面对生活,工作的重重压力,现在男性普遍阳痿早泄,已经是公开的秘密了!早泄不但影响自身的身心健康,还会影响夫妻感情,男性患了早泄不要沮丧,可加强体育锻炼,增强体质外,在日常饮食上多注意,切记不要虚不受补,可缓解症状,早日展现男性雄风。
禁忌食物。早泄多半是因为过多性生活,或肾气不足,肾精亏损所导致。大体在饮食上切记不要食用损伤阳气,生冷刺激,性凉的食物。如各种酒,碳酸饮料,苦瓜,地瓜,丝瓜,绿豆,黄豆芽等。
适宜食物。主食应多选谷物类,粗粮类,如黑米,小米,高粱米,玉米面等。多食用维生素含量较高的蔬菜,如芹菜,香菇,豆角,山药,韭菜等。在肉类的选择上多偏向于牛羊肉,猪腰子,动物肾脏等固气滋补性类。每周可两至四次食用海蛎子,文蛤,鸽蛋等壮阳海鲜。平时可多食用一些水果,补充水分,达到清热解毒的功效。
对症下药。有些人认为早泄一定是身体虚弱,肾虚所致。其实不然,往往有些人会虚不受补,越补越坏,应对症下药。如果因肝郁气结导致,可即食辛辣,刺激性,滋补性食物。如果因肾气不足致其阳痿,应选择具有补肾壮阳,滋养固肾填精的食物,选择食用滋补性,蛋白质含量较高的食物,同样忌食辛辣,刺激性食物。
男性早泄不要耻于开口,需要治疗时应配合治疗,日常生活中,应从饮食,合理作息,身体锻炼等方方面面入手,专家称,合理安排性生活,加强体育锻炼,提高身体各机能活力,也是预防早泄的良药,呵护身体健康,从点滴做起!
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