糖尿病患者运动有多个注意事项，特别是以下几点不能忽视

我们都知道，糖尿病是一种非常危险的代谢类疾病，因为它看似只是出现了代谢紊乱、血糖升高，但是控制不住稳定的血糖，却会对身体多个系统和器官造成损伤，诱发各种不同的并发症，甚至是会导致患者死亡。

因此，只要被确诊为糖尿病，就需积极进行治疗。但是，糖尿病的治疗不能仅仅只依靠药物，因为药物主要是起到了控制血糖增长的作用，它会受到多个方面的感染。

因此，糖尿病控制需要进行综合治疗，除了科学的给药之外，患者还应保持均衡的热量摄入、规律睡眠、定期运动等习惯。

对糖尿病患者来说，运动的目的主要有两个：

第一，运动可以控制体重增长、减肥，要知道肥胖就是2型糖尿病出现的最主要环境因素，在体重减轻之后，胰岛素抵抗也会得到缓解。

第二，运动可以提高肌肉组织对葡萄糖的敏感性、增加葡萄糖消耗。长期保持科学、规律的体育运动，能起到辅助降低血糖的效果。

但是，糖尿病患者运动有多个注意事项，特别是以下几点不能忽视：

1、不能立刻喝冰饮料

在运动的过程中，身体耗氧量会大量增加，同时出汗会加速体内水分流失，再受到皮肤散热的影响，运动过后很容易感觉口渴，且想要喝一些冰凉的冷饮。

但是，对糖尿病患者而言，这种做法相当不科学，因为冷饮大部分都是含糖类饮品，容易造成血糖波动。且瞬间摄入过多冰凉的饮品，容易对肠胃造成刺激，导致肠胃并发症出现。

所以，科学建议，在运动过后，应当少量多次地补充温水、凉白开；

2、不能马上吃东西

糖尿病患者原本血糖就代谢紊乱，再受到葡萄糖被消耗的影响，再运动过后糖友极容易产生饥饿感。部分患者担心饥饿过度会造成低血糖，所以会在运动过后立刻摄取大量的食物。

殊不知，这种做法也相当不科学，因为在运动过后，血液往往都停留在了体表，大量进食会增加肠胃的消化负担，诱发肠道疾病，且可能会造成餐后血糖不稳。

因此，糖尿病患者在运动过后如果感觉饥饿、担心低血糖出现，可以适当吃一些糖果补充能量，在休息30-60分钟之后，再开始进食；

3、不能立刻洗澡

受运动过后大量出汗、体温升高的影响，很多糖尿病患者都习惯运动后立刻洗澡。殊不知，冷热刺激之下，很容易导致血管收缩痉挛、促使血压升高。

在有动脉粥样硬化病变的基础上，患者甚至是可能会突发心脑血管病，有猝死的风险。

除此外，如果糖友已经合并了神经病变，本身感知能力就会有所下降，无法正常感知水的温度，可能会出现烫伤、感冒等问题。

所以，运动过后，糖友不能立刻洗澡。

除了以上三个注意事项之外，糖友在生活中的注意事项还有很多，并非是所有糖尿病患者都适合进行体育锻炼。

因此，患者在运动前，应详细咨询医生，对适合的运动项目、禁忌等进行全方面了解，避免因错误运动给身体造成不必要的伤害。

得了糖尿病之后可以高强度运动吗？运动的时候应该注意什么？

得了糖尿病之后可以高强度运动吗？运动的时候应该注意什么？

在我们的日常生活中得了糖尿病之后可以高强度运动吗？运动的时候应该注意什么？我们一起来聊聊吧。

对于长期罹患糖尿病的人群来说，运动更是一味不可或缺的绿色?降糖药?。而运动有效控糖必须运动适度适量，还有运动后的一些细节也非常重要。预防运动性低血糖的发生：运动可以明显的降低血糖，因此糖尿病患者应该特别注意防止低血糖的发生，一般来说，如果没有药物的影响，糖尿病患者运动是不会发生低血糖的。为了防止运动时或运动后出现低血糖反应。

有些人感觉清晨空气比较清新，适合做运动，但是血糖高的人不适合清晨做运动，因为经过一晚上的消化，早上身体需要补充能量，如果一大早起来就去运动，可能会出现血糖太低的情况，可能还会引发心脑血管病。?一日之计在于晨?，很多人都会选择早晨运动，这些人当中也包含了很多的糖尿病患者，但是对于糖尿病患者来说，在空腹状态下进行运动可能会导致糖尿病患者血糖调节的能力因此出现异常，很容易造成他们的低血糖，对于糖尿病人的血糖调控也极为不利，所以糖尿病患者在早晨运动的时候应该先吃一些容易消化的食物。对于糖尿病人来讲，不管是我们日常当中经常听到的有氧运动还是无氧运动，都是对他们的身体带来益处的，都具有着良好的降低血糖的作用。但是如果运动的时间过长或者运动的强度过大，那么就可能会加剧降低血糖的速度，从而产生低血糖。

运动完如果立即蹲坐下来休息，并不能很好解乏。反而因腿脚处于屈膝状态，阻碍腿脚的血液正常回流，导致下肢血液循环不良，使得身体更加疲劳如果选择在注射完胰岛素或者服用完一些其他降低血糖的药物，半个小时之内，就开始自己的运动锻炼，那么这段时间就会加快我们身体对于这些降糖药物的吸收，所以说在这段时间也更加容易导致身体出现低血糖。

有些糖尿病患者会选择散步的方式来进行血糖调控，其实这样做的效果不大。因为运动的强度太低，达不到运动的目的要求。而且很多人会觉得运动的强度低就加大运动的时间，其实这也是不对的，这样很容易会造成膝关节受损，因为运动时间越长，走的路就会越多。运动的方式一般我们是建议通过有氧运动锻炼。因为有氧运动其实仅仅是一种轻中度的运动，它并不会对我们糖尿病人的身体带来巨大的负荷，这是他们能够力所能及的锻炼方式，比如说慢跑，打乒乓球，跳绳，登山打太极拳，散步，这些都是可以的。

通过以上大概的了解知道怎么一回事了吧

【运动是良药】糖尿病患者该如何运动？这些情况要特别注意

运动对糖尿病患者有多重要呢？根据过去的研究显示，规则运动可让糖尿病患者改善心肺功能、维持理想体重、有助血糖及控制、降低冠状动脉及心血管疾病风险、纾缓心理压力。也因此，医生会鼓励糖尿病患者多做运动。不过糖尿病患者要运动之前，有没有需要注意的地方呢？糖尿病常会造成血管、神经、眼部的病变，也因此在运动之前，要先评估心血管系统、足部、眼部、血糖、血脂等部分，以确认是否已有现存的血管及神经并发症、或是潜在性的心脏病风险，并依照检查结果给予适当的运动建议。

每周至少3次中等强度以上有氧运动中等强度运动指的是：有点喘但仍然可以讲话的程度。像是散步、快走、慢跑、有氧舞蹈、游泳、骑脚踏车等；运动时间至少达每周150分钟以上，并合并每周2~3次的阻力训练及伸展运动。 （推荐阅读：【运动是良药】糖尿病、高血压、银发族… 慢性病患必知的运动原则）

糖尿病患者也要小心跌倒的问题， 如果有伤口会愈合较慢，所以平衡训练也很重要。

糖尿病患者维持足够的肌肉量非常重要。人体中多余的血糖会转变成肝糖储存，有需要时，再由肝糖转变成血糖被身体利用。

肝脏与骨骼肌正是储存肝糖的两大器官，由此可知，增加肌肉量有助于病患维持血糖的稳定，也可提升对血糖药物的反应性。 而下肢又是全身最大的骨骼肌所在处，由此可知下肢肌肉强化的重要性。

肥胖的患者则应避免对下肢过度承重的运动（像是上下楼梯、跑步等），以减少对足部造成伤害及退化性关节炎的危险， 可以用水中步行、脚踏车等来进行下肢的肌力训练。

运动时注意血糖变化　这些情况避免运动糖尿病患者运动时，应包含暖身运动（5～10分钟)、主要运动（20～60分钟)、缓和运动（5～10分钟)3步骤。

患者可以在运动前及运动后监测血糖，运动前血糖如果低于100mg/dL以下，建议可以先服用糖类食物后，再开始运动。如果运动前血糖已达300mg/dL以上、70mg/dL以下，或有尿中糖、丙酮呈阳性者则不应运动，应就医调整好血糖后再开始运动。

如无法得知运动前后的血糖值，则可采短时间、低强度运动，并在出现身体不适时，即时暂停运动。

运动前要先注意自身的状况及周边的环境，如果有刚发生低血糖后、发烧、血压不稳时，应暂时停止运动。环境的部分如有天气过冷、过热、雨天、视野能见度不佳、光线昏暗时，也不宜在这样的环境运动。

糖尿病患者运动　最需要小心「运动后低血糖」患者平时三餐应定时定量，并规律服用药物。如果在运动中或运动后出现饥饿感、出冷汗、头晕、头痛、四肢无力、焦虑、视力模糊、混乱、意识改变等低血糖症状，要立即停止运动，并服下随身携带的点心。（推荐阅读：运动可以降血糖吗？一次搞懂12个运动降血糖的观念）

低血糖可能发生在运动后，甚至可能在运动后12小时才发生，因此运动结束后频繁地监测血糖是必要的，以避免低血糖情况的发生。特别要注意的是：糖尿病患者不宜空腹运动，也不宜在使用降糖药后且尚未进餐时进行运动，以免发生低血糖。

运动时随身携带含糖食品及识别卡， 含糖食品建议用葡萄糖锭 （在药局可以购买到）， 发现低血糖时急用，比较不建议巧克力、冰淇淋。它们的脂肪含量高，会影响到糖类的吸收速率。

识别卡上可写上姓名、亲友联系方式，并注明你是糖尿病病人，如果出现意外，便于他人采取急救措施及帮助联系患者家人。运动过程最好能够有人陪伴，在低血糖或昏厥路倒可以有人及时协助。运动也应规律且固定强度，如果要增强运动强度，则应考虑增加饮食量或调整药物使用。

如果已有糖尿病神经病变或眼病变，则要小心不要跌倒，或造成伤口。运动时需穿着布鞋及袜子，绝对避免赤脚运动，要特别注意鞋底平整，不能有沙、石之类的异物。每次运动前后要检视足部皮肤，注意有无伤口而不自觉，并且小心照顾伤口，以免有糖尿病足病变情况。若已有足部溃疡的情形，则应避免承重运动及水中运动，以避免伤口恶化。

也提醒已有视网膜病变情形，则要避免高强度运动、跳跃、头低脚高、憋气等会造成血压上升的运动，以避免玻璃体出血的发生。（推荐阅读：糖尿病视网膜病变，绝对不能做的运动？）

若有自律神经系统病变，则会对热无法及时反应而容易脱水，因此适当补充水分是相当重要的。此时心跳和血压的反应也会较为迟钝，不建议以心跳做为运动强度的评估，而应以运动自觉强度（rating of perceived exertion，RPE）做为运动强度评估， 适合的运动强度就是有点喘，但还可以正常与人对话。

糖尿病患者发生心血管疾病的风险较高，运动时如出现眩晕、恶心、胸痛、视觉异常或过度疲劳时，应停止运动，并至门诊进行进一步的检查与评估。提醒您，规律运动并随时注意自身的状况，才能快乐健康地运动。

（本文作者为台大医院复健部主治医师陈冠诚）

运送患者的注意事项，糖尿病病人运动疗法的注意事项是什么？

提起运送患者的注意事项，大家都知道，有人问糖尿病病人运动疗法的注意事项是什么？另外，还有人想问搬动患者时应注意哪些问题，你知道这是怎么回事？其实糖尿病患者运动有什么注意事项？下面就一起来看看糖尿病病人运动疗法的注意事项是什么？希望能够帮助到大家！

运送患者的注意事项

1、运送患者的注意事项:糖尿病病人运动疗法的注意事项是什么？ 1)血压波动：表现为运动中血压升高,运动后有发生性低血压；(2)血糖波动：如低血糖症,尤其容易发生在运动量过大又没有及时加餐的时候,有时还可能发生应急性血糖增高；(3)心肌缺血加重,甚至发生心律失常,心肌梗塞或者心力衰竭；(4)微血管并发症的加重,如尿蛋白增多,视网膜等情况可能发生；(5)运动病变加重,如退行性关节病以及下肢溃疡的发生或加重等.当然,对于运动可能带来的这些问题,只要是掌握好适应症,加强体育锻炼的指导和监护,是完全可以避免的.

2、运送患者的注意事项:搬动患者时应注意哪些问题

3、运送患者的注意事项:糖尿病患者运动有什么注意事项？ ①严格按运动进行，既不保守也不激进?同时，要循序渐进，持之以恒?

②活动前做好准备活动，活动后通过整理活动充分放松，避免运动突然开始或突然停止?患者搬运的注意事项。

③如果运动中出现胸闷?胸痛?憋气?头晕等症状，应立即停止活动，并及时到医院就诊?

④随身携带等急救药品，出现心绞痛等症状时，可及时服用?

⑤不要进行爆发性或过于的运动，尤其是不要参加竞争性强的比赛或运动?

⑥饭前?饭后不要立即运动?阴天?闷热或寒冷天气时，应减少活动量或暂停活动?运动后不要立即洗热水浴，应休息20多分钟后进行温水淋浴?救护车转运病人的注意事项。

⑦体育运动不能完全取代，因此不要自行变更心的使用剂量或方法?

⑧改变的生活方式，养成有益于心康复的生活方式，包括戒烟酒?饮食清淡?生活规律?情绪稳定等?

病情严重的冠心病患者，在住院期间除了必要的检查和外，还可以开始适当的康复运动?由于此时患者病情较重，康复运动应在专科医生的下进行?病情相对稳定出院后，在继续的同时，康复运动也不应中断?高铁怎么申请运送病人。

刚出院时，患者应维持住院时的运动水平，不可盲目增加活动量?如果病情有变化，应随时到医院就诊?即使病情没有变化，前三个月内也应每隔1~2个星期找专科医生复诊?

严重的冠心病患者应选择较为缓和的运动方式，运动强度宜小，进度要相对慢些?每次活动持续时间宜短，可在内分几次活动?若患者因病情需要使用了抗凝血的，在运动中更应该小心，避免磕碰伤，以防?

4、运送患者的注意事项:搬运病人时注意那些问题？ 搬运转送病人担架运送病人的注意事项。

当身边有人受到伤害或患急重症时，除在现场采取相应的急救措施外，还要尽快准备好运载工具，将病人送至医院救治。把病人从发病现场搬至担架，或从担架搬至救护车、船、飞机，然后搬下车、船、飞机，用担架送到医院内，这个过程就是搬运。搬运的过程虽短暂，但关系到病人途中的安全，处理不当会前功尽弃。如脑的病人搬运不当可使加重形成脑疝死亡；脊椎损伤者，随便抱扶行走，可以导致损伤脊髓

一)对搬运转送病人的要求

首先必须妥善处理好病人(如外伤病人的止血、止痛、包扎、固定)，才能扭动。除非立即有生命危险或救护人员无法在短时间内赶到，都应等救护人员先处理病情稳定后再转送医院。搬运患者时的注意事项。

在人员、器材未准备妥当时，切忌搬运病人，尤其是搬运体重过重和神志不清者。否则，途中可能因疲劳而发生滚落、摔伤等意外。

在搬运过程中要随时观察病人的表现，如气色、呼吸等，注意保暖，但也不要将头面部包盖太严，影响呼吸。

糖尿病患者运动有什么注意事项？

二)常用的搬运方法

担架搬运法最常用，适于病情重和运送远途的病人。现在常用的有走轮担架、帆布担架，也可用替代品(绳索、被服)制成结实的担架。担架搬运时的具体方法是，由3～4人合成一组，将病人移上担架，病人头部在后，脚在前，抬担架的人脚步、行动要一致，向低处抬时(下楼)，前面的人要抬高，后面的人要放低，使病人在水平状态，上台阶时则相反，走在担架后面的人要注意观察病人情况(图21)。脊柱损伤病人要用硬板担架，并将病人身体固定在担架上，搬运时注意脊柱的稳定(图22)。患者转运注意事项。

徒手搬运法病情轻、路途近又找不到担架时用。可用背负、抱持、托举等方法搬运。环形缠绕两謵这里特别要指出的是，有些错误的搬运方法导致了病人，主要是脊椎骨折病人病情的恶化(图23)。因此，在救护现场，切忌对脊椎受伤的病人随意搬动。

以上就是与糖尿病病人运动疗法的注意事项是什么？相关内容，是关于糖尿病病人运动疗法的注意事项是什么？的分享。看完运送患者的注意事项后，希望这对大家有所帮助！

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