25亿人的头发快没了！被网络追捧的芝麻丸，是否真的能生发？

#黑芝麻丸#

有人说：岁月是一把杀猪刀。

而我却认为，岁月是一把剃须刀。

尤其是正处于90后的年轻人，无论是上万元假发，还是2000元的防脱帽，又或者各种各样的防脱发洗发水、生发水......这一届的年轻人已经拉胯防脱记实录。

据我国卫健委2019年发布的脱发人群调查，目前我国脱发人数已经超过2.5亿。

这就意味着：平均每6人就有1人遭受脱发的困扰，30岁之前的脱发比例甚至高达84％，比起上一代掉发，这一代掉发的年龄足足提前了整整20年。

面对2.5亿如此庞大的潜在用户，针对脱发的市场也逐渐罗达，各种各样的生发商品也吸引了不少年轻人的选择。

要想减少脱发，需要怎么做？

一般来说，每天头发的脱落数在100根以内才算是生理现象，可若是头发大把大把得掉，甚至有了秃顶表现，很可能跟其他的因素相关，比如精神压力过大、作息不规律等。

在生活中，咱们需要如何减少脱发次数呢？

1.补充营养

头发的生长同样需要营养的滋润，如果长期缺乏营养，头发也会不断地脱落。

因此平日里一定要注重饮食的均衡，比如适量地摄取蔬菜水果，富含维生素和矿物质。另外还要适量地吃些瘦肉，鸡蛋才能补充蛋白质，进而为细胞的组成打下好的基础。

2.戒烟戒酒

烟草和酒精对于人体的伤害性非常之大，除了会影响肝脏肺脏的功能之外，同时还会造成脱发的问题。

原因在于烟草中有比较多的尼古丁和烟焦油，前者会不断地破坏毛囊组织，影响头皮的血液循环，后者会使得油脂分泌旺盛，进而增加毛孔堵塞的风险容易引起毛囊炎，加速头发脱落。

而酒精已经被世卫组织定义为1A类致癌物，原因是酒精刺激性很强，在不加克制的情况下饮酒，首先会给肾脏增加代谢的负担，同时还会刺激毛囊加重脱发症状。

3.选择适合自己的洗发产品

建议大家首先判断自己是什么发质，若是油性的就要选择无硅油的洗发水，反之就得选择滋润型的洗发产品。

与此同时还要提醒大家，市面上不少洗发产品其中都含有合成界面活性剂，虽然清洁力很强，但是比较容易伤头皮。

因此在购买的过程中一定要参考成分表，最好选择不含色素防腐剂和香料的弱酸性洗发水，才能减少对头皮的刺激。

4.注意洗发方式

生活中很多人洗头发时总是把洗发水直接涂抹在头发上，这样做难免会刺激头皮。

正确的方法为将洗发水倒在手掌上，打磨出丰富的泡沫，然后再涂抹在头发上。除此之外还要用指腹轻轻地按摩头皮才能清洁掉大部分的油脂。

洗完头发后应该尽快把头发吹干，否则潮湿的环境容易附着灰尘滋生细菌，不利于头皮健康。

被网络追捧的芝麻丸，是否真的能生发？

李佳琦曾在直播间推荐一款---黑芝麻丸，很多年轻人都认为可以多吃能够生发。

但事实上，这款产品若作为零食来吃，还真是一个不错的选择。

但若作为生发产品来吃，抱歉，让你失望。

虽说黑色素是健康头发不可或缺的成分，而且像黑芝麻、黑豆等黑色食物的确含有黑色素，但关键是，这些黑色素进入人体后并不能被人体所利用。

要知道，人体黑色素来源是黑素细胞，可以利用体内的酪氨酸转化为黑色素，但这种是人体需要自行生成。

因此，比起吃某一种食物，倒不如正常饮食、规范治疗，才能给头发提供充足的营养。

祝大家都能有一顶乌黑秀丽的头发！

参考文献：

【1】Jerry Shapiro, MDMaria Hordinsky, MD. 脱发的评估与诊断. UpToDate 临床顾问.

【2】张灿灿.“全民脱发”:是事实还是营销骗局?[J].青年记者,2019(25):95.

黑芝麻丸可以治疗白头发吗 30岁头发白了好多还能变黑吗

1 黑芝麻丸可以治疗白头发吗有一定的治疗作用，但并非所有的白发类型都可以治疗。

黑芝麻丸其中含有丰富的维生素e和矿物质，对头发的调节作用非常明显，可以促进人的血液循环，还能滋养秀发，缓解头发干枯、分叉的问题，维持头皮毛囊的健康，而且黑芝麻丸还具有滋养肝肾、益血填精的作用，对须发早白能起到预防和治疗效果，通常因为机体缺乏营养、肾虚导致的白头发患者，可以服用黑芝麻丸达到辅助治疗的效果。

但要注意，引起白发的原因有很多，若是遗传导致的白发，一般没有好的方法可以治疗，可以通过染发的方法使头发变黑；而疾病导致的白发，例如结核、伤寒、恶性贫血等，或者是药物因素造成的白头发，则无法通过服用黑芝麻丸进行治疗，需就医针对性治疗才行。

2 30岁头发白了好多还能变黑吗看情况决定。

白发变黑的原因可能是遗传、精神压力过大、营养不良或者是疾病等因素造成。

1、如果是疾病造成的，需要及时的治疗原发病，这样就能够改善白头发的症状。

2、如果是营养不良，就需要及时的补充营养，可以多吃一些黑发的或含维生素和蛋白质比较多的食物，同时经常的按摩头皮，这样就能够促进血液循环，有利于分泌黑色素和使头发变黑。

3、若是遗传导致的白发，那么无法变黑，只能通过染发处理。

3 黑芝麻丸吃多少一天由于个人体质和病情状况不同，所以药物的剂量是没有办法判断的，需要在医生指导下用药。

黑芝麻丸具有补肾益气功效，而且还有补血养血作用，可用于改善气血虚弱引起的四肢乏力和精神倦怠，同时对于头晕耳鸣、眼睛昏花、头发早白也能起到一定的改善效果，在患者出现症状后可以适当服用黑芝麻丸治疗，一般是推荐每天吃2-3个，吃多了不易消化，还容易出现上火的症状。

4 黑芝麻丸吃多久才有效果黑芝麻丸的效果因人而异。

黑芝麻丸具有补肝益肾，健脑强身，填精髓，延衰老等功效，一般服用疗程最少三个月，通常要看到好的效果大约要3-6个月左右，而且每个人的体质都不一样，对药物的吸收能力也不同，因此多久见效果没有具体的标准，但长期服用对身体必然有益，需坚持才行。

黑芝麻丸对女人的功效 黑芝麻丸对月经不调有效果吗

黑芝麻丸对人体是有多种好处的，男性吃了可以有补肾壮阳的效果，那么要是女性经常吃的话可以用来调理月经不调吗？黑芝麻丸对女性有什么样的作用和功效？
黑芝麻丸对女人的功效
黑芝麻丸是一款补肝益肾，健脑强身，延缓衰老，延年益寿的一款保健产品。女人吃了可以防脱发、补气血，使头发长期保持乌黑亮丽，提高身体免疫力。他在中医中的主要功效就是，补内需，益力气，长肌肉，祛风湿。有益于改善身体虚弱，头发早白，贫血萎黄，精液不足，大便燥结，便秘，头昏耳鸣等症状。黑芝麻富含钙能量，是理想的补钙食品，经常食用黑芝麻丸有助于预防骨质疏松。

黑芝麻丸对月经不调有效果吗
黑芝麻丸中还含有丰富的铁元素,吃黑芝麻丸对月经期间由出血量增大造成的贫血,有一定的缓解作用,同时还能起到调理气血虚弱、月经不调的效果。

黑芝麻丸可以长期服用吗?
黑芝麻丸是可以长时间食用的，而且黑芝麻丸可以被当做保健品来使用，很多人想要生发或者是补气血，都可以长时间食用黑芝麻丸，但是在服用黑芝麻丸的时候也要注意服用量，因为长时间过量服用可能会照常身体上的不适。

黑芝麻丸中含有非常丰富的营养，除了含有非常丰富的蛋白质之外，还有脂肪、维生素e、钙、铁等微量元素，因此生活中尤其是在健身和减肥的过程中，需要摄入大量的营养的时候，就可以适当食用黑芝麻丸，且黑芝麻丸在减肥期间食用，可以有效的为身体补充营养。

黑芝麻丸吃几天
黑芝麻丸，一般在吃4个月以上才会慢慢地见效。黑芝麻丸一般是以黑芝麻为主要材料制成的丸状物，具有补肝益肾、健脑强身、填精补髓、延缓衰老、延年益寿等功效。通常患者需要每天坚持服用，才可以起到很好的效果。另外黑芝麻中含有的亚油酸，可以降低患者血液中的胆固醇含量，从而起到防治动脉粥样硬化的作用。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!