月经期间不能吃什么水果,带你关注经期健康问题

我们都知道水果，不仅能够补充身体所需要的水分，还具有美容养颜作用，尤其是女性朋友平时多吃水果有益之处是非常多的，但是如果女性朋友正处于特的殊时期——经期，那就稍加注意了，因为这段时期不是所有的水果都可以随意吃的!众所周知，月经期间不要接触或者食用冷、生还有辣的东西，自然而然也包括所吃的水果!

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第一点，寒凉性水果是不能吃的，因为寒凉性的水果容易使得体质变寒，女性月经期间体寒容易造成痛经，血量多等等不适的症状。一般夏天的时候水果大多数都处于凉性，例如各种梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜、柿子，还有哈密瓜等等。

第二点，酸涩、未成熟的水果是不能吃的，因为除了凉性水果，那些比较酸涩、未成熟的水果容易造成血液不顺畅从而结块，对于生理期的女性是非常不好的，这类食物有柑橘、柚子，还有猕猴桃，枇杷等等。特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃!

那么经期可以吃一些什么水果呢?答案是温性水经期可选择吃温性水果，因为这些水果既可以补充水分、矿物质、维生素，还能养眼健康。温性的水果主要有苹果、葡萄和乌梅等等。但是要提醒大家，吃可以但不要多吃。

以上就是为大家介绍的月经期间应该吃和不应该吃的水果，希望对大家有所帮助，如果女性朋友吃冷的实物，会让经血滞留，导致体内寒性凝滞经血不顺畅产生血块，造成经血少甚至痛经，因此，要多吃一些温性的食物，提高体内的血液循环。

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