖好。工作人员消毒注射人员应将指甲剪短,并用来苏儿水洗净,再用70%酒精消毒。有条件的,注射时应穿上工作服和胶靴。工作服用后应煮沸消毒。在每个猪场或乡村注射完毕后,应将胶靴用3%来苏儿消毒一次。了解疫情和进行猪的健康检查注射前应了解当地有无疫情,并对猪普遍进行健康检查,测量体温。除体温高,正在发病或阉割后,创伤未愈的猪,以及临产及产后半个月以内的母猪,暂时不注射疫(菌)苗外,其余的猪应该全部进行防疫注射。
各村和农户的猪都应建立防疫注射登记簿,逐户逐头进行注射登记,并发给注射证。有些地区,对已注射的猪,以卡耳标记。未注射的猪,也要逐头登记清楚,做到有据可查,以便按期补针。吸药应注意疫苗瓶签上记载的疫(菌)苗种类、用量、有效期。见过期失效,变质,瓶塞破损,可能污染的疫(菌)苗,均不得使用。吸药时,先将瓶塞上的封蜡或铝盖去掉,用酒精棉擦拭消毒,同时充分振荡均匀。用消毒针头刺入胶塞,将注射器活塞松紧调好后,再与疫苗瓶上的针头连好,向后拉动,吸满疫(菌)苗,将注射器取下,排出气泡,另装一个针头。每注射一头或一窝猪就要换一个针头。固定在疫苗瓶上的针头不可取下,每次吸药后,用酒精棉盖好。天气炎热时疫(菌)苗要放在装有冰块的保温瓶里,以免气温过高影响疫(菌)苗的免疫效果。
(3)要注意注射方法目前我国预防猪传染病的疫(菌)苗,主要采取皮下、肌肉注射和口服三种方法。皮下和肌肉注射的操作技术在“怎样给猪打针”一题里已经讲过了,口服法可按照说明书上规定的办法及注意事项办理。无论哪种方法,都要求剂量和部位准确,保证免疫效果。注射后,应注意观察有无反应。我国现用疫(菌)苗都很安全,一般无不良反应,如有个别的猪发生不良反应时,应对症进行处治。

给宝宝添加新的辅食,要避免哪几种冲突,否则会导致孩子生病?

给宝宝添加新的辅食,要避免哪几种冲突,否则会导致孩子生病?

第1个矛盾:打疫苗

孩子在一岁以前几乎所有的月都会去打疫苗,宝宝在6个月后还要打乙肝疫苗,百白破,麻腮等预苗。预苗本身就是没毒的抗原体注入在宝宝身体内,刺激性宝宝身体造成抵抗能力,因此在这里刺激性的过程当中,宝宝有可能出现发低烧,身体不舒服等状况。

如果这时候再给孩子加上一个新的宝宝辅食,那便是火上浇油,很容易造成孩子拉肚子或者发高烧的现象变得更加比较严重。我们最好在宝宝接种疫苗前后左右三天不必加上一个新的宝宝辅食,提早三天不更换的宝宝辅食,是担忧孩子辅食添加发生过敏的现象状况,影响到了打疫苗的时间也。而打疫苗要停三天再给孩子辅食添加,就是让孩子渡过这一防疫针发生的不适感环节。

第2个矛盾:妈妈去上班

通常情况下妈妈请产假时都会在家里带孩子,不但亲身纯母乳喂养,所以每天哄孩子入睡,每日带孩子去玩,因此孩子跟妈妈便是最亲近的。

但有一些妈妈会产后6个月去上班,而这时候就遇到宝宝在加上一个新的宝宝辅食时,又遇到妈妈去上班,此刻一定要注意。

妈妈去上班也会导致孩子造成分离焦虑症,这类分离焦虑症不仅会对孩子精神状态,也会影响孩子的食欲,影响到了孩子的消化吸收。

因此在给宝宝加上一个新的宝宝辅食以后,要解决好孩子的分离焦虑症,当孩子能坦然地接纳妈妈去上班这件事,再给孩子加上一个新的宝宝辅食。

第3个矛盾:换法定监护人

例如孩子在6个月以前是由姥姥戴的,但到了6个月以后,由于姥姥没时间,或者其它的缘故换为姥姥来带孩子。

不同类型的法定监护人在养育孩子时有着不同的习惯性,有各种方式,因此孩子需要一个接受的全过程,在这样一个融入的过程当中,不必给孩子加上一个新的宝宝辅食,不然容易造成孩子不适合。

第4个矛盾:孩子换奶粉

如今一段的奶粉是0~6个月,二段的奶粉是6~12个月,就是说在6个月提议给孩子换二段奶粉。孩子换奶粉要比加上一个新的宝宝辅食更麻烦的一件事情,不同类型的奶粉里边的秘方是不太一样的,因此需要孩子起码有大半个月的适用时长。

那么我们在给孩子拆换奶粉时,也别加上一个新的宝宝辅食,终究奶粉是的,宝宝辅食也是的,也会导致孩子的肠胃承担很大的压力,更为很容易出现不适合的现象。

打HPV九价疫苗前后能吃什么不能吃什么?

打针之前没有饮食要求,在打完九价HPV疫苗以后,一定要做好相关的饮食调整结构,在接种完当天千万不能够喝酒,同时对于一些辛辣刺激类食物也应该尽量避免。因为部分人在打完疫苗以后,如果吃过于刺激的食物,可能会影响到疫苗的效果。

在打完九价疫苗以后,不要揉搓或者是按摩打针部位,同时4小时以内伤口不能够被水接触到。因为一旦伤口被水接触到的话,很有可能会出现感染的状况,严重者则可能会导致药效大大降低,可能会需要之后再重新进行接种。

扩展资料:

打HPV九价疫苗注意事项:

用户需要注意适合接种9价HPV疫苗的年龄是在9岁以上,国外也有机构建议 11~12 岁是最佳接种年龄,没有年龄上限。不管你是否高龄、是否感染HPV病毒,接种后都能得到不同程度的保护,中国大陆媒体报道感染了HPV病毒没必要打HPV疫苗是错误的。

孕妇不能接种HPV疫苗。接种9价HPV疫苗后当天不能喝酒。其他饮食正常。

接种9价HPV疫苗期间是否可以有性生活:生殖道接触是HPV病毒感染的主要途径,但不是唯一途径。因此接种期间可以进行性生活,但建议避孕。

-九价人乳头瘤病毒疫苗

人民网-九价宫颈癌疫苗要来了!接种前这些问题要弄明白

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