市场上的各种补肾壮阳之保健品、药品让人眼花缭乱,无所适从。专家表示,很多市面上的所谓壮阳提高性欲的保健品药品都是对身体有害的,也不一定是有效的;其实,我们是可以通过食物来改善的。
一、生蚝,很多人都说这是经典的自然春药。生蚝具有高含量的锌,能够提高男性精子产量与睾丸素的产生。除此之外它还含有多巴胺,这是一种能提高性欲的激素!
二、无花果对于性能力有一定作用,这种说法从古至今一直都是被认可的。一方面,它可增强男性精子活力,增加精子数量;另一方面,无花果含有的可溶解和不可溶解的两种纤维,对保护心脏起着非常重要的作用。
三、鳄梨是一种营养丰富的水果,而且它还含有丰富的叶酸,有助于提高性爱生活。
四、杏仁一直是传说中的补肾之王。含有丰富的微量元素锌,对于益气补肾大有裨益。
五、核桃具有补肾的功效,中医上说,肾主宰性功能。我们可以选择吃一些未加工的没有加盐或者糖的核桃。
六、驴肉性味甘凉,不仅仅能够省心去烦劳,既能补阴也能壮阳。驴肉的脂肪不多,而且富含高蛋白和含有较低的胆固醇,是一种特别好的提高性能力的食物。
七、众所周知,巧克力内含有咖啡因,可以让人提神。除此之外,它还有一种抗抑郁的功效,会让人感到兴奋,可以格外增加性欲。
八、很多谷类、肉类食物也是有壮阳作用的,尤其是肉类。谷类:蚕豆、豇豆、刀豆、黑大豆、白豆、小米、荞麦等;肉食:牛肾、羊骨、火腿、野马阴茎、鸡、鸭肉等。
因此,可以提高性能力的食物是多种多样的。专家还建议,平日里多锻炼身体,比如跑跑步打打球;经常保持心情愉悦,脾气不要太暴躁,都对夫妻之间的性生活会是很有帮助的噢。
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