在日常生活中我们经常能看到很多人戴眼镜,大部分人都是因为近视才佩戴眼镜的,近视对我们的日常生活造成了很大的影响。
如果近视比较严重,当你的眼镜忽然不在的时候,你会发现,你都无法正常生活,因为你只能看到近在眼前的东西,稍微远一点就完全一片模糊,严重影响到自己的日常工作和生活。
很多时候戴眼镜不仅影响美观也会不舒服,特别是在炎热的夏季;所以在日常生活中大家要注意保护自己的眼睛,减少近视的情况发生。
为什么会近视?4个坏习惯,不少人忽略了
1、习惯性的近距离看书
很多青少年习惯性地近距离看书,这是造成眼睛近视的主要原因之一,如果长时间的近距离看书,这时候大脑和眼睛就会疲劳,眼部周围的血管会充血,这种情况下眼部的肌肉一直处于紧张状态得不到放松。
随着时间的增长,就会慢慢的形成趋光性近视,如果还不及时的调整,那么就会演变成近视眼。
对于学生和上班族来说,不管是看书还是工作,保持距离非常重要,不然近视了就需要戴眼镜,很多人一开始也不习惯佩戴眼镜,所以说保护好眼睛,能不戴眼镜是最好的。
2、在路上看书
很多时候,我们都没有时间进行看小说、追剧、打游戏一系列的娱乐,所以很多人就把目光瞄向了自己走路、坐车的时间,而在这段时间里不管是看书还是追剧,都特别容易造成近视。
因为不管是走路还是在车上,看东西的时候,视线都是不固定的,会随着自己的步伐或者车厢的左右晃动而不停地变换,这样摇摆不定的看东西,时间长了就会使眼部的负担加重,从而导致近视。
3、整天看手机
现在很多人都习惯性地看手机,理论上来说,当我们工作或者学习一两个小时之后,就需要看看远方的风景让眼睛休息一下,调整正常焦距;
但是现在的人们基本上机不离手,这种长时间的使用手机对眼睛的伤害是非常大的,大家都知道手机屏幕有非常强的荧光辐射,会伤害人的眼睛。
所以长时间玩手机不仅会引起近视,还会加重近视的严重程度,所以建议大家玩手机的时候注意控制时间,特别是孩子要严格控制。
4、经常熬夜
熬夜不仅会导致脱发和皮肤变差,还会使近视的概率变高,因为熬夜会使眼睛得不到正常的休息,变得过于疲劳,还会使身体的免疫力降低,导致眼部需要的物质不能及时的供给,最后导致视力下降。
其实引起近视的原因还有很多,但是上面介绍的4个坏习惯却是在生活中最常见的,也是最容易引起近视的,所以建议大家在日常生活中多注意一下,避尽量避免这4个坏习惯的影响,才能更好地保护视力,避免近视的发生。
如果你本来就近视了,那么更要保护自己的眼睛,避免近视得更严重,毕竟自己近视也知道,如果度数越高,对生活的影响就越大。
很多时候戴眼镜确实不是很方便,就像洗澡的时候,如果近视度数太高,也没办法摘掉眼镜,这时候你就发现水汽导致看不清需要随时擦拭眼镜,真的非常麻烦,所以为了自己,好好保护自己的眼睛。
小学生近视状况调查报告(范文)
一研究原因:
据调查,我国现有盲人500多万,低视力近千万人,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。 为什么患近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素,我针对我们学校的部分同学作了一次调查。
二、调查问卷
1.你是不是近视?
A. 是的 B、 不是
2.你是如何近视的?(不近视的可不答)
A、看电视过度 B、坐姿不端 C. 其它
3 你近视多少度?
A. 100以下 B. 500以下 C. 更高
三、调查分析:导致眼睛近视的原因:
大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明,近视眼是人眼对当代环境的适应性改变,它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼,不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
1 看电视距离太近
2 看电视的时间太长
3 所看电视的画面浓度太深
4 写作业时的姿势不正确
5 在光线太强的阳光下看书
6 在光线太弱的光下看书
7 长时间的在电脑前
8 不合理饮食
9 看激光
10 在车厢里看书
11 遗传因素
12 不认真做眼保健操
四、调查结果:
通过调查发现,在当今的中学生近视率不断上升,而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样,戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓,错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯,如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明,饮食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是诱发青少年近视的重要因素。
五、建议
(一)看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。
(二)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动,调节眼睛肌肉。
(三)在课间十分钟坚持做眼保健操。
(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含维生素C和维生素A,D的食物。
(六)定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。
六、体会
为有效预防近视等眼病:一要养成良好的卫生习惯,合理饮食,锻炼身体,保障身心健康;二要纠正不良习惯,养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛,尤其是高度近视眼患者,及时发现眼病,以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生,我们要爱护我们的眼睛,不让我们将来后悔!
这是另外一个调查:
、我上网查阅资料,了解一般人是怎样患近视的。
2、我打电话给患近视的同学和朋友,问他们是怎样近视的。
3、我到绵阳市眼科医院咨询赵定中院长,小学生患近视的原因。
分析
我在调查中发现,近视在12~18岁为高速发展期。小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。每年,患近视的人数呈递增趋势,而且近视度数大增,上千度的近视眼都不是少数。学龄前儿童用眼不多,但患近视的比例也大为增加。
结论
1、学龄前儿童患近视主要是因为先天性眼球发育不健康导致,如弱视、斜视、散光等眼部疾病都很容易导致近视产生。
2、小学生近视主要是因为看电视和电脑时间过长;读书、写字时不注意距离与姿势,不注意光线与照明;不认真做眼保健操等因素导致眼部疲劳,而导致近视产生或加重。
3、中学生近视除了上述原因外,还因为学习任务重,压力大,功课多,户外活动少,导致用眼过度,加重近视。
4、遗传因素、环境污染和摄入营养成分的失衡也是患近视的重要原因。
5、患近视后未及时治疗或不戴眼镜,加重近视程度。
建议
为有效预防近视等眼病:
1、要养成良好的生活习惯,合理饮食,不偏食,多吃含维生素c和维生素a,d的食物。
2、要纠正不良习惯,养成良好的用眼卫生,看书、写字时姿势要端正,光线要充足,坚持做眼保健操。
3、要尽可能少上网或看其他辐射性强的东西,不让眼睛长期处于疲劳状态。
4、要定期到眼科医院做检查,及时发现眼病,及时治疗,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。
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