肥胖确实是一种“病”,体重超标要警惕

肥胖已经成为一种社会病态。据最近的流行病学调查结果显示，城镇居民中有百分之二十左右的人群存在不同程度的肥胖。而世界卫生组织早在很多年前就提出了肥胖的鉴定标准，18岁以上的成年人可以通过体重系数(即身高除以体重的平方)来进行计算。控制体重是保持健康的前提条件之一。一个健康的成年人，体重是不可能超出标准的。而医学专家认为肥胖确实是一种病，体重超标要警惕。那么如何解释呢?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

在全球，每年有至少两百多万因为肥胖而引发相关的疾病，而疾病导致人体的死亡。特别是在美国等地区，成年人肥胖率与二十年前相比几乎是翻了一番，这说明肥胖对人群造成的危害是在逐渐扩大。每年因为医治肥胖造成的相关疾病，医疗费用可以高达数千万美元。这是一个天文数字。世界卫生组织认为将肥胖确定是一种病有助于唤起人们对于肥胖的重视程度。

大量的研究表明，肥胖发生以后，人体罹患多种疾病的可能性均明显增加。常见的因为肥胖引发的疾病主要有患心脑血管病、2型糖尿病、胆囊疾病、骨关节炎、肠癌、乳腺癌等。而这些疾病的治疗难度是可想而知的，如果不及时作出相应的医疗处理，对人体的危害是巨大的。不少人因这些疾病而失去了宝贵的生命。特别是处于发育时期的少年儿童，更是要控制肥胖，这对于今后的成长影响都是非常深远的。

综上所述，肥胖确实是一种病，体重超标要警惕。当你的体重超标时，也许还没有达到肥胖的标准，此时控制饮食，坚持锻炼还能挽回。当你的体重达到了真正的肥胖标准，要减肥就显得困难重重了。肥胖对人体的危害毋庸置疑，可以诱发多种心脑血管疾病、内分泌系统疾病等，而这些病如果不注意及时医治，对患者来说是很大的健康隐患，随时可能引爆。所以将肥胖鉴定为一种疾病，其实并不过分。

超重的体型与肥胖的区分到底在哪里呢？两者有什么不同？

超重的体型，是超过正常的健康身体标准体重。而肥胖的体型，一般是指肥胖这种疾病。没错，其实严格的来讲肥胖其实是一种疾病，虽然超重和肥胖或多或少都有着相关的联系，但是客观的来讲，如果仔细划分的话，那么他们是两种状态，其实超重和肥胖都与我们日常生活中的不良习惯有关，一旦身体超重或肥胖，会给我们健康留下很多不良的隐患，他带来的后果很有可能是以下几种：

1、增加患慢性疾病的风险

首先超重的人会增加慢性疾病的风险，科学研究表明，体重超标的人，会增加罹患多种慢性疾病的风险，比如说，高血压，糖尿病，高血脂，脑卒中等等等等，我们一旦得上了这些慢性疾病，那么会严重威胁我们的健康，而且这些慢性疾病全都是不可逆的。

2、影响外观

不可否认的是，我们身体过度的肥胖，会非常影响外观，尤其对一些爱美的女性来说，肥胖是让他们非常难以忍受的事情，可能我们都知道，原本一个长相俊俏的人，在慢慢的变胖以后，会让人觉得越来越丑，所以我们在日常生活当中，一定要注意戒掉一些不良习惯，避免肥胖。

3、慢慢变笨

最后，很多肥胖的人会慢慢变笨，这是由于我们肥胖以后，血液会变得越来越黏稠，脑部的血液流通慢的话，那么我们的思维就会慢慢变慢，也就是说我们的外在表现就是越来越笨。

全身性超重和肥胖的危害

全身性超重和肥胖的危害

全身性超重和肥胖的危害，体重过度肥胖对人体造成的伤害是非常大的，首先会导致患者出现血压升高等疾病，下面我为大家介绍了全身性超重和肥胖的危害感兴趣的朋友们一起来看看。

全身性超重和肥胖的危害1 一、高血压

BMI与血压水平呈正相关，超重和肥胖是血压升高的重要危险因素。BMI每增加3个单位，4年内发生高血压的风险，男性增加50%，女性增加57%。BMI≥24者发生高血压的风险是体重正常者的3-4倍。

身体脂肪的分布与高血压发生也有关，腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高。当男性腰围≥90cm或女性腰围≥ 85cm时，发生高血压的风险是腰围正常者的4 倍以上。

二、血脂异常

肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易患血脂异常。表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。

三、心血管疾病

超重和肥胖是影响冠心病发病和死亡的一个非常重要的危险因素，BMI越高，冠心病的发病率就越高。尤其需要警惕的是BMI轻度升高而腰围较大者具有更高的患病危险。

当人体体重增加时，心脏需要更加努力地工作，使全身血流量增加，导致心脏搏动加快，加大血管壁的压力从而引起血压增高。同时，体内多余的脂肪进入血管，如果血液中脂质含量长期过高，脂质会逐渐沉积在动脉壁表面，腐蚀动脉壁，使动脉弹性减小，通道变窄，阻碍血液流动，形起冠状动脉粥样硬化。更严重的后果就是引起心肌梗死或脑梗塞。

四、糖尿病

肥胖及与之伴随的胰岛素抵抗是2型糖尿病发病的关键因素。不论在男性还是女性，BMI和腰围上升都会显著升高2型糖尿病的发病风险。

五、骨关节病和痛风

肥胖者的体重会给全身关节系统带来沉重负担，尤其是双下肢的负重关节，关节软骨在重力作用下磨损程度加重，导致骨与关节内部结构发生退行性变，从而引起膝、髋关节等部位的疼痛、活动障碍。

肥胖者摄入过多高蛋白、高嘌呤的食物，可加速嘌呤代谢，使血尿酸升高，易引起痛风。血尿酸值与BMI呈正比关系。

六、相关癌症

超重或肥胖增加了某些癌症的风险，如妇女绝经后易导致体重和脂肪（特别是腹部）含量超标，肥胖会影响体内激素和生长因子水平，促进癌细胞的生长，继而易患乳-腺癌；同时也会增加子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌的发生风险。男性的前列腺癌及结肠直肠癌、胆囊癌、胰腺癌和肝癌的发病率也与超重或肥胖相关。

全身性超重和肥胖的危害2 预防肥胖症的方法

及时的补充纤维素，在日常饮食中，要多吃一些高纤维的食物，富含纤维的食物，可以帮助我们肠道蠕动，提高肠道消化水平，帮助我们更好的消耗食物，预防肥胖。比如说燕麦、芹菜、菠菜等等。

选择有机食物食用，现如今的环境污染越来越严重，食品健康始终是人们关注的焦点，在选择食物的时候，我们尽可能的多选择有机食物，多吃无污染的食物，增加饱腹感的同时还能保持体重。

学会释放压力，压力是造成肥胖的一个重要原因，前段时间报道过的过劳肥，就是因为压力过大导致的。工作压力生活压力，我们要学会去释放去排解，改善这种状态，让脂肪远离我们。

加强运动，俗话说“七分吃三分练” ，想要不胖，运动也是很关键的，我们可以选择一种或者两种自己喜欢的运动，比如说慢跑、羽毛球、骑车、爬山等等户外运动，坚持下去，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。

放松身心，保持良好的心态，良好的情绪可以保证人体正常的运动，对于肥胖也能起到一定的作用，反过来说，如果心情不好，情绪抑郁，身体本能的就会出现代谢紊乱，代谢水平下降，加上没有任何运动，自然就会出现脂肪堆积，肥胖了。

全身性超重和肥胖的危害3 预防肥胖症的方法

第一要提高认识。肥胖症带给人的伤害非常大，不管是人生的哪个阶段，都可能会患上肥胖症，因此还需要在整个人生过程中要注意预防，减少身体过胖了。特别是在一些特殊的'时期，比如婴幼儿、青春期和妊娠期。

第二要清淡饮食。在饮食方面，尽量是清淡一些，不要吃脂肪含量高、过于油腻，糖含量高的食物，不然可能会让体重超标。健康而合理的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时少吃零食，可让身材保持良好。

第三要加强运动。不管是什么年龄段的人，平时都应该根据自己的身体状况，多去参加一些运动，比如慢跑、爬山、跳舞、打太极拳等，这些运动可让体质变得强壮，还可以起到健美的效果，而且对于肥胖症也可发挥不小的预防效果。

第四要注意养成规律的生活。每天要规律作息，早睡早起，不要经常熬夜，不然也容易增加肥胖的几率。

第五要心情舒畅。人的情绪对身体多个系统都有经调节的作用，对于非常证有预防效果，而每天郁郁寡欢，不高兴，甚至情绪抑郁等，容易生理机能出现紊乱，代谢变得慢，增加脂肪的堆积，引发肥胖。

预防肥胖症上面我们为大家介绍的这五个方面的小妙招，其实每一个都不难，但贵在坚持，要经常按照严格的标准去要求自己，做好了可让体重控制在良好的状态，能让身体保持苗条的状态，在各个时期，都远离预防肥胖症。

肥胖是病吗 肥胖是哪些原因引起的

胖一般分为两大类，一类是因病而引起的肥胖，它是因为疾病（脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素）而引起内分泌紊乱造成的肥胖，这种肥胖称为症状性肥胖。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5％左右。
另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖，属这类肥胖的人称单纯性肥胖，这类肥胖人数占肥胖人总数的90％以上。
总的说来产生肥胖的原因有以下几点：
①遗传因素造成的肥胖
一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相比，相对来说体重轻一些。
②饮食结构不合理造成的肥胖
偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
一般说来在年龄相同的前提下，男人较女人所需热量多；青年人较老年人所需热量多；体力劳动者较脑力劳动者所需热量多；活动量大的人较活动量少的人所需热量多；所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食，特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。
③运动过少也是导致肥胖的原因之一
现代城市人习惯优裕舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时，很少走动，长此下去，不胖才怪哩！
④七情内伤也是肥胖的重要原因
七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调，不能把多余的脂肪转化为热量排泄，而沉积于体内造成肥胖。
⑤精神因素，也是肥胖的一个原因。
俗话说："心宽体胖。"没有思想负担，吃得香，消化吸收也特别好。或"借酒消愁"以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这些都能使热量大增，导致肥胖。
第一、心血管方面的疾病
肥胖者体内有过多的油脂和脂肪，包括血液里都是流淌这非常多的脂肪油分，那么时间久了就会严重造成内分泌紊乱，新陈代谢速度缓慢，久而久之心血管开始负担加重，就会导致了心血管疾病的发生，严重者还会导致高血压以及心脏病的疾病发生，这些疾病除了危害健康，严重危机的时候还会危害生命。
第二、糖尿病
因为已经提到肥胖的人群体内含糖量过高，脂肪超标，所以内分泌紊乱造成了胰腺脏器的损伤，那么胰岛素分泌不正常就会造成血液和尿液里的糖分无法正常代谢，就会导致了糖尿病的发生，严重的时候会因为糖尿病引发酸中毒，到后期就会有非常恐怖的并发症。
第三、脂肪肝等肝病
肥胖的群体会在肝脏上附着一层非常厚的油，越胖的人肝病负担越重，最后引发脂肪肝疾病，肝脏是最重要的排除毒素的器官，所以需要好好保护，所以肥胖的人患上肝病的几率要比常人大很多。
第四、呼吸系统疾病
因为肥胖会造成呼吸困难，呼吸道变得狭窄，尤其在睡觉的时候，会有非常严重的鼾声，这样会导致睡眠过程中暂停呼吸的现象发生，那么严重的损伤了呼吸系统，阻碍了正常的呼吸，所以就会引发严重的呼吸系统疾病。
其实除了这些疾病，肥胖引发的疾病还有很多，例如关节方面的疾病、痛风水肿胆结石等等，疾病简直是太多了。可见一个肥胖让我们置身于多危险的健康危机当中，所以现在开始还不晚，看到这就准备动起来开始减肥吧，只要坚持运动一定会越来越好的。

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