立秋吃什么水果好,几种水果可以有效的防秋燥

在立秋时节，天气是非常炎热的，非常容易干燥，而且立秋时节还是非常容易出现腹泻这种情况的，所以一定要多注意，我们应该多吃一些水果来预防秋燥，那么立秋吃什么水果好?下面我们一起来详细的了解一下这方面的知识吧。

一、西瓜，西瓜是比较常见的一种水果，吃西瓜不仅可以消除酷暑，而且还可以预防秋季的腹泻，但是要注意的是并非所有的人都适合吃西瓜，对于一些胃部功能比较弱的人来说，应该避免吃冰冻过的西瓜，而且孕妇也不要吃西瓜。

二、桃子。在秋天的时候，适当的吃一些桃子是很有好处的，不仅可以滋阴，而且还可以消除秋燥。中医认为桃子有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。

三、柿子。柿子不仅香甜可口，而且营养价值也是非常丰富的，含有非常丰富的维生素和糖分，常吃柿子可以起到缓解秋燥的功效，有润肺化痰、涩肠止痢等多种功效，适当的吃一些柿子对于身体是很有好处的。

四、哈密瓜，哈密瓜有生津止渴、清热消暑的功效，在立秋时节，可以适当的吃一些哈密瓜，可以消除秋燥。

五、葡萄。在立秋时节过后，养生主要以防止秋燥为主，我们应该多吃一些葡萄，因为葡萄中含有丰富的维生素、葡萄糖以及跨物质元素，不仅香甜可口，而且营养价值也是非常高的，所以非常多的人都喜欢吃葡萄，在立秋过后，适当的吃一些葡萄可以起到健胃消暑的功效，对于身体很有好处。

以上就是关于立秋吃什么水果好问题的回答，希望可以解决你的疑问，立秋时节，天气非常的干燥，这时候养生主要是以防秋燥为主，所以我们可以多吃一些健胃消食、缓解秋燥的水果，以上介绍的几种水果都是非常好的，你可以适当的吃一些。

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