碱性食物有哪些,分享几种碱性的食物

随着生活压力的变大，以及饮食的不良习惯等，导致身体呈现酸性体质，使很多人都处于亚健康的状态，这时候我们的抵抗力比较弱，很容易就患病。所以我们要进行调理，让身体变成碱性。那么碱性食物有哪些?下面一起来详细的了解一下吧。

碱性食物有哪些？

一、蔬菜类。属于碱性蔬菜的有莼菜、马齿菜、蕹菜、佛手瓜、葫芦瓜、哈密瓜、西瓜、海带。慈菇、粉葛、萝卜、苋菜、茄子、苦瓜、油菜、菠菜、生菜、金针菇、冬瓜等等。这些都是属于碱性的蔬菜，想要调理身体，可以通过多吃上述的碱性蔬菜，对于身体非常有好处。

二、水果类，水果是非常重要的养生食品，常见的碱性的水果有很多，比如猕猴桃、无花果、香蕉、枇杷、橙子、罗汉果、苹果。葡萄、木瓜、荔枝、柠檬。樱桃等，我们应该多吃一些水果，中和酸性体质。

三、坚果类，坚果对于我们身体是非常有好处的，常见的碱性的坚果有杏仁、松子、黄豆、核桃以及栗子等。

四、食用药材类：常见的碱性的食用药材有薄荷、西洋参、天麻、明子、党参、桂花、白芍、冬虫夏草、当归、肉苁蓉、白术、肉桂等。要注意的，在食用中药五、饮料类：常见的碱性饮料有葡萄酒、蜂蜜、茶叶、豆浆以及咖啡等，除此外，日常所见的果汁类的饮品也是碱性的，我们可以适当的喝一些碱性的饮料。

以上就是关于碱性食物有哪些问题的回答，希望可以解决你的疑问，对我们来说，当我们的身体呈现酸性体质的时候，一定要及时的进行调理，以上介绍的一些碱性食物，我们可以多吃一些碱性的食物，这有助于身体的健康。

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