睡眠冷知识：叫醒一个梦游的人会很危险？不妨了解一下

睡眠是我们每天必不可少的一项生理活动，每天我们至少需要保证八个小时左右的睡眠才能满足身体正常运转的需求。

在科技经济迅速发展的时代，现代社会的人们压力越来越大，很多时候很多人经常需要熬夜工作，而有的人却是习惯性熬夜，经常会觉得早上不起来，晚上不想睡觉，而有的人却经常难以入睡，睡眠质量很差，导致每天的精神状态都不好。

充足的睡眠能让一个人的精神状态非常好，整个人看起来神采飞扬，皮肤看起来水润有光泽，气色红润，脸上也不容易长痘，记忆力也比没睡好的时候好很多倍，还会让人觉得不显老。

那么关于睡眠的冷知识大家都知道哪些呢？这3不妨了解一下。

1、在陌生的环境中睡觉，会保持半睡眠状态

有研究显示，海洋生物像海豚一类的它们在睡觉的时候有一半的大脑仍处于清醒状态；

其实在日常生活中，大家也应该会发现，当你到一个不熟悉的环境中，你很难进入深度的睡眠。

在这个时候，哪怕是睡着的，也是半睡眠状态，我们会不自觉地让大脑保持一半清醒状态，随便有点动静基本上就会立刻醒过来，以防止出现危险情况，这是人体自我保护的一种表现。

2、叫醒一个梦游的人会很危险？只是一个谣言

相信大家在小时候经常会听家里的老人说过这样一件事，就是当看到梦游的人时，他们会告诉你不能把梦游的人叫醒，叫醒他们会有危险，比如会出现昏迷或者会吓出心脏病，听着就很吓人，自然也就不敢叫了；

其实这只是一个谣言，因为梦游一般只会发生在进入深度睡眠的人身上，这时候把他叫醒和你躺在床上熟睡时被叫醒是一样的，只是贸然叫醒一个熟睡的人，对方肯定会情绪不好，这时候就可能发生一些没必要的争吵。

换位思考，你睡得好好的时候忽然被叫醒也会不开心，只是梦游有时候也会比较危险，例如对方可能会爬窗，无意识的去喝水或者是出门之类的，这时候人体完全没有意识，所以我们在这种情况下，可以轻声的引导梦游者，让他躺回床上去，远离危险。

3、女性进入深度睡眠时间长会更健康

当人们晚上睡觉时，普遍存在女性比男性睡得更熟，醒来的时间也比男性少。对于睡眠不足引起的一些情绪，女性似乎也比男性更能控制。

有研究表明女性平均比男性会长寿五年，这可能就是和性睡眠差异引起的。

匹兹堡大学精神病学和临床医学教授曾说，在睡眠时间上女性基本上比男性长，因而女性总体上比男性的身体更加健康，两者之间可能存在相关性。

睡眠不足非常容易影响人体的情绪，如果人们在睡觉的时候会经常被打扰，这时候就相当于没睡觉，所以大家在日常生活中一定要养成按时睡觉的好习惯，能不熬夜就尽量不要经常熬夜。

另外，睡觉之前尽量不要看一些刺激的视频，或者玩太长时间的手机，不然太兴奋会容易睡不着。

我有一朋友有梦游症，有时半夜会走出去，不知道干啥，请问各位大神，叫醒梦游症患者会怎样，梦游症是怎么

梦游症
梦游常常是人们津津乐道的话题。人们对梦游现象十分惊奇，同时也对梦游产生了一系列明显的偏见。常人认为，梦游者大概像瞎子一样四处乱撞，其实梦游者眼睛是半开或全睁着的，他们走路姿势与平时一样。常人还认为梦游者胆子奇大，敢做一些惊险恐怖的动作，其实梦游者很少做越出常规的事，梦游时也极少作出伤害性的进攻行为。当然，梦游者有时由于注意力分散偶尔会跌倒碰伤。常人还有一种偏见，认为不可随便去喊醒梦游者，因为梦游者忽然惊醒会吓疯的。事实上，梦游者很难被唤醒，即使被唤醒了，他也不会发疯，只是感到迷惑不解而已。还有人认为梦游事实上是在做梦，可心理学家观察到：梦游往往发生在做梦很少的非快速眼动期。

梦游多出现在儿童时期，约1%到6%的儿童偶有梦游现象，如果将仅出现一次梦游的儿童也算进去，梦游的出现率约25%。一般来说，儿童梦游不算什么大毛病。相比之下，成人梦游则少得多了，但成人梦游则是一种病态行为。下面让我们来看看梦游症
1.梦游的一般特征

梦游显然是一种变异的意识状态。患者与周围环境失去了联系，他似乎生活在一个私人的世界里。他的情绪有时会很激动，甚至会说一大堆的胡话，旁边人很难听懂他在讲什么东西。他似乎在从事一项很有意义的活动。这种活动往往是他压抑的痛苦经历的象征式重现。梦游结束后，患者对梦游一无所知。

2.DSM-Ⅲ的诊断标准 《心理障碍的诊断与统计手册》DSM-Ⅲ中的诊断标准是心理学界对梦游症的最新定义，主要包括如下五点：

(1)常有睡眠中起床行走行为，通常发生在主要睡眠阶段的最初第三期。

(2)当梦游时，患者脸部表情呆板，对他人的刺激基本上不作反应，梦游者也很难被强行唤醒。

(3)清醒时（不管是在梦游结束后，还是在第二天早晨）患者对梦游中所发生的一切大都遗忘了。

(4)当从梦游状态醒来后的几分钟内，患者心理活动与行为均无损伤（尽管醒来最初一刻，患者有迷糊与定向力障碍）。

(5)梦游的起始及进行过程中没有诸如癫痫症一类的器质性因素加入。

为什么会得梦游症
1.催眠理论 最初迈斯麦创立催眠术时，他就发现被催眠者往往会出现梦游症状。根据现代催眠态的分类标准，梦游状态是催眠可导致的最深状态。如果催眠师将被催眠者诱导入梦游状态以后，命令被催眠者做一些日常事务，被催眠者可以像正常状态下那样完成得很好。催眠的原理是在大脑中枢根据言语暗示产生一个兴奋中心，同时抑制其他部位的活动。梦游也是一样，大脑中枢有一部分兴奋起来，而其他部分则还在睡眠之中。

伯汉姆鲁做过一个催眠后暗示实验，以证明催眠后暗示可使人体会到与现实一样逼真的幻觉。这个实验是这样进行的：

我给一位聪明、敏感，但一点也不歇斯底里的妇女进行催眠，我给了她一个很复杂的催眠后暗示，使她的所有的感官都能参与其中。我暗示她在医院的庭院里听到军乐声，士兵们走上楼来进入房间......。一个乐师醉醺醺上来说胡话，还想拥抱她，她给了他两记耳光，还呼喊护士与护士长，很快护士赶到轰走了醉汉。这上面的情景都是在催眠中描述给被催眠者听的。结果，她醒来后，生动地感受到了上述的一幕幕场景。她以前从未有过同样的幻觉，现在她怎么也无法摆脱这种幻觉。她左右回顾，问其他病人是否看到了刚才发生的一切。她无法分辨现实与幻觉。当这一切都结束的时候，我告诉她：“这仅仅是我暗示你的幻觉。”她方才相信刚才的一幕确实是幻觉，但她坚持认为这几乎与现实一样，比梦境要逼真得多。

患者从催眠状态醒来以后，将催眠过程中所发生的一切全忘记了。过了不久，因为受催眠后暗示作用，他体会到了逼真的幻觉。这个实验提供了说明梦游症 的一个模式：正如被催眠者一样，梦游者不过是将预先设计好的剧本进行一次幻觉式的排演。当然，这种解释只是一种近似的比喻。

2.精神分析理论

弗洛伊德认为梦游是一种潜意识压抑的情绪在适当的时机发作的表现。确实，梦游患者总有一些痛苦的经历。事实上，用精神分析的理论可以很直观地解释梦游症：当本我力量积聚到一定程度时，它们冲破了值勤的自我的警戒。面对来势汹涌的本我力量，值勤的自我只可逃避不管，有个别值勤的自我还被抓来作助手，因为人的言行都是自我的职责。当本我胡闹了一会儿以后，能量消耗了不少，自我的值勤者立即把本我赶回了牢笼。为了逃避超我的惩罚，自我的值勤者隐情不报，结果梦游者醒来以后便会对刚才发生过的事一无所知。虽然如上解释近乎于天方夜谭，但从逻辑上讲却是言之有理的。

如果一个人在梦游,叫醒他会怎样呢

梦游者很难被唤醒，即使被唤醒了，他也不会发疯，只是感到迷惑不解而已。而对于一些具有攻击性行为的梦游者应该及时唤醒。

梦游是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。在神经学上是一种睡眠障碍，症状一般为在半醒状态下在居所内走动，但有些患者会离开居所或做出一些危险的举动。

梦游的奇怪现象是，当事人可在行动中从事很复杂的活动，会开门上街、拿取器具或躲避障碍物，而不致碰撞受伤。活动结束后，再自行回到床上，继续睡眠。成年人发生梦游，多与患精神分裂症、神经官能症有关。

扩展资料：

由于梦游可能出现一定的危险，并可能引起别人的不安，影响到当事人的心身健康，必须进行预防和治疗。

首先，儿童易出现梦游不必过于惊恐，绝大部分随着年龄的增大，中枢神经系统发育成熟会自愈。如果一周出现3次以上，病情会进一步延续到成年。

其次，家庭要给予他们一个温暖安全的生活环境，避免不良心理刺激。家中要做必要的安全防范，如门窗加锁、房内不生火、不放危险物品。在梦游期间，一般不主张唤醒他，以免出现过分的反应。

睡眠过深

由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期，故各种使睡眠加深的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等，均可诱发梦游症的发生。

遗传因素

家系调查表明梦游症的患者其家族中有阳性家族史的较多，且单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高6倍之多，说明该病与遗传因素有一定的关系。

发育因素

因该病多发生于儿童期，且随着年龄的增长而逐渐停止，表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。

参考资料：梦游

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