肩颈不好的危害多,,若不注意后果严重(肩颈有毛病可不是吓唬你)

现在人们的生活压力越来越大，尤其是对于一些白领来说，经常会出现肩颈疼痛肩颈疼痛，在很多人看来或许是因为工作劳累而引起的，认为休息一段时间就会变好，其实这是非常错误的想法坚定，不好的危害非常多，如果不注意的话，后果是非常严重的，比如说肩颈疼痛会引起以下三个方面的危害。

首先，第一个方面的危害，如果肩颈疼痛不好，可能在头部方面会有一些表现的症状，比如说头晕偏头疼以及人们经常见的失眠多梦，而造成的后果也是非常严重的。可能会造成记忆力下降，注意力不集中，甚至会导致反应迟钝、老年痴呆等等。

第二个方面的危害在人的脸部也会表现出来，比如说血循环差导致脸部长斑长痘，这是新陈代谢变慢的表现，如果严重的话会导致皮肤衰老，眼睛干涩严重会影响眼睛的视力。

第三个方面的表现主要是在身体方面的表现，主要体现在身体各个器官的表现，比如说可以表现为腰酸疼痛、肥胖、痛经以及宫颈糜烂等等这些都是非常严重的后果。

其实出现肩颈疼痛，如果早期发现的话，症状不是非常明显，可以进行有效的治疗，比如说可以采取热敷或者去找专业的按摩师进行按摩治疗。如果通过以上两种物理疗法没有起到良好效果的话，可以适当吃一些药物或者进行其他一些方面的治疗，现在医疗手术非常发达，经过诊断之后，如果确实需要做手术的话也不用担心。总而言之，肩颈疼痛，如果不及早发现，及早治疗，任由其发展下去的话，会产生非常严重的后果，这对于每一个人来说是非常严重的。所以对于身体上面的一些小的毛病一定要及早重视，及早治疗。

肩颈有毛病可不是吓唬你

肩颈有毛病可不是吓唬你。

引发颈椎病的原因。

1、长时间保持一个姿势：长期低头，肌肉长时间劳损，易引起颈椎间盘突出。

2、趴着午睡或休息：中午趴在办公桌上打个盹，醒来颈部肌肉发酸、发胀。

3、枕头高度不合适：过高或过低的枕头都容易引起肩颈不舒服。

4、经常受凉：颈椎特别怕凉，会降低机体对疼痛的耐受力。

5、不科学按摩：盲目、粗暴按摩颈椎会有不良后果。

6、喜欢“葛优躺”：越是劳累的时候，越要保持颈椎的生理弧度。

7、过量的运动：适量运动有助于健康，但超过颈椎可耐受的运动会导致颈椎受损。

8、错误的睡眠姿势：不良的睡眠体位，大脑处于休息状态时不能及时调整，使颈椎旁肌肉、韧带平衡失调。

引发颈椎病的坏习惯。

1、跷二郎腿：不仅会导致颈椎侧弯，还会压迫脊神经、导致颈椎状态不佳。

2、长时间低头玩手机：压迫肩颈神经，从而导致头部供血不好，容易头晕、恶心等。

3、含胸驼背：会导致肩颈部血流不畅，血液循环变差，甚至影响体态。

预防颈椎病建议。

1、改变不良的工作和生活习惯。

2、选择合适质地与高度的枕头。

3、注意肩颈部保暖。

4、避免肩颈外伤。

5、适当加强肩颈锻炼。

颈椎保健操。

耸肩运动：坐着双肩向上耸起靠近耳朵，维持10秒后放松，共做10次。

头部伸展：坐姿，两眼平视，头部开始缓慢转向左方到忘，到底后停住10秒，再慢慢回到正中间，休息3秒后开始转向右方，两边各重复作15次。

收下巴运动：双手放在大腿上，两以平视前方，然后将整个头往后平移，记住千万不要抬头或低头，这样的姿势维持10秒后放松，休息20秒后再进行下一次，总共进行15次。

推墙扩胸：1.找一墙角，双手张开各扶一边墙与肩同高，双脚直立。2.左脚或右脚往前踩1步。3.身体重心往前推，重心放在前脚。肩胛骨往后夹、扩胸，hold15秒。

肩颈长期劳损对皮肤的坏处是什么

肩颈劳损的危害
1、面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。皮肤干燥、衰老、面色晦暗无光泽、粉刺、暗疮、肤色不均、有倦容、黑眼圈、眼袋、皮肤抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑、甚至用了很久专业护理，但没有多大效果。
2、头部：易导致头痛、头晕、偏头痛、记忆力减退、健忘、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡）、视力下降。
3、经常有沉重感，累、手按上去后就会有痛、酸胀的现象（肌肉硬是劳损，骨头痛是增生）肩胛骨缝痛、颈椎病、颈部活动困难、上肢出现感觉障碍、肌肉僵硬、肌肉力量减弱、甚至手部发麻。
4、内分泌
（1）脑下垂体失衡——内分泌失调——心理——神经敏感——易怒、不自信、多疑
（2）颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调，导致月经不调、痛经、易肥胖，妇科感染、性生活失调、宫颈糜烂、子宫肌瘤等。

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