一、不同肤质怎样护理肌肤
1、干性肌肤对于肌肤,要对症下药,不同的肌肤,护理办法就不同。如果,你秋天来的时候,脸上总感觉紧绷绷的,那你就是属于干性肌肤了。其实干性肌肤很好护理的,方法就是补水补水,前面说了要补充足够的水分,这里的补水方法很多,不仅要选择保湿水,还要多喝水,同时护理肌肤时候要注意锁水,选择合适的精华和保湿霜,偶尔还可以做一次面膜。做好了一系列的补水工作,你的肌肤秋天应该就不会出现什么问题了。
2、敏感性肌肤换季时节,敏感性肌肤是很遭罪的了,气温降低,季节交替,很多敏感性肌肤会出现红肿之类的问题?怎么办呢?纯植物配方护肤品,及诱龄美肌细胞补水修复套可以帮到你。
3、油性肌肤很多人总认为油性肌肤油脂分泌旺盛,油性肌肤其实也是缺水的。油性肌肤要注意清洁,洗脸的时候深层清洁,洗净毛孔,最好采用高低温洗脸法,先用温水洗净,然后用凉水清洁,收缩毛孔,这样能更好的洗净脸。油性皮肤也是缺水的,要注意保湿,但是最好选择一点清透一点的,尤其是晚上睡觉前连脸上不要涂抹太多的霜之类的护肤品。
4、混合性肌肤混合性肌肤大多是“T”字区比较油腻,因此,分区护理是你最佳的选择。
二、秋季护肤生活上该注意什么
1.注意清洁
由于秋天温差大,忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降,易遭细菌感染,因此,秋季护肤,首先要着重洁肤。可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶,也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋,以增加清洁效果。
2.补充水分
秋天到来后,空气开始变得非常千燥,加之早晚温差大,天气逐渐变冷,引起皮肤毛孔收缩,皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少,从而使得皮肤表而很容易丧失水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足。秋季皮肤新陈代谢缓慢,所以秋风一起,许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺,原有的花斑、褐斑也会加深,皮肤变得干燥,皮下脂肪增厚,皮肤紧绷,甚至起皮掉屑。因此,秋季护养肌肤要注意补充水分。要饮用足够的水,饮水量为每日6-8杯,同时还要补充饮用果汁、矿泉水、茶水等:可用燕气熏蒸脸而,给而部补充水分;可用保湿护肤剂涂于脸而,以减少表而水分散发。
3.注意防晒
过了9月,秋意渐浓,人们往往忽略了紫外线的存在。其实,初秋的紫外线相当强烈,这个时期皮肤更容易受到日照伤害。晒黑的皮肤一般不容易消退,其原因是因为天气转凉,皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢。因此,出门时还应擦防晒霜。
4.注意保湿护理
因秋天气温干燥,皮脂腺的油脂分泌减少,水分蒸发较快,脸部易出现紧绷的感觉。所以,在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理,除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外,有些肤质还需经常用滋润乳液搽抹脸部,同时可以用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。干性皮肤者最好能多进行按摩,以促进血液循环,使皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤,不妨在睡前多擦一道保湿霜;油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。此外,最好每隔两小时喝一次水。
5.日常的皮肤护理
白天的护理:坚持每天做两次面部清洁,让皮肤洁净、滋润,外出时要使用有防晒作用的日霜。晚上的护理:洁肤一定要彻底,先用温水、洗而奶彻底清洁面部皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在而部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜,并适当地热敷,让其营养渗透到皮肤深层中去。
三、秋季护肤食物上该注意什么
食物宜滋润
中医将核桃、胡麻、蜂蜜等归类为滋阴润燥食物,可以平缓秋燥,让身体得到适度滋润。
盛产于杭州西湖的水生植物莼菜,翠绿鲜嫩,富含黏液及胶质,也具滋润效果,南方朋友们有福气了。
少辛辣多酸甘
口味偏酸甘的水果能刺激唾液分泌助消化,如苹果、葡萄、柚子、柑橘、柠檬等,具生津解渴功效,适合秋天食用。
此外,要避免辛辣物,如葱、姜、蒜、胡椒、辣椒,或是洋芋片、盐酥鸡等油炸及烧烤物,以免让燥证加剧。
在烹调方面,宜以清蒸、煮、炖为主,减轻身体燥热。
另外,橙黄色的柿子也有健脾补胃、润肺生津功效。但肠蠕动不好、老人及小孩要节制食用,因为研究发现,过量食用会造成胃结石。
贴心提醒:消化性溃疡、畏寒或小便多的人,酸涩水果适量就好。
养肺食物可多吃
肺系统喜润恶燥,容易被秋燥所伤,尤其经常说话演讲的人、呼吸系统较差的老人与过敏孩童等,在秋天更应注意肺系统保养。
白木耳、梨、山药、百合、藕等,是中医认为可以滋润呼吸道的养肺食物,平日可以当做点心或茶饮。
贴心提醒:如果你是虚寒湿体质(大便软稀不成型、脸色苍白、手脚冰冷、较爱喝热开水,一吃冷就腹泻),滋阴型食物如百合、白木耳、梨等不宜多吃。
清早喝粥
初秋时节余夏湿热未散,容易造成肠胃功能障碍。热粥护胃补气,水分丰富,很适合肺燥的老年人当成一日起始的早餐。
宋代食疗专著《养老奉亲书》大力提倡粥品的好处,尤其甘蔗粥清热生津,对于便秘、肺燥咳嗽、心烦口渴有帮助。
建议在秋天试试润肺退火的梨子小米粥:水梨洗净连皮切碎用小米煮粥,效果也不错。
四、秋季护肤的食谱有哪些
一、银耳雪梨汤
用料:银耳3克,雪梨50克,瘦肉100克,蜜枣1个。
做法:
1、将瘦肉洗净,沸水略煮后切块。
2、与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖锅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。
功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心,适用于咽喉发干、肺燥干咳、心烦不寐、大便干结等。
二、山药萝卜粥
材料:
大米50克、山药100克、白萝卜100克、芹菜末或香葱碎适量、胡椒粉适量
做法:
1、大米洗净,山药洗净削去外皮后切成滚刀块、白萝卜洗净后切块或片
2、砂锅中加水煮开后,倒入大米、山药、白萝卜
3、水再次煮沸后,转小火煮约30分钟即可
4、食用时撒上少许胡椒粉和芹菜末
5、如喜欢有些味道,可加少许盐
三、枇杷红枣粥
食材:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
做法:
1、将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。
2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。
功效:润肺养颜,祛斑健胃。
四、银耳烩菜心
食材:干白木耳10克,青江菜12棵,熟火腿75克;高汤2杯,盐、糖、淀粉适量。
做法:
1、干白木耳温水泡发后剪蒂,加高汤1杯、盐1/4茶匙,中火煮5分钟后捞起沥干。
2、青江菜入沸水烫熟捞起铺盘。
3、炒锅烧热以中火将高汤1杯、糖1/3茶匙、盐1/3茶匙煮开后,加入白木耳及淀粉勾芡拌匀盛盘,再撒上熟火腿丝即可。
功效:具养阴润肺,生津整肠的功效。
五、杏仁雪梨山药糊
食材:杏仁10克,雪梨1个,山药、淮山米粉、白糖适量。
做法:
1、先将杏仁用开水浸,去衣,洗净;雪梨 去皮,洗净,取肉切粒。
秋天皮肤怎么保养
秋天皮肤怎么保养,护肤是每一个女生都极为看重的一项工作,正确的护肤步骤才是保养肌肤的关键之道,在不同的季节,护肤也有不同的方法,以下来了解秋天皮肤怎么保养。
秋天皮肤怎么保养1 1、保湿最重要
每到秋季,各个品牌都开始推出保湿性质的护肤品了。面对琳琅满目的护肤品,一定要学会选择。不要使用油腻的面霜,这种面霜虽然油分大,但是不能为肌肤补充所需的水分,所以,虽然脸部看上去油的发亮,但是脸部其实还是处于缺水状态。
2、美白不能少
肌肤经受了一个夏天的折磨,体内积累了不少黑色素,在秋天这些黑色素就会出现在肌肤上。所以秋季美白是必须的。除了使用专业的美白产品外,可以适量的按摩肌肤,促进血液循环,加速皮肤的新陈代谢,将黑色素排出体外。
3、修护角质
很多爱美的女孩都知道,适当的去角质可以摆脱肌肤粗糙、黯哑的状况,但是千万不要在秋季去角质。秋天肌肤干燥,肌肤的保湿能力也降低,此时的肌肤其实是非常脆弱的,如果在这时去角质,会产生不可估量的后果。在秋季,应该加强角质层的修护,帮助肌肤恢复至最佳状态。
4、防晒不能忘
秋季防晒是一个老生常谈的话题,可是即使我说上千遍百遍,依然有很多女士不在乎秋季防晒的工作。秋天虽然天气凉爽,气温不高,但是紫外线的穿透力强,对肌肤还是有很大的伤害的。所以,秋季护肤,防晒那是必须的。
皮肤干燥怎么办
1、秋季补水方法:多吃水果
水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。
2、秋季补水方法:多喝低温开水
低温开水,是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍,它的性质与人体细胞液非常接近,最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水,能提高人体免疫力,缓解疲劳,保持皮肤水分,使人容光焕发。
3、秋季补水方法:利用保湿剂
利用保湿剂来锁住水分,比如甘油,在洁面后保持肌肤的潮湿,之后涂上适量甘油或护肤霜,使潮湿的肌肤封闭在水膜或油膜内,达到保湿的效果。
4、秋季补水方法:少吃辛辣食物
吃辛辣、浓咸、干燥的食物过多,增加了水分消耗。过多盐进入血管之后,会升高血液的渗透压,引起血压上升,组织中的水 分却减少,自然就会引起干燥。盐离开身体时要带走大量的水分,让人体更为干燥。辣椒虽然不会增加人体血液的渗透压,却会使皮肤血液循环加快,身体发热,出 汗增加。这样同样会损失人体水分。
5、秋季补水方法:面部按摩
面部按摩也是秋季保湿非常重要的步骤,因为可以促进血液循环和新陈代谢,还能防止皮肤的衰老,在深秋时节是最值得提倡的。就算大家平时都比较懒没时间帮面部做按摩,但在这秋冬换季期间还是要借助洁面、抹护肤品的时间多做面部按摩。
秋季预防皮肤干燥
1、平时多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活,早睡早起,保证足够的睡眠,保持神志安宁,由外向内收敛神气,让自己保持乐观的情绪,预防皮肤干燥,使自己显示出奕奕神采。
2、适当使用护肤品 秋冬时节,空气逐渐干燥,皮肤的水分和油脂减少,再加上皮肤在夏季经过曝晒,有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品,美白自己的皮肤,滋润自己的皮肤,令肌肤白嫩细致,更加洋溢青春光彩。
3、多多喝水 水是我们必须的,大量喝水对皮肤有一定的滋润作用,尽可能多吃水果和蔬菜,在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗,也不能用太烫的水,因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。
4、坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽,但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热,出门带把伞,或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品,对护肤很有益处。
5、做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢,以保护皮肤的呼吸功能,对脸、颈进行深而缓慢的按摩,以改善皮肤的血液循环,选用滋养、活性较强的面膜,以营养外层皮肤,涂抹乳霜,以保持表皮细胞的水分,这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人。
秋天皮肤怎么保养2 秋季保湿的小贴士
洗脸
1.热毛巾蒸脸三四回;
2.双手手掌汲取淘米水,洗脸二三回,以温水洗净;
3.拍打弱酸性化妆水;
4.涂抹混合型面霜,拭去脸上多余油光。
沐浴
1.55克小苏打、0.5公斤蜂蜜、1.5升奶粉、120 克盐。使用时先将小苏打和盐溶入612克的温水中,并将奶粉调成奶汁(直接使用牛奶亦可),再加入蜂蜜,使用时先将小苏打与盐的混合溶液倒进浴缸,再倒入牛奶与蜂蜜的混合液。
2.使用时将0.5公斤麦片直接倒入浴缸,或用细棉布制成一个布袋,将麦片装入袋内,后浸入浴缸水中。
3.将一个蛋黄与100克奶油或新鲜酸牛奶油混合,再加入一汤匙白兰地酒,最后加入半个柠檬的汁液,搅和倒入浴缸内。
脸部保湿
保湿妙招1:喝足够水,每天至少要喝8大杯水,当然喝更多就与日俱增好,除了喝水外,水果可别忘记多吃哦!
保湿妙招2:风吹日晒尽量免。
保湿妙招3:不要用过热的水洗脸,洗脸后一定要使用化妆水来补充水份。
保湿妙招4:选择具高保湿效果的.润泽保养品,直接帮肌肤留住水份。
保湿妙招5:每周2-3次,用具保湿效果的敷面膜来SOS干燥缺水的肌肤。
保湿妙招6:喷雾式的矿泉水或滑润液,可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效,往脸上轻轻一喷,除了可保湿肌肤润泽,也可以清新提神。
眼睛、嘴唇和身体的保湿
保湿妙招1:每天早晚要勤擦眼霜,滋润眼睛四周的肌 肤,不能偷懒哦。
保湿妙招2:护唇膏可在睡前加强滋润,另外,上口红前也要先以护唇膏打底,而平日也要不定时以护唇膏滋润双唇。
保湿妙招3:每周一次的身体去角质可不能省略,洗完澡后要立刻补充化妆水,再擦上身体乳液,再来个小小按摩,保证你全身肌肤光滑无比。
保湿妙招4:如果眼睛四周实在太干燥了,可以用眼膜来立即补充大量的水份和养份,可以迅速恢复肌肤的润泽度,每周1-2次的加强保养,可心改善干燥的现象。
保湿妙招5:多喝水。水是肌肤美丽的泉源。
秋天皮肤怎么保养3 1、平时要注意防晒的工作
一些女性认为秋日阳光的紫外线照射的不厉害了,只要阳光不是很刺眼,就不用在涂防晒了,其实这样做是不对的,虽然夏天过去了,但是初秋出门的时候,还是需要涂防晒霜的,其实脸上的很多色斑都是由于缺乏对防晒工作的重视而出现的,即使在寒冷的冬天,女性朋友也不要不做防晒工作就出门,只要做好防晒工作,色斑就不会出现。
2、卸妆的时候要彻底
在女生出门的时候要化妆,这已经成为了一种习惯,一些女性很喜欢化浓妆,化妆品中含有一些不良的金属物质,会对皮肤产生不好的影响,如果这些不良物质长时间附着在脸上,那么黑色素会迅速沉淀,长斑点是肯定的,所以,如果女性朋友们想化妆,回家必须进行彻底卸妆,不要只是简单地洗脸就完事了。
3、不要过度的保湿美白
现在美白产品的推广非常火爆,厂家有很多美白成功的例子,很多渴望美白的女性都听信了厂家的“谣言”,购买了一些化妆品来美白,但是有些化妆产品是不安全的,或者是质量不达标的,很可能让大家的皮肤受到损伤。大家要是过度使用美白的产品,皮肤会变得非常的薄,角质层也会脱落,紫外线会灼伤皮肤,使得色素沉淀,形成斑点,所以在保湿美白这一项上不可以操之过急。
4、皮肤清洁要彻底
如果觉得自己脸上很脏,在做清洁工作,那就太晚了,日常生活中不管是化妆品还是空气中的灰尘,都会影响皮肤的健康,如果自己觉着自己的皮肤黯淡无光的时候,已经晚了,因为有害物质已经渗入皮肤,从长远来看,这些有害物质会藏在皮肤或者是毛孔中,并导致皮肤表面长痤疮或粉刺,所以,在平时的时候,必须要注意皮肤的清洁工作。
秋天已经悄然而至,你有没有感觉皮肤变得非常干燥、嘴唇干裂、身上起皮屑、头发毛躁、足底粗糙?其实这些都是由于天气的原因导致的,秋季护肤与夏季完全不同,因为秋季特别干燥,所以秋季的时候一定要注意保湿和防晒,下面一起来看看秋天肌肤保养方法。
1、痱子困扰
进入初秋,北方气候可能会变得凉快些,但在南方一些城市依旧会维持一段时间高温天气,白天依旧阳光灿烂。这种天气下,汗腺堵塞或者流汗过多,会容易导致身上长出许多痱子,尤其在身体容易出汗的部位,如腋窝、腹股沟这些地方都是痱子生长最频繁的地方。要除了痱子粉和宽松的衣物,适当用一些类防晒霜涂抹在患处也是不错的选择。如果长痱子部位在阳光下暴晒的话,就更要注意涂一些防晒霜,因为痱子对UVA非常敏感,不要因此忽视了防晒护理而导致症状加深。
2、嘴上裂纹
秋季日晒,空气干燥,就容易导致肌肤长出疱疹,尤其是嘴唇周围最为明显,主要表现为嘴部的细小裂纹。从人体构造讲,由于缺少油性腺体,嘴唇无法自我湿润,在空气所以最好随时携带润唇膏,当然如果有SPF系数的会更好,平时最好避免吃那些粗糙干硬的面包等食品,还有草莓汁、番茄汁这样的酸性果汁。
3、头发着火
我们的头发不仅仅只是一堆角质,所以不能把它们忽略不计。UVA会损害头发的分子结构,去除其保护性油脂,造成分叉枯萎,所以一定要让头发与太阳、海水、沙滩隔绝。有些浴液含有UVA过滤成分,可以提前用一下。如果头发不多,也可以抹一些防晒霜,SPF30就OK。游泳前最好先淋湿头发,一方面可以保护环境,另外也可以减轻盐分和氯元素的刺激。之后冲洗干净,不要让头发从泳池或者海水中出来后自然晒干。
4、背部白斑
经常蹲坐在办公室,突然出去晒一次日光浴,可能让背部产生大量百般。白斑的出现主要是因为背部角质的累积,皮肤的厚度已经变得不那么均匀,所以如果平时习惯捂得严实,那出门之前,最好擦拭一下身体,去掉一部分角质和死皮,这样才能让皮肤对日光产生正常的反应,同时保持活性。另外晒之前,擦好防晒霜,不要让身上残留任何沐浴液,否则晒后颜色会转为橙色。另外可以在肘部、膝盖、手上擦一些保湿液,这几处皮肤最容易吸收颜色。
5、足部粗糙
不是所有人都有修脚的习惯,如果脚上的死皮不及时去除,许多问题就已经无可避免。硬皮生于脚跟的地方,就容易造成皮肤干燥和干裂。及时去除死皮不但能让脚底光滑平整,更能促进健康,因为死皮会形成细菌滋生的有利环境,真菌生长引起脚气和异味。还要及时修剪指甲,防止其向内生长嵌入皮肤,准备好这些你就可以放心穿人字拖了。
6、保持小麦色
夏末秋初实际上是日晒的好时机,这样你更有机会把小麦色或者古铜色保持半年左右。晒完太阳之后,都想让健康的肤色多保持几天,但色素细胞一旦上升到表皮就会流失,所以像保持古铜色并不是那么容易。不要拔苗助长,黑色素从产生到沉淀需要至少36小时,这是应该让皮肤自然形成,不要在日晒过程中摩擦皮肤、或者使用硬毛巾和刷子,其实只要适当保湿,擦上防晒用品,就可以延长日晒效果。
7、秋天护肤方法
一、睡前补充维生素C
晚上,肌肤吸收养分的能力要比白天好,所以在临睡前使用保养护肤品效果会最大化,然而在此时补充皮肤所需的维生素C,可以让肌肤在睡眠时得到养分及修复因子,并且恢复弹性和光泽。
二、精油护理肌肤
精油有多重好处,所以爱美MM都应该拥有。在平时洗脸时,可以将精油滴入热水中,然后用所挥发的蒸汽蒸脸,待水变温时,将脸浸入水中。此方法很适合作为睡前保养,对付皮肤干燥和皮肤暗沉问题效果尤为不错。但是,不同的皮肤问题应该用不同的精油,效果才会比较好。比如:
皮肤干燥:洋甘菊精油+玫瑰精油+茉莉精油;
缺水出油:茶树精油+薰衣草精油+薄荷精油;
肤色暗淡:橙花精油+玫瑰精油+柠檬精油;
粉刺、痘痘:茶树精油+乳香精油+天竺葵精油。
三、眼部按摩解决眼周问题
眼周肌肤很脆弱,容易受到外界的伤害而导致黑眼圈、浮肿、眼袋等各种问题,除了平时的护肤品之外,其实还可以通过按摩来解决。
步骤:睡前涂抹涂抹质地清爽的眼霜,用食指和中指指腹,沿着眼部周围的轮廓进行按摩,由眉心至眉尾再到太阳穴,慢慢刮眉大约20次。下眼睑处从眼角根据眼型向演完出推移,慢慢向上提拉。
四、晚霜的涂抹有讲究
涂抹晚霜时避开眼睛、嘴巴、鼻子,在此周围需小心翼翼的涂抹均匀,将手掌心贴在脸上停留15秒,利用手掌的热度帮助肌肤快速吸收,手掌上残留的乳霜可以拍打至颈部。
五、精华液要用对时间
精华液是很多MM的护肤必备品,它能增强细胞活力,促进细胞代谢等功效,想要将它的功效发挥到最大,使用时间很重要。最好在午夜之前,这样才能让精华液的营养被充分吸收。
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