香烟与酒精偷走的，不仅是金钱，还有全身多系统的健康

提到致人成瘾的消费品，大家首先就会想到两种：香烟和酒精！

没错，香烟和酒精类饮品都是消费品，它们都具备成瘾性。但是，香烟与酒精偷走的，绝对不仅仅是金钱如此简单。

提到这二者的危害，即便是儿童都能说上几样。但是，大家对二者危害的了解，其实都非常片面，殊不知，它们造成的伤害是全身多系统的！

1、香烟的危害

香烟的危害可大致分为两个方面，分别是心血管损伤和致癌：

心血管损伤：香烟中含有多种有害物质，这其中对心血管影响极大的就是尼古丁、焦油以及一氧化碳。

尼古丁这种神经毒素，是致人成瘾的关键，同时其也会促使儿茶酚胺、肾上腺素、血管紧张素的大量分泌，导致人兴奋、血压升高、心跳加速。

而一氧化碳又会削弱血红蛋白的携氧能力，导致大脑组织和心肌陷入缺血氧状态。

同时，香烟中的有害物质还会促使血管内皮受损，长期吸烟可造成高血压、动脉粥样硬化的出现，它就是心血管病最为主要的独立危险因素之一；

致癌性：中国是世界癌症大国，同时也是肺癌患者最多的国家。之所以会如此，与我国烟民基数大有直接关系。

在临床看来，吸烟就是肺癌的最重要高危因素，烟草中有近3000种化学物质，其中多链芳香烃类化合物、苯并芘、亚硝胺、焦油等，都具有极强的致癌性。有研究表明，至少有90%的肺癌患者病发，都和长期吸烟有关。

除了肺癌之外，膀胱癌、宫颈癌、口腔癌、喉癌等恶性肿瘤，也与吸烟有密切关联。

2、喝酒的危害

喝酒的危害，可以分为四大方面：

消化道损伤

酒精在进入身体的过程中，首先会和消化道黏膜发生接触，由于其具有极强的刺激和伤害性，它能直接穿透消化道黏膜保护层，对消化道黏膜造成损害，诱发炎症、糜烂和溃疡等多个问题。越是长期饮用高浓度白酒，患消化道疾病的几率也就会越大；

肝脏损伤

酒精虽然是进入了消化道，但是它却需要随着血循环进入肝脏降解和代谢。其在肝脏代谢的过程中，会抑制肝脏其他生物转化过程，导致大量脂类物质在肝脏内堆积，继而发展为酒精性脂肪肝。

不但如此，酒精和代谢物乙醛都对肝细胞有直接毒性作用，它能促使肝细胞受损、坏死，逐渐发展为酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化，甚至是癌变；

致癌

酒精的致癌性可以划分为两点来看：

第一，它造成的直接损害，诱发消化道以及肝脏慢性疾病，在细胞反复因慢性病受损的情况下，就会增加未来癌变的几率。

第二，乙醛有一定的毒性作用，它可以改变细胞DNA表达，增加癌变的几率；

心血管伤害

酒精和香烟相同，它们都会诱发心脑血管病。酒精造成心血管损伤的机制，就是因为酒精在血液循环的过程中，会对血管内皮造成损伤，导致动脉粥样硬化的出现。

同时，酒精还可作用于内分泌系统，促使血压下降和反弹性升高。在临床看来，长期酗酒，恰恰就是心血管病的最主要高危因素。

既然如此，香烟和酒精到底哪一种上瘾性更强呢？

如果非要将香烟和酒精致人成瘾的程度相对比，那烟瘾则更胜一筹。因为香烟的主要成瘾物质其实是尼古丁，这是一种具有神经毒性的特殊物质，长期和尼古丁发生接触，人体对其的依赖性，要比酒精依赖可能大8倍左右。

总而言之，香烟和酒精都能够致人成瘾，它们虽然一直声称自己对就业、税收等方面创造了极大的贡献，但同时它也在悄悄偷走你的健康，为各种疾病埋下了隐患，甚至是成为未来人因疾病死亡的根本原因所在。因此，摆脱酒精和香烟的控制，很有必要。

健康教育戒烟限酒知识总结

健康教育戒烟限酒知识总结

健康教育戒烟限酒知识总结，吸烟严重危害健康，过量饮酒也会提高脑卒中、高血压的发病率。为了健康的生活方式，应该从现在做起戒烟限酒，下面来看健康教育戒烟限酒知识总结相关内容吧！

健康教育戒烟限酒知识总结1 1、吸烟的危害

① 烟草中含尼古丁等生物碱，容易对人产生成瘾作用。

② 对呼吸道粘膜产生炎症刺激，诱发慢性支气管炎等疾病。

③ 对细胞产生毒性作用，损害精子和卵子，影响胎儿发育。

④ 燃烧产生的一氧化碳可使血红细胞失去携氧能力，影响健康。

⑤ 容易诱发冠心病、心肌梗塞等心血管疾病。⑥可诱发多种癌症。

2、五日戒烟法

① 第一日，准备戒烟，充分认识到吸烟的危害，增加戒烟的决心。尽可能不要和仍在吸烟的人在一起。一日三餐以水果或果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡、酒类，不要吃辛辣食物。睡觉前散步并做深呼吸，早点上床休息。想吸烟的时候就做深呼吸。

② 第二日，开始戒烟，醒来的第一件事情就是对自己强调“我今天不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，饭后寻找一些感兴趣的事情去做。

③ 第三日，对付症状，2天没有吸烟，可能会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适的症状，这时需要加强毅力，选择喜欢的运动，或洗澡睡觉，多喝果汁、开水，放松精神。

④ 第四日，对付“尼古丁”导致的烟瘾，可以用饮料和茶水淡化，茶水以菊花茶和茉莉花茶为宜，同时要进行适当锻炼，可选择散步、骑车等方式，放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候，及时做深呼吸。

⑤ 第五日，防止复吸，最关键的是要有意识的远离吸烟人群，控制自己的食量，遇到有人敬烟，应以“我已经戒烟了”之类的话语谢绝对方，同时丰富业余生活，如看电影，做运动等。

3、酗酒的害处

酒，是一把双刃剑。适量饮酒有助于“和血行气，消愁遣兴”，还能够促进食欲和睡眠，振奋精神，解除疲劳。但过量饮酒则会损害健康，例如：

① 引起酒精中毒，轻则胡言乱语、不省人事，重则造成心跳呼吸停止，危及生命。

② 损害食管、胃黏膜和肝脏，导致食管炎、胃炎、胃溃疡、肝炎、肝硬化等疾病发生。

③ 影响脂肪代谢，引起营养失调、高血压、心脏病等。

④ 对精子和卵子有毒副作用，影响胎儿发育。

⑤ 醉酒后感情冲动，容易发生意外伤害。

4、饮酒注意事项

① 怀孕、患病或服药期间不要饮酒。

② 注意酒类的选择，以红酒为宜，尽量少饮白酒等烈性酒。

③ 饮酒要适可而止，并且不宜空腹或喝的太快。

④ 避免饮酒后驾车、游泳或从事其它危险工作，以免发生意外。

⑤ 发生醉酒，可用吃水果、喝开水的方法解酒，严重时必须送往医院及时抢救。

健康教育戒烟限酒知识总结2 一、吸烟的现状

现在世界上吸烟的人数大约占总人口的四分之一，世界上每年由于吸烟而死亡者达300万人。

根据全国抽样调查，我国企业管理吸烟率在30%以上，也就是说有3亿以上的人经常吸烟，15岁以上男性吸烟率高达61％，

青少年及妇女吸烟近年来有上升趋势。而且我国卷烟烟焦油含量比较高，吸烟对人民群众的健康巳造成了严重的危害。

我国死亡率的前三位疾病(癌症，心血管疾病，呼吸系统疾病)均与吸烟有关。

二、吸烟的危害

1、吸烟缩短寿命

吸烟最直接的.影响就是缩短寿命，增加死亡率。根据调查报告，一生连续吸一般烟量

(1天10—19支)的人，要比不吸烟的人寿命缩短5、5年，一天中吸烟的支数越多，死亡率就越高。

2、吸烟降低免疫机能

吸烟者对疾病的抵抗力下降，免疫机能降低，使呼吸器官、心脑血管、口腔、消化器官。

泌尿生殖器官等容易得慢性病和难治之症，使孕妇及胎儿受到损害。

3、吸烟引起多种癌症

国际抗癌研究中心将烟草确定为人类的致癌物，可以引起肺癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌。

胃癌等多种癌症，尤其是肺癌的发生。在重度吸烟者中，并易诱发胰腺癌、膀胱癌、肾癌、前列腺癌与结肠癌。

4．吸烟可以引起和加重心血管疾病

纸烟烟雾中的一氧化碳、尼古丁，某种特殊的蛋白质类物质共同作用的结果，可以引起血压增高，

动脉硬化，血管变细，从而导致冠心病、脑溢血、栓塞性脉管炎，动脉瘤等的发生。

5．吸烟可引起和加重慢性支气管炎、肺气肿，肺心病。

健康教育戒烟限酒知识总结3 健康四大基石之三-戒烟限酒

吸烟是20世纪人类最大的公害，它所造成的健康、生命、经济和社会的损失真是罄竹难书。据各国研究，每1元的烟税收入就有1、2—1、4元的相应损失，因此，如果有2000亿元的烟税收入就意味着2400亿元—2800亿元的损失。单就巨额经济损失而言，尽管让人痛心，但终究是有限的。而吸烟带来的疾病、痛苦、早死、精神折磨、生离死别则不仅无法统计而且真正叫人心碎。英国著名流行病学家皮托博士指出：中国现有20岁以下人口5亿，按现在的吸烟率，将有2亿人成为烟民，其中5000万人将提前死于吸烟导致的相关疾病，这数字接近两次世界大战死亡人数的总和。5000万人早病早死，多么触目惊心啊！

但戒烟又很难，有人说是难于上青天。一项调查表明：吸烟者中，知道吸烟有害者占95％，但愿意戒烟者只有50％。而戒烟成功者仅为5％。其落差之大说明了当今戒烟的难度。

与肥胖不同，多数人认为肥胖不美且有害健康而主动减肥。而吸烟被青少年认为是成熟和帅的表现。许多人不知道或者根本就不相信吸烟有这么大的危害。下面的一段历史小故事相信有助于人们对烟草危害的认识。1962年，当时全世界还不知道吸烟有害，英国皇家科学院发表了一份报告首先提出：吸烟有害健康，在当时引起很大的震惊。在一次记者招待会上，有记者问肯尼迪：“总统先生，您同意英国皇家医学会发表的吸烟有害健康的文章吗？您的医学顾问同意不同意？如果同意的话政府准备采取什么措施？”这个问题很尖锐，肯尼迪当时想了一下说：“现在股市行情低迷，这个问题很敏感，等我一个星期以后回答你。”他回去后立即让卫生总监召集全国最有名望的科学家成立专门的委员会，认真对吸烟问题进行独立的专家研究，以确定吸烟是否有害。

为了表示研究是非常科学、客观、公正、不带任何偏见的，科学家名单由官方科研机构拟完后，需经烟草公司同意方可确认。在全国有威望的150位科学家中，经反复遴选，选出了11位最佳人选。在最后审查中，烟草公司提出组长克里高不合格，因为他2年前曾在一次集会中说过吸烟有害健康，说明他对吸烟已有偏见，必须剔除，对其他10位科学家都同意了。经过2年多独立的、绝密的、不受任何外来干扰的研究，其间资料的传递规格都按军事绝密文件处理，最后的研究结果将在权威的美国华盛顿国会大厅宣布。结论终于出来了，但不敢在星期五宣布，因为怕引起股市波动，精心选择在星期六，因为这时股市已关闭。宣布时，全场凝神屏息、鸦雀无声——“吸烟有害健康。吸烟是导致肺癌、肺气肿、冠心病的重要独立危险因素，吸烟缩短寿命。”此后30多年来进行的6万余项科研都同样证明了吸烟有害健康。因此，烟草的危害是确凿无疑的，绝非危言耸听。

一位跨国烟草公司总裁说得很坦率：我们生产香烟，但不吸烟，香烟是为穷人、愚昧的人、无知的人生产的。一位为烟草公司做巨型广告的酷哥牛仔51岁时死于肺癌，临死前良心发现，声泪俱下向世人痛彻忏悔：我为烟草公司作了一辈子广告，我害了自己也害了大家，我后悔。我劝你们：为香烟花钱，不值得；为香烟去死，更不值得。我劝你们不要吸烟。

在我从医40余年中，一位肺癌病人临死前求救的眼光、求生的渴望给了我刻骨铭心的记忆。这是一位干部，24岁开始吸烟，已有37年烟龄，越吸越多，一天两包。你说吸烟害人害己，他说吸烟利国利民；你说吸烟导致癌症、肺气肿、冠心病三大害处，他说吸烟健脑、安神，有利人际交往，夏天防蚊、省装防盗门五大好处。爱人与他讲理，劝说、吵架、打架都一概无效。他最后说：香烟就是我的命，我宁可戒饭也决不戒烟。看来，真是没有办法了。但奇迹出现了，37年烟龄，他1分钟就把37年的烟瘾给戒了，什么原因呢？1张CT片显示晚期肺癌转移了。眼前多美好的世界，但流水落花春去也！在以后3个多月的日子里，他惋惜、后悔、痛苦、自责、恐惧，但一切都晚了，死神一天天临近，手术化疗都没能救他。我想，任何人只要看一看他的眼晴，接触一下他临走前求救的眼神，任何一个人，只要是有理性，爱自己也爱家人的人，就再也不会愿意吸烟了。

同是1分钟就戒烟的人还有，那就是列宁。列宁青年时也是吸烟者，一天他妈对他说：家里这么穷，我辛辛苦苦好不容易给别人洗衣换来的钱都被你抽烟抽掉了。列宁听后，二话不说，当即把吸剩下的烟扔到地上，一脚踩灭说：“妈，我不吸烟了。”从此列宁终生不吸烟。

因此，戒烟也很容易。悟性高，说戒就戒，悟性低，千说万劝也不戒，但死神一露面，不说也自动1分钟就戒掉了。

从人群吸烟的角度看，控烟的根本出路在于教育儿童、青少年从小不吸烟，使烟民后继无人。一项研究表明：对小学四年级学生一次生动的控烟宣传后，他们的日记和作文中，个个天真而又义愤填膺的表示：要和烟草作坚决斗争，不仅自己长大后决不吸烟，而且要加入到控烟的队伍，决不允许香烟再害人。有这样可爱的青少年，不需要太长，只要两代人，我们的世界就将是一个阳光明媚、清洁无烟的世界。

酒是一把“双刃剑”

中国的酒文化源远流长，自有文字记载，便有酒的踪迹。酒是美好的品味与记忆，在无数诗篇中，酒被形容为 “玉液”、“琼浆”。酒又与重大节日紧密联系，在祝寿、嫁娶、生子、乔迁、探亲等场合，其必不可少。可以说，中国文化的发展离不开酒。

人是感情动物，有七情六欲，在内外环境压力下，人的感情需要宣泄释放的途径。酒精的刺激、兴奋、释放和麻醉功能正符合人们的需要。大凡人的种种郁闷忧伤，慷慨悲愤，兴奋激动，思念惆怅或亲人相逢，接风饯行，遣忧排愁，贺吉志喜，都是通过酒来表现的。此时酒作为一种精神载体，其文化与疏导功能是任何其他东西所无法替代的。“明月几时有，把酒问青天”，“白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡”。试想，世上还有什么能把人类的精神、心灵和感情如此酣畅淋漓地表现出来呢。

但是，酒又是一把“双刃剑”。少量的酒是健康的朋友，现代流行病学研究表明：每日饮少量酒能有效地降低高血压病及冠心病的患病率和病死率。适量饮酒能缓解紧张，改善情绪和睡眠，有助于人际交往。

过量的酒则是罪魁祸首。酗酒是透发肝硬化、酒精性心脏病、酒精性精神病、脑卒中、肿瘤、帕金森氏综合征等急慢性疾病的元凶。研究表明，40%的交通事故死亡者、50%的监狱罪犯、25%的重病人都和酗酒有关。由酗酒引发的疾病和严重社会问题已引起各国政府高度重视。

酒精是一种很容易被人体吸收的物质，约1/4由胃黏膜直接吸收，其余经小肠上部黏膜于2小时内全部进入血中，在空腹及低浓度时吸收加快。酒后的临床表现因人而异，一般当饮酒后体内酒精量达20—40毫升时，可感到轻松愉快，语言增多，有时则表现出粗鲁无礼、感情用事、时悲时喜、时怒时愠，当进入体内酒精量达50—100毫升时，则可出现语无伦次、神情恍惚。一位学者曾形象地描述酒后失态：最初，饮酒者像孔雀一样，炫耀吹嘘自己，其次像狮子一样刚愎自用，目中无人，再次变得跟猴子一样，戏谑作弄，喜怒无常，末了，步态蹒跚，东倒西歪，最后像蠢猪般倒下，呼呼昏睡，鼾声大作。

如果你身体好，没有禁忌症，每天可以喝点酒，葡萄酒，米酒都可以，例如红葡萄酒1-2両，有助于减少中老年人动脉粥样硬化，但不要多喝。如果你身体不太好，有高血压，冠心病，你就不能喝酒，喝酒会加重心脏负担，诱发心肌梗死。总的一句话，酒是一把“双刃剑”，必须严肃对待。

烟吸多了对身体有伤害吗？拜托了各位 谢谢

烟草含有苯和焦油，还有多种能致癌的放射性物质。有研究表明，90%的肺癌患者是由吸烟引起的。过去的研究已证明了西方国家中的男性膀胱癌病例至少有60%是吸烟引起的，还有口腔癌和喉癌等。过去的烟草产品因含有霉菌使人得癌的危险更大。吸烟会引起肺部、心血管、肠胃道的疾病和各种肿瘤以及加重糖尿病，引起老年性痴呆等常见症。吸烟男士不育机会比不吸烟者高六倍，吸烟不但能降低精子数量，还能导致精子异常和阳痿。吸烟促使血中刺激素水平降低，会损伤对保持皮肤弹性至关重要的血管及结缔组织，峙皮肤变得干燥松弛，从而造成明显的“吸烟面容“，破坏青春靓丽的美貌。吸烟女性出现皱纹的机率是非烟民的3倍。吸烟与不吸烟的女性相比，患不孕症的可能性要高2.7倍。吸烟的母亲不但会影响自己身体的健康还会殃及下一代，如新生儿的体质差、体重轻、死亡率高；婴儿患先天性心脏病的可能性比常人大2倍。吸烟还可能使胃溃疡恶化病减患伤口愈合。女性吸烟还会导致闭经并增加患软骨病的危险。研究表明一半的吸烟者是中年或老年期死于引起的疾病。吸烟危害人的健康已为广大人们所共识，对青少年来说，危害性就更大。据医学家研究表明，青少年正处于生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟雾中，一氧化碳含量很高。吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。此外，一氧化碳与血红蛋白结合力要比氧气大260倍，而从碳氧血红蛋白中离解出一氧化碳的速度又比从氧合血红蛋白中分离出氧的速度慢得多。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此，吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝，记忆力减退。这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一过性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。
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世界无烟日吸烟有害健康手抄报的句子

世界无烟日吸烟有害健康手抄报的句子【篇一】 1.校园禁烟，人人有责。

2.吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了。

3.我深深迷恋上了你，恨不能把你咽到肚里。你在火光中灭亡，我在甜蜜中伤身，不少疾病纠缠不去。由于我们的相恋，污染了环境，坑害了亲朋，后悔莫及。我终于决定戒掉你，不再与你这个可恶的香烟缠绵不已。531世界无烟日，愿你幸福如意！ 9. 世界无烟日来到，发条短信劝劝君，烟酒莫多身康健，家人孩子喜笑颜。5月31日世界无烟日，祝快乐多多、幸福甜甜。

4.禁止在公共场所、公共交通工具上吸烟。

5.下周断碳水，不吃不喝，周末清空所有酒水好吃的，戒烟完美成功。

6.快乐如烟，天天与你相见，幸福如烟，天天包围在你身边，好运如烟，每天都会在你眼前。世界无烟日，祝你健康快乐每一天。

7.为了您的爱人，您的孩子，请不要吸烟。

8.奉天承运，皇帝诏曰：爱卿嗜烟久矣，无异于饮鸩止渴，殆莫大焉！朕深感忧虑，适逢世界无烟日，朕下恩旨，望尔今后厉行戒烟，保重贵体！钦此！

9.世界无烟日，行动靠大家，你的兜里无烟了吗?你的嘴里无烟了吗?你家无烟了吗?让嘴歇一歇，吃点零食满足它；让肺歇一歇，银耳百合润润它；让手歇一歇，发条短信传递下：关爱健康，远离香烟！

10.你递的不是烟，是创伤；你点的不是烟，是希望；你吐的不是烟，是硬朗；你抽的不是烟，是健康。今天是世界无烟日，拒绝吸烟，拥有健康！

11.远离烟草，崇尚健康，爱护环境。

12.甩掉寂寞的香烟，寻找美好的快乐；掐掉吐雾的香烟，保持清新的空气；灭掉危害的香烟，留住健康的身体；远离损容的香烟，保住美丽的容颜；世界无烟日，愿您少抽烟，多快乐，多幸福！

13.小小一根烟，祸害真不浅，多少生命因它而疾病纠缠，多少家庭因它而失去欢颜，多少美好因它而破败不堪，多少幸福因它而不再涌现。为了自己，为了家人，更为了我们自己的明天，让我们从今天起戒掉香烟，远离香烟。世界无烟日，你一定要把这些话记心间。愿你快乐无限，幸福美满！

14.千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟（加油站禁烟）

15.我对你的思念戒不掉，我对你的关心戒不掉，我对你的疼爱戒不掉，我对你的祝福更是戒不掉。世界无烟日，戒得掉香烟却戒不掉你对我的诱惑！

16.戒掉手中香烟，建设健康萧山。

17.为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。

世界无烟日吸烟有害健康手抄报的句子【篇二】 18.医院，应成为全面禁烟的一方净土。

19.珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。

20.让你的肺清亮一点。

21.燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。

22.请不要吸烟。

23.我就是我，是颜色不一样的烟火。

24.让你的肺清亮一点。一句话毁掉小清新。

26.创建无烟环境，共享健康生活。

27.抽烟吸进的是痛快，吐出的是健康。

28.傻傻的以为把你的名字写在烟上，吸进肺里，就能留在离我心脏更近的位置，当咳嗽不停时，才惊觉自己做了傻事。世界无烟日，关爱健康，远离香烟才是正经事！

29.生命只有一次，怎能断送在香烟上？

30.当你点燃烟，病痛在蔓延；当你熄灭烟，健康在身边。吸烟是小，健康为大。别让病痛蔓延，远离香烟，一生平安！

31.吐吐烟圈不如转转呼啦圈，健康来的多点；尝尝烟草不如赏赏绿草，清新来的猛点；过过烟瘾不如享享嘴瘾，开心来的勤点，世界无烟日，愿你远离烟草，健康到老。

32.清新环境你我帮，拒绝烟扰促健康。

33.为了健康，请注意一戒酒二戒色三戒怒四戒贪五戒痴六戒妄七戒狂，更重要的是，八戒你一定要记住：戒烟。世界无烟日快乐！

34.青春几时有，把酒问青天，不知何时戒烟，今夕能否?月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，要想青春永驻，今天戒烟是好日，世界无烟日，戒掉你的烟瘾，还你健康和青春。

世界无烟日吸烟有害健康手抄报的句子【篇三】 35.创建无烟环境。旨在提醒公众认识烟草烟雾对被动吸烟者和环境的危害。

36.世界无烟日，来说说香烟那些事儿：它含尼古丁等有害物质，以燃烧开始生命；它的目标是危害人体健康，产生的有害气体以吸入呼出方式损害健康，危及生命；它的存在已产生许多危害。为了您的健康，幸福美满的生活，请远离香烟，珍爱生命！

37.谁将烟焚散，散了纵横的牵绊。

38.有时候爱就像吸烟，让人欲罢不能，明知道有害健康。世界上不可以无爱，却可以无烟。今天是我以爱的名义提示您：吸烟有害，请君自爱。

39.禁止抽烟，保持空气的新鲜，拒绝吸烟，保持身体的健康，远离吸烟，保持家人的温馨，抛弃香烟，保持幸福永远，世界无烟日，愿你把烟戒掉，永远健康。

40.拒吸第一支烟，做个阳光少年！

41.也许你认为吸烟的自己更加帅气，却不曾意识到吸烟会伤害你的身体，让你加速老去。也许你认为二手烟对你的身边人不会产生影响，却不曾意识到二手烟对不抽烟的人伤害更大。放下正要点燃或已经点燃的香烟吧，为了自己，也为了他人。

42.它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。

43.吸烟有害健康，离香烟远一点，肺部离清洁近一点，离癌症远一点；容颜离美丽近一点，离憔悴远一点；血管离健康近一点，离收缩远一点；脑袋离聪明近一点，离痴呆远一点。世界无烟日，远离香烟，健康幸福一万年！

44.回想以寂寞为钓饵往往在深夜统统跑出来悬浮在脑海中飘摇，于是那个她抉择酒精或者香烟来麻醉紧绷的软弱神经牵引下的灵魂。

45.千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟。

46.小小一支烟，危害千千万。

47.小小一支烟，危害万万千；少抽一只烟，健康每一天。

48.掉香烟，看清水碧水常在人间；不再吸烟，看花开花落幸福涌现。世界无烟日，愿君戒掉烟，给生命一个和谐安静美好的世间。

49.你知道我在关心你，你知道有很多人在关心你，今天是世界无烟日，朋友，让我们拒绝香烟，拒绝诱惑，拒绝伤害，因为，我们心相依！

50.讨人厌，讨人嫌，抽烟危害数不完：身体受损“埋隐患”，环境受害“遭污染”，不良嗜好“乱花钱”，常常背后“被指点”，烟瘾上来“卫生间”，身心璀璨“真可怜”。世界无烟日到跟前，还不快戒烟，还自己一个幸福的明天！

学习手抄报世界无烟日相关句子
学习手抄报世界无烟日相关句子【篇一】 1.嗜好香烟者，视香烟为情同手足，对香烟是爱不释手，掏香烟是手到擒来，吸一支是手舞足蹈，尼古丁毁身体是心狠手辣，几年时间它便只手遮天，你病了，家人是手忙脚乱，医生瞧一瞧是手足无措，也不能妙手回春。

2.吸烟危害多，青年紧又慎，慢性毒药，一染不戒。

3.世界无烟日，来说说香烟那些事儿：它含尼古丁等有害物质，以燃烧开始生命；它的目标是危害人体健康，产生的有害气体以吸入呼出方式损害健康，危及生命；它的存在已产生许多危害。为了您的健康，幸福美满的生活，请远离香烟，珍爱生命！

4.烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命。

5.因火生烟，烟熏火燎，血肉之躯岂能抗？此木成柴，柴毁骨立，凡夫俗子焉可寿？缕缕青烟带走的是健康是生命。远离香烟，健康每一天。

6.只是爱已不在，我们所期待的，已灰飞烟灭。

7.香烟就是白色妖精，外表美丽迷人；一旦被缠上，就会丢性命；世界无烟日，朋友我发短信提信你，尽早把烟戒，保持健康好身体，快快乐乐每一天！

8.一支香烟把你迷倒，两根手指毫不动摇，三顾你心劝你戒掉，四目相对好言相告，五次三番只为你好，六神欢畅健康首要，万紫千红世界美好，远离香烟你要做到。世界无烟日，愿你远离香烟，一生平安。

9.不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。

10.想着你身边的你、我、她，少吸一只烟。

11.熄灭香烟，点燃文明。

12.不要让心肺，在烟熏火燎中呼吸；不要让日子，在烟雾缭绕中飞度；不要让生命，在岌岌可危中喘息；不要让健康，在毒烟侵蚀中消亡。世界无烟日，捍卫生命，远离香烟，拥抱健康，幸福一生！

13.少抽一只烟、健康每一天。

14.香烟，你让“娇子”再也不能自由自在境由心生；香烟，你让仙鹤再也不能起舞飞翔在“白沙”上空；香烟，你让“大红鹰”再也不能担负起时代精神；香烟，你让天清云淡的“黄山”再也不能一品天下。世界无烟日，让我们一起远离香烟，利己“利群”又利民！

15.珍惜生命，远离香烟。

学习手抄报世界无烟日相关句子【篇二】 16.每当你点燃香烟，洒脱地吞云吐雾，你是否心里清楚：燃烧的不仅是香烟，而更是健康的指数；飘散的不仅是烟雾，更是你生命的长度。无烟日请拒绝“香”烟，愿您踏上健康之路！

17.拒吸第一支烟，做个阳光少年！

18.当两指尖的烟恋上唇，不是戒不掉尼古丁，是戒不掉那成瘾的习惯；当烟雾飘散袅袅升天，不是动人的舞蹈，是健康离你越来越远；当闭目享受那“美妙”的瞬间，不是身心愉悦的体验，是污染环境危害旁人的隐患。世界无烟日，远离香烟，快乐健康每一天！

19.远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生

20.为了家人的健康，请戒烟。

21.健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！

22.一个人守一座城，酿一段相思无果。一整夜等一缕光，成一场烟火流年。

23.炎热的夏季，凉爽的适地。无烟的环境，健康的身体。

24.吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾。

25.不要利用文体活动促销烟草口号“吸烟有害勿受诱惑”

26.爸爸，你在“抽”烟，我在“吸”烟。

27.请警惕，有一个幽灵正四处游荡，用短暂的欢快换取生命，用廉价的的快感腐蚀健康，用恶毒的祸心破坏家庭。它的名字叫尼古丁。世界无烟日，消灭尼古丁！ 17. 爱因斯坦曾经说过：抽烟=金钱的浪费+健康的损害+别人的厌恶。抽烟害人害己，让生活失去了美丽。世界无烟日，愿世界从此无烟。 18. 饭后一根烟，赛过活神仙，我看是瞎编，不信做实验，饭后来抽烟：胃肠蠕动快，吸收毒物海；肺部组织粘，很容易病变。无烟日关怀来，劝你别再健康门外徘徊！

28.只要炊烟，不要香烟。

29.生命只有一次，怎能断送在香烟上？

30.拒绝烟草，珍爱生命

关于世界无烟日的手抄报宣传标语
关于世界无烟日的手抄报宣传标语【篇一】 1.燃烧的是香烟，耗费的是生命；燃烧的是香烟，耗费的是财富；燃烧的是香烟；耗费的是健康；燃烧的是香烟，耗费的是幸福；世界无烟日，拒绝香烟，留住美好幸福！

2.为了您和他人的'健康，请熄灭您手中的香烟。

3.那跟拘留所一样低矮、透明的小房子里，我们像动物园的熊和鹿们一样被隔离着、被欣赏着。

4.拒绝二手烟，呼吸更新鲜。

5.一根烟在手，神仙跟你走；快乐了很久，某天忽转身，神仙不见了；真相挺意外，神仙戒烟了；你还犹豫啥，把烟扔了吧，神仙保你健康久。

6.让你的肺清亮一点。

7.别看只是小小的一支香烟，能够让生命变成过眼云烟，任坟头只留下一缕青烟，这世界从此少了人烟。为了大家的健康，请远离香烟。

8.只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”！

9.摒弃手中香烟，共度幸福人生。

10.在这里，香火不再延续……

11.烟伤心，烟伤身，身体健康最重要，没人能够替代它，愿君能够离开他，家庭幸福又和睦，还你清新每一天。

12.创建无烟环境，构建和谐社会。

13.我知道你终会离去，就像美丽的烟花终会消散而尽。

14.远离烟草，崇尚健康，爱护环境。

15.想拥有好的牙齿吗?不但要用佳洁士，更要戒烟；想拥有好的身体吗?不但要补铁补锌补钙，还要戒烟。世界无烟日，愿你有漂亮的笑容，健康的体魄，不要辜负我的心意哦！一定要戒烟哦！

关于世界无烟日的手抄报宣传标语【篇二】 16.烟不离手，健康就走；烟一离手，健康回头。

17.三年不抽烟，买头骡子牵，省钱；不吸一口烟，八戒变天仙，美容；烟含尼古丁，不抽更健康，长寿。世界无烟日，让空气更清新。

18.与烟BYE-BYE，幸福就来！

19.吸烟，是打开地狱之门的一条钥匙。

20.不要利用文体活动促销烟草口号“吸烟有害勿受诱惑”

21.世界无烟日，发条短信给执友；请你把烟戒，保持健康好身体；世界无烟日，发条短信给同事，请你把烟戒，保持办公好环境；世界无烟日，人人都要把烟戒，合家欢乐情切切！

22.世界无烟日到了，你还敢抽烟，你还不戒烟？我的短信都发到了，关心都发到了，答应我，先忍忍，以后再说，就当为了省钱请我吃饭！

23.吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”！

24.为了让人类多繁衍几代，让我们从今天起就戒烟吧。

25.一根小小的香烟，厉害如斯，吸进魔鬼吐出毒气；锋利如刀，削掉健康削去生命；气势如虹，夺取幸福夺走岁月；世界无烟日，戒烟从现在做起。

26.不要说心累，不要说难过，不要说饭后一支烟，赛过活神仙。此些话骗人骗己，只因吸烟会上瘾。想想家人和孩子，快把烟戒莫可惜。世界无烟日，愿你天天好心情，好身体！

27.少抽一支烟，健康在身边，少抽一支烟，空气更新鲜，少抽一支烟，幸福大无边，世界无烟日，愿你少抽烟，健康快乐围你转。

28.上帝说：如果你不能戒烟，你就只能戒人了。这是一道不太复杂的选择题，请选择：你是戒烟呢，还是戒人？祝世界无烟日快乐！

29.月31日是世界无烟日，经我仔细观察，你身上三样东西从不离身：打火机、烟和抽烟时的那神奇的表情。在世界无烟日临近之期，请求将您的神奇代表收敛一些哦。

30.拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。

世界无烟日拒绝吸烟的文案
世界无烟日拒绝吸烟的文案(篇一) 1.快乐如烟，天天与你相见，幸福如烟，天天包围在你身边，好运如烟，每天都会在你眼前。世界无烟日，祝你健康快乐每一天。

2.一个人守一座城，酿一段相思无果。一整夜等一缕光，成一场烟火流年。

3.为健康，为家人，为自己，拒不吸烟！

4.点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里！

5.抽烟吸进的是痛快，吐出的是健康。

6.吸烟有害健康

7.想着你身边的你、我、她，少吸一只烟。

8.无烟无悔

9.生命与烟草的对抗

10.吸烟有害，健康无价。

11.少抽一根烟，头上天更蓝；少抽一根烟，空气更新鲜；少抽一根烟，身体更康健。在世界无烟日之际，请您和香烟说拜拜，为您为我为大家。

12.香烟不香，毁了健康。

13.青春几时有，把酒问青天，不知何时戒烟，今夕能否?月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，要想青春永驻，今天戒烟是好日，世界无烟日，戒掉你的烟瘾，还你健康和青春。

14.“抽”掉健康“抽”掉爱，少了魅力，少了关怀；“抽”掉开心“抽”掉帅，添了忧愁，添了无奈；“抽”掉未来“抽”掉才，多了痛苦，多了失败。世界无烟日，愿你远离烟草！

15.抽一支“中华”，不如唱一句爱我中华；抽一支“黄河”，不如赞一句黄河奔腾；抽一支“娇子”，不如做一次天之娇子！世界无烟日，戒烟从你我做起。

世界无烟日拒绝吸烟的文案(篇二) 16.香烟进肺，烧心烧肺，不如茶水，养心养胃，学会生活，健康才对，对别人说，吸烟不会，关心自己，关爱周围。世界无烟日，每天不吸烟，祝你好作为！

17.世界无烟日到了，你还敢抽烟，你还不戒烟？我的短信都发到了，关心都发到了，答应我，先忍忍，以后再说，就当为了省钱请我吃饭！

18.戒烟两个月有余，终于成功戒掉，这大概是一件我值得向别人吹嘘的事了。

19.小小一支烟，危害万万千。

20.烟火的火光，怎及你生命的绚烂。

21.你知道我在关心你，你知道有很多人在关心你，今天是世界无烟日，朋友，让我们拒绝香烟，拒绝诱惑，拒绝伤害，因为，我们心相依！

22.创建无烟环境，构建和谐家园。

23.无烟世界，清新一片。

24.世界无烟日，发条短信给执友；请你把烟戒，保持健康好身体；世界无烟日，发条短信给同事，请你把烟戒，保持办公好环境；世界无烟日，人人都要把烟戒，合家欢乐情切切！

25.为了你的妻子、孩子、票子，车子、房子、请不要吸烟；为了你的父母、姐妹、兄弟、朋友、同事，请拒绝香烟。扫除灰烬，让生命更清新！

26.吸烟有害健康。

27.世界无烟日提醒你，上有老，下有小，为了你和家人的健康，请远离烟草，祝你和你的家人身体健康，幸福一生！

28.你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱──吸烟者禁入

29.少抽一支烟，健康多一点；多抽一支烟，病痛多一点。为了身体健康，远离香烟，戒烟从现在开始做起！

30.建立100%无烟环境，倡导健康生活理念。

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