现代社会的人们，很多人的三餐都不规律，因为工作的原因，大家的娱乐时间基本上都在晚上，这就导致很多人在晚上会和朋友聚餐，或者自己会有在晚上吃宵夜、零食的习惯，其实很多食物是不适合在晚上吃的，不仅不利于消化，还会影响自己的睡眠质量。
提前给你打“预防针”：这6种食物，可能不适合晚上吃
1、提神的食物
晚上不适合吃一些提神的食物，特别是咖啡、茶、南瓜子一类的，咖啡和茶含有咖啡因、咖啡碱，都是能使自己的神经中枢处于兴奋状态的，这样就会导致自己迟迟无法进入睡眠状态；
而南瓜子里面含有南瓜籽氨酸，也是一种能刺激自己的神经中枢，使自己精神一直处于兴奋状态的食物，如果自己晚上吃一些提神的食物，这就不是助眠了，反而是失眠得更加严重。
2、姜
古语有云“晚上吃姜胜过砒霜”，可见晚上吃姜对身体的危害很大，姜本身是温热性的，里面含有一些淀粉、挥发油、姜辣素之类的，生姜还能加速体内的血液循环，促进胃部消化、抗菌消炎等作用。
如果是在早上吃姜的话，有利于人体的健康，能促进体内阳气的升发，但是晚上吃姜，就会导致人体上火严重，因为姜属于辛热之物，不利于晚上睡眠和人体健康。
3、油腻的食物
其实油腻的食物不仅是晚上不适合吃，平时也应该少吃，特别是一些油炸食物、胆固醇含量高的食物，如果人体摄入过多，就会加重体内的肠胃、肝胆、胰脏的负担，从而影响到人体的神经中枢，导致自己晚上出现睡眠障碍。
4、甜食
很多人特别是女性，都会比较喜欢吃甜食，晚上吃甜食会加重肠胃的负担，而且甜食里面都含有很高的糖分，这其实很难被分解，然后就会转化为脂肪，长期下去就会导致身体肥胖。
5、辛辣刺激性的食物
很多人晚上聚餐或者自己喜欢点外卖、吃烧烤，而这些食物基本上都是以辛辣刺激性的为主，毕竟现在很多人都属于重口味的人群，其实晚上应该吃清淡的食物，辛辣刺激性的食物容易导致人们的胃部被灼伤，引起消化不良，从而导致晚上睡眠质量不佳或者难以入睡，特别是洋葱、大蒜、辣椒等食物。
6、引起胀气的食物
在生活中，有些食物在人体消化吸收后会有大量的气体产生，引起体内胀气，例如常见的玉米、板栗、香蕉、豆类等食物，晚上吃多了这些食物，就容易出现腹胀，不仅导致自己的腹部难受，也会直接影响到自己的睡眠质量，毕竟腹部胀痛，就会使自己难以入睡，辗转反侧。
如果想要拥有一个良好的睡眠，那么以上6种食物，不建议晚上吃，不然的话长期下去就会影响到自己的身体健康，毕竟经常晚上睡眠质量不好，就容易导致人体的免疫力下降，一些疾病就容易入侵身体。
婴儿在打预防针之前是可以吃东西的，但是建议不要吃得太多或者太饱，尤其是在吃糖丸之前的半个小时，不能吃食物或者喝奶，因为吃东西之后会对糖丸的药效有一定的影响。另外在打预防针之前一定要注意，如果有发热、恶心、呕吐，或者是腹泻、肛周脓肿，这些情况是不能打预防针的。在打防疫针之后，一定要注意观察体温的变化，因为有的孩子在打完预防针之后会出现低热和乏力的情况，一定要注意多饮水，保持好的生活习惯，在24小时之后是可以洗澡的，24小时之内建议动态的观察，不要洗澡，以免针眼的感染和相关的感染出现。
（1）要准备好需用的器械和药品器械和用具金属注射器（10、20毫升）、18号针头、体温计、普通镊子、弯剪、煮沸消毒锅、磁盘、液量杯、洗手盆、脱脂棉、纱布、登记簿等。消毒药品5%碘酒、70%酒精、3%来苏儿。它们的配制方法如下：
5%碘酒碘片5克，碘化钾2.5克，先加适量酒精溶解后，再加95%的酒精到100毫升。70%酒精取95%酒精70毫升，加净水到95毫升。3%来苏儿来苏儿3毫升，加水97毫升混合均匀。
（2）要好注射前的准备工作器械消毒将注射器洗刷干净，把针筒与活塞的螺旋松开，与针头、镊子、剪刀等一同用纱布包好，放入消毒锅内，加净水淹没器械，煮沸30分钟，待冷却后，在无菌手续下，将注射器及针头安装好，放于消毒磁盘里，用消毒液浸湿的纱布盖好。工作人员消毒注射人员应将指甲剪短，并用来苏儿水洗净，再用70%酒精消毒。有条件的，注射时应穿上工作服和胶靴。工作服用后应煮沸消毒。在每个猪场或乡村注射完毕后，应将胶靴用3%来苏儿消毒一次。了解疫情和进行猪的健康检查注射前应了解当地有无疫情，并对猪普遍进行健康检查，测量体温。除体温高，正在发病或阉割后，创伤未愈的猪，以及临产及产后半个月以内的母猪，暂时不注射疫（菌）苗外，其余的猪应该全部进行防疫注射。
各村和农户的猪都应建立防疫注射登记簿，逐户逐头进行注射登记，并发给注射证。有些地区，对已注射的猪，以卡耳标记。未注射的猪，也要逐头登记清楚，做到有据可查，以便按期补针。吸药应注意疫苗瓶签上记载的疫（菌）苗种类、用量、有效期。见过期失效，变质，瓶塞破损，可能污染的疫（菌）苗，均不得使用。吸药时，先将瓶塞上的封蜡或铝盖去掉，用酒精棉擦拭消毒，同时充分振荡均匀。用消毒针头刺入胶塞，将注射器活塞松紧调好后，再与疫苗瓶上的针头连好，向后拉动，吸满疫（菌）苗，将注射器取下，排出气泡，另装一个针头。每注射一头或一窝猪就要换一个针头。固定在疫苗瓶上的针头不可取下，每次吸药后，用酒精棉盖好。天气炎热时疫（菌）苗要放在装有冰块的保温瓶里，以免气温过高影响疫（菌）苗的免疫效果。
（3）要注意注射方法目前我国预防猪传染病的疫（菌）苗，主要采取皮下、肌肉注射和口服三种方法。皮下和肌肉注射的操作技术在“怎样给猪打针”一题里已经讲过了，口服法可按照说明书上规定的办法及注意事项办理。无论哪种方法，都要求剂量和部位准确，保证免疫效果。注射后，应注意观察有无反应。我国现用疫（菌）苗都很安全，一般无不良反应，如有个别的猪发生不良反应时，应对症进行处治。
如果这时候再给孩子加上一个新的宝宝辅食，那便是火上浇油，很容易造成孩子拉肚子或者发高烧的现象变得更加比较严重。我们最好在宝宝接种疫苗前后左右三天不必加上一个新的宝宝辅食，提早三天不更换的宝宝辅食，是担忧孩子辅食添加发生过敏的现象状况，影响到了打疫苗的时间也。而打疫苗要停三天再给孩子辅食添加，就是让孩子渡过这一防疫针发生的不适感环节。
但有一些妈妈会产后6个月去上班，而这时候就遇到宝宝在加上一个新的宝宝辅食时，又遇到妈妈去上班，此刻一定要注意。
妈妈去上班也会导致孩子造成分离焦虑症，这类分离焦虑症不仅会对孩子精神状态，也会影响孩子的食欲，影响到了孩子的消化吸收。
因此在给宝宝加上一个新的宝宝辅食以后，要解决好孩子的分离焦虑症，当孩子能坦然地接纳妈妈去上班这件事，再给孩子加上一个新的宝宝辅食。
不同类型的法定监护人在养育孩子时有着不同的习惯性，有各种方式，因此孩子需要一个接受的全过程，在这样一个融入的过程当中，不必给孩子加上一个新的宝宝辅食，不然容易造成孩子不适合。
那么我们在给孩子拆换奶粉时，也别加上一个新的宝宝辅食，终究奶粉是的，宝宝辅食也是的，也会导致孩子的肠胃承担很大的压力，更为很容易出现不适合的现象。
打针之前没有饮食要求，在打完九价HPV疫苗以后，一定要做好相关的饮食调整结构，在接种完当天千万不能够喝酒，同时对于一些辛辣刺激类食物也应该尽量避免。因为部分人在打完疫苗以后，如果吃过于刺激的食物，可能会影响到疫苗的效果。
在打完九价疫苗以后，不要揉搓或者是按摩打针部位，同时4小时以内伤口不能够被水接触到。因为一旦伤口被水接触到的话，很有可能会出现感染的状况，严重者则可能会导致药效大大降低，可能会需要之后再重新进行接种。
扩展资料：
打HPV九价疫苗注意事项：
用户需要注意适合接种9价HPV疫苗的年龄是在9岁以上，国外也有机构建议 11~12 岁是最佳接种年龄，没有年龄上限。不管你是否高龄、是否感染HPV病毒，接种后都能得到不同程度的保护，中国大陆媒体报道感染了HPV病毒没必要打HPV疫苗是错误的。
孕妇不能接种HPV疫苗。接种9价HPV疫苗后当天不能喝酒。其他饮食正常。
接种9价HPV疫苗期间是否可以有性生活：生殖道接触是HPV病毒感染的主要途径，但不是唯一途径。因此接种期间可以进行性生活，但建议避孕。
-九价人乳头瘤病毒疫苗
人民网-九价宫颈癌疫苗要来了！接种前这些问题要弄明白
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