其实男女都存在性功能的问题,只是出现的核心点不一样,女性一般存在的是愿意不愿意的问题,而男性多是存在能不能的问题,愿意不愿意是女性主观上的心情变化,而男性能不能的问题是属于客观事实,属于生理上的一些问题,所以男性的性功能要引起重视。
提高性功能的方法
1、按摩下腹部
在每天晚上睡觉前,把一只手放在小腹上,肚脐以下的位置,另外一只手放在腰上,然后一只手按住腰,另一只手在下腹部进行轻轻按摩,以腹部出现温热为好。
2、按摩腹股沟
在睡觉前,把两只手放在两侧腹股沟处,就是人的大腿根,用手掌的边沿轻轻按摩,可以每星期按摩几次,每次36下,可以增强男性的性功能,提高男性的精力。
3、按摩睾丸
把双手搓热,先用右手掌握住睾丸,让右侧睾丸在手掌心,左侧的睾丸在手指之间,然后轻轻按摩睾丸,以睾丸有酸胀感而且没有痛感最好,然后换手轻轻按摩。
4、摩擦两只耳朵
早晨起床时,以用指的指尖在两侧耳朵处轻轻摩擦,或者按压轻揉,在按摩以有微微的胀痛感为好,这种按摩方法有疏通气血的作用,还有强肾固精的作用。
性功能是人进行性活动的根本,是生育后代的基础,如果男性出现了性功能方面的问题,比如阳痿,早泄等。会引起性行为的不满足。性功能方面出了问题会引起男性的自信心下降,而且阳痿早泄还会影响夫妻之间的感情,严重的会引起婚后不能生育,不能像其他父亲一样,有自己的宝宝。
吃什么东西能快速提高性功能
吃什么东西能快速提高性功能,男性的性功能是关键的,关系到家庭的幸福,婚姻生活和不和谐,有很多男人都想提高一下自己的性功能,那么,吃什么东西能快速提高性功能。
吃什么东西能快速提高性功能1优质蛋白质:优质蛋白质主要指禽、蛋、鱼、肉类中的各种动物性蛋白质和豆类蛋白质。蛋白质中含有多种氨基酸和酶,缺乏会直接影响生精,导致性器官萎缩、退化,使性功能减退。蛋类、奶类、鱼类、肉类、大豆及豆制品中含有较多的八种必需氨基酸。尤其值得一提的是蛋白质中的精氨酸,是精子蛋白的主要成分,能促进精子生成,提高精子运动能力,提高性功能并消除疲劳。大豆制品、鱼类、牛肉、猪肉、狗肉、羊肉、家禽肉、蛋类、蚕豆、黄豆、核桃、花生、荔枝中均含有较多的精氨酸,尤其以冻豆腐的含量最高。提示:烹制食物时温度过高、时间过长,特别是炸、烤、煎等方法,容易使蛋白质中的酶受到破坏。
维生素:对性功能的维护有积极作用,能促进性激素的合成和分泌,促进生精,提高精子活性,保护生殖器官。特别是维生素A和维生素E的缺乏会引起衰老和性功能衰退。富含维生素A的食物有动物肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等,富含维生素E的食物有谷胚、蛋黄、豆类、干果、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片、面包等。维生素C对性功能的维持也有积极的作用,含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。
微量元素:尤其是锌、锰、硒三种元素,影响着性器官的发育和精子的生成。男人缺锌会导致性 无能、勃起不坚、少精和前列腺肿大,富含锌的食物有牡蛎、动物内脏、瘦肉、贝类、牛奶、谷类、豆类、土豆、蔬菜、红糖等;缺锰会导致性激素分泌不足,少精、性欲减退,富含锰的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶等;缺硒会导致性激素分泌不足、性能力下降,富含硒的食物有芝麻、动物内脏、大蒜、蘑菇、淡菜、金针菇、海参、鱿鱼、龙虾等。
脂肪:摄入脂肪和胆固醇过多,固然会增加肥胖症、心血管疾病的发病率,但拒绝脂肪引起的脂肪酸缺乏,也会影响性激素的分泌,降低性欲,导致性功能低下。因此,可以适当多食用肉类、鱼类、禽蛋等富含胆固醇的食物,以便利于性激素的合成。
性功能衰退者三忌
一忌紧张和失望心理。应当认识到这是一种正常的心理现象,人到了老年,一般性功能都会明显减退,这并非是病态,紧张和失望反而会使性功能进一步衰退。
二忌足不出户。应经常参加一些有意义的文娱活动,这样,不仅增加了乐趣,增加了爱情生活中的内容,而且也能弥补因性功能减退所引起的不足。
三忌性生活无节制。应当有意识的延长性生活的间隔时间,这样做,不仅能使每一次性生活都充满乐趣,而且对身体也有好处。因为性生活本身是需要耗费体力和耐力,尤其是有各种疾病的人更应有所节制。
吃什么东西能快速提高性功能2 性衰退的预防剂——麦芽油
麦芽油含有丰富的B族维生素和维生素E,维生素E能促进男性精子的产生,增进心脏供血的效率和男性的性精力等。含麦芽油丰富的食物有全小麦、玉米、小米等。
增精的甜味剂——蜂蜜、蜂王浆
蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞——花粉。蜂蜜是一种生殖腺内分泌素,是和人垂体激素功能相仿可明显地活跃性腺的生物活性物质。并且蜂蜜中的糖极易被血液吸收,对精液的形成十分有益。蜂王浆中的天门冬氨酸是“助性”的主要物质,它含有促进发育、提高性功能、刺激生殖能力、增强机体抵抗力、促进新陈代谢的有效成分。对于因体弱、年老而性功能有所减退者,可服用蜂蜜制品。
性欲的促进剂——种仁
各种果仁、种仁(南瓜子、芝麻、核桃仁等)是植物的生命之源。激起性欲、引起性冲动,是种仁的功效之一。种仁的营养含量十分惊人。据研究,它们含有丰富的B族维生素和维生素E、维生素F,是矿物质的“金矿”,是蛋白质的极佳来源。哪些种仁对性最有益处呢?答案是:全小麦、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等。
性欲的活力剂——海藻
甲状腺活力对性冲动和性刺激负有很大的责任,甲状腺活力过低会降低性活力和性欲。而海藻中丰富的碘、钾、钠等矿物元素正是保障甲状腺活力的重要物质。要经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等,来维护男人的性健康。
营养升级阶梯
能增强性功能的食品还有不少,如虾、桑葚、驴肉、狗肉、瘦肉、小麦胚芽、鞭、海参、牡蛎等。此类食物含锌元素高,经常食用,可以防止性早衰,对性功能有好处,并能有效提高运动成绩。
吃什么东西能快速提高性功能3 1、芹菜
芹菜散发的气味中含有雄甾酮和费洛蒙两种类固醇。当我们吃芹菜时,这两种物质就会透过我们的汗腺发出撩妹或者是撩汉的化学信号。同时,芹菜里还含有一种叫做精氨酸的东西,堪比天然伟哥。
2、南瓜籽
专家表示:“南瓜籽中富含锌元素,能够有效促进睾丸素的分泌。南瓜籽不但是男性的福音,有研究表明身体里睾丸素水平高的`姑娘会有更强烈的嘿嘿欲望。因为锌能够阻止酶把睾丸素转化成雌激素。”
3、西瓜
专家表示:“西瓜能让血管放松,让丁丁觉醒得更快。这是西瓜中含有的瓜氨酸植物营养素在起作用。由于这种物质在西瓜皮上最多,所以想要以此助性的朋友可以多吃点腌西瓜皮之类的泡菜。”
4、红葡萄
专家说:“红葡萄中富含硼元素,能够有助于刺激雌激素和睾丸素的分泌。”雌激素和睾丸素分泌的增加可以唤起你的性致。
5、芦笋
专家表示:“芦笋中含有维生素A和C,可以促进皮肤和头发健康。你要明白,气色好心情才会愉悦。人开心了才有心情去找乐子。除了大量的钾元素和维生素B之外,芦笋中含有的组胺还能让嘿嘿更加美妙。”
6、香蕉
这种水果的卖相不单单能够刺激食欲,更能够刺激嘿嘿的欲望。专家:“香蕉富含钾元素,有助于肌肉收缩。这对于活塞运动来说是再关键不过了。同时,香蕉含有的天然菠萝蛋白酶有助于睾丸素的分泌。有研究表明睾丸素越高的妹子,嘿嘿欲望也越强。”
7、大豆制品
专家解释说:“大豆中富含异黄酮化合物,这种物质的作用和雌激素差不多,能够让小花园更容易被滋润,从而增强快感。“如果你不喜欢吃豆腐,或许可以试一下豆浆,或者在豆子上撒点盐花当零食啃也成。
8、牡蛎
牡蛎能够壮阳,这种话想必你已经听过好多遍了,但原因你却未必搞得懂。专家的解释是:“牡蛎中含有两种氨基酸——d-天门冬氨酸和门冬氨酸,都能够促进性激素的分泌。”
9、柿子椒
专家表示:“一个柿子椒中含有的维生素C是你一天所需的600%。而且维生素C可以促进血液的循环流动,进而达到助性目的。
10、松露
专家说:“有人传拿破仑靠吃松露蘑菇来增强自己的嘿嘿能力,看来他下了不少功夫。松露里含有不少锌元素,它能够助性。”最后他还给出了自己的建议:如果你不能买到新鲜松露的话,也可以尝试松露盐。这种东西的保质期很长。
提高性功能的方法如下:
一、调整饮食。多食用含有壮阳作用的食物,比如韭菜、羊肉、狗肉、动物肝脏等,避免饮酒吸烟,也不要食用油腻、辛辣、刺激性的食物;
二、每天坚持身体锻炼持之以恒,不仅能够提高性能力,也能够提升自身的体质和免疫力,避免一些疾病的出现;
三、调整好生活规律。每天早睡早起,保证充足和高质量的睡眠,在工作当中不要有过大的心理压力,身体也不要过于劳累。
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