喝茶属于一种中国传统饮食文化,也是一种特别健康的养生方式。适当喝茶既可以提神醒脑,还可以将一些不良情绪释放出来。
而且茶叶中含有的茶多酚、维他命、儿茶素等各类成分人体健康有着比较多的养生保健功效。
所以在日常生活当中,有很多人每天都会喝茶,甚至有不少人会出现大量饮用的行为。
如果大量饮茶,不但起不到任何保健功效,还会对健康造成较大的影响。
大量饮茶会对身体有哪些危害?
一、影响消化道功能
比如每天上午9:00~10:30左右的时间,以及下午2:30~4:00左右的时间段中喝,茶能够促使消化液的分泌,达到帮助消化食物,提高消化能力的作用。
但是,如果饮茶过量的话,大量的茶水进入胃肠道当中就会使得消化液被冲淡,从而影响到消化功能。
尤其是在空腹的时候,一旦过量饮茶,胃肠道黏膜就会受到强烈刺激,导致消化功能紊乱。
此外,如果刚刚进食之后大量饮茶,茶叶当中的单宁酸成分会与蛋白质结合,并产生一种凝固物质。
不但会影响到胃肠消化食物的功能,肠道的蠕动速度也会受到影响,很容易出现严重便秘的现象。
二、过度兴奋神经与心脏
无论是绿茶、红茶、黑茶、白茶以及其他茶叶,所含有的茶碱成分非常的多。如果控制好饮用量的话,这种成分能够起到提神醒脑的功效。
但是,如果超量喝茶,这些成分会使得神经中枢受到刺激,导致神经过度兴奋。就会使人出现一些睡眠问题,比如失眠或者是睡不踏实。尤其是在下午4点之后,到临睡之前的时间段中一旦超量饮茶,就会严重影响的睡眠。
而且茶碱成分会导致心脏的跳动速度加快,很容易引起心律失常现象。心脏的耗氧量和耗血量就会增加,从而使得心脏健康受到一定的影响。
三、铁元素过量流失
尤其是对于女性来说,很容易出现缺铁性贫血的现象,而这类女性如果在日常中饮茶过量的话,茶叶中所含有的鞣酸会与一些铁元素相结合,影响到人体对于铁的吸收,从而加重缺铁性贫血问题。
尤其是对于处在月经期间的女性来说,一旦过量饮茶,就会导致体内的铁元素大量流失,就会引起心慌、头晕、乏力等贫血症状。
四、诱发肾脏结石
在日常生活当中,有很多中老年男性特别喜欢喝茶,而且会出现长期喝浓茶的行为,这种喝茶方式是诱发肾结石的主要诱因之一。
在茶叶中含有一定量的草酸成分,如果适当饮用,这些草酸成分会从尿液当中排出,不会在体内大量停留。
但如果大量饮用,甚至出现喝浓茶的行为,尿液当中的草酸浓度会越来越高,并且会与钙质结合,从而形成肾结石。
总而言之,适当饮茶对健康有着比较多的养生保健作用,但如果出现大量饮茶行为,或者是出现饮用浓茶的行为,会对健康造成以上4种影响。
所以在日常生活当中,一定要控制好饮茶的量,而且要注意不要在空腹、刚刚进食之后、临睡之前以及月经期的时候饮茶。
而且还要根据自身体质选择茶叶,才能够起到喝茶养生的作用。
茶里面含有咖啡碱,虽然能提神醒脑,赶走疲劳,但是长期大量饮用,或者喝浓茶,人体一直处于兴奋状态就会出现失眠,内分泌失调等症状。
其次,茶叶含氟两较高,会抑制体内细胞活性。然而,人体里85%的氟都得靠肾脏排出来,这意味着长期大量喝茶,可能使人出现茶叶型氟中毒。
?再者,茶叶中含有鞣酸,过量饮茶,过量的鞣酸会使消化道内的蛋白质凝固,影响对蛋白质的吸收。过量过浓的饮茶还会干扰人体吸收铁、镁、钙等微量元素,容易出现骨质疏松,造成贫血等情况。
另外,大量饮茶对肾也不好,大量的饮茶导致人体内水液的平衡,饮茶过多,需要排出较多的水,这无疑增加肾功能的负担,如果肾功能不好的人长期大量饮茶,对身体是有危险的。此外,茶水里还含有草酸,长期大量喝茶,还可能导致人体出现肾结石、尿结石等,所以通常医生都会建议有泌尿系统结石的人不要喝茶。
总的来说,人长期大量喝茶,有好的方面、也有不好的方面,主要看群体差异,个体差异,不能一概而论。适量喝茶是有益身体健康的,不过一旦过量就得注意了,毕竟物极必反,什么东西都得把握好度!
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