提高性功能的方法,男人快速提升性能力的5方法

增强性功能，保持不倒的能力，通过性健康锻炼来实现。每天晚上在运动前，可以起到疏通经络、活血化瘀、补肾的作用，增强性功能。现在大家就一起来学习这五个简单的方法，让我们可以很快的提高性功能，增加夫妻的性生活和谐和美满，所以一定要认真学哦。

​　男人快速提升性能力的5个简单方法

1、搓拿阴茎。

双手搓阴茎，1～2分钟，然后用双手拇指和食指从阴茎龟头上反复画2分钟。用力要温柔，集中，采取适当的摩擦阴茎勃起。

2、手指刺激。

如果你每天坐公共汽车上班，在车上可以用在车上的扶手或食指环;也可以在闲暇的时候，双手食指钩，反复牵拉;或利用伞柄的手指按摩。食指是人体经络大肠经的通路，食指尖是商鞅穴。刺激经络，强阳痿。而且这种方法不受场合、时间限制，很容易实现。

3、鱼际环推。

仰卧，用右手大鱼际从阴毛沿左侧阴囊，推到会阴，阴囊从右后卫。每天20～30次，偶尔会撞到阴囊和阴茎，阴茎勃起时最好感到兴奋。

4、深搓强肾穴。

站着，用双手掌根反复搓搓背(第二腰椎下开1下。5英寸)约1分钟，然后反复揉搓尾骨两侧，约2分钟。擦力量的可以稍微大一点，当皮肤略红，有一种温暖的感觉。

5、双掌推腹。

仰卧，双手先沿中线腹按摩，向下推下腹部，重复20次。然后从两侧的肋弓向下沿，向下推到大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐，并逐渐扩大到整个腹部。按摩3 - 2分钟后，然后按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部3 - 2分钟。

这就是今天的内容了，大家都应该有一定的了解了吧，但是需要注意的是，在练习性保健操时，我们一定要心平气和，放心自己的身体和心理，按摩的力度也要适当，不要太过用力，不然会损伤皮肤，一般按摩到身体微微出汗就好了，不要在喝酒，疲劳的时候进行哦。

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